საუკეთესო Phosphatidylserine დამატებების შეესაბამება 2018 (ყველაზე X ბრენდები)

ეს არის ჩვენი ოფიციალური ჩამონათვალი საუკეთესო ფოსფოტაიდილდსერინის დანამატები ბაზარზე. ამ 10 ბრენდს აქვს საუკეთესო გამოხმაურება მომხმარებლებისგან და ყველაზე მაღალ შეფასებას ონლაინ რეჟიმში.

ტოპ 10 ფსფატიდიდილარიცინის პროდუქტები შედარებით

ხელმძღვანელები, არსებობსშვილობილი ბმულებიამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


1. Swanson Triple- ძლიერი Phosphatidylserine

Swanson Triple-Strength Phosphatidylserine

Swanson Triple- ძლიერი Phosphatidylserine უზრუნველყოფს phosphatidylserine დამატებას დოზა 300 მგ სითხის softgel, sourced ეხლა soybeans. იგი იარლიყს სამჯერ ძალას, რადგან ის უზრუნველყოფს სტანდარტულ სამკურნალო დოზას სამჯერ დღეში ერთხელ. პროდუქტი მზადდება ბრენდირებული ინგრედიენტებისგან, Sharp-PS- სგან, რომელთა პროდუქციაც FDA- ს მიერ არის დაცული.

specs

  • 300 მგ სოიოს გამომუშავებული ფოსფატიდიდლიცერინი
  • 30 softgels თითო კონტეინერი
  • გარანტირებული სიწმინდეს და potency
  • უსაფრთხო, ბრენდირებული ნივთიერება
  • კარგი მომხმარებლის მიმოხილვა
  • Amazon- ის არჩევანი

ვინ აკეთებს?

Swanson Vitamins არის ჯანმრთელობისა და ველნესი ბრენდი, რომელიც გთავაზობთ სხვადასხვა დამატებების. იგი დაარსდა Fargo, North Dakota- ში Leland Swanson- ში, რომელიც გოლფის საშუალებით გააცნო ჯანმრთელობის დამატებების შეთავაზებას - ბატონი სვანსონი ეძებს ერთობლივ ტკივილს, და აღმოაჩინა ვიტამინი E.

ქვედა ხაზი

ეს არის ბაზარზე ერთ-ერთი საუკეთესო ფოსფატიდიდილსერინის დანამატი, რომელიც უზრუნველყოფს სამმაგი სიძლიერის, ბრენდირებული ფოსფატიდილდელსერნის. ინგრედიენტების ბრენდის, Sharp PS- ის მიერ წარმოებული პროდუქცია FDA- ს მიერ აღიარებულია, როგორც ზოგადად უსაფრთხო. იგი მოწონებულია როგორც Amazon- ის არჩევანი და აქვს კარგი მომხმარებელთა მიმოხილვაც.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Swanson Phosphatidylserine
amazon-logo-newer

2. Jarrow ფორმულები Ps-100

Jarrow ფორმულები Ps-100

Jarrow Formulas Ps-100 არის სტანდარტული ფოსფატიდილდსერნის დოზის დოზა, რომელიც ითვალისწინებს მზესუმზირის შაქრის ფსფატიდიდილარიცინს თითო მზესუმზირის 100 მგ. იგი მზადდება Cogni-PS და Sharp-PS-GREEN- ის გამოყენებით, რომლებიც კონცენტრირებულია სოიო-უფასო ფოსფატიდიდილცერინის ბრენდები.

specs

  • მზესუმზირის გამომუშავებული ფოსფატიდიდილცერინი
  • 60 softgels თითო კონტეინერი
  • Soy თავისუფალი
  • დამზადებულია უსაფრთხო, ბრენდირებული ინგრედიენტების გამოყენებით
  • Amazon- ის არჩევანი
  • კარგი მომხმარებლის მიმოხილვა
  • ხელმისაწვდომი

ვინ აკეთებს?

Jarrow Formulas არის საკვები დანამატის ბრენდი დაფუძნებული ლოს ანჯელესში, კალიფორნიაში, რომელიც გთავაზობთ პროდუქტების როგორიცაა ვიტამინები, მინერალები, პრობიოტიკები, სტანდარტიზებული მცენარეული კონცენტრატები, ამინომჟავები და ფერმენტები. იგი დაარსდა 1977.

ქვედა ხაზი

თუ თქვენ ალერგია სოიოს, ეს პროდუქტი შეიძლება იყოს ყველაზე ფოსფატიდიდილსერინის დამატებების არჩევანი თქვენთვის. იგი გთავაზობთ სტანდარტული 100 მგ ფოსფატიდილდსერნის დოზა უსაფრთხო, ბრენდირებული სოიო-უფასო ინგრედიენტების გამოყენებით. ამოქმედდა Amazon- ის არჩევანი, ის ასევე კარგად არის განხილული მომხმარებლების მიერ.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Jarrow ფორმულები Ps-100
amazon-logo-newer

3. ახლა საკვების სოიო-თავისუფალი ფოსფატიდლის ზონა

ახლა Phosphatidyl Serine

ახლა საკვების სოიო-ფოსფაფატიდილ Serine ასევე Vegan და არასამთავრობო გმო და დამზადებული უსაფრთხო, ბრენდირებული ნივთიერება, Sharp-PS-GREEN. იგი გთავაზობთ ტაბლეტებს 150 მგ დოზით, რომელიც გამაგრებულია ვიტამინით C და კალციტით.

specs

  • მზესუმზირის გამომუშავებული ფოსფატიდიდილცერინი
  • 50 მგ კალციუმის
  • 4 მგ ვიტამინი C
  • 60 ტაბლეტი კონტეინერი
  • უსაფრთხო, ბრენდირებული ნივთიერება
  • სოიო-თავისუფალი, ვეგანული და არასამთავრობო გმო
  • Amazon- ის არჩევანი
  • კარგი მიმოხილვები

ვინ აკეთებს?

NOW Foods არის ბუნებრივი ჩანართი ბრენდი, რომელიც დაარსდა 1968 და მას შემდეგ იყო ლიდერი ინდუსტრიაში. კომპანია სარგებლობს საკუთარ თავს ეკოლოგიურად და სოციალურად გაცნობიერებული.

ქვედა ხაზი

ეს არის Vegan phosphatidylserine ჩანართი, რაც უნიკალურია. მისი გამაგრებული საკვები ფაქტორებით ვიტამინი C და კალციუმის in ვეგეტარიანული ტაბლეტი, მოწონებული როგორც Amazon არჩევანი და კარგი მომხმარებელთა მიმოხილვა.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ახლა კვების ფსფატითიდლის სერია
amazon-logo-newer

4. ბუნებრივი ფაქტორები Phosphatidylserine

ბუნებრივი ფაქტორები Phosphatidylserine

ბუნებრივი ფაქტორები Phosphatidylserine არის არასამთავრობო გმო, სოიო-უფასო სტანდარტული ფოსფატიდილდსერნის დამატებას დოზირება, რომელიც დამზადებულია Sharp-PS-GREEN (FDA- ს მიერ აღიარებული უსაფრთხო მზესუმზირის გამომუშავებული ფოსფოტაიდიდელსიერინის ჩანთებით).

specs

  • მზესუმზირის გამომუშავებული ფოსფატიდიდილცერინი
  • 60 softgels თითო კონტეინერი
  • არასამთავრობო გმო და soy თავისუფალი
  • სისუფთავე და პოტენციალი გარანტირებულია
  • Amazon- ის არჩევანი
  • კარგი მომხმარებლის მიმოხილვა
  • ძვირადღირებული

ვინ აკეთებს?

ბუნებრივი ფაქტორები არის ბუნებრივი ჩანთების ბრენდი თავისი მეურნეობებისგან, რომლებიც მდებარეობს ოტტერ ტბასა და კანადში, სუნი ტბის შორის, ალუვიურ ხეობაში. კომპანიამ დაიწყო XXX- ის ჩამოყალიბება და პროდუქციის 1950 კატეგორიებზე.

ქვედა ხაზი

არასამთავრობო გმო, soy თავისუფალი phosphatidylserine დამატებას სთავაზობს გარანტირებული სისუფთავის და potency, ამ ჩანართი არის კარგი არჩევანი. იგი მოწონებულია, როგორც Amazon- ის არჩევანი და მხარდაჭერილი კარგი მომხმარებლის მიმოხილვა, მაგრამ ეს უფრო ძვირია.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ბუნებრივი ფაქტორები Phosphatidylserine
amazon-logo-newer

5. პურიტანის სიამაყე ნეირო-ფსონი

Puritan თავმოყვარეობა Neuro-PS (PhosphatidylSerine)

პურიტანის სიამაყე ნეირო-ფსო არის სამმაგი ძალა ფოსფატიდიდლიცერინი, რომელიც დამზადებულია სოიოს გამომუშავებული ფოსფატიდიდლიცერინის გამოყენებით. იგი მზადდება პურისტ პრაიდის სოიოს ლეციტინის ფოსფოლიპიდის კომპლექსით, ნეირო ფსიით, რომელიც სტანდარტიზირებულია 300 მგ ფოსფატიდიდილცერინის შემცველობით.

specs

  • ნეირო-ფსონი (432 მგ ფოსფატიდიდლიცერინი)
  • 60 softgels თითო კონტეინერი
  • სამჯერ ძალა
  • თავისუფალი ხელოვნური გემოებისა და კონსერვანტებისგან
  • ძვირადღირებული
  • რამდენიმე მომხმარებლის მიმოხილვა

ვინ აკეთებს?

Puritan- ის სიამაყე არის ბუნებრივი დანამატი ბრენდი, რომელიც დაარსდა 1973- ში. კომპანიის პროდუქტი გამოიყენებს ინგრედიენტებს 100- ზე მეტი ქვეყნიდან.

ქვედა ხაზი

ეს სოიოს გამომუშავებული სამმაგი ძალა Phosphatidylserine ჩანართი არის სტანდარტიზებული შეიცავდეს 300 მგ პოსტი softgel. ეს არის კარგი phosphatidylserine ჩანართი თავისუფალი ხელოვნური არომატით და კონსერვანტები, მაგრამ ძვირი და აქვს რამდენიმე მომხმარებელთა მიმოხილვა.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Puritan- ს სიამაყე Neuro-Ps
amazon-logo-newer

6. MRM PS

MRM PS 100 მგ

MRM PS არის vegan, soy- მიღებული phosphatidylserine დამატებების გამაგრებული ვიტამინი C. იგი შეიცავს phospholipid კომპლექსი, მათ შორის phosphatidylcholine, phosphatidylethanolamine და phosphatidylinositol.

specs

  • 480 მგ ფოსფოლიპიდური კომპლექსი (შეიცავს 100 მგ ფოსფატიდიდილცერინს)
  • 60 softgels თითო კონტეინერი
  • Vegan
  • Amazon- ის არჩევანი
  • ხელმისაწვდომი
  • რამდენიმე მომხმარებლის მიმოხილვა

ვინ აკეთებს?

MRM დაარსდა 2011- ში. კომპანია ეძღვნება არასამთავრობო გმო და ორგანულ ინგრედიენტებს და სთავაზობს წებოვანა თავისუფალი და vegan პროდუქცია.

ქვედა ხაზი

ეს დანამატი შეიცავს ფოსფოლიპიდ კომპლექსს, სთავაზობს 4 სხვადასხვა ფოსფოლიპიდებს, მაგრამ ძირითადად ფოსფატიდიდილცერინს. ეს არის vegan და მოწონებული როგორც Amazon არჩევანი. დანამატი არის სიაში ერთ-ერთი ყველაზე ძვირი, მაგრამ მას აქვს რამდენიმე მომხმარებლის მიმოხილვა.

7. სიცოცხლის გაფართოება Phosphatidylserine

Life Extension Phosphatidylserine ვეგეტარიანული Capsules

სიცოცხლის გაგრძელება Phosphatidylserine არის არასამთავრობო გმო და სოიო-უფასო ფოსფატიდიდლიცერინი, რომელიც დამზადებულია Sharp-PS-GREEN- ის გამოყენებით, რომელიც გამოდის მზესუმზირის თესლიდან. Sharp-PS-GREEN აღიარებულია უსაფრთხოდ FDA- ს მიერ.

specs

  • მზესუმზირის გამომუშავებული ფოსფატიდიდილცერინი
  • ციტრუსის კაფსულა თითო კონტეინერში
  • არასამთავრობო გმო და soy თავისუფალი
  • Amazon- ის არჩევანი
  • ძვირადღირებული
  • შეიცავს დამატებით ინგრედიენტებს

ვინ აკეთებს?

სიცოცხლის გაფართოება არის ჯანმრთელობის ბრენდი, რომელიც ორიენტირებულია სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაუმჯობესებაზე. კომპანია პრივატიზებულია სამედიცინო საქმიანობის დაწყებამდე, ინოვაციური და კვლევითი კვლევების შედეგად, დააფინანსა $ 175 მილიონზე მეტი.

ქვედა ხაზი

ამ სიაში არსებული სოიოს თავისუფალი ბრენდირებული ნივთიერების გამოყენება, სიცოცხლის გაგრძელება Phosphatidylserine უზრუნველყოფს სტანდარტულ 100 მგ დოზას. იგი მოწონებულია როგორც Amazon- ის არჩევანიც. თუმცა, ეს უფრო ძვირია და შეიცავს დამატებით ინგრედიენტებს.

8. თორნის კვლევა - იოსო-ფოსი - ფოსფატიდილდრიცერი იზოლატი

Thorne კვლევის - Iso-Phos - Phosphatidylserine იზოლირებას

თორნის კვლევა Iso-Phos დამზადებულია სოიოსგან მიღებული ფოსფატიდიდილარიცინით. იგი ითვალისწინებს სტანდარტული დოზით 100 მგ კაფსულას. ეს პროდუქტი არის ვეგეტარიანული, თავისუფალი წებოვანა და შეიცავს რამდენიმე დამატებით ინგრედიენტებს.

specs

  • 100 მგ სოიოს გამომუშავებული ფოსფატიდიდლიცერინი
  • 60 კაფსულა თითო კონტეინერი
  • წებოვანა თავისუფალი
  • ვეგეტარიანული
  • Amazon- ის არჩევანი
  • ძალიან ძვირი

ვინ აკეთებს?

Thorne Research დაარსდა 1984 და მონაწილეობდა და ინვესტიცია სამედიცინო კვლევის მხარდასაჭერად ინოვაცია კვების დანამატი ინდუსტრიაში. მისი პროდუქცია ყველა თავისუფალია წებოვანა და სხვა ალერგენები, როგორიცაა რძის და თხილის დაფუძნებული ინგრედიენტები.

ქვედა ხაზი

ეს არის მაღალი ხარისხის top phosphatidylserine, მოწონებული როგორც Amazon არჩევანი, სთავაზობს სტანდარტული 100 მგ დოზა soy- მიღებული ფოსფაციდილზერინი. თუმცა, ეს ძალიან ძვირია.

9. Pure Encapsulations - PS 100

Pure Encapsulations - PS 100 (Phosphatidylserine)

Pure Encapsulations PS 100 არის ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი ხარისხის ფოსფატიდიდერიცერინის დანამატი ბაზარზე, ფასის მიხედვით. დამზადებულია ჰიპოალერგენური ბრენდის მიერ, რომელსაც ენდობა მრავალი საავადმყოფოში, ეს არის მაღალი ხარისხის პროდუქტი.

specs

  • 100 მგ სოიოს გამომუშავებული ფოსფატიდიდლიცერინი
  • 120 კაფსულა თითო კონტეინერი
  • წებოვანა თავისუფალი და არასამთავრობო გმო
  • Amazon- ის არჩევანი
  • ძალიან ძვირი
  • მიმოხილვები

ვინ აკეთებს?

Pure Encapsulations არის ჰიპოალერგიული კვების კვების დანამატი, რომელიც აწარმოებს მაღალხარისხიან კვლევას დაფუძნებულ დანამატებს, რომლებიც განკუთვნილია პროგნოზირებადი შედეგების მისაღწევად. კომპანია ენდობა ბევრს სამედიცინო საზოგადოებაში.

ქვედა ხაზი

ეს ჰიპოალერგენური ფოსფატიდიდლიცერინის ჩანართი დამზადებულია პროდუქტის ბრენდის მიხედვით, რომელიც თავისუფალია წებოვანა ან გმო ინგრედიენტებიდან. იგი აღიარებულია, როგორც Amazon- ის არჩევანი, მაგრამ მას აქვს რამდენიმე მიმოხილვა, და არის ერთ ერთი ყველაზე ძვირი phosphatidylserine დამატებების ბაზარზე.

10. ჯანდაცვის მხატვრები - PS 150 Phosphatidylserine

მხატვრები ჯანმრთელობა - PS 150 Phosphatidylserine

ჯანსაღი დიზაინი PS 150 Phosphatidylserine არის მზესუმზირის გამომუშავებული ფოსფატიდიდლიცერინი, რომელიც არის ვეგეტარიანული და დამზადებულია აშშ-ში. ეს არის წებოვანა თავისუფალი, soy თავისუფალი, რძის თავისუფალი და არასამთავრობო გმო.

specs

  • მზესუმზირის გამომუშავებული ფოსფატიდიდილცერინი
  • ციტრუსის კაფსულა თითო კონტეინერში
  • Amazon- ის არჩევანი
  • დამზადებულია ამერიკის შეერთებულ შტატებში
  • წებოვანა თავისუფალი და არასამთავრობო გმო
  • ძალიან ძვირი

ვინ აკეთებს?

ჯანდაცვის დიზაინი არის საკვები დანამატების ბრენდი, რომელიც Nutritionists- ის მიერ დაარსდა 1989- ში. ის უზრუნველყოფს მომხმარებლებისთვის კვლევის მხარდაჭერილ პროდუქტებს.

ქვედა ხაზი

PS 150 Phosphatidylserine- ის მიერ ჯანდაცვის დიზაინის საშუალებით თავისუფალია სოიოსგან, წებოვებით და რძისგან. იგი ითვალისწინებს მზესუმზირისგან მიღებული ფოსფატიდიდილცერნის 150 მგ მწვავე მცენარეულ კაფსულს, რომელიც დამზადებულია აშშ-ში. თუმცა, ეს არის ყველაზე ძვირი ბაზარზე.

ფოსფატიდიდილსერინის დამატებების სახელმძღვანელო

რა არის Phosphatidylserine?

მეხსიერება გართულებულია - ის იწყება აღქმაში, შემდეგ კი თქვენი ტვინი გადაწყვეტს, თუ რა უნდა დაურთოთ და შეინახოთ. ექსპერტები ამბობენ, რომ ჰიპოკამპი, თავის ტვინის ნაწილის აზრით, პასუხისმგებელია მოკლე და გრძელვადიანი მეხსიერების მნიშვნელოვან ფუნქციებზე, აანალიზებს და გადაწყვეტს, თუ რა უნდა შეიტანოს მეხსიერებაში.

კოდირების პროცესში ჩართულია ტვინის ნერვის უჯრედები ერთმანეთთან კავშირების მეშვეობით, რომელსაც უწოდებენ სინასსებს. ტვინის ამ ნერვის უჯრედები დაფარულია ცხიმოვანი ნივთიერების მიერ ფოსფატიდილდსერინი (ასევე ცნობილი როგორც PS), ფორმა ამინომჟავის.

Phosphatidylserine მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეხსიერების ფუნქციაში. იგი იცავს ტვინის ნერვულ უჯრედებს და ხელს უწყობს საკვანძო სიტყვებს საკნებში, რომელიც მეხსიერების კოდირების პროცესის ნაწილია. ცხიმიანი ნივთიერება ასევე ცნობილია როგორც ფოსფოლიპიდს და შეიძლება შეძენილი იყოს როგორც დანამატი.

როდესაც ეს ნივთიერება თავდაპირველად წარმოქმნილი იყო, ეს იყო ძროხის ტვინის უჯრედები, მაგრამ ახლა ის ძირითადად სოიოსგან და კომბოსტოდან არის მიღებული Mayo კლინიკა. მწარმოებლები გადააქვთ მცენარეთა შეშფოთება შეშფოთებასთან დაკავშირებით ძროხის დაავადების გამო, შესაბამისად WebMD. ეს მცენარეული წყაროები შეიძლება ჰქონდეთ იგივე სარგებელი წინასწარი კვლევების მიხედვით, მაგრამ საჭიროა მეტი კვლევა.

Phosphatidylserine ბუნებრივად გვხვდება საუკეთესო საკვებიდან, მაგრამ არა მაღალი კონცენტრაციით. თეთრი ლობიო შეიცავს ოდნავ მეტ ფოსფალიპიდს, ვიდრე სხვა, მაგრამ კონცენტრაცია ჯერ კიდევ დაბალია. ცხოველური პროდუქტები, როგორიცაა თევზი, ორგანული ხორცი, კვერცხი და რძე ასევე შეიცავს ფოსფატიდიდილცერნს. ნივთიერება შეიძლება იყოს სინთეზირებული ლაბორატორიული გარემოში.

როგორც დანამატი, ფოსფატიდილდსერინი იყიდება ტაბლეტის ფორმაში და ზოგჯერ ეწოდება "ფოსფატილდული Serine". ხშირად გამოიყენება ასაკთან დაკავშირებული ფსიქიკური დაქვეითება და სტრესის გათავისუფლება Examine.com. მიუხედავად იმისა, რომ მეტი კვლევაა საჭირო მისი ეფექტურობის დასადგენად, წინასწარი კვლევა გვპირდება.

ფოსფოტაიდილდსერინის გამოყენება

Phosphatidylserine შეიძლება შეამციროს სტრესი და გაუმჯობესება მეხსიერების მოხუცები, და შეიძლება გაუმჯობესდეს ბავშვობაში ADHD, შესაბამისად Examine.com. აქ არის დამატებითი ინფორმაცია ამ მიზნების შესახებ:

  • შემეცნებითი უარყოფითი: ამ დამატებების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გამოყენება არის ასაკთან დაკავშირებული შემეცნებითი შემცირებისგან დაცვა. ა შესწავლა ხანდაზმული ასაკის ალცჰეიმერის აღმოაჩინა, რომ ფოსფატიდიდილსერინის დამატებას ნეიროპრესიული ეფექტი ჰქონდა, მცირედით შემცირება შემეცნებითი ვარდნის მაჩვენებელი. ყველაზე კვლევები მსხვილფეხა რქოსანი დამუშავების დანერგვას უყურებს, თუმცა მაინც ერთი სოიოს დაფუძნებული ფოსფატიდიდლიცერინი აჩვენა პერსპექტიული შედეგები. საჭიროა მეტი კვლევა.
  • მეხსიერება: ტვინის უჯრედების მემბრანის განუყოფელი როლი ფოსფოტაიდიდილსერინის გამო, ნერვული კომუნიკაციისა და მეხსიერების ფუნქციების მხარდაჭერა და დაცვა, ფოსფოტაიდილდერინის დანამატები გამოიყენება მეხსიერების გასაუმჯობესებლად. კვლევა გვიჩვენებს, რომ ფოსფატიდიდილსერინის დანამატები აქვს შემეცნებითი ვარდნის მქონე ადამიანებში მეხსიერების მცირე გაუმჯობესება კვლევა გამოქვეყნდა 2000. მიუხედავად იმისა, რომ ადრე ჩატარებული კვლევები ჩატარდა ძროხებისგან მიღებული ფოსფატიდიდლიცერინის დამატებებით, მცენარეული წარმოშობის ფსფატიდიდილდრიცინზე ჩატარებული კვლევები გვიჩვენებს, რომ შეიძლება იგივე სარგებელი ჰქონდეს WebMD. მცენარეთა წარმოებულმა დანამატებმა შეიძლება ეფექტურად იმუშაონ ადამიანებში, რომლებსაც ნაკლებად მძიმე სიმპტომები აქვთ. თუმცა, მეხსიერების გაუმჯობესება არ არის ნაჩვენები სხვაგვარად ჯანმრთელ პირებში. საჭიროა მეტი კვლევა.
  • ყურადღება-დეფიციტი / ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD): Phosphatidylserine დამატებების შოუ პოტენციური მკურნალობის ბავშვობაში ADHD, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ავსებს თევზი ზეთი. რამოდენიმე კვლევა1, 2) თანმიმდევრულად აღმოაჩინა ფოსფატიდიდლიცერინის დამატებების შემცირება სიმპტომები როგორც ჰიპერაქტიურობისა და ყურადღების დეფიციტის მქონე ბავშვებში ADHD. მცენარეთა წარმოშობილი ფოსფატიდიდლიცერინის დამატებების შედეგად გამოიკვეთა ყურადღება, იმპულსი კონტროლი და ჰიპერაქტიურობა ბავშვებში და მოზარდებში ADHD WebMD.
  • სტრესი: მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი პრეპარატი ფოსფატიდიდილსერინის დამატებამ შეიძლება შეამციროს სტრესი ჰორმონის კორტიზოლის მეშვეობით, სტეროიდი, რომელიც უკავშირდება სხეულის სტრესის რეაქციას, კვლევამ აჩვენა შეიძლება შეამციროს სტრესი - მაგრამ არა კორტიზოლის დონის შემცირებით. რამოდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ფოსფატიდიდილსერინის დამატებამ შეიძლება შეამციროს სტრესისგან დამოუკიდებელი სტრესი და გულისცემის მაჩვენებელი Examine.com. თუმცა, მეტი კვლევა საჭიროა.

როგორ მივიღოთ ფოსფატიდიდლიცერინი

სტანდარტული ფოსფატიდიდლიცერინის დოზის დოზა შეადგენს სამჯერ დღეში სამჯერ დღეში, სულ მცირე, სულ მცირე 100 მგ Examine.com. ADHD- ის მქონე ბავშვებთან დაკავშირებული ჩანაცვლების ეფექტები, როგორც წესი, იყენებენ 200 მგ ფოსფატიდიდლიცერინის დოზებს შორის, ხოლო მოზრდილებში აღინიშნება კვლევა წარმატებით 200- დან 400- დან.

გვერდითი ეფექტები და სიფრთხილის ზომები

Phosphatidylserine დამატებების გამოყენებას სწავლობს უსაფრთხოდ ექვსი თვის განმავლობაში, შესაბამისად WebMD. დოზაზე მეტი 300 მგ, ფოსფატიდიდილსერინის დამატებამ შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა და / ან კუჭის უკმარისობა. არსებობს შეშფოთება, რომ ძროხადან მიღებული ფოსფატიდიდლიცერინის დამატებები შეიძლება შეშუპდეს ძროხის სიმპტომების გამოვლენა, მაგრამ არ ყოფილა ცნობილი ფაფაფაიდიდილსერინის დანამატებისგან ცხოველთა დაავადებების ხელშემწყობი შემთხვევები. WebMD.

რა უნდა გამოიყურებოდეს კარგ Phosphatidylserine დანართში

კარგი ფოსფატიდილდსერინის დანამატები მცენარეული დაფუძნებული და ხშირად მიღებული სოიოს, მზესუმზირის თესლის ან კომბოსტოდან. თუ თქვენ ხართ ალერგიული სოიოს პროდუქტები, დარწმუნდით, რომ შეამოწმოთ კონტეინერი, რათა პროდუქტი სოიოს-თავისუფალი იყოს, რადგან ზოგიერთი დამატებები გამოიყენებს სოიოს და მზესუმზირის გამომშრალ ფოსფატიდიდილცინერენს. უმაღლესი ხარისხის პროდუქცია ექნება ნაკლები დამატებითი ინგრედიენტები და ნათლად შეაფასა ინგრედიენტები.

Rick Grimes

დაწერილია Rick Grimes

Rick- ის ყოფილი სპორტსმენი და ამჟამინდელი ფიტნეს თხილი, რომელიც მოიცავს ჯანსაღი და ფიტნეს ინდუსტრიაში 1 + წლის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც მისი ბაკალავრის ხარისხი გახდა ეძღვნება ხელი შეუწყოს ზუსტი, ლაკონურ და გამოკვლეული დაფუძნებული ინფორმაცია bodybuilding ინდუსტრიაში. როდესაც იგი არ იკვლევს supps, შეგიძლიათ მას Quora დავუბრუნდეთ საზოგადოებას.