საუკეთესო ვიტამინი B1 დამატებების (Thiamine) - ყველაზე X ბრენდები for 10

წინ წავიდეთ საუკეთესო ვიტამინის B1 პროდუქტებით

რა არის ვიტამინი B1?

ვიტამინი B1, სხვაგვარად ცნობილია, როგორც თიამინი, არის საკვები, რომელიც არის B- ოჯახის ვიტამინების ნაწილი. ბუნებრივად გვხვდება რამდენიმე საკვები, მათ შორის საფუარი, ლობიო, თხილი და ხორცი. ის ასევე გვხვდება ვიტამინებით, როგორიცაა მულტივიტამინები და B ვიტამინის კომპლექსი. ცალკეულ ფორმულირებებში ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ თიამინის დამატებები საკუთარი.

Thiamine- ს აქვს მთელი რიგი მნიშვნელოვანი ეფექტები სხეულში, როგორც ეს აღწერილია ქვემოთ მოცემულ განყოფილებაში.

გამოყენება და უპირატესობები ვიტამინი B1

ვიტამინი B1 ინტენსიურად შეისწავლა კლინიკურ კვლევებში. ზოგიერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინი B1 სარგებელი და მიზნები, რომლებიც გამოვლენილია მოიცავს:

  • თიაინის დეფიციტი - ზეპირი თიამინის დამატებების მიღება ხელს უწყობს თიამინის ნაკლოვანებების წინააღმდეგ ბრძოლას. თიაინის დეფიციტი დასავლეთი არ არის საერთო, მაგრამ საკითხი ბევრ სფეროშია.
  • მეტაბოლური დარღვევები - ზოგიერთი მემკვიდრეობით მეტაბოლური დარღვევები, მათ შორის ლიის დაავადება და კვერცხუჯრედის კეტოაციდურია შეიძლება გამოსწორდეს ორალური თიამინის დამატებების გამოყენებით.
  • კატარაქტა - a ავსტრალიის სასწავლო 2,900 მონაწილენი უყურებდნენ კურატორებსა და დიეტის ურთიერთობებს და აღმოაჩინა, რომ დიეტა უფრო მაღალია გარკვეული ნუტრიენტებით - მათ შორის თიამინი და ცილები - გამოიწვიოს კატარაქტის შემცირება. თუმცა, ეს კვლევა ამ შედეგს არ აძლევდა ტიამინს, როგორც ერთადერთ წვლილს.
  • თირკმლის დაავადება - a უნივერსიტეტის შესწავლა აღმოჩნდა, რომ ვიტამინის B1 დამატებას შეუძლია შარდის დიაბეტის მქონე პაციენტებში თირკმლების დაავადების ადრეულ ეტაპზე რეაგირება. თუმცა, ეს კვლევა მხოლოდ დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს გამოიყურებოდა და მისი შედეგები სხვა რეპუტაციის კვლევებში არ იყო დუბლირებული.
  • მტკივნეული მენსტრუაცია - a XXI ინდური კვლევა შეისწავლა 500 ახალგაზრდა ქალები პირველადი (სპაზმოდიური) დისმენოროეა, ან მტკივნეული მენსტრუაცია. როდესაც მონაწილეებს მიეწოდათ ზეპირი ვიტამინი B1 დამატებების, 87 პროცენტი იტყობინება მნიშვნელოვანი გაუმჯობესების მათი სიმპტომები. ეს შედეგები ჯერ კიდევ არ დასტურდება დამატებით კვლევებში.
  • ალკოჰოლიზმი - მაღალი ალკოჰოლური სასმელების მქონე პირები არიან უფრო რისკის ქვეშ B ვიტამინის დეფიციტებისა და თიამინის ხარვეზებისთვის. ამდენად, თიამინის დამატებების ხშირად რეკომენდირებულია ალკოჰოლური პაციენტები.
  • ენერგეტიკის - ბევრი მწარმოებლები და თამამი დამატებების მარკეტინგები აცხადებენ, რომ ვიტამინი აქვს დადებით გავლენას ენერგიის წარმოებაზე, თუმცა ეს პრეტენზია არ არის საბოლოოდ დამოწმებული. B ვიტამინები, მათ შორის B1, აუცილებელია წარმოების ATP, რომელიც სხეულის იყენებს ენერგეტიკის, მაგრამ გაურკვეველია, თუ ზეპირი thiamine დამატებების გაზრდის ეს ეფექტი თუ არა.
  • სხვა მიზნებისათვის - ვიტამინი B1 აქვს ბევრი სხვა სავარაუდო სარგებელი, რომელიც არ არის საბოლოოდ დამოწმებული კლინიკურ კვლევებში. ზოგიერთი ამ მიზნებისათვის მოიცავს სიმპტომების დაკავშირებას დაბერების, თავის ტვინის პირობების, გულის დაავადებების, და მეტი.

როგორ მიიღეთ ვიტამინი B1

ვიტამინი B1 მოდის დანამატის ფორმა, როგორც წესი, დაფასოებული კაფსულები. ეს შეიძლება მიღებულ იქნას საკვების გარეშე ან დღეში ერთხელ. ყველაზე მწარმოებლები რეკომენდირებულია დოზა 100mg დღეში, თუმცა ოფიციალური მთავრობის RDA- ს გაცილებით დაბალია. ოფიციალური რეკომენდებული ყოველდღიური დახმარება თიაიმინისთვის მხოლოდ დღეღამეშია დაახლოებით 1mg.

MedlinePlus სიები რეკომენდებული ვიტამინი B1 დოზა შეადგენს კონკრეტული განაცხადებისთვის დაწყებული მინიმუმ 5mg დღეში 4,000mg- მდე Examine.com რეკომენდაციას დიაპაზონი 100mg to 300mg დღეში. აქედან გამომდინარე, რეკომენდებული დოზებით საკმაოდ ფართო სპექტრია - მაგრამ აქ კარგი ამბავია: ვიტამინი B1 არის წყლის ხსნადი, ასე რომ თითქმის შეუძლებელია მიიღოს ძალიან ბევრი. თუ შენს სხეულს სჭირდება უფრო მეტი, თქვენ მხოლოდ შარდის ჭარბი გამოვყოფთ.

ვიტამინი B1 გვერდითი ეფექტები და სიფრთხილის ზომები

Thiamine გვერდითი მოვლენები ჩვეულებრივ რბილია და შეიძლება შეიცავდეს გულისრევა, ოფლიანობა, ყელის ტკივილი, რბილი გამონაყარი, მოუსვენრობა ან ქავილი. იშვიათ შემთხვევებში შესაძლებელია ალერგიული რეაქციები.

თუ ორსული ან ძუძუთი კვება გაქვთ, ექიმთან საუბარი უნდა მიუთითოთ თიამინამდე. მიუხედავად იმისა, რომ დანამატი სავარაუდოდ უსაფრთხოა ორსული ქალებისათვის, როდესაც მიღებულია დაბალი დოზით დაახლოებით 1.4mg დღეში, არ არის საკმარისი მტკიცებულება, რათა დადგინდეს უსაფრთხო დოზების უსაფრთხოება.

რა უნდა ვეძებოთ კარგი ვიტამინის B1 დანართი

როდესაც ვიტამინი B1 შემადგენლობის არჩევისას, თქვენ გსურთ ფოკუსირება მთელი რიგი ფაქტორების შესახებ. უპირველეს ყოვლისა, უნდა აირჩიოთ პროდუქტი რეპუტაციის მქონე კომპანიიდან, რომელსაც აქვს თანმიმდევრულობისა და ხარისხის რეპუტაცია. თქვენ ასევე უნდა გამოიყურებოდეს ვარიანტი მინიმალური შემავსებლები და არასაჭირო ინგრედიენტები. ბოლოს, თქვენ უნდა აირჩიოთ პროდუქტი, რომელიც შემოთავაზებულია სამართლიანი ფასით და გთავაზობთ თქვენს ფასს და ბიუჯეტს კარგ ღირებულებას.

ტოპ 10 Vitamin B10 პროდუქტები შედარებით

ხელმძღვანელები, არსებობსშვილობილი ბმულებიამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


1. სოლგარი - ვიტამინი B1

Solgar - ვიტამინი B1

სოლგარ ვიტამინი B1 ალბათ საუკეთესო ვიტამინი B1 დანამატს ბაზარზე. იგი გთავაზობთ 500mg of thiamine, რაც მას ძალიან ძლიერი ვარიანტი. ეს გააკეთა რეპუტაციის კომპანია და შესთავაზა დიდი ფასი - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ განიხილოს მაღალი potency.

specs

  • 500m ვიტამინი B1 პოსტი ემსახურება
  • თავისუფალი წებოვანა, ხორბალი, რძე, სოიო და ყველაზე გავრცელებული ალერგენები
  • კონცენტრირებული, ძლიერი დოზა
  • vegan მეგობრული
  • დიდი ფასი
  • დიდი მიმოხილვა

ვინ აკეთებს?

Solgar არის ფართომასშტაბიანი დანამატი და ჯანმრთელობის პროდუქტი მწარმოებელი, რომელიც დაარსდა 1947. ათწლეულების მანძილზე ინდუსტრიაში, ნიუ ჯერსი დაფუძნებული ფირმა შეიმუშავა დიდი რეპუტაცია მაღალი ხარისხის და ხელმისაწვდომი პროდუქციისთვის.

ქვედა ხაზი

ეს არის ძლიერი thiamine დანამატი, და ერთ ერთი საუკეთესო ამ სიაში. თუ თქვენ ეძებთ რაღაც მაღალი დოზა, გამოიყურება არ შემდგომი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. ახლავე საკვები ვიტამინი B1

NOW Foods ვიტამინი B-1

ახლავე საკვები ვიტამინი B1 არის დიდი პროდუქტი დიდი კომპანია. შეთავაზება B100- ის თითოეული შეფუთვაში, ის უზრუნველყოფს სტანდარტიზირებულ დოზას არასაჭირო შემავსებლის გარეშე.

specs

  • 100mg B1 თითო ემსახურება
  • თავისუფალი წებოვანა, შაქარი, მარილი, სახამებელი, საფუარი, რძის სოიო და სხვა ალერგენები
  • ვეგეტარიანული და vegan
  • დამზადებულია ერთ-ერთ უმსხვილეს ჯანდაცვის პროდუქტზე
  • დიდი მიმოხილვა
  • ხელმისაწვდომი

ვინ აკეთებს?

NOW Foods არის მასიური ჯანმრთელობის პროდუქტების კომპანია სათაო ოფისი Illinois, USA. მათ შესთავაზებენ შემაძრწუნებელია 1,400 + პროდუქტებისა და წარმოადგენენ ინდუსტრიის ნებისმიერ კომპანიას ყველაზე ფართო პროდუქტებს. არა მხოლოდ, არამედ ცნობილია, რომ თავიანთი პროდუქციის უკან დადგეს და მნიშვნელოვანი რესურსი მიუძღვნონ თავიანთი შესაწირავის უზრუნველსაყოფად უმაღლესი ხარისხის.

ქვედა ხაზი

ეს არის დიდი პროდუქტი და ჩვენი საუკეთესო არჩევანი ვინმეს ეძებს სტანდარტული 100mg დოზა. ეს არის ძალიან ხელმისაწვდომი ვარიანტი, ისევე, და მზადდება სახელით შეგიძლიათ ენდოთ.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. BulkSpplements სუფთა Thiamine HCL

BulkSupplements Pure თიამინის HCL (ვიტამინი B1) ფხვნილი

BulkSupplements Pure Vitamin B1 არის ნაყარი შეფუთული პროდუქტის შეთავაზება სუფთა B1, სხვა არაფერი მასში. უმეტეს დამატებების ექნება გარკვეული სახის შემავსებელი ან სავალდებულო აგენტი, მაგრამ ეს მხოლოდ დიდი ტომარა pure thiamine mononitrate (ვიტამინი B1).

specs

  • 101m ვიტამინი B1 პოსტი ემსახურება
  • PURE thiamine mononitrate, არ სხვა ინგრედიენტები
  • ნაყარი შეფუთვა - არა კაფსულებში, მხოლოდ უბრალო ფხვნილი
  • ძალიან ეკონომიური
  • ლაბორატორიული ტესტირება გარანტირებული სიწმინდისთვის

ვინ აკეთებს?

BulkSupplements, როგორც მათი სახელი ვარაუდობს, არის საბითუმო საცალო და მწარმოებელი დანამატი პროდუქტები. ისინი ყიდიან უბრალო, სუფთა პროდუქტებს როკ-ქვედა ფასებში, ჩვეულებრივ, მხოლოდ უბრალო ჩანთაში შეფუთული. ეს საშუალებას აძლევს მათ შესთავაზონ ძალიან დაბალი ფასები, ხოლო შენარჩუნების შესანიშნავი პროდუქტის ხარისხი.

ქვედა ხაზი

თუ არ იბრუნებ საკუთარ საზრუნავს, ან საკუთარ კაფსულებს შეავსებთ, ეს დიდი არჩევანია. ფასი შეიძლება, როგორც ჩანს, მაღალია, სანამ ხვდები, რომ ერთი პაკეტი შეიცავს 4,000 servings! ეს ასევე სუფთა პროდუქტი ამ სიაში, რადგან იგი შეიცავს ფაქტიურად არაფერი გარდა ვიტამინი B1.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. ბუნება დამზადებულია ვიტამინით B1

ბუნება Made ვიტამინი B1

NatureMade ვიტამინი B1 არის მარტივი და ეფექტური thiamine დანამატი ცნობილი კომპანია. შეთავაზებული სტანდარტული დოზა 100mg ძალიან გონივრულ ფასად, ეს არის ყველა გარშემო დიდი პროდუქტი.

specs

  • 100m ვიტამინი B1 პოსტი ემსახურება
  • ხელოვნური არომატები, ფერები ან კონსერვანტები
  • არ არის საფუარი, წებოვანა ან ქიმიური გამხსნელი
  • გაიყიდა პაკეტის X ბოთლი

ვინ აკეთებს?

NatureMade არის ფარმაკოტის, ვიტამინისა და დამატებების მწარმოებელი კომპანია, რომელიც დაარსდა 1971- ში. ისინი აწარმოებენ ფართო სპექტრს დიდი პროდუქტების და შეგიძლიათ მათი შეთავაზება მაღაზიებში თაროებზე მსოფლიოში.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი პროდუქტი საკმაოდ კარგი ფასი. ერთადერთი მინუსი ის არის, რომ ეს არის გაყიდული XXIX პაკეტი, ასე რომ თქვენ უნდა საფონდო up ცოტა.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. წყარო Naturals ვიტამინი B1

წყარო Naturals ვიტამინი B-1

წყარო Naturals ვიტამინი B1 არის მაღალი ხარისხის thiamine ჩანართი შემცველი ორივე ვიტამინი B1 და კალციუმის.

specs

  • 100m ვიტამინი B1 პოსტი ემსახურება
  • 35mg კალციუმის
  • 250 დაფები თითო ბოთლი
  • ცოტა ძვირი

ვინ აკეთებს?

წყარო Naturals არის ჯანმრთელობისა და ველნესი კომპანია, რომელიც დაარსდა 1982. დღეს, მათ შესთავაზებენ მეტი 600 უნიკალური პროდუქციის ემსახურება მათ მომხმარებელთა საჭიროებებს.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი პროდუქტი, რომელიც აერთიანებს ვიტამინს B1 და კალციუმს, თუმცა კალციუმის დოზა იმდენად მცირეა, რომ ნაკლებად სავარაუდოა. ეს ცოტა ძვირია.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. სვიანსონი ვიტამინი B1 (Thiamin)

Swanson ვიტამინი B-1 (thiamin)

Swanson ვიტამინი B1 არის მარტივი პროდუქტი, რომელიც გთავაზობთ თიინის სტანდარტული დოზით. იგი იყენებს თიამი HCL, ზე 100mg პოსტი ემსახურება.

specs

  • 100m ვიტამინი B1 პოსტი ემსახურება
  • გარანტირებული პოტენციალი და სისუფთავე
  • მხოლოდ სხვა ინგრედიენტებია ბრინჯის ფქვილი და ჟელატინი
  • 250 კაფსულა თითო ბოთლი
  • ძვირადღირებული

ვინ აკეთებს?

Swanson Health Products არის North Dakota დაფუძნებული დანამატი კომპანია თითქმის 50 წლის ინდუსტრიაში.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი პროდუქტი სტანდარტული რეკომენდირებული დოზის ზომა, მაგრამ ცოტა ძვირია.

7. Solaray B1 დანართი

Solaray B-1 დანართი

Solaray ვიტამინი B1 არის მარტივი და სუფთა პროდუქტის შეთავაზება 100mg of thiamine თითოეულ ემსახურება.

specs

  • 100m ვიტამინი B1 პოსტი ემსახურება
  • მთელი საკვები ბაზა ნარევი
  • ხელმისაწვდომი
  • შეიცავს შემავსებლის

ვინ აკეთებს?

Solaray არის Nutraceutical, ფართომასშტაბიანი ჯანდაცვის პროდუქტების მწარმოებელი კომპანია, რომელიც შეესაბამება 1,000 პროდუქტებს ბაზარზე.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი დანამატი საერთო. იგი იყენებს "მთელი საკვების ბაზას", რომელიც მიზნად ისახავს დახმარების გაწევას B1- ს (თუმცა ეს მოთხოვნა არ არის დადასტურებული). მას აქვს რამდენიმე შემავსებელი.

8. მეისონის ვიტამინები B1

Mason ვიტამინები B-1

მეისონის ვიტამინები B1 არის ძლიერი ვიტამინი B1 დანამატი, რომელიც შეთავაზება 250mg of thiamine თითოეულ ემსახურება.

specs

  • 250m ვიტამინი B1 პოსტი ემსახურება
  • ლაბორატორიული ტესტირება სიწმინდეს
  • შეიცავს ლაქტოზას (რძის პროდუქტებს)

ვინ აკეთებს?

მეისონ ვიტამინები ვიტამინების ამერიკული მწარმოებელი და დისტრიბუტორია. ისინი ამჟამად სულ უფრო მეტია ვიდრე 450 სხვადასხვა პროდუქტს.

ქვედა ხაზი

თუ მაღალი დოზა გინდა, ეს კარგი არჩევანია. ეს განაცხადა, რომ შეიცავს ლაქტოზას, ასე რომ, ვინც ლაქტოზას შეუწყნარებელია, ამ პროდუქტის თავიდან ასაცილებლად.

9. Nutricost ვიტამინი B1

Nutricost ვიტამინი B1

Nutricost ვიტამინი B1 არის ძლიერი thiamine ჩანართი ერთად whopping 500mg პოსტი ემსახურება. ის გაკეთდა აშშ-ში.

specs

  • 500m ვიტამინი B1 პოსტი ემსახურება
  • დამზადებულია ამერიკის შეერთებულ შტატებში
  • არასამთავრობო გმო
  • წებოვანა უფასო
  • ძვირადღირებული

ვინ აკეთებს?

Nutricost არის დიდი პროდიუსერი ჯანმრთელობის პროდუქტები და დამატებები. ისინი პირველ რიგში გაყიდვენ ონლაინ რეჟიმში.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი პროდუქტი, ვინც ეძებს ძლიერ დოზას B1. ძვირია ძვირადღირებული საარსებო მინიმუმზე, მაგრამ შემდეგ კვლავაც ბევრად უფრო ძლიერია, ვიდრე საშუალო თიამინის ჩანართი.

10. რჩევა ჯანმრთელობა Thiamine

რჩეული ჯანდაცვის თიამინის

რჩევა ჯანმრთელობა Thiamine არის მარტივი პროდუქტი სთავაზობს შედარებით მცირე დოზა 50mg პოსტი ემსახურება. ეს საშუალებას იძლევა მეტი დაკონფიგურირება დოზა, თუმცა პროდუქტი არის ფასდაუდებელი მხარე.

specs

  • 50m ვიტამინი B1 პოსტი ემსახურება
  • დააკონფიგურიროთ დოზები მცირე ზომის ემსახურებით
  • ვეგეტარიანული კაფსულა
  • ძალიან ძვირი

ვინ აკეთებს?

ჯანმრთელობა ითხოვს ჯანმრთელობის პროდუქტის მწარმოებელ ბელინგჰემში, ვაშინგტონში. ისინი ინკ-ს ერთ-ერთ ყველაზე სწრაფად მზარდი კერძო კომპანიების მიერ სამი წლის განმავლობაში დასახელდნენ.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი პროდუქტი კარგი კომპანია, მაგრამ მცირე დოზა და მაღალი ფასი მნიშვნელოვანი downsides.

Rick Grimes

დაწერილია Rick Grimes

Rick- ის ყოფილი სპორტსმენი და ამჟამინდელი ფიტნეს თხილი, რომელიც მოიცავს ჯანსაღი და ფიტნეს ინდუსტრიაში 1 + წლის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც მისი ბაკალავრის ხარისხი გახდა ეძღვნება ხელი შეუწყოს ზუსტი, ლაკონურ და გამოკვლეული დაფუძნებული ინფორმაცია bodybuilding ინდუსტრიაში. როდესაც იგი არ იკვლევს supps, შეგიძლიათ მას Quora დავუბრუნდეთ საზოგადოებას.