საუკეთესო ვიტამინის E დამატებების - ყველაზე X ბრენდები რეიტინგული 10

ეს არის ჩვენი ოფიციალური ჩამონათვალი, რომელიც საუკეთესოდ იყიდება ვიტამინ E- ის დამატებების ბაზარზე.

ამ 10 ვიტამინის E ბრენდების ადგილზეა, რადგან ისინი დომინირებენ e-commerce გაყიდვების სქემები, ფიტნეს ბლოგერები მიყვარს და მათ აქვთ უმაღლესი მომხმარებლის მიმოხილვა ხაზზე.

ყველაზე მეტი ვიტამინი E პროდუქტები შედარებით

ხელმძღვანელები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


1. პუტიტინის სიამაყე ვიტამინი E-1000

Puritan თავმოყვარეობა ვიტამინი E-1000

Puritan- ის სიამაყე ვიტამინი E-XXL არის თხევადი softgel ვიტამინი E აბი, რომელიც არ შეიცავს ხელოვნურ არომატებს, ტკბილეულებს ან კონსერვანტებს. ეს არის ძლიერი ვიტამინი E ჩანართი, რომელიც უზრუნველყოფს მაღალი ვიტამინის E დოზაზე 1000 IU აბი. თუ თქვენ გაქვთ მძიმე დრო აღების აბი, შეგიძლიათ დაარღვიოს softgel და დაამატეთ თხევადი შინაარსი თქვენი საკვები! ეს არის საუკეთესო ვიტამინი E დამატებების ბაზარზე ახლა, რადგან ის უზრუნველყოფს ყველაზე ვიტამინი E სარგებელი და ძლიერი დოზა ხელმისაწვდომი ფასი!

მაჩვენებლები:

  • High ვიტამინი E დოზა
  • ხელმისაწვდომი
  • არ ხელოვნური გემოს, sweeteners, ან კონსერვანტები

რა არის ეს:

  • 1000 სე ვიტამინი E (დლ-ალფა-ტოკოფეროლი)

ვინ ხდის: Puritan თავმოყვარეობა ველნესი ბრენდის, რომ უკვე გარშემო წლიდან 1973. ისინი აწარმოებენ კვების დამატებების, მწვანილი, ეთერზეთები, და ჯანსაღი საჭმლის. ისინი რამდენიმე ბრენდს მათი ქამარი, მათ შორის Myology, შესანიშნავად სუფთა და Aromappeal. ისინი ვალდებულნი არიან ჯანსაღი ცხოვრების წესს, და სთავაზობს თავის მომხმარებელს ჯანსაღი არჩევანი, რათა ხელი შეუწყოს მათი მოგზაურობის მიმართ უკეთესი საერთო ჯანმრთელობას.

დედააზრი: ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო ვიტამინი E დამატებების შესაძლებელი. ეს არის ხელმისაწვდომი, უზრუნველყოფს ძლიერი ვიტამინის დოზა და იდეალური არჩევანია ყველაზე მომხმარებელზე. Puritan- ის სიამაყე ვიტამინი E-1000 შეიძლება მიღებულ იქნას, როგორც ვიტამინი E აბი, ან დაემატა თქვენს საჭმელს! დამზადებულია მაღალი ხარისხის და ეფექტური ვიტამინით E.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. ბუნება დამზადებულია ვიტამინი E 400

ბუნება დამზადებულია ვიტამინი E 400

ბუნება დამზადებულია ვიტამინი E 400 არის თხევადი softgel ვიტამინი E ჩანართი, რომელიც დიდია ჯანმრთელობისთვის. იგი მზადდება დამატებითი ფერები, ხელოვნური არომატები, კონსერვანტები, წებოვანა, საფუარი ან სახამებელი. მისი ადვილად stackable გამო დოზა, რომელიც არის სრულყოფილი ზომა აერთიანებს სხვა ნუტრიენტები. ეს არის კარგი ვიტამინი E ჩანართი თითქმის არავისთვის.

მაჩვენებლები:

  • დამზადებულია აშშ - ში
  • ხელმისაწვდომი
  • არ დასძინა, ფერები, ხელოვნური გემოს, კონსერვანტები, წებოვანა, საფუარი ან სახამებლის
  • ადვილად stackable დოზა

რა არის ეს:

  • 400 სე ვიტამინი E (დლ-ალფა-ტოკოფეროლი)

ვინ ხდის: ბუნება Made არის საკვები დანამატი ბრენდის, რომ უკვე დაახლოებით მეტი 40 წლის განმავლობაში უზრუნველყოფს მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი ჯანმრთელობის დამატებების. ისინი ვალდებულნი არიან ეფექტურობა, და მონაწილეობა და მხარი დაუჭირა, როგორც საჯარო კვლევები და კლინიკური მეტი 20 წლის განმავლობაში. ისინი მხოლოდ უმაღლესი ხარისხის ინგრედიენტები და ისინი დგანან მათი პროდუქცია, სთავაზობს ფულის უკან კმაყოფილება გარანტია.

დედააზრი: ეს არის საუკეთესო ვიტამინი E დანამატი, რომელიც ხელმისაწვდომია სტაბილური დოზისა და მისი მაღალი ხარისხის გამოსაყენებლად. ეს არის ხელმისაწვდომი, საიმედო მწარმოებელი და ეფექტური.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. სოლგარ ვიტამინი E 400

Solgar ვიტამინი E 400

სოლგარ ვიტამინი E 400 არის საუკეთესო გაყიდვადი ვიტამინი E დანამატი, რომელიც მომხმარებელს უყვარს. ის ნატურალური წარმოშობის ვიტამინს შეიცავს რბილ კაფსულებში და არ შეიცავს წებოვებას, ხორბალს ან რძის პროდუქტს. იგი ასევე მზადდება stackable დოზა და შეიძლება შერწყმული გარკვეული ნუტრიენტები ხელი შეუწყოს ან გაზარდოს კონკრეტული სარგებელი. საერთო ჯამში, ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო ვიტამინი E დამატებების ბაზარზე.

მაჩვენებლები:

  • ხელმისაწვდომი
  • არარის წებოვანა, ხორბლის, ან რძის

რა არის ეს:

  • 400 სე ვიტამინი E (d-alpha ტოკოფეროლი, და სხვა ბუნებრივი ვიტამინი E ფორმები)

ვინ ხდის: Solgar დინოზავრის შორის კვების დანამატს ინდუსტრიაში. ეს უკვე გარშემო წლიდან 1947! ისინი მიაწოდოს მომხმარებელს ინოვაციური, მაღალი ხარისხის, მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი კვების დამატებების. მათი პროდუქცია არის მხოლოდ შესაძლებელი ბუნებრივი პროდუქტები ინდუსტრიაში, რათა უზრუნველყოს, რომ განათლებული საცალო უზრუნველყოს სწორი ხელმძღვანელობით თავიანთ მომხმარებელს, როდესაც სავაჭრო ჯანმრთელობის პროდუქტები.

დედააზრი: ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ვიტამინი E დამატებების ბაზარზე, და დიდი ვიტამინ E stacks. ის უზრუნველყოფს ხელმისაწვდომი, ბუნებრივია sourced ვიტამინი E softgel კაფსულა, რომელიც ხელს შეუწყობს საერთო ჯანმრთელობისა და ველნესი. იგი მიერ წარმოებული seasoned და საიმედო მწარმოებელი, უკვე მიიღო კარგად მომხმარებელს, და უზრუნველყოფს ყველა ვიტამინი E სარგებელი შეიძლება ითხოვენ.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. ახლა საკვები E-400

ახლა- Foods-E-400

ახლა საკვები E-400 არის ბუნებრივი ვიტამინის E დანამატი, რომელიც მოდის რბილი კაფსულებით. იგი უზრუნველყოფს ვიტამინის E.- ს სტაბილურ დოზას, თუ თქვენ ეძებთ ხელმისაწვდომი, ეფექტური და სტაბილური ვიტამინის დამატებას, ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის ყველაზე ეფექტური ვიტამინ E პროდუქტი.

მაჩვენებლები:

  • 100% ბუნებრივი ვიტამინი E
  • stackable დოზა
  • ხელმისაწვდომი

ნაკლი:

  • შეიცავს სოიოს

რა არის ეს:

  • 400 სე ვიტამინი E (d-alpha ტოკოფეროლი, და სხვა ბუნებრივი ვიტამინი E ფორმები)

ვინ ხდის: ახლა Foods არის ბუნებრივი დანამატს მწარმოებელი, რომელიც უზრუნველყოფს მათ მომხმარებელს ყველა ბუნებრივი და ხელმისაწვდომი პროდუქცია. მათ ბიზნესის წლიდან 1968, და ახლა ლიდერი ბუნებრივი საკვები ინდუსტრიაში. მათი ობიექტების GMP დამოწმებული და ეკოლოგიურად მდგრადი.

დედააზრი: ახლა Foods E-400 არის კარგი ვიტამინი E დანამატს, რომელიც უზრუნველყოფს 100% ბუნებრივი ვიტამინი E და წელს stackable დოზა. იგი მიერ წარმოებული საიმედო კომპანია და მოდის მაღალი რაოდენობით ხელმისაწვდომ ფასად. თუმცა, იგი შეიცავს სოიოს, ამიტომ ვისაც soy ალერგიის ვერ მიიღოს ეს ჩანართი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. ბუნების ბუნების ბუნებრივი კომპლექსი

ბუნება Bounty ბუნებრივი E-კომპლექსი

Swanson Vitamin E არის შერეული კოქტეილის ვიტამინი E დანამატი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ვიტამინის ემის სხვადასხვა ფორმებს იყენებენ. ეს softgel მოდის სტაბილური ვიტამინის დოზაში და გთავაზობთ სიწმინდეს და პოტენციალის გარანტიას.

მაჩვენებლები:

  • stackable დოზა
  • გარანტირებული სიწმინდეს და potency

ნაკლი:

  • შეიცავს სოიოს

რა არის ეს:

  • 400 სე ვიტამინი E (d-alpha ტოკოფეროლი, და სხვა ბუნებრივი ვიტამინი E ფორმები)

ვინ ხდის: Swanson არის ცნობილი ჯანმრთელობის პროდუქტის ბრენდი, რომელიც დაარსდა 1969 და საყოფაცხოვრებო სახელი დღეს. ისინი იყენებენ GMP დამოწმებული ობიექტების და ისინი შესამოწმებლად ხარისხის, სიწმინდეს, და potency ყველა მათი პროდუქცია. მათ უკვე მიენიჭა ყველაზე რეიტინგული კატალოგი / Internet ბრენდი სამომხმარებლო ლაბორატორია.

დედააზრი: ეს არის კარგი ვიტამინი E დანამატს, რომელიც კეთდება stackable დოზა შერეული ფორმები ვიტამინი E. იგი უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სარგებელი ვიტამინი E, და კეთდება კარგად ცნობილი და საიმედო მწარმოებელი. თუმცა, იგი შეიცავს სოიოს, ასე რომ, ვინც ალერგიული ვერ მოიხმარენ ამ პროდუქტის შესახებ.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. გაზაფხულის ველი ვიტამინი E

Spring Valley ვიტამინი E 400 სე

ბუნების ბუნების ბუნებრივი E- კომპლექსი არის რბილი ჰიდრატიკული კაფსულები ვიტამინის E დანამატი, რომელიც ხელს უწყობს იმუნურ ჯანმრთელობას, გულის ჯანმრთელობას და კანის ჯანმრთელობას. ეს პროდუქტი ფორმულირებულია ბუნებრივი ვიტამინის E ფორმების ნარევით.

მაჩვენებლები:

  • ყველა ბუნებრივი ვიტამინი E
  • ლაბორატორიული გარანტირებული ხარისხი
  • stackable დოზა

ნაკლი:

  • Pricier ვიდრე ალტერნატივა

რა არის ეს:

  • 400 სე ვიტამინი E (d-alpha ტოკოფეროლი, და სხვა ბუნებრივი ვიტამინი E ფორმები)

ვინ ხდის: ბუნება Bounty არის საკვები დანამატი პროდიუსერი, რომელიც ეძღვნება ხარისხის, შესაბამისობისა და სამეცნიერო კვლევის წარმოების მათი პროდუქცია. ისინი გარანტიას ხარისხის ტესტირების და retesting მათი პროდუქციის ლაბორატორიაში. ბუნება Bounty აერთიანებს უახლესი გარღვევა კვების მეცნიერების საუკეთესო ინგრედიენტები რათა უზრუნველყოს ხარისხის დამატებების ოპტიმიზაცია თქვენს ჯანმრთელობას.

დედააზრი: ეს არის მყარი ვიტამინი E დანამატს, რომელიც მოიცავს თითქმის ყველა ბაზების. ის უზრუნველყოფს მაღალი ხარისხის ვიტამინი E და მიერ წარმოებული საიმედო ბრენდის. ეს არის მაღალი ხარისხის ლაბორატორიული გარანტია უკან, რომ სარჩელი, და ეს არის stackable ვიტამინი E დოზა. თუმცა, არსებობს შესადარებელი პროდუქციის დაბალი ფასები.

7. Sundown Naturals ვიტამინი E

მზის ჩასვლის Naturals ვიტამინი E 400 სე

Spring Valley ვიტამინი E 400 არის ვიტამინი E softgel კაფსულა მზადდება სუფთა dl-alpha-ტოკოფეროლი. იგი არ შეიცავს გლუტენს, დაემატა კონსერვანტები, ფერები, გემოს, და მარილი. ეს არის stackable დოზა ვიტამინი E, რაც დიდი პროდუქტი მათთვის, ვინც ეძებს, რათა გაზარდოს კერძოდ ვიტამინი E შეღავათები, როგორიცაა ქალები, სპორტსმენების, და ვინმე პირებს. საერთო ჯამში, ეს არის კარგი ვიტამინი E დანამატი, ვინც არასდროს ცდილობდა ეს ადრე გამო მისი ხელმისაწვდომობა და ხელმისაწვდომი ფასი.

მაჩვენებლები:

  • დიდი პირველი ქრონომეტრები
  • არარის წებოვანა, დაემატა კონსერვანტები, ფერები, გემოს, და მარილი
  • stackable დოზა

რა არის ეს:

  • 400 სე ვიტამინი E (დლ-ალფა-ტოკოფეროლი)

ვინ ხდის: Spring Valley ვიტამინების დანამატს ბრენდის, რომ არის კერძო იარლიყი Walmart. ამ ბრენდის დაიწყო 1999, და აწარმოებს პროდუქციის შეერთებული შტატები. Spring Valley ვიტამინები არ არის იგივე s Spring Valley მწვანილი და ბუნებრივი საკვები.

დედააზრი: ეს არის ზოგადი ვიტამინი E დანამატს, რომელიც ხელმისაწვდომია ძალიან ხელმისაწვდომ ფასად, ყოველგვარი დამატებითი კონსერვანტები, ფერები, გემოს, და მარილი. ეს კეთდება stackable ვიტამინი E დოზა, და გთავაზობთ ყველა ვიტამინი E სარგებელი შეიძლება ითხოვენ. თუმცა, სარეკლამო ზოგჯერ შეცდომაში შეჰყავს მომხმარებელი ფიქრობს, რომ მზადდება ბუნებრივი ვიტამინი E, და არ არის შეზღუდული ბრენდის ინფორმაცია არ არის შესაძლებელი.

8. სვანსონი ვიტამინი E

Swanson ვიტამინი E შერეული Tocopherols 400 Iu

Sundown Naturals Vitamin E არის softgel ვიტამინი E ჩანართი, რომელიც წებოვანა თავისუფალი, რძის და ლაქტოზის უფასო, არასამთავრობო გმო, და იყენებს არ ხელოვნური არომატით.

მაჩვენებლები:

  • იაფი
  • stackable დოზა
  • წებოვანა თავისუფალი, რძის უფასო, არასამთავრობო გმო, და თავისუფალი ხელოვნური გემოს

ნაკლი:

  • შეიცავს სოიოს
  • დაბალი ხარისხის
  • Synthetic softgels ხშირად გამყარებაში ერთად შეფუთვა

რა არის ეს:

  • 400 სე ვიტამინი E (დლ-ალფა-ტოკოფეროლი)

ვინ ხდის: მზის ჩასვლის Naturals არის ბუნებრივი დანამატს პროდიუსერი, რომელიც იღებს დამატებების 100% უფასო წებოვანა, რძის და ხელოვნური გემოს. ყველა მათი პროდუქციის ასევე არასამთავრობო გმო. მათი პროდუქცია დამზადებულია ამერიკის შეერთებული შტატები და არ ყოფილა ხელმისაწვდომი მეტი 40 წლის განმავლობაში.

დედააზრი: ეს არის ღირსეული ვიტამინი E დანამატს, რომელიც გთავაზობთ ძალიან დაბალ ფასად. იგი მოდის stackable დოზა, მიერ წარმოებული საიმედო კომპანია, და უზრუნველყოფს ვიტამინი E სარგებელი. თუმცა, დაბალი ფასი შეიძლება მასთან ერთად დაბალი ხარისხის და ზოგიერთ მომხმარებელს უჩივიან softgels sticking ერთად. იგი ასევე შეიცავს სოიოს.

9. სიცოცხლის ბაღი ვეგეტარიანული ვიტამინი E

Garden of Life ვეგეტარიანული ვიტამინი E

სიცოცხლის ბაღი ვეგეტარიანული ვიტამინი E არის ვიტამინი E დანამატი, რომელიც გამაგრებულია ვიტამინით D, ვიტამინ K, ვიტამინ A და სელენი. იგი ასევე შეიცავს ორგანული ხილისა და ბოსტნეულის ნაზავს მრავალფეროვანი სხვადასხვა ექსტრაქტებით, და აერთიანებს პრობიოტიკურ ნაზავს, რათა ხელი შეუწყოს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას. ეს არის vegan, წებოვანა თავისუფალი, რძის უფასო, და არასამთავრობო გმო.

მაჩვენებლები:

  • გაძლიერებულია დამატებითი ვიტამინები და მინერალები
  • მოიცავს probiotic blend
  • Vegan

ნაკლი:

  • ძვირადღირებული
  • არ არის სუფთა ვიტამინი E
  • არაეფექტური probiotic დოზა

რა არის ეს:

  • 250 სე ვიტამინი E
  • ვიტამინი A, D, K, და სელენი
  • 500 მგ RAW ორგანული ხილის და ბოსტნეულის blend
  • 56 მგ RAW probiotic და ფერმენტის blend

ვინ ხდის: Garden of Life არის ბუნებრივი დანამატს ბრენდი, რომელიც გთავაზობთ ბუნებრივი, სუფთა და ეფექტური ჯანმრთელობის დამატებების. ისინი უზრუნველყოფენ, რომ მათი ინგრედიენტები ცალსახა წყარო, ორგანული, და არასამთავრობო გმო ინგრედიენტები.

დედააზრი: ეს არის ღირსეული ვიტამინი E ჩანართი, თუმცა ეს არ არის სუფთა ვიტამინი E. იგი მოიცავს დამატებითი ვიტამინები და მინერალები, ნაზავია ხილი და ბოსტნეული, და პრობიოტიკები და ფერმენტები. ეს ბევრად უფრო ძვირია, ვიდრე ალტერნატივა და პრობიოტიკები არ არის ეფექტური დოზა. ეს იმას, რომ კარგი multivitamin.

10. სუფთა Encapsulations - ვიტამინი E

Pure-Encapsulations --- ვიტამინ E

Pure Encapsulations - ვიტამინი E ვიტამინი E softgel რომ არის დამზადებული stackable ვიტამინი E დოზა. ეს კეთდება გარეშე ხელოვნურ დანამატებს, GMOs, გარემოს დამაბინძურებლებს, ან დაემატა მიმართ. ეს არის ასევე hypoallergenic. ეს პროდუქტი იყენებს შერეული tocopherols, რომელიც ფორმულირება, რომელიც იყენებს მრავალფეროვან ფორმებს ვიტამინი E.

მაჩვენებლები:

  • ჰიპოალერგიული
  • არ დანამატებს, GMOs, გარემოს დამაბინძურებლებს, ან დაემატა დამხმარე ნივთიერებები
  • ანტიოქსიდანტური მხარდაჭერა

ნაკლი:

  • ძვირადღირებული
  • ქვემო რაოდენობა
  • მოიცავს სხვა უცნობ tocopherols

რა არის ეს:

  • 400 სე ვიტამინი E (d-alpha-ტოკოფეროლი)
  • 67 მგ სხვა tocopherols

ვინ ხდის: Pure Encapsulations არის ჰიპოალერგიული საკვები დანამატი ბრენდი, რომელიც გთავაზობთ დამატებების როგორც წმინდა, როგორც შესაძლებელია, ყოველგვარი დანამატების გარეშე. ისინი GMP რეგისტრირებული, და ისინი იყენებენ უმაღლესი ხარისხის ინგრედიენტები მათი პროდუქცია.

დედააზრი: ეს არის კარგი ვიტამინი E დანამატს მათთვის, ვისაც ბევრი ალერგიის. თუმცა, ეს ბევრად უფრო ძვირია, ვიდრე ალტერნატივა, სთავაზობს ქვედა რაოდენობა, და იგი მოიცავს სხვადასხვა უსახელო tocopherols მისი ფორმულირება. საერთო ჯამში, ეს აკეთებს საქმეს, მაგრამ არსებობს უკეთესი ვარიანტი ხელმისაწვდომია!

რა არის ვიტამინი E?

ანტიოქსიდანტები არის ნივთიერებები, რომლებიც დაიცავს თქვენს უჯრედებს. ისინი ხშირად გვხვდება ახალი ხილით და ბოსტნეულით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ხილი და ბოსტნეული იმდენად ჯანმრთელია. ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ თქვენი სხეულის დაავადებისა და ავადმყოფობისგან დაცვას, შეინარჩუნონ თქვენი ორგანოები და ქსოვილები და ხელს უწყობენ დაბერების პროცესს.

ვიტამინი E საკვები მოიცავს მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, გამაგრებული მარცვლეული, კვერცხი, კაკალი და მცენარეული ზეთები. შენი სხეულის იყენებს ვიტამინი E ტექნიკური გულის, ჩონჩხის და გლუვი კუნთების. იგი ასევე გამოიყენება შექმნას ერითროციტებში და მაღაზია ვიტამინი A, ვიტამინი K, რკინის, და სელენი. ვიტამინი E დამატებების დამატებების, რომ თქვენი სხეულის ჯანსაღი ვიტამინი E დოზა ყოველდღიურად.

ვიტამინი E პროდუქტები ხელმისაწვდომია რბილი, კაფსულები და ტაბლეტები. ვიტამინის E- ის ბუნებრივი ფორმის ეწოდება D- ალფა-ტოკოფეროლი და სინთეზური ფორმა ეწოდება dl-alpha-tocopherol. მისი თქმით, ჯანმრთელობის ეროვნულ ინსტიტუტში, ორივე ფორმა შეიძლება შეხვდეს ადამიანის მოთხოვნებს, რადგან ისინი ალფა ფორმები ვიტამინი E.

ვიტამინის გამოყენება

ვიტამინი E უზრუნველყოფს ძლიერ ანტიოქსიდანტურ სარგებელს. ანტიოქსიდანტები მხარს უჭერენ თქვენს ჯანმრთელობას თქვენი უჯრედებისგან თავისუფალი რადიკალური დაზიანებისგან. ეფექტური ვიტამინ E დამატებების ასევე ხელს უწყობს კუნთების ჯანმრთელობის, თვალის ჯანმრთელობის, სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის და სხვა.

თავისუფალი რადიკალები ძალიან რეაქტიული მოლეკულებია, რომლებიც წარმოიქმნება სხეულის ნორმალურ რეაქციებში, როგორიცაა მეტაბოლიზმი. მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ თქვენს უჯრედებს პროცესში სახელწოდებით ჟანგვის, რომელშიც ისინი რეაგირებენ თქვენს უჯრედებს და იწვევს თქვენს უჯრედებს დაკარგონ უნარი.

ვიტამინი E არის ადამიანის ორგანიზმში მნიშვნელოვანი საკვები. ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, და ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში მრავალი ორგანოების და ფერმენტების აქტიური ფუნქციის მხარდაჭერას. ზოგიერთი ძირითადი პოტენციალი ვიტამინ E შეღავათები მოიცავს:

  • ანტიოქსიდანტური: ვიტამინი E არის ძლიერი ანტიოქსიდანტური რაც ხელს შეუწყობს თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეული ზარალის წინააღმდეგ ბრძოლას. ეს ხელს უწყობს შეამციროს ანთება და შეიძლება ასევე დაეხმარება ნელი დაბერების პროცესი თქვენს საკნებში.
  • იმუნიტეტი: ვიტამინის E- ს ანტიოქსიდანტურ თვისებებზე შეიძლება ასევე დაეხმარება გააძლიეროს იმუნური პასუხი და ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად. ეს ეფექტი განსაკუთრებით აღსანიშნავია ხანდაზმულ პაციენტებში, რომელთა ბუნებრივი უჯრედების იმუნიტეტი დროთა განმავლობაში მცირდება.
  • კანი: ვიტამინი E გამოიყენება სხეულის კაპილარული კედლების გასაძლიერებლად და მას ასევე შეუძლია აძლიერებს ტენიანობის დონეს და კანის ელასტიურობას. ვიტამინი ასევე ამცირებს ანთებას, ხელს უწყობს ჯანსაღი, ახალგაზრდული კანის შენარჩუნებას. აქტუალური ვიტამინი E გამოიყენება დერმატოლოგიაში მას შემდეგ, რაც 1950 ს, და დამატებითი ვიტამინ E ასევე რეკომენდირებულია ბევრი სამედიცინო პროფესიონალები დღეს.
  • თმა: ვიტამინი E აქვს სხვადასხვა სახის შეღავათები თმის ჯანმრთელობისთვის. მას შეუძლია დაეხმაროს სტიმულირება თმის ზრდის თმის ცვენის მქონე პირებში, გააუმჯობესოს მიმოქცევა scalp, ბალანსის ზეთის წარმოება და ჯანსაღი სკალპის მხარდაჭერა. აქტუალური ვიტამინი E ზეთები ხშირად რეკომენდირებულია, მაგრამ დიეტური და დამატებითი წყაროების ვიტამინი E შეიძლება ასევე სასარგებლოა.
  • ქოლესტერინი: ვიტამინის E- ის ანტიოქსიდანტურ აქტივობას შეუძლია დაეხმაროს ქვედა ქოლესტერინის დაჟანგვა, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო გავლენა ქოლესტერინის სისხლში. ამასთან, კვლევამ ვერ აღმოაჩინა ვიტამინი E- ს კონკრეტული სასარგებლო ეფექტი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის.
  • ჰორმონები: დიეტური ვიტამინი E ასრულებს როლს ენდოკრინულ და ნერვულ სისტემებში და შეიძლება ჰქონდეს გავლენა სხეულის ჰორმონების დაბალანსება. ჰორმონალური დისბალანსით მქონე პირებში ეს შეიძლება დაეხმარონ რამდენიმე ჯანმრთელობის ფაქტორების გაუმჯობესებას. სხვაგვარად ჯანმრთელ ადამიანებში, ეს შეიძლება არ მომგებიანი იყოს.
  • ხედვა: ვიტამინი E შეიძლება დაეხმაროს დაიცვას თვალის უჯრედების დაზიანება, პოტენციურად მცირდება ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაციის და კატარაქტის რისკი. ეს ეფექტი დაკავშირებულია ვიტამინის ე.წ. ანტიოქსიდანტური აქტივობით
  • სწავლება: სპორტსმენებსა და აქტიურ პირებში, ვიტამინ E შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო ეფექტი ენერგეტიკული დონეები და მოთმინება. ვიტამინს შეუძლია შეამციროს ოქსიდაციური სტრესის დონე კუნთებში შემდეგ წვრთნებში, შეამციროს დაღლილობა და ეხმარება თქვენ სრულ ჯანმრთელ სარგებელს.
  • ალცჰეიმერის დაავადება: ზოგიერთი კვლევა აღმოაჩინა, რომ ვიტამინი E შეიძლება დაეხმაროს ალცჰეიმერის დაავადების პროგრესირების მაჩვენებელი ნელია. თუმცა, მკვლევარებმა გააფრთხილეს, რომ ვიტამინი E არ ითვალისწინებდა ალცჰეიმერის ძირითადი მიზეზს და დაავადების განკურნება არ არის.

ვიტამინს E აქვს ბევრი პოტენციური სარგებელი. ამასთანავე, უმეტესი ადამიანები საკმარისად იღებენ ამ საკვებიდან მათი დიეტისგან. ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა, დამატებითი ვიტამინით გამოსაყენებლად შეიძლება არც ნაკლები ეფექტი არ ჰქონდეს.

არსებობს რაიმე გვერდითი ეფექტები?

თუ თქვენ ძალიან ბევრი დამატებითი ვიტამინი E, გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს გულისრევა, თავის ტკივილი, დაღლილობა, ან სისხლდენა. არ მიიღოს ვიტამინი E დამატებების თუ თქვენ ხართ სისხლის thinners ან სხვა დანიშნულების მედიკამენტები თუ დაავალა ამის გაკეთება ექიმს.

როგორ მიიღეთ ვიტამინი E

ვიტამინის E დოზები მერყეობს 50- დან 1000- დან IU- მდე, ხოლო ტოლერანტული ზედაპირის დონე არის 1500 IU (1000 mg) ვიტამინ E დღეში. უმეტეს ვიტამინი E დამატებების არის ცხიმიანი ხსნადი და უნდა მიღებული საკვები. თუმცა, არსებობს წყალში ხსნადი ვიტამინი E დამატებებისთვის, ვისაც უჭირს ცხიმოვანი ცხიმები, როგორიცაა კისტოზური ფიბროზი ან პანკრეასის პრობლემები.

თქვენ უკვე მოგიხმეთ ამ სტატიისთვის.

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

Austin Meadows

დაწერილია Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. შეგიძლიათ მასთან დაკავშირება LinkedIn.