Ⓘ მეთაურები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ თქვენ შეიძინოთ რაღაც, მივიღებთ შემცირება გაყიდვების.

საუკეთესო ვიტამინი C დამატებების - ყველაზე X ბრენდების მიმოხილვა 10

საუკეთესო ვიტამინი- c- დამატებების შეძენა

შენი იმუნური სისტემა არის თქვენი ჯარი - ის იბრძვის თქვენი ჯანმრთელობისა და ველნესი.

სწორად ფუნქციონირებისას იმუნური სისტემა ხელს უწყობს ავადმყოფობის, დაავადების, ინფექციების და ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან აცილებას. იგი შედგება ქსელისა და ორგანოების ქსელში მთელი სხეულისაგან.

ზოგიერთი მათგანი მოიცავს თქვენი ლიმფური კვანძების, ლიმფური ჭურვების, ტანზების, ელენთა, ღვიძლის, ძვლის ტვინის, კანისა და სხვა.

თქვენი იმუნური სისტემის სიძლიერე შეიძლება დაზარალდეს თქვენი დიეტა, ცხოვრების წესი და სტრესის დონე.

ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, გაძლიერდეს ან გაბედოს თქვენი იმუნური სისტემა. ამ ძალაუფლებით მოდის პასუხისმგებლობა!

ერთჯერადად თქვენი ჯანმრთელობისთვის პასუხისმგებლობის აღება ვიტამინი C- ით, უფრო კონკრეტულად, ვიტამინი C დამატებასთან ერთად.

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ იპოვოთ კარგი პროდუქტი ჩვენ გამოკვლეული და ვიწრო ქვემოთ საუკეთესო ვიტამინი C დამატებების ბაზარზე ახლავე.

ტოპ 100 ვიტამინი C პროდუქტები შედარებით

1. ახლავე საკვები C-1000

ახლა საკვები-c-1000

ახლავე საკვები C-100 არის ხელმისაწვდომი ვიტამინი C აბი, რომელიც გამაგრებულია ციტრუსის ბიოფლოვანოიდული კომპლექსისა და რატიინის ფხვნილით. რუთინი კიდევ ერთი ბიოფფლავონია, რომელიც ხილსა და ბოსტნეულზეა ნაპოვნი. ეს ჩვეულებრივ გვხვდება ვაშლი, წიწიბურა, ციტრუსი, ლეღვი, შავი და მწვანე ჩაი. ეს აუმჯობესებს სხეულის შესაძლებლობას, ვიტამინის გამოყენება, რაც სინერგიულად სასარგებლოა. ეს არის არასამთავრობო გმო, კოშერი და წარმოებული GMP სერტიფიცირებული დაწესებულებაში, რაც მას კარგი ვიტამინი C დამატებას შეადგენს.

მაჩვენებლები:

  • ხელმისაწვდომი
  • Vegan და ვეგეტარიანული
  • გაძლიერდა ბიოფლოვანოიდებით
  • გაძლიერებული rutin
  • ანტიოქსიდანტების ძლიერი წყარო
  • გაძლიერებული შთანთქმის

რა არის ეს:

  • 1000mg ვიტამინი C
  • ციტრუსის ბიოფფლავოიდული კომპლექსი 100mg
  • 25mg rutin ფხვნილი

ვინ ხდის: NOW Foods არის ბუნებრივი დანამატი ბრენდი, რომელიც დაახლოებით გარშემო წლიდან 1968. მათი პროდუქცია მზადდება GMP- ს სერტიფიცირებულ ობიექტებში და აკმაყოფილებს მკაცრი ხარისხის კონტროლის სახელმძღვანელოს. NOW Foods ასევე ერთ-ერთი უფრო ეკოლოგიურად ცნობიერი დანამატი ბრენდების - ისინი ძალისხმევა უნდა იყოს, როგორც მდგრადი, რაც შეიძლება, და ისინი პარტნიორია კონსერვაციის ფონდი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. დოქტორი Mercola Liposomal ვიტამინი C

დოქტორი მერკოლა ლიპოზომიალური ვიტამინი C

დოზა Mercola Liposomal ვიტამინი C არის ვიტამინი C აბი, რომელიც იყენებს liposomal მიწოდების სისტემის გასაუმჯობესებლად შთანთქმის. ლიპოზომური ტექნოლოგია საშუალებას იძლევა, რომ ორგანიზმში მეტი ვიტამინი შეიწოვება კუჭ-ნაწლავის გვერდითი ეფექტების გარეშე. თუ თქვენ ეძებთ ძლიერი ვიტამინი C ჩანართი, ეს შეიძლება იყოს პროდუქტი თქვენთვის.

მაჩვენებლები:

  • ლიპოზომული მიწოდების სისტემა
  • ძლიერი ვიტამინი C დანამატი

რა არის ეს:

  • 1000mg ვიტამინი C

ვინ ხდის: დოქტორი Mercola არის New York Times საუკეთესო გაყიდვების ავტორი, რომელმაც შექმნა კარიერა გარშემო ინფორმირება და განათლება მომხმარებელთა შესახებ მათი ჯანმრთელობის შესახებ. ის არის ოსტეოპათიური ექიმი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ლიცენზირებულია მედიკამენტების დანიშნულებისა და ოპერაციების ჩატარება ყველა 50 სახელმწიფოში. მას აქვს ვებ-გვერდი, შეავსო ბრენდი და მისი ქარიშხლის ქვეშ არსებული წიგნები.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. ბუნების გზა ვიტამინი C-1000 ა

Natures Way ვიტამინი C 1000 ა

ბუნების გზა ვიტამინი C-1000 A არის ვიტამინი C აბი, რომელიც გამაგრებულია ციტრუსის ბიოფფლავოიდებით. Bioflavonoids არიან პიგმენტები წარმოდგენილი ფერადი ხილი და ბოსტნეული, რომ იმოქმედოს, როგორც ანტიოქსიდანტები. ძლიერი ანტიოქსიდანტების მრავალფეროვნება ხელს უწყობს კოლაგენის გაძლიერებას, ხელს უწყობს ნაოჭებს და დატენიანებას. იგი ასევე არეგულირებს ჯანმრთელ თეთრი სისხლის უჯრედების ფუნქციას, ეხმარება თქვენს იმუნურ სისტემას. ეს ხელმისაწვდომი პროდუქტი დიდია თქვენი ჯანმრთელობის რეჟიმისთვის.

მაჩვენებლები:

  • ხელმისაწვდომი
  • შესაფერისი vegetarians
  • გაძლიერდა ბიოფლოვანოიდებით
  • ჯანმრთელი ვიტამინი C დოზა
  • ძლიერი ანტიოქსიდანტი

რა არის ეს:

  • 1000mg ვიტამინი C
  • ბიოფლოვანოიდების 50mg

ვინ ხდის: ბუნების გზა არის საკვები დანამატების ბრენდების კრებული, მათი ყველაზე პოპულარული პროდუქტის ტიპები ქოქოსის ზეთი, მწვანილი, პრობიოტიკები და ვიტამინები და მინერალები. ისინი არასამთავრობო GMO პროექტთან პარტნიორი არიან და ისინი TRU- ის სერტიფიცირებულია; რაც იმას ნიშნავს, რომ მათი დანამატი ფაქტები რეალურად წარმოადგენს დანამატის ინგრედიენტებს. ისინი დაარსდა 1969 ყველა მათი პროდუქციის ეფუძნება მეცნიერების და ტრადიციული მედიცინაში.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. დოქტორის საუკეთესო ვიტამინი C

ექიმები საუკეთესო ვიტამინი C

დოქტორის საუკეთესო ვიტამინი C არის ძლიერი ვიტამინი C ჩანართი, რომელიც ხელს უწყობს თქვენს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს თქვენს გულს, ტვინს, თვალებზე, მიმოქცევაში და ყველა სხვა ორგანულ სისტემას. ეს პროდუქტი ასევე შეუძლია დაეხმაროს ერთობლივ ჯანმრთელობას. ეს არის ვიტამინი C აბი გააკეთა შოტლანდიაში და შეაქო მისი მაღალი ხარისხის და საიმედოობის.

როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი, დოქტორის საუკეთესო ვიტამინი C ხელს შეუწყობს უჯრედების დაზიანების თავიდან ასაცილებლად თავისუფალი რადიკალების გამო, რაც უზრუნველყოფს დამცავი დაბერების საწინააღმდეგო თვისებებს. ეს დანამატი ასევე წებოვანა თავისუფალი, არასამთავრობო გმო, vegan და ხელმისაწვდომი.

მაჩვენებლები:

  • ხელმისაწვდომი
  • სუფთა ვიტამინი C
  • წებოვანა თავისუფალი, vegan, არასამთავრობო გმო
  • ძლიერი ანტიოქსიდანტი
  • ერთი ინგრედიენტიანი ვეგეტარიანული კაფსულა
  • ჯანმრთელი ვიტამინი C დოზა

რა არის ეს:

  • 1000mg ვიტამინი C

ვინ ხდის: დოქტორ საუკეთესო არის კვების დანამატის კომპანია, რომელიც დაარსდა ექიმის მიერ 1990. მათ შესთავაზებენ მეტი 200 პროდუქცია, რომლებიც ყველა გამოკვლეული და მხარდაჭერილია მეცნიერების მიერ. ისინი ცდილობენ უზრუნველყონ კლიენტებს თანმიმდევრული ხარისხისა და გამჭვირვალობის უზრუნველსაყოფად - მათი პროდუქცია მოგაწვდით ზუსტად იმას, რაც არის დანამატის ეტიკეტზე. მათი დამატებები ასევე მზადდება GMP- ს სერტიფიცირებულ ობიექტებში, რაც მათ საიმედო ბრენდს ქმნის.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. ვივა ლაბორატორიები ვიტამინი C

Viva Labs ვიტამინი C

Viva Labs ვიტამინი C არის ვიტამინი C აბი, რომელიც გამაგრებულია ვარდების ბარძაყით და ბიოფფლავოიდებით. ეს არის ხელმისაწვდომი და გთავაზობთ ძლიერ დოზას იმუნური გამაღიზიანებელი ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას და იგრძნობენ ახალგაზრდულს. ეს არის კარგი ვიტამინი C არჩევანი ვინც ეძებს საწინააღმდეგო მოძველებული და იმუნური გაძლიერებას ვიტამინი C შეღავათები.

მაჩვენებლები:

  • ძლიერი ანტიოქსიდანტები
  • გაძლიერდა ბიოფლოვანოიდებით და გაიზარდა Hips

რა არის ეს:

  • 1000mg ვიტამინი C
  • ციტრუსოვანი ბიოფფლავოიდების 25mg
  • 25mg გაიზარდა Hips

ვინ ხდის: Viva Naturals არის ველნესი ბრენდი, რომელიც დაარსდა 2011. ისინი ქმნიან ყველა მათ პროდუქტს, რომლებიც მოიცავს ორგანულ საკვებს, ეთერზეთებს და კვების დამატებებს. მათი პროდუქცია არის ყველა ბუნებრივი, კლინიკურად დადასტურებული, მესამე მხარის ტესტირება, სერტიფიცირებული ორგანული, არასამთავრობო გმო და უფასო შემავსებლები.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. სიცოცხლის ბაღი ვიტამინის კოდექსი Raw ვიტამინი C

სიცოცხლის ბაღი ვიტამინის კოდექსი Raw ვიტამინი C

სიცოცხლის ბაღი ვიტამინის კოდექსი Raw ვიტამინი C არის მრავალფეროვანი ვიტამინი C აბი. იგი გაყოფილი დოზაშია და გამაგრებულია ორგანული ხილისა და ბოსტნეულის ნაზავით, ასევე სასარგებლო პრობიოტიკით. ნედლი ხილისა და ბოსტნეულის ნაზავი იძლევა სხვადასხვა ანტიოქსიდანტურ ბიოფფლავოიდებს, რაც ხელს უწყობს ვიტამინის C- ის დაბერების საწინააღმდეგო და იმუნური სისტემის შეღავათებს.

დამატებით probiotics ეხმარება უზრუნველყოს ჯანსაღი მონელების ისე, რომ თქვენ შეუძლია მაქსიმალურად თქვენი შთანთქმის ამ დანამატს და ყველა საკვები, რომ თქვენ ჭამა დღეში. ეს არის წებოვანა თავისუფალი, vegan და არასამთავრობო გმო.

მაჩვენებლები:

  • გაძლიერდა ტონა ბიოფფლავოიდები
  • მოიცავს პრობიოტიკები
  • არასამთავრობო გმო, წებოვანა თავისუფალი და vegan

რა არის ეს:

  • 500mg ვიტამინი C
  • 720mg ორგანული ხილისა და ბოსტნეულის ნაზავი
  • პროპორციული და ფერმენტის ნაზავი 60mg (500 მილიონი CFU)

ვინ ხდის: სიცოცხლის ბაღი არის ნედლი და მთელი საკვები დანამატების ბრენდი, რომელიც არის ერთ-ერთი საუკეთესო ბრენდი ბუნებრივი დანამატების ინდუსტრიაში. ისინი მხოლოდ USDA სერტიფიცირებულ ორგანულ პროდუქტებს იყენებენ, და არიან არასამთავრობო გმო პროექტის ნაწილი. ისინი უზრუნველყოფენ თავიანთ ვებ-გვერდს იმ ფერმაზე, რომლებიც მათ წყაროდან არიან, ისე, რომ ზუსტად იცით თქვენი პროდუქტი. მათი პროდუქცია დამზადებულია GMP- ს სერტიფიცირებულ ობიექტებში და ტესტირება უზრუნველყოფს ხარისხის, გამჭვირვალობისა და უსაფრთხოების უზრუნველყოფას.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

7. Twinlab C-1000 Caps

Twinlab C 1000 Caps

Twinlab C-1000 Caps არის კრისტალური ვიტამინი C აბი, რომელიც ადვილად მერცხალი და ათვისება. კრისტალური ფორმა ვიტამინი C არის ფხვნილი. გარშემორტყმული მძიმე ჟელატინის კაფსულა, შეიცავს მხოლოდ სუფთა ვიტამინს და თავისუფალია საერთო ალერგენებისგან. Twinlab- ს საკუთარი GMP- ს სერტიფიცირებული ობიექტის საშუალებით ახორციელებს მათი პროდუქციის კონტროლი.

მაჩვენებლები:

  • ხელმისაწვდომი
  • სუფთა ვიტამინი C
  • თავისუფალი ალერგენებისგან თავისუფალი
  • დამზადებულია GMP დამოწმებული დაწესებულებაში
  • ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას
  • ძლიერი ანტიოქსიდანტი

რა არის ეს:

  • 1000mg ვიტამინი C

ვინ ხდის: Twinlab დაარსდა 1968 მიერ კაცი სახელად დავით blechman, რომელსაც ჰქონდა 20 წლის გამოცდილება ფარმაცევტული ინდუსტრიის. ბრენდი დაიწყო პირველი თხევადი პროტეინის დანამატის წარმოებით. დავითმა თავისი ავტოფარეხით დაიწყო ცოლი, რომელსაც ორსული ორსული ჰქონდა; მას შემდეგ, რაც Twinlab მათ.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

8. Puritan- ის სიამაყე Premium C-1000

Puritan- ის სიამაყე Premium C-1000

Puritan- ის სიამაყე Premium C-1000 არის ვიტამინი C აბი, რომელიც გამაგრებულია ბიოფფლავოიდებით და ველური ვარდის ქავებით. ვარდისფერი ნამცხვრები ველური ვარდის ქარხნის საკვები თესლია და სუფთა ველური ვარდი არის მდიდარია ვიტამინი C, E, K, არსებითი ცხიმოვანი მჟავები, კაროტეოიდები, ფლავონოიდები და პოლიფენოლები. ვარდების ჰიპ ფხვნილები ხელს უწყობენ ვიტამინის სიმპტომების გაუმჯობესებას ართრიტის პრევენციისთვის და აგრეთვე ხელს უწყობენ ვიტამინი C- ს დამატებითი ანტიოქსიდანტებითა და ნუტრიენტებით.

მაჩვენებლები:

  • ხელმისაწვდომი
  • გაძლიერდა ბიოფლოვანოიდებით და გაიზარდა Hips
  • ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას
  • დაბერების საწინააღმდეგო ანტიოქსიდანტები

რა არის ეს:

  • 1000mg ვიტამინი C
  • ბიოფლოვანოიდული კომპლექსი 25mg
  • 20mg ვარდები

ვინ ხდის: Puritan- ის სიამაყე არის დიეტური დანამატი კომპანია, რომელსაც აქვს მრავალი ბრენდი მისი ქამარი, მათ შორის Myology, Aromappeal და Perfectly Pure. დაარსდა 1973- ში, ისინი მზად არიან დაეხმაროს ადამიანებს ჯანმრთელი ცხოვრების წესს. ისინი აწარმოებენ პროდუქტებს, როგორიცაა ვიტამინები, მწვანილი, ეთერზეთები, სპორტული კვების პროდუქტების პროდუქტები და თუნდაც საცალო პროდუქტები.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. ბუნების Bounty ვიტამინი C-500

ბუნების Bounty ვიტამინი C-500

ბუნების Bounty ვიტამინი C-500 არის ვიტამინი C ტაბლეტი, რომელიც შეიძლება მიღებულ იქნას გაყოფილი დოზით ოთხჯერ დღეში. უკვე ლაბორატორიული ტესტირება სიწმინდესა და უსაფრთხოებისთვის და ბუნების ბუნების გარანტია. ეს ტაბლეტი თავისუფალია ხელოვნური ფერიდან, არომატით, არომატით ან კონსერვანტებით, ასევე არ შეიცავს შაქარს, სახამებელ, რძეს, ლაქტოზას, სოიოს, წებოვებას, ხორბალს, საფუარს ან თევზს.

მაჩვენებლები:

  • დამზადებულია ამერიკის შეერთებულ შტატებში
  • შესაფერისი vegetarians
  • გაყოფილი დოზა
  • ანტიოქსიდანტები

რა არის ეს:

  • 500mg ვიტამინი C

ვინ ხდის: ბუნების Bounty აერთიანებს უახლესი გარღვევა კვების მეცნიერების საუკეთესო ინგრედიენტები, რათა დაეხმაროს წარმოების ჭრის პირას ბუნებრივი ჯანმრთელობის დამატებების. კომპანია შეიცავს მრავალრიცხოვან ბრენდებს, რომელთა ძირითადი ნაწილი ბუნების ბუტითია. მათი სხვა ბრენდების მოიცავს ოპტიმალური გადაწყვეტილებები, მიწიერი ელემენტები და ბუნების Bounty Rewards.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. ვიტამინი C

ვიტამინი C

Vitamin C არის ვიტამინი C სუფთა ვიტამინი C, რომელიც თავისუფალია შაქრის, სოიოს, რძის, საფუარი, წებოვანა ან დანამატებისგან. იმის გამო, რომ ეს ფხვნილია, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გაზომოთ ყოველდღიური დოზა. ეს უპირატესობა დიდია მათთვის, ვისაც სურს შეამციროს მათი ვიტამინი C დამატებები, ან აკონტროლოს მათი ვიტამინი C დოზირება.

ასევე დიდია სპორტსმენებისთვის, ვისაც სურს შეავსოს პროტეინის ჩხვლეტის გამოყენება, რადგან შეიძლება ადვილად დაემატოს ცილის შეწოვის გაუმჯობესება. საერთო ჯამში, ეს არის სუფთა, მრავალმხრივი და ხელმისაწვდომი ვიტამინი C დანამატი.

მაჩვენებლები:

  • სუფთა ვიტამინი C
  • მრავალმხრივი დოზირების
  • თავისუფალია შაქრის, სოიოს, რძის, საფუარი, წებოვანა ან დანამატებისგან
  • Affordabl

რა არის ეს:

  • 1000mg ვიტამინი C

ვინ ხდის: BulkSupplements არის მწარმოებლის სუფთა დანამატი ინგრედიენტები, რომელიც შეიძლება შეძენილი დანამატების მომწოდებლები და მომხმარებელთა. მდებარეობს ჰენდერსონი, ნევადა, ისინი მიაწოდონ მეტი 200 ინგრედიენტები მომხმარებელთა და მწარმოებლების გამოყენებით FDA რეგისტრირებული GMP დამოწმებული დაწესებულებაში. ყველა მათი პროდუქტი ხელმისაწვდომია საბაზისო ფასებით.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

ხშირად დასმული შეკითხვები ვიტამინის C დამატებების შესახებ

რა არის ვიტამინი C?

ვიტამინი C არის ძლიერი ანტიოქსიდანტური ვიტამინი რაც მნიშვნელოვანია. აუცილებელი ვიტამინია, რომელიც უნდა იყოს მოხმარებული დიეტა. საკვები, რომელიც მაღალია ვიტამინში, მოიცავს ფერადი ხილსა და ბოსტნეულს, როგორიცაა მარწყვი, კანტალიოპი, ისპანახი, წიწაკა და პომიდორი.

ციტრუსის ნაყოფები ასევე წარმოადგენენ ვიტამინი C- ის ფანტასტიკურ წყაროს, როგორიცაა ფორთოხალი, lemons, limes და გრეიფრუტი. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ბევრი დიეტური წყაროების ვიტამინი C, ადვილად განადგურებულია გათბობისა და გაყინვა. თავდაპირველად, გაიზარდა ხილი და ბოსტნეული გაიზარდა საკვები-შემცირებული ნიადაგი, რის შედეგადაც ქვედა საკვები შინაარსი.

ვიტამინი C დამატებების საშუალებას იძლევა, რომ მიიღოთ საკმარისი ვიტამინი C დიეტაში. ზემოთ მოყვანილი მიზეზების გამო, ყოველდღიურად საჭიროა ჯანსაღი რაოდენობით ხილი და ბოსტნეული, საჭიროა კარგი ვიტამინი C დამატება. ისინი ხელმისაწვდომია ტაბლეტები, chewables, სითხეები, effervescents, ფხვნილი crystallines და ვიტამინი C აბი.

რა არის ვიტამინი C- ს გამოყენება და უპირატესობები?

ვიტამინი C არის ძალიან მნიშვნელოვანი საკვები, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი ორგანოების ბევრ ოპერაციაში. მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემის, უჯრედის რემონტის, ჭრილობის განკურნება, ძვლის ძალა და სხვა.

ზოგიერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინი C სარგებელია:

  • კანი: ვიტამინი C შეუძლია დაეხმაროს კანის გაუმჯობესებას, შეამციროს ნაოჭების წარმოქმნა და ზოგადად ნელი ვიზუალური დაბერების პროცესი. ეს ეფექტი შეინიშნება დამატებით ზეპირი ვიტამინით, ისევე როგორც აქტუალურ კრემებთან.
  • იმუნიტეტი: ვიტამინი C შეუძლია დაეხმაროს გააძლიეროს იმუნური სისტემა გარკვეული პათოგენებისადმი წინააღმდეგობის გაწევის გზით. სხვაგვარად ჯანმრთელ ადამიანებში, ვიტამინი C- ის უფრო მაღალი მიღება ხელს უწყობს საერთო ცივობის ხანგრძლივობასა და სიმძიმის შემცირებას, მაგრამ მტკიცებულება შერეულია იმის შესახებ, თუ რამდენად რეალურად შეუძლია თავიდან იქნას აცილებული საერთო ცივი მოვლენის თავიდან აცილება.
  • მინერალური აბსორბცია: სხეულის სჭირდება ტონა ნუტრიენტები და მინერალები, როგორიცაა რკინის და კალციუმის, რათა დარჩეს ჯანმრთელი. ვიტამინი C ასრულებს როლს ამ მინერალების ზოგიერთი შეწოვის დროს, განსაკუთრებით რკინის მიმართ. ამდენად, უფრო ვიტამინი C შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი სხეულის უნარი შთანთქას და გამოიყენოს რკინის და სხვა მინერალები, რომლებიც შეიძლება ჰქონდეთ სხვადასხვა სახის დადებითი ეფექტები თქვენს ჯანმრთელობაზე.
  • ანტიოქსიდანტური: ვიტამინი C არის ანტიოქსიდანტური, მოლეკულების კლასი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების ბრძოლას და ამცირებს უჯრედების დაზიანებას. იმის გამო, რომ ჟანგვის და უჯრედების დაზიანებას ეხმარება წვლილი შეაქვს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებზე, მათ შორის კიბოს, შესაძლებელია ანტიოქსიდანტები, როგორიცაა ვიტამინი C შეიძლება დაგვეხმაროს მრავალი დაავადების რისკის შესამცირებლად, და ზოგადად სხეულის ჯანსაღი შენარჩუნება.
  • სტრესი: ვიტამინი C შეუძლია დაეხმაროს შეამციროს სტრესის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ეფექტები სხეულზე. ბოლო დროს გერმანულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვიტამინი C- ს სიმპტომური მდგომარეობიდან გამომდინარე სიმშვიდე დარჩა და სხვადასხვა სტრესის მარკერები, მათ შორის სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის და სისხლის წნევა უფრო დაბალი იყო, ვიდრე მონაწილეები, რომლებიც არ მიეცათ ვიტამინი.
  • საერთო ჯანმრთელობა: ვიტამინი C ჩართულია დიდი რაოდენობით პროცესები სხეულის შიგნით, და მას შეუძლია დიდი წვლილი შეიტანოს საერთო ჯანმრთელობაზე. მნიშვნელოვანია რკინის შეწოვა, კოლაგენის ჩამოყალიბება, ჭრილობის შეხორცება, ძვლების, კბილების და კრუნჩხვების შენარჩუნება და მრავალი სხვა. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმრავლესობას ჭამა დაბალანსებული დიეტა მიიღებს საკმარისი ვიტამინი C საკვები, ზოგიერთი ჯგუფი უფრო მგრძნობიარეა, რომ არ არის საკმარისი.

ვიტამინი C არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული დანამატი და კარგი მიზეზი. არასაკმარისი ვიტამინი C შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე საკითხი, ხოლო მეორეს მხრივ, ფაქტობრივად შეუძლებელია მიიღოს ძალიან ბევრი, რადგან თქვენი სხეულის უბრალოდ excretes ჭარბი.

ყველაზე ეფექტური ვიტამინი C დამატებების ასევე დაეხმარება დამატებითი ანტიოქსიდანტები თქვენს დიეტა.

როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ვიტამინი C აქვს უნარი დაეხმაროს დაბერების პროცესს და გააუმჯობესოს ფუნქცია ყველა თქვენი ორგანოებისა და სხეულის სისტემები.

ვინ ვისარგებლებს ვიტამინი C?

  • იმ დასუსტებული იმუნური სისტემებით - დასუსტებული იმუნური სისტემა არის დასუსტებული თავდაცვის სისტემა. ეს ავადმყოფობის, ინფექციის და ჯანმრთელობის პრობლემების უფრო მაღალი რისკის შედეგია. შენი იმუნური სისტემა შეიძლება დასუსტდეს ჭარბი შაქრის მოხმარებით, სტრესით, საკმარისი სითხის მიღებასთან და ჭარბი წონის გამო. ზოგიერთ ადამიანს აქვს უფრო სერიოზული მდგომარეობა, რომელსაც უწოდებენ იმუნოდეფიციტის არეულობას, რომელიც შესაძლოა წარმოიშვას დაბადების დროს ან განვითარდეს დროთა განმავლობაში. ვიტამინი C დანამატის მიღება შეიძლება გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა და შეინახოს ჯანსაღი, ეხმარება თავიდან აიცილოს დასუსტებული იმუნიტეტის მდგომარეობა.
  • ალერგიებთან ერთად - ვიტამინი C ხელს უწყობს თქვენს იმუნურ სისტემას რეაგირება პოტენციურ საფრთხესთან დაკავშირებით. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც ალერგია აქვს. ალერგიული რეაქციები ხდება იმ შემთხვევაში, როდესაც იმუნური სისტემა ხელს უშლის უსაფრთხო ნივთიერებას მავნე ნივთიერებისთვის, რის შედეგადაც იგი გადაიტანება. სიმპტომებში შეიძლება შეიცავდეს ანთება, შეშუპება, კანის გამონაყარი, გულისრევა, დიარეა, ცხვირის ცხვირი და ანაფილაქსია. ვიტამინი C ეხმარება შეამციროს ანთება და მხარი დაუჭიროს იმუნურ სისტემას, რაც ხელს უწყობს ალერგიის სიმპტომების რეგულირებას. იგი ასევე მუშაობს ჰისტამინის გათავისუფლების შემცირებაზე, რაც წარმოადგენს ნივთიერებას, რომელიც იწვევს ალერგიულ ანთებითი რეაქციებს.
  • სტრესთან დაკავშირებული საქმეები - Cortisol ცნობილია, როგორც სტრესის ჰორმონის. ეს არის დაზიანებული ჰორმონი, რომელიც გამოდის სტრესის გამომწვევი მიზეზების გამო, რამაც ზიანი მიაყენა სხეულის მრავალრიცხოვან ფუნქციებს. ის ამაღლებული კორტიზოლის დონის გვერდითი მოვლენები მოიცავს დასუსტებულ იმუნურ ფუნქციას, ძვლის სიმკვრივის შემცირებას, წონის მომატებას და მომატებული არტერიული წნევის და ქოლესტერინის მომატებას. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს მეხსიერების სწავლისა და შენახვის შესაძლებლობას. ვიტამინი C დანამატის მიღება ხელს უწყობს სტრესის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ეფექტის შემცირებას, ჯანმრთელობისა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას. ეს არის ცხოველთა და ადამიანთა მიხედვით სწავლა.
  • მოგზაურთა - მოგზაურობა გამოიხატება თქვენი სხეულის მრავალრიცხოვან ახალ სტრუქტურებში, ვირუსებზე და ბაქტერიებზე, რაც ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ შეიცვლება თქვენი საძილე გრაფიკი და თქვენი დიეტა, შეცვლილი გარემოში და დანერგვა ახალ ხალხს. ეს შეიძლება ასევე იყოს იმისთვის, რომ იმოგზაურონ cramped თვითმფრინავი, სადაც საჰაერო იზიარებს მრავალი სხვადასხვა ადამიანი და დაავადების გამომწვევი ბაქტერიების შეიძლება გადარჩეს მდე კვირაში armrests, ადგილების და უჯრა მაგიდები.
  • მოძველებული უფროსებისთვის - ვიტამინი C არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც სასარგებლოა დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები. ნაჩვენებია უჯრედში ჟანგვის სტრესის შემცირება და ეს ხელს უწყობს კანის ნაოჭების და მუქარის თავიდან ასაცილებლად. იგი ასევე ეხმარება შეამციროს სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის, რომელიც შეიძლება wreak Havoc თქვენი სხეულის წლების განმავლობაში. თქვენი იმუნური სისტემის გაზრდის გზით, ხელს უწყობს დაავადების დაზიანების თავიდან აცილებას, ასევე ხელს უწყობს თქვენს გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობას. დამატებული ბონუსის სახით, ვიტამინი C დანამატს შეუძლია დაეხმაროს ცილის შთანთქმის გასაუმჯობესებლად. როგორც ასაკი, თქვენი უნარი დაიჯეროს ცილის და გამოიყენოს იგი სათანადოდ მცირდება.
  • იმ ართრიტის რისკის ქვეშ - ვიტამინი C ხელს უწყობს იმუნური სისტემის რეგულირებას, შეამცირებს ანთებას და ხელს უწყობს კავშირი ქსოვილების ჯანმრთელობას და კოლაგენის წარმოებას. ყველა ეს სარგებელი დიდია რევმატოიდული ართრიტის რისკისთვის, რომელიც არის აუტოიმუნური დაავადება, რომელიც გამოწვეულია იმუნური სისტემის დარღვევით სახსრების და ტკივილის, დაძაბვისა და ანთების გამომწვევი მიზეზით. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს სახსრების შენარჩუნებას, რაც ხელს უწყობს ოსტეოართროზის თავიდან აცილებას (ართრიტი გამოწვეულია ერთობლივი აცვიათ და ცრემლსადენი). ეს იმას ნიშნავს, რომ ვიტამინი C შეუძლია დაეხმაროს წინააღმდეგ ბრძოლას ორივე ძირითადი ართრიტი განვითარებადი.
  • ფეხბურთი - ვიტამინი C შეუძლია დაეხმაროს ატლეტური აღდგენის დროს. ეს იმიტომ, რომ ვიტამინი C არის მნიშვნელოვანი ჭუჭყიანი ჭრილობისთვის, და კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინი C დოზირება რეკომენდებული ყოველდღიური შემწეობის ზემოთ აუმჯობესებს აღდგენის სიჩქარეს. იგი ასევე ეხმარება ცილის მეტაბოლიზმში, რაც აუმჯობესებს ცილების შთანთქმის და გამოყენების საშუალებას. მამაკაცები, რომლებიც იღებენ ვიტამინი C დანამატს, ასევე ხელს უწყობენ ჯანსაღი ტესტოსტერონის დონეს კორტიზოლის დონის შემცირებით: უფრო კორტიზოლი გაქვთ ნაკლებად ტესტოსტერონი შენ გაქვს.

არსებობს თუ არა გვერდითი ეფექტები ვიტამინი?

იმის გამო, რომ ვიტამინი C არის წყალი ხსნადი, კარგად გადაიტანება უფრო დიდ დოზებში. თუმცა, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება განიცადოს გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა გულძმარვა, კუჭის კრუნჩხვები, თავის ტკივილი, გულისრევა და ა.შ. ექიმთან საუბარი ვიტამინისთვის ბავშვისთვის, ან მეტია, ვიდრე ყოველდღიურად 1000mg.

როგორ ვიღებ ვიტამინს?

ვიტამინი C არის წყალი ხსნადი, ამიტომ არ უნდა იქნას მიღებული საკვები, მაგრამ ბევრი დანარჩენი ვურჩევ, რომ მას საჭმელს იღებ. იგი ხელმისაწვდომია როგორც სინთეზურ, ისე სინთეზურ ტაბლეტებში, საღეჭი, ვიტამინი C აბი, ექსპრესსესი და სხვა. ფორმაზე დამოკიდებულია დღეში ორჯერ სამჯერ ან ერთჯერადი დოზით.

დოზირების ინსტრუქცია პროდუქტის შეფუთვაზე იქნება ნაპოვნი. თითქმის შეუძლებელია ვიტამინი C- ზე "გადამეტებული", რადგან ვიტამინი არის წყლის ხსნადი და თქვენი სხეული უბრალოდ გამოყოფს ჭარბი ვიტამინის C თუ ძალიან ბევრს იღებთ. გვერდითი მოვლენები იშვიათია, თუნდაც რეკომენდებული დოზით.

შემიძლია ვიტამინი C ს სხვა დამატებების მქონე?

ვიტამინი C შეიძლება მიღებულ იქნას სხვა დანამატებით, რათა გააუმჯობესოს საერთო სარგებელი. ბევრი საუკეთესო stacks მოიცავს დამატებების, რომ დაამატოთ სხვადასხვა ანტიოქსიდანტური ნაერთები. ვიტამინი C ასევე შეიძლება იქნას მიღებული, რათა გაუმჯობესდეს შთანთქმის რკინის.

საერთო ჯამში, ვიტამინი C- ს რამდენიმე საუკეთესო საშუალებაა:

  • ვიტამინი A - ვიტამინი A არის კიდევ ერთი ვიტამინი ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებებით. ეს არის ცხიმიანი ხსნადი და უმეტესი მნიშვნელოვანი ფუნქცია იმუნური სისტემა, ხედვა, რეპროდუქციული ჯანმრთელობა და ფიჭური კომუნიკაცია. ვიტამინი C- ით აღებისას, ეს ხელს უწყობს იმუნური მამოძრავებელი შეღავათებისა და ანტიოქსიდანტური შეღავათების გაზრდას. ეს არის კარგი დასტის საწინააღმდეგო მოძველებული, თვალის, კანისა და იმუნური სისტემის ჯანმრთელობაზე.
  • რკინის - ვიტამინი C შეიძლება იქნას მიღებული რკინის ერთად რკინის შთანთქმის გასაუმჯობესებლად. იგი ასევე იყო ნაჩვენები იყო ინჰიბიტორული ეფექტის გადახედვა გარკვეული ნუტრიენტები და საკვები, რომელიც შეიძლება შეამციროს რკინის შთანთქმის, როგორიცაა კალციუმის ფოსფატი და ჩაი. ქალები უფრო მეტ რკინას სჭირდებათ მამაკაცებზე, და მათ აქვთ მაღალი რისკის დეფიციტი, ასე რომ ეს არის კარგი დასტის ქალებისთვის. ეს არის ასევე კარგი ვიტამინი C დასტის მათთვის, ვინც უკვე დეფიციტური რკინის, მდგომარეობა ცნობილია როგორც ანემია.
  • თუთია - ვიტამინი C დამატებების ერთად თუთია დანამატს დაეხმარება გაუმჯობესების ჭრილობა სამკურნალო. მისი თქმით, აკადემიური სტატია გამოქვეყნდა წინაღობა ჭრილობის მოვლაში 2014- ში, ვიტამინი C და თუთია რეკომენდებულია კოლაგენის მეტაბოლიზმსა და ანთებასთან დაკავშირებული ძირითადი ფუნქციის მქონე პაციენტებში რეკომენდებული ჭრილობები. ეს ნიშნავს იმას, რომ ვიტამინი C და თუთია მუშაობს synergistically დააჩქაროს და გაუმჯობესდეს ჭრილობა. ვიტამინი C ასტიმულირებს კოლაგენის წარმოებას, ხოლო თუთია ხელს უწყობს ცილისა და დნმ-ის სინთეზს, ასევე ბაქტერიულ ინფექციას.
  • პროტეინი - ვიტამინის C დანამატის მიღება ცილის ფხვნილთან ერთად შეიძლება დაეხმარება ცილის მოხმარებისა და შეწოვის გასაუმჯობესებლად. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის შესაძლებლობების გაუმჯობესებას ცილის შესაქმნელად ახალი ქსოვილების შესაქმნელად, მათ შორის შენობის კუნთების ჩათვლით. ეს კი სპორტსმენებისთვის კარგი დასტის საშუალებას იძლევა.

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.

გაუზიარე ეს პოსტი!

იყო ეს პოსტი სასარგებლო?
იცოდეთ, თუ მომეწონა პოსტი. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ.
დიახ68
არა3

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. დაუკავშირდით Austin ამ სტატიაზე