რა არის Quercetin?
კვარციტინი არის ფლავონოიდული ანტიოქსიდანტის ფორმა, რომელიც შეიცავს მცენარეებსა და საკვებიებს, როგორიცაა წიწაკა, ვაშლი, მუქი ალუბალი, პომიდორი, ფოთლოვანი ბოსტნეული, ციტრუსოვანი ხილი და ხახვი. ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რომელიც მნიშვნელოვანია თავისუფალი რადიკალების ეფექტის ინჰიბირებაში.
თავისუფალი რადიკალები არიან ატომების ჯგუფები, რომლებსაც აქვთ ელექტრონების შეუცვლელი რაოდენობა. ამის გამო ისინი არასტაბილურია და მათი შეუცვლელი ელექტრონი ხდის მათ სხვა მოლეკულებს და მოიხმარს ერთ-ერთ ელექტრონს.
როდესაც ეს მოხდება, დაზარალებული მოლეკულის სტრუქტურა შეიცვალა და ახლა თავისუფალი რადიკალური ხდება. ეს შეიძლება სწრაფად აწარმოოს დომინოს ეფექტი, და მილიონობით მოლეკულა შეიძლება სწრაფად შეიცვალოს. როდესაც თავისუფალი რადიკალები იძენენ ელექტრონებს მნიშვნელოვან სტრუქტურებში, როგორიცაა დნმ, ფერმენტები და ცილის მოლეკულები, მათი ნორმალური ფუნქციონირება რადიკალურად შეიცვალა. ასეთი თავისუფალი რადიკალური დაზიანება შეიძლება გამოიწვიოს დეგენერაციული დაავადებები, როგორიცაა კიბო და გულის დაავადება.
თქვენი სხეული ზოგადად კომპეტენტურია თავისუფალი რადიკალების შენახვასთან დაკავშირებით. ეს ასეა თავისუფალი რადიკალური სკვერების დახმარებით. დამნაშავეებმა გაანეიტრალეს არასტაბილური თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც უვნებელია. თუმცა, პრობლემები იწყება, როდესაც თქვენი სხეულის ძალიან ბევრი თავისუფალი რადიკალი აქვს და ისინი იწვევენ იმუნურ სისტემას ან გენეტიკურ მასალას. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მიიღოთ ანტიოქსიდანტების დაცვის სისტემა, როგორიცაა კვარციტი.
გამოყენება და სარგებელი Quercetin
ისევე როგორც მძლავრი ანტიოქსიდანტი, კვარციტინი აქვს მრავალი სხვა ჯანმრთელობის სარგებელი. აქ არის quercetin სარგებელი rundown.
- ანტიოქსიდანტური: Quercetin არის ძლიერი ანტიოქსიდანტური, ამიტომ მას შეუძლია დაიცვას სხეულის უჯრედები თავისუფალი რადიკალების გამოწვეული დაზიანებისგან.
- სისხლის წნევა: 2007- ის კვლევაში გამოქვეყნდა Journal of Nutrition, პრეჰიპერტენზით და ეტაპობრივად ჰიპერტენზიით (1 პაციენტებში) მონაწილეებმა მიიღეს 2-ჯერ დღეში ორჯერ ფაზის სასამართლო პროცესი. პირველ ეტაპზე თითოეულ სუბიექტს გადაეცა კვარციტინის ორჯერ ყოველდღიური დოზა თოთხმეტი დღის განმავლობაში. მეორე ეტაპზე სუბიექტები ჩაირიცხა ან დამატებით ფაზაში ან პლაცებო ფაზაში. ორ ეტაპად გამოყოფილია ორკვირიანი გაწმენდის პერიოდი. შედეგი აჩვენა, რომ კვარციტინის დამატებას შეამცირა სისხლის წნევა ეტაპობრივად ჰიპერტენზიულ სუბიექტებზე. საჭიროა მეტი კვლევა.
- ლიპიდები: 2012 წინასწარი შესწავლა გამოქვეყნდა მედიცინის არივი, დადგინდა, რომ კვარციტინი შეიძლება შეამცირონ სისხლის ლიპიდებს. საჭიროა მეტი კვლევა.
რიგი სხვა ჯანმრთელობის პრეტენზიები quercetin- ის შესახებ ხშირად ვრცელდება დანამატების მწარმოებლებით, მათ შორისაა:
- გაიზარდოს მოცულობა გაშვებული
- გაუმჯობესება გლუკოზის დონის
- გაზარდოს ცხიმის ჟანგვა
- განახორციელოს სხეულის მთლიან ჰიდრატაცია
- გულისცემის გაუმჯობესება
- გაუმჯობესება ანთება
- გაუმჯობესება ძილის ხარისხი
- ზრდის მჟავას კონცენტრაციებს
კლინიკურ კვლევებში ამ პრეტენზიების ტესტირება ვერ ახერხებს რაიმე მტკიცებულების დასადგენად.
როგორ მიიღეთ Quercetin
არ არსებობს სტანდარტიზებული რეკომენდირებული ქერქეცინის დოზა. Examine.com ვარაუდობს quercetin ჩანართი დოზა ფარგლებში დიაპაზონი 12.5 to 25 mg თითო კილოგრამი სხეულის წონა.
მათი კვლევითი ჯგუფი ასევე გვარწმუნებს, რომ თუ თქვენ იღებთ კვარციტინის ჩანთას, აღების სხვა ბიოფფლოვანთან ერთად, როგორიცაა მწვანე ჩაი, რევერვერატროლი, ბრომელენი ან გენისტინე შეიძლება გაზარდოს სარგებელი სინერგიულად იზრდება პოტენციალით.
კვარციტინის გვერდითი მოვლენები და სიფრთხილის ზომები
Quercetin ზოგადად ითვლება უსაფრთხოდ მიღებისას ზეპირად შემოთავაზებული დოზა. საერთო გვერდითი მოვლენები მოიცავს თავის ტკივილს, თავბრუსხვევა, სუნთქვის დაქვეითება და კუჭის დაქვეითება.
კვარციტინი შეიძლება გაზარდოს ნაწლავის გამტარიანობა. ნაწლავის ბარიერი ნაწლავის მხოლოდ ერთ საკანში სქელია. ხანგრძლივი წონა შეიძლება გამოიწვიოს გაჟღენთილი გუტი. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ნაწლავის ბარიერი ხდება კომპრომეტირებული. სიმპტომები მოიცავს გაზის, bloating, ქრონიკული დიარეა, კუნთების და ერთობლივი ტკივილი, დაღლილობა და თავის ტკივილი. 2011 კვლევა გამოქვეყნდა ამერიკული ჟურნალი ფიზიოლოგია აჩვენა, რომ ამოღებისას კვარციტინის მიღება ამოწურვისას შეიძლება ნაწლავური ბარიერის დარღვევა და გაჟონვის გუტლის სინდრომის რისკის გაზრდა.
ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპიის დროს (HRT) შეიძლება გაიზარდოს თქვენი ეტრადიოიდული და ამცირდეს estrogen სხვა ფორმების ეფექტურობა და ასე უნდა იქნას აცილებული.
გაითვალისწინეთ, რომ ექიმთან კონსულტაციებს კვარციტინის ჩანთის მიღებისას, თუ მიიღებთ კალციუმის არხების ბლოკატორ ფელოდიპინს მაღალი არტერიული წნევის გამო.
რა უნდა ვეძებოთ კარგი Quercetin დანართი
როდესაც თქვენ ეძებთ მაღალი ხარისხის quercetin დანამატს, ერთი მნიშვნელოვანი რამ უნდა გაითვალისწინოს არის ფორმა, რომელიც იღებს. კვარციტინის ფორმა, რომელიც ყველაზე ადვილად შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმში არის კვარციტინის დიჰიდრატი. კვარციტ გლიკოზიდი, აგლიკონი და რიტუნოიდი არ არიან ბიოშეღწევად.
თქვენ ასევე უნდა გამოიყურებოდეს ჩანართი, რომელიც არის არასამთავრობო გმო და დამზადებული ორგანული ინგრედიენტები, რომლებიც ტესტირება სიწმინდეს. საუკეთესო quercetin დამატებების შეიცავს არ დანამატები, საერთო allergens, ან არასაჭირო შემავსებლები.
ტოპ 10 Quercetin პროდუქტები შედარებით
ხელმძღვანელები, არსებობსშვილობილი ბმულებიამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.
1. ახლავე საკვების კვარციტ W / Bromelain
ამჟამად ქროციტინი Bromelain უზრუნველყოფს 800 მგ quercetin პოსტი ემსახურება. მომსახურე ზომა არის ორი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 120 კაფსულებს.
specs
- უზრუნველყოფს 800 მგ quercetin პოსტი ემსახურება
- უზრუნველყოფს ბომბელზე 165 მგ
- ვეგეტარიანული
- არასამთავრობო გმო
- არ შეიცავს საერთო ალერგენებს
ვინ აკეთებს?
NOW Foods აქვს მთელი რიგი მეტი 500 დიეტური დანამატები. ისინი აშშ-ში დაფუძნებული კომპანიაა, რომელიც შეიქმნა 1968- ში. მას შემდეგ, ისინი გახდა ლიდერი დიეტური პროდუქციის ინდუსტრიაში. მათი მისიაა, რათა ხალხს აამაღლოს ჯანმრთელი ცხოვრება. ამ წლის მარტში, მათ მოიპოვეს რამდენიმე ჯილდო, მათ შორის სუფთა ჭამა ჟურნალი სუფთა არჩევანი ჯილდო და რემედია ჟურნალი მონელების ჯილდო.
ქვედა ხაზი
ეს არის შესანიშნავი quercetin ჩანართი. Bromelain- ის დამატება ბიოფლოვანოიდებს უფრო ადვილად აწვდის თქვენს ორგანიზმში. პროდუქტი არასამთავრობო გმო, vegan მეგობრული, და არ შეიცავს საერთო allergens. ეს არის დიდი quercetin დამატებების არჩევანი და კარგი ფასი.
Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.
| სად მიიღეთ ეს |
 |
| იყიდე ეხლა |
2. ჟაკუს ფორმულები Quercetin
ჟარუს ფორმულა Quercetin ითვალისწინებს კვერცხის შემცველი 500 მგ. მომსახურე ზომა ერთი ტაბლეტია. ბოთლი შეიცავს 200 კაფსულებს.
specs
- უზრუნველყოფს 500 მგ quercetin პოსტი ემსახურება
- არ შეიცავს საერთო ალერგენებს
- Vegan მეგობრული
- არ შეიცავს სხვა ბიოფფლავოიდებს
- კარგი ღირებულება
ვინ აკეთებს?
ჯარუს დამატებები ეფუძნება ლოს-ანჯელესში, კალიფორნიაში. კომპანია დაარსდა 1977- ში. დღესდღეობით იგი მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნებში კვების დანამატებს უზრუნველყოფს. ჯარუს სრული სპექტრი მოიცავს, ვიტამინებს, მინერალებს, ფერმენტებს, პრობიოტიკებს, ამინომჟავებს, მცენარეულ კონცენტრატებს და საყოფაცხოვრებო კვების პროდუქტებს.
ქვედა ხაზი
ეს არის კარგი quercetin აბი. დოზა დაბალია, რამაც სტაბილურად გაზრდის თუ გინდა. ისინი ვეგეტარიანული და არ შეიცავს საერთო ალერგენებს. სამწუხაროდ, ეს დანამატი არ შეიცავს სხვა ბიოფფლოვანოებს, გარდა კვარციტინისა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არ არის ისეთივე, როგორც ბაზარზე სხვა კვარციტინის დანამატები.
Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.
| სად მიიღეთ ეს |
|
| იყიდე ეხლა |
3. დოქტორანტის საუკეთესო კვარციტინი / ბრომელენი
დოქტორანტის საუკეთესო კვარციტ ბრომელენი უზრუნველყოფს კვერცხეტინს 500 მგ კვებაზე. მომსახურე ზომა არის ორი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 90 კაფსულებს.
specs
- უზრუნველყოფს 500 მგ quercetin პოსტი ემსახურება
- უზრუნველყოფს ბომბელზე 250 მგ
- Vegan მეგობრული
- არასამთავრობო გმო
- წებოვანა თავისუფალი
ვინ აკეთებს?
ექიმის საუკეთესო დაარსდა ექიმთა ჯგუფის მიერ. მათი ყველა დანამატი ფორმულები ეფუძნება მეცნიერულ კვლევას. მათ ვთავაზობთ ფართო სპექტრს 1990 პროდუქტების, ყველა ფორმულირებული ბრენდირებული ინგრედიენტებით.
ქვედა ხაზი
დოქტორის საუკეთესო არის ძლიერი ქერქეცინის ჩანართი, რადგან იგი ასევე შეიცავს ბიოფლოვანო ბრომელანს, რომელიც ქმნის სინერგიას, რაც ორივე ნუტრიენტები ადვილად შეიწოვება. ეს გააკეთა რეპუტაციის კომპანია და წებოვანა თავისუფალი და არ შეიცავს საერთო allergens.
Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.
| სად მიიღეთ ეს |
|
| იყიდე ეხლა |
4. სოლგერ კვარციტინის კომპლექსი Ester-C
სოლგერ კვარციტინის კომპლექსი Ester-C- ით იძლევა 500 მგ quercetin პოსტი ემსახურება. მომსახურე ზომა არის ორი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 50 კაფსულებს.
specs
- უზრუნველყოფს 500 მგ quercetin პოსტი ემსახურება
- შეიცავს სხვა ბიოფფლავოიდებს
- წებოვანა თავისუფალი
- არასამთავრობო გმო
- Vegan
ვინ აკეთებს?
სოლგარი მსოფლიოს მასშტაბით საცალო ვაჭრობის დანერგვას ითვალისწინებს. ისინი უკვე წარმოების დანამატებიდან არიან. მათ მოიპოვეს უამრავი ჯილდო მათი ფორმულები, მათ შორის საუკეთესო დამატებების ჯილდო - ძილის კატეგორია მათი melatonin დანამატს.
ქვედა ხაზი
ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო quercetin დამატებების ბაზარზე. არა მხოლოდ არ შეიცავს კვარციტინის 500 მგ, მას ასევე აქვს კალციუმის 50 მგ, ხოლო 50 მგ თითოეული ბრომელენი, ვარდი, აცეროლა, რატიინი და ციტრუსის ბიოფლოვანოიდული კომპლექსი. ეს ასევე vegan, არასამთავრობო გმო, და წებოვანა თავისუფალი.
Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.
| სად მიიღეთ ეს |
|
| იყიდე ეხლა |
5. წყარო Naturals გააქტიურებული Quercetin
წყარო Naturals გააქტიურებული Quercetin უზრუნველყოფს 1 გრ quercetin პოსტი ემსახურება. მომსახურე ზომა სამი ტაბლეტია. ბოთლი შეიცავს 200 კაფსულებს.
specs
- უზრუნველყოფს XXX გრ quercetin პოსტი ემსახურება
- შეიცავს bromelain
- შეიცავს ვიტამინ C და მაგნიუმს
- არ არის საერთო ალერგენები
- არ არის ხელოვნური დანამატები
ვინ აკეთებს?
წყარო Naturals დააყენა მათი მომხმარებელთა კეთილდღეობის პირველი. ისინი რეპუტაციის მქონე ამერიკულ კომპანიას წარმოადგენენ. წყარო Naturals პროდუქტები ჩამოყალიბებული მეცნიერულ საფუძველზე კვლევა.
ქვედა ხაზი
ეს ძლიერი quercetin pills შეიცავს მთელი გრამი quercetin პოსტი ემსახურება. ისინი ასევე შეიცავს სხვა ბიოფფლავოიდებს, რომლებიც პოტენციურად გაზრდებიან კვარციტინის ბიოშეღწევადობას.
Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.
| სად მიიღეთ ეს |
|
| იყიდე ეხლა |
6. სიცოცხლის გაფართოება ოპტიმიზირებულია Quercetin
LifeExtension ოპტიმიზირებულია Quercetin უზრუნველყოფს მერვე კვერცხი თითო ემსახურება. მომსახურე ზომა ერთი ტაბლეტია. ბოთლი შეიცავს 400 კაფსულებს.
specs
- უზრუნველყოფს 400 მგ quercetin პოსტი ემსახურება
- შეიცავს ვიტამინ C
- არასამთავრობო გმო
- Vegan
- შეიცავს შემავსებლებს
ვინ აკეთებს?
სიცოცხლის გაფართოების ფონდი შეიქმნა 1980- ში. ეს არის არაკომერციული ორგანიზაცია, რომლის მიზანია მისი ჯანსაღი სიცოცხლის ხანგრძლივობა სამეცნიერო მეთოდებით, რაც შეიძლება აღმოიფხვრას დაავადება და დაბერების კონტროლი. ეს არის მსოფლიოში ერთ-ერთი უდიდესი ორგანიზაცია.
ქვედა ხაზი
კიდევ ერთი კარგი quercetin დანამატს მიერ პრესტიჟული კომპანია. კაფსულები მზადდება არასამთავრობო გმო ინგრედიენტებით, ისინი წებოვანა თავისუფალი და vegan. ეს დანამატი ასევე კარგია ფულისთვის.
7. სოლარაი კუვეციტ კაფსულები
სოლარაი მეგა კვარციტინი ითვალისწინებს კვერცხეტინს 1,200 მგ. მომსახურე ზომა არის ორი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 60 კაფსულებს.
specs
- უზრუნველყოფს 1,200 მგ quercetin პოსტი ემსახურება
- Vegan მეგობრული
- შეიცავს სხვა ბიოფფლავოიდებს
- დიდი მიმოხილვა
ვინ აკეთებს?
Solaray ნაწილია Nutraceutical ოჯახის ბრენდს. ისინი ეფუძნება სახელმწიფო Utah და უკვე ბიზნეს წლიდან, დაახლოებით, აქცენტი შერეული მცენარეული დამატებების.
ქვედა ხაზი
არსებობს მიზეზი, რის გამოც ეს ჩანართი ეწოდება მეგა კვარციტს, იმიტომ, რომ ეს არის ბაზარზე ერთი ყველაზე ძლიერი ქერქეცინის დამატებები, რომელთა საერთო ჯამბაზის 1.2 გრამი. ეს ასევე კარგია ფულისთვის.
8. საოცარი ფორმები Quercetin
საოცარი ფორმულა საოცარი ფორმულები Quercetin- ით შესთავაზებს კვერცხის შემცველს 500 მგ. მომსახურე ზომა ერთი ტაბლეტია. ბოთლი შეიცავს 120 კაფსულებს.
specs
- უზრუნველყოფს 500 მგ quercetin პოსტი ემსახურება
- Vegan მეგობრული
- დამზადებულია Good Manufacturing Practices- ის შესაბამისად
- შეიცავს შემავსებლებს
- კარგი მიმოხილვები
ვინ აკეთებს?
საოცარი კვების აცხადებს, რომ ერთი Amazon- ის საუკეთესო გამყიდველები საკვები დამატებების. ისინი ეძღვნება დიეტური დანამატების ფორმულირებას ინგრედიენტებთან, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი სხეული. ყველა მათი პროდუქტი სუფთა.
ქვედა ხაზი
ეს არის ეფექტური ქერქეცინის აბი, თუ თქვენ ეძებთ დანამატს ქვედა დოზით. ისინი vegan და მკაცრად ტესტირება, მაგრამ სამწუხაროდ, ისინი შეიცავს შემავსებლები.
9. სუფთა Encapsulations - Quercetin
სუფთა Encapsulations Quercetin უზრუნველყოფს 250 მგ quercetin პოსტი ემსახურება. მომსახურე ზომა ერთი ტაბლეტია. ბოთლი შეიცავს 120 კაფსულებს.
specs
- უზრუნველყოფს 250 მგ quercetin პოსტი ემსახურება
- არასამთავრობო გმო
- არსებობს დანამატები
- Vegan მეგობრული
- არ არის საერთო ალერგენები
- დაბალი დოზა
ვინ აკეთებს?
Pure Encapsulation არის ამერიკული კომპანია, რომელიც აწარმოებს ჰიპოალერგიული დიეტური დანამატებს, რომლებიც დამზადებულია სუფთა, მაღალი ხარისხის ინგრედიენტებისაგან.
ქვედა ხაზი
ეს quercetin დამატებების აქვს დაბალი დოზა თითო კაფსულა, რომელიც კარგია, თუ თქვენ ახალი quercetin და გსურთ დაიწყოს off დაბალი და ავაშენოთ თანდათანობით. ეს არის არასამთავრობო გმო, vegan და არ შეიცავს დანამატებს ან საერთო ალერგენებს.
10. Thorne კვლევა - Quercetin Phytosome
Thorne კვლევის Quercetin Phytosome უზრუნველყოფს 250 მგ quercetin პოსტი ემსახურება. მომსახურე ზომა ერთი ტაბლეტია. ბოთლი შეიცავს 60 კაფსულებს.
specs
- უზრუნველყოფს 250 მგ quercetin პოსტი ემსახურება
- არ შეიცავს სხვა ბიოფფლავოიდებს
- არ არის საერთო ალერგენები
- წებოვანა თავისუფალი
- შეიცავს შემავსებლებს
ვინ აკეთებს?
თორნის კვლევა შედგება სამედიცინო პროფესიონალების, მეცნიერების მკვლევარებისა და ინჟინრების გუნდისგან. ისინი ეძღვნება სუფთა ინგრედიენტების დამზადებას, რომლებიც დამზადებულია მათი სიწმინდისა და პოტენციისათვის.
ქვედა ხაზი
Thorne Research- ს აქვს შესანიშნავი რეპუტაცია და მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკმაოდ კარგი კვარციტინის ჩანართია, ის შეიცავს დაბალი პოტენციურ კაფსულებს და, სამწუხაროდ, არ შეიცავს ბიოფლოვანოიდების კომბინაციას.
