საუკეთესო კრის ნავთობის დამატებების რეიტინგია 2018 (Top 10 ბრენდები)

საუკეთესო krill-ნავთობის დამატებების-on-the-ბაზარზე

სარჩევი

ბევრმა ადამიანმა იცის თევზის ნავთობის სარგებელი და სარგებელი omega 3 ცხიმოვანი მჟავების ისინი შეიცავენ. ისინი კარგად იცნობენ გულის და გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობის მხარდაჭერას.

რამდენი ადამიანი არ აცნობიერებს ის არის, რომ არსებობს კიდევ ერთი, შესაძლოა უკეთესი, ბუნებრივი ჩანართი, რომელიც შეიძლება იქნას მიღებული: krill ზეთი.

კრილის ზეთის წინააღმდეგ თევზის ზეთის შედარებისას, რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ არის აღსანიშნავი.

ერთი, krill ზეთი უფრო სუფთა, ვიდრე თევზის ზეთები და რისკის შემცველი დამაბინძურებლების (მაგ. მერკური) რისკი გაცილებით დაბალია, ვიდრე თევზის ზეთი.

ეს უფრო ადვილად შეიწოვება და გამოიყენება სხეულის მიერ და შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელსაც უწოდებენ ასტაქსანთინს.

ზოგიერთი ამბობს, რომ ეს უფრო ეკოლოგიურად შერჩეული არჩევანია, რადგან ანტარქტიდის კრიილი ერთ-ერთი ყველაზე უხვი ცხოველია, სავარაუდო კოლექტიური ბიომასის 600 მილიონი ტონა! და კარგი ამბავია: კრილის ზეთი ხელმისაწვდომია დანამატის სახით!

ეს არის ჩვენი ოფიციალური ნუსხა საუკეთესო ყიდის ნავთობის დამატებების ბაზარზე ახლავე.

ეს 10 krill ნავთობის ბრენდების ადგილზეა, რადგან ისინი დომინირებს ელექტრონული კომერციის გაყიდვების სქემები, ფიტნეს ბლოგერები მიყვარს და მათ აქვთ უმაღლესი მომხმარებლის მიმოხილვა ხაზზე.

ტოპ 10 კრის ნავთობპროდუქტები შედარებით

ხელმძღვანელები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


10. დოქტორის საუკეთესო რეალ ქრილ DHA და EPA- ით გაძლიერდა

ექიმის საუკეთესო უძრავი Krill გაუმჯობესებულია ერთად DHA და EPA

დოქტორის საუკეთესო რეალ ქრილ DHA- სა და EPA- ით არის არა-გმო, წებოვანა თავისუფალი და სოიოს უფასო krill ნავთობის აბები. ეს არის გამაგრებული თევზის ზეთი, რათა გაზარდოს მისი Omega XMX ცხიმოვანი მჟავა სარგებელი.

მაჩვენებლები:

  • არასამთავრობო გმო, წებოვანა თავისუფალი და სოიოს უფასო
  • თევზის ზეთით გამაგრებული

ნაკლი:

  • თევზის ზეთი შეიძლება შეიცავდეს ტოქსინებს, რომლებიც კრავს ნავთობს
  • დაბალი კრილის ზეთი დოზა
  • ძვირადღირებული

რა არის ეს:

  • SUPERBA ანტარქტიდის ნავთობისა და თევზის ნავთობის კომპლექსი (მოიცავს 134 მგ EPA, 512 მგ DHA და XXX მგგ ასტაქსანტინს)

ვინ ხდის: ექიმის საუკეთესო ვიტამინები არის ექიმი დაარსდა დამატებების ბრენდი, რომელიც დაარსდა 1990- ში. ისინი გთავაზობთ მეტი ვიდრე 200 მეცნიერებაზე დაფუძნებული კვების პროდუქტების, რომლებიც მზადდება დახმარება და ოპტიმიზაცია საერთო ჯანმრთელობის.

დედააზრი: ეს არის ომეგა 3- ის კარგი წყარო, თუმცა ნავთობი არის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების უფრო სუფთა წყარო და თევზის ნავთობის გამაგრება შეუძლია ის დაბინძურდეს ტოქსინებით, რომ არ უნდა ჰქონდეს. მას ასევე აქვს ქვედა დოზა krill ზეთი, და უფრო ძვირი, ვიდრე ზოგიერთი ალტერნატივები.

9. მეგარედი ომეგა 3 კრის ზეთი

MegaRed Omega 3 Krill ნავთობის 100% Pure Antarctic Krill ნავთობის

MegaRed Omega 3 Krill ნავთობის არის krill ნავთობის აბი, რომელიც მზადდება სწრაფი გათავისუფლების softgel კაფსულა. იგი დამზადებულია 100 პროცენტული მაღალი შეწოვის კრილის ზეთით და არ გააჩნია თევზის გემო. ისინი მხოლოდ ყურძნის ნავთობზე დაფუძნებულ მეთევზეებს იყენებენ, რომლებიც დამოწმებულია საზღვაო საორგანიზაციო საბჭოს მიერ მდგრადობის სტანდარტის ან MSC- ს მიერ. ერთი დოზა მხოლოდ ერთი აბი დღეში!

მაჩვენებლები:

  • მაღალი შთანთქმის krill ზეთი

ნაკლი:

  • შეიცავს ქოლესტეროლს
  • ძალიან დაბალი დოზა
  • ძვირადღირებული

რა არის ეს:

  • 350 მგ კრილის ზეთი (შედის 50 მგ EPA, 24 მგ DHA და XXX მგგ ასტაქსანტინი)

ვინ ხდის: MegaRed არის დანამატი ბრენდი, რომელიც სპეციალიზდება krill ნავთობის დამატებების. მათი პროდუქციის შემადგენლობაში შედის კრილის ზეთი, და უმეტესწილად ხელს უწყობს ერთობლივი ჯანმრთელობის, გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობის, ტვინის ჯანმრთელობის, ხედვისა და სხვა საკითხების მხარდაჭერას.

დედააზრი: MegaRed სპეციალიზდება krill oil დამატებების, ამიტომ მათი პროდუქციის უმაღლესი ხარისხის, და ნამდვილად კარგი krill ნავთობის დამატებების. თუმცა, მათ აქვთ გარკვეული ქოლესტერინის და მათ ძალიან დაბალი დოზა იყენებენ. ისინი უფრო ძვირია, ვიდრე ალტერნატივები.

8. დოქტორი Mercola Krill ნავთობის ქალები

Dr Mercola Krill ნავთობის ქალთა

დოქტორი Mercola Krill ნავთობის ქალთა არის ქალთა krill ნავთობის pill, რომელიც გამაგრებული საღამოს primrose ზეთი. საღამო პრაიმროს ნავთობი არის მოდის სათესლე იმ საღამოს primrose ქარხანა.

მაჩვენებლები:

  • კარგი ქალთა ჯანმრთელობის ჩანართი
  • გამაგრებული ერთად საღამოს primrose ზეთი

ნაკლი:

  • შეიცავს ქოლესტეროლს
  • ზოგი ამბობს, რომ კაფსულა დაბალი ხარისხისაა

რა არის ეს:

  • 1000 მგ კრისტონის ზეთი (100 mg EPA, 55 mg DHA, 1 mg astaxanthin)
  • 500 mg საღამოს პირმშოს ზეთი

ვინ ხდის: დოქტორი Mercola არის ექიმი, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის განათლებისა და ხარისხის ჯანმრთელობის პროდუქტების მომხმარებელს. ის არის ლიცენზირებული ექიმი და ქირურგი ილინოისის შტატში. ჯეფინგტონის პოსტის მიერ ჯამბაზების ყველაზე მაღალანაზღაურებადი თამაშის სახელწოდებით "ჰეფინგტონ პოსტის" მიერ დასახელდა.

დედააზრი: ეს არის ძალიან ძლიერი krill ნავთობის დანამატი, რომელიც შეიცავს ძალიან მაღალი ანტიოქსიდანტური, ასტაქსანტინი. ეს არის გამაგრებული საღამოს პირმშოს ზეთი, რომელიც არის კარგი ქალთა ჯანმრთელობის ჩანართი. თუმცა, ეს შეიცავს ქოლესტეროლს და ზოგიერთი მომხმარებელი ჩივის, რომ კაფსულა დაბალია.

7. სუფთა კრისლის ნავთობის გამაგრილებელი ზეთები

Bulksupplements Pure Krill ნავთობის Softgels

Pure Krill Oil Softgels არის სუფთა krill ნავთობის აბი, რომელიც თავისუფალია შაქრის, სოიოს, რძის, საფუარი, წებოვანა, სიმინდის ან დანამატებისგან. იგი მოდის მთლიანი რაოდენობით ძალიან ხელმისაწვდომი ფასი.

მაჩვენებლები:

  • ხელმისაწვდომი
  • ნაყარი რაოდენობით

ნაკლი:

  • უზარმაზარი რაოდენობით შეიძლება არ შეესაბამებოდეს ყველას მოთხოვნებს
  • არ გითხრათ რამდენი ასტაქსანტინი შედის

რა არის ეს:

  • 1000 მგ კრილის ზეთი (შედის 160 მგ EPA და 80 მგ DHA)

ვინ ხდის: ბლუთუპოპლეტები მარაგს შეადგენენ 200 შემადგენლობის ინგრედიენტებს ორივე მომხმარებელსა და მწარმოებელს. ყველა მათგანი ხელმისაწვდომია გრამიდან მეტრულ ტონამდე და მზადდება FDA- ს მიერ GMP სერტიფიცირებული ობიექტების მიერ.

დედააზრი: ეს არის კარგი krill ნავთობის ჩანართი გამოცდილი მომხმარებლებისთვის, რომლებიც ეძღვნებიან ხილის ნავთობის მიღებას ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. ეს არის მაღალი ხარისხის და ძალიან ხელმისაწვდომი! თუმცა, თუ თქვენ არასოდეს ცდილობდა krill ზეთი, ეს ალბათ არ არის საუკეთესო არჩევანი. იგი ასევე არ აღწერს რამდენად ასტაქსანტინი შედის.

6. ჟარუს ფორმულა ქრილ ნავთობი

Jarrow ფორმულები Krill ნავთობის

ჟარუს ფორმულები კრის ნავთობი არის კრილის ნავთობის აბი, რომელიც იყენებს მრავალფუნქციური ეტაპის მოპოვების პროცესს. ეს არის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების დიდი წყარო და პოტენციური ტოქსინებისგან თავისუფალია. უფრო ძლიერი და ბიოა ხელმისაწვდომი, ვიდრე თევზის ზეთი, რაც მას უმაღლესი არჩევანია. ჟარუს ფორმულა კრის ზეთი არის დასადგენად, მდგრადი და ეკოლოგიურად მეგობრული!

მაჩვენებლები:

  • არასამთავრობო გმო

ნაკლი:

  • დაბალი რაოდენობის
  • ძვირადღირებული

რა არის ეს:

  • 1200 მგ კრილის ზეთი (120 mg EPA, 70 mg DHA და XXX mcg astaxanthin)

ვინ ხდის: Jarrow Formulas არის Los Angeles დაფუძნებული formulator და მიმწოდებელი კვების დამატებების. დაარსდა 1977, ისინი ცდილობენ "ხელი შეუწყონ ოპტიმალური ჯანმრთელობის მაღალი ხარისხის, ეფექტური, ხელმისაწვდომი და" ჭრის პირას "ფორმულირებები."

დედააზრი: ჟარუს ფორმულები კრის ზეთი არის ძლიერი კრილის ზეთი ჩანართით ხარისხიანი ნავთობის დოზათ. იგი მზადდება საიმედო, მაღალი ხარისხის ბრენდისგან და ეს არის დიდი ალტერნატივა თევზის ნავთობისთვის. თუმცა, ეს მოდის დაბალი რაოდენობის და უფრო ძვირია, ვიდრე ზოგიერთი ალტერნატივები.

5. წყარო Naturals NKO ნეპტუნი Krill ნავთობის

წყარო Naturals NKO ნეპტუნი Krill ზეთი

წყარო Naturals NKO ნეპტუნი Krill ნავთობის არის krill ნავთობის აბი, რომელიც არის გამაგრებული ვიტამინი, რომელიც ანტიოქსიდანტური ვიტამინია, რომელიც მხარს უჭერს ხედვას, იმუნურ ფუნქციას, რეპროდუქციას და საერთო ჯანმრთელობას. იგი არ შეიცავს საფუარს, რძის, კვერცხის, წებოვანა, სოიოს ან ხორბალს.

მაჩვენებლები:

  • გამაგრებული ვიტამინით
  • ხელმისაწვდომი

ნაკლი:

  • შეიცავს ნატრიუმის და ქოლესტერინის

რა არის ეს:

  • 1000 მგ კრილის ზეთი (შედის 150 მგ EPA, 90 მგ DHA და XXX მგგ ასტაქსანტინი)

ვინ ხდის: წყარო Naturals არის კვების დანამატი ბრენდი, რომელიც თვითმმართველობის გამოცხადებული ლიდერი ველნესი რევოლუცია. ისინი იყვნენ პირველი კომპანია, რომელიც გაერთიანდა ნუტრიენტები, მწვანილი და ნუტრიცეპური, რომელიც ახლა ჩვეულებრივი პრაქტიკაა დანამატის ინდუსტრიაში.

დედააზრი: ეს არის კარგი krill ნავთობის ჩანთა ღირსეული ფასი, და ის მიერ წარმოებული ცნობილი და საიმედო ბრენდი. ეს არის გამაგრებული ვიტამინი A, ანტიოქსიდანტური ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს ჯანსაღი ხედვის მხარდაჭერას. თუმცა, ის შეიცავს ნატრიუმ და ქოლესტერინის.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. AMRAP კვება - ომეგა 3 კრის ნავთობის კაფსულები

Amrap კვების ომეგა 3 კილილის ნავთობის კაფსულები

AMRAP კვება ომეგა 3 კრის ნავთობის კაფსულები არის krill oil pill, რომელიც იყენებს ჭიქა ნავთობის ველური დაიჭირეს, მდგრადი მოსავალს krill.

მაჩვენებლები:

  • არასამთავრობო გმო
  • დამზადებულია ამერიკის შეერთებულ შტატებში
  • მდგრადი ველური krill

ნაკლი:

  • ძალიან ძვირი

რა არის ეს:

  • 1000 მგ კრილის ზეთი (შედის 80 მგ EPA, 50 მგ DHA და XXX მგგ ასტაქსანტინი)

ვინ ხდის: AMRAP კვების არის სპორტული კვების ბრენდი, რომელიც დაარსდა 2012. მათი ლოზუნგი არის "სუფთა საწვავი შენი ცხოვრების წესისთვის". ისინი უდიდეს საქველმოქმედო ბრენს წარმოადგენენ და დღესდღეობით ისინი აშშ-ში ბავშვობაში ბავშვთა სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში დაეხმარნენ და კენიაში წყალსადენი აშენდა.

დედააზრი: ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო krill ნავთობის დამატებების ბაზარზე გამო მაღალი ხარისხის, potency და ეფექტურობა. ეს არის სპორტსმენების დიდი ნაწილი და ვინც ეძებს ჯანმრთელობაზე გაუმჯობესებას ან ოპტიმიზაციას. თუმცა, ძალიან ძვირია და არსებობს ხელმისაწვდომი ფასები უფრო ხელმისაწვდომ ფასად.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. ახლა კვება ნეპტუნი კრის ზეთი

ახლა Foods ნეპტუნი Krill ზეთი 1000mg

ახლა კვება ნეპტუნი კრის ნავთობი არის ძლიერი კრისტონის ზეთი, რომელიც შეიცავს ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების მნიშვნელოვან დოზას. ამ პროდუქტის ერთ-ერთი ყველაზე განმასხვავებელი ასპექტი ის არის, რომ მას აქვს ძლიერი მწვავე დოზა აქტიური ანტიოქსიდანტისას კრიილ ზეთიში, რომელსაც ასტაქსანთინი უწოდა.

ეს არის ასევე დაფარული ერთად enteric რომელიც წვავს პატარა ნაწლავში და აუმჯობესებს დანამატის პოტენციურ და ბიოშეღწევადობას.

მაჩვენებლები:

  • Enteric- დაფარული
  • თავისუფალი ტოქსინები

რა არის ეს:

  • 1000 მგ კრილის ზეთი (შედის 120 მგ EPA, 70 მგ DHA და XXX მგგ ასტაქსანტინი)

ვინ ხდის: ახლა საკვები არის ბუნებრივი ჩანართი მწარმოებელი, რომელიც აწარმოებს თავის პროდუქტებს მდგრადი, GMP- ს სერტიფიცირებულ ობიექტებში. ისინი კლიენტებს სთავაზობენ ხელმისაწვდომს, მდგრადი ბუნებრივი ჯანმრთელობის პროდუქტებს 1968- დან.

დედააზრი: ეს არის ძლიერი krill ნავთობის ჩანართი, რომელიც ინერტული დაფარული, რათა ხელი შეუწყოს აბსორბციის მცირე ნაწლავის და გაუმჯობესების potency და ეფექტურობა. ის უზრუნველყოფს ძლიერ დოზას ანტიოქსიდანტებს და გთავაზობთ ყველა კრისტალურ ნავთობის სარგებელს, რომელსაც ეძებთ. იგი ასევე მზადდება საიმედო და გამჭვირვალე კომპანია, რომელიც ცნობილია ინდუსტრიაში.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. Onnit Krill ნავთობის

Onnit-Krill-Oil

Onnit Krill Oil არის softgel krill ნავთობის აბი, რომელიც არასამთავრობო გმო და არ შეიცავს წებოვანა ან soy. მას ასევე გააჩნია ძლიერი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. Onnit Krill ნავთობის არის უმაღლესი წყარო ომეგა 3s.

თევზის ზეთი შეიძლება შეიცავდეს ტოქსინებს, როგორიცაა მერკური, პკბები და პესტიციდები, რომლებიც აგროვებენ თევზის ქსოვილებში და თევზის ნავთობის დაბინძურებას. კრის ზეთი არ შეიცავს ამ ტოქსინებს. იგი ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ასასქსანტინს, რომელიც ეხმარება შეავსოს დამატენიანებელი და იცავს თქვენს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალური დაზიანებისგან! გარდა ამისა, krill უფრო მდგრადი და ეკოლოგიურად სუფთა EPA და DHA ომეგა 3s.

მაჩვენებლები:

  • უმაღლესი შთანთქმის
  • თავისუფალი ტოქსინები
  • არასამთავრობო გმო, წებოვანა თავისუფალი და სოიოს უფასო
  • მოიცავს მაღალი რაოდენობით EPA და DHA

რა არის ეს:

  • 1000 მგ კრილის ზეთი (შედის 130 მგ EPA, 60 მგ DHA და XXX მგგ ასტაქსანტინი)

ვინ ხდის: Onnit არის სპორტული კვების ბრენდი, რომელიც დაარსდა 2010- ში, და ეძღვნება კლიენტების დახმარებას მათი ჯანმრთელობისა და საქმიანობის ოპტიმიზაციაში. ისინი პარტნიორნი არიან მსოფლიოს ზოგიერთ სპორტსმენთან და სამედიცინო პროფესიონალებთან ერთად, როდესაც მათი დამატებების ფორმულირება ხდება.

დედააზრი: ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო krill ნავთობის დამატებების ბაზარზე. იგი კეთდება საიმედო კომპანიის მიერ უმაღლესი ხარისხის krill ნავთობის გამოყენებით და არის ჩამოყალიბებული სწრაფი დამარბილებელი softgel. ეს არის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების დიდი წყარო.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

1. გამჭვირვალე ლაბორატორიები კრის ნავთობი

გამჭვირვალე-labs-CoreSeries-Krill ნავთობის მიმოხილვა

გამჭვირვალე ლაბორატორიები კრის ნავთობის არის თხევადი softgel, სწრაფი გათავისუფლების krill ნავთობის pill. მას აქვს ძლიერი krill ნავთობის დოზა, და არის ძლიერი ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების (EPA და DHA). ეს არის ადვილად და სწრაფად შეიწოვება სხეული, და არ იწვევს რაიმე თევზი გემოვნებას!

ეს მძლავრი krill ნავთობის ჩანთა არის კიდევ უფრო ძლიერი, ვიდრე თევზის ზეთი, აქვს დამატებითი ანტიოქსიდანტური თვისებები და არის უმაღლესი სიწმინდეს. ეს არის თავისუფალი ტოქსინები, რომ თევზის ნავთობის დანამატები შეიძლება დაზიანდეს, როგორიცაა მერკური და სხვა მძიმე ლითონები. ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო krill ნავთობის დამატებების ბაზარზე, და ერთი ყველაზე ძლიერი krill ნავთობის დამატებების, ასევე.

მაჩვენებლები:

რა არის ეს:

  • 1000 მგ კრილის ზეთი (შედის 120 მგ EPA, 55 მგ DHA და XXX მგგ ასტაქსანტინი)

ვინ ხდის: გამჭვირვალე ლაბორატორია არის მაღალი ხარისხის, კვების კვების ბრენდი, რომელიც აწარმოებს დიეტური დანამატებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის ოპტიმიზაციას. ყველა მათი პროდუქტი იყენებს კლინიკურად ეფექტურ დოზას და უზრუნველყოფს ფორმულა გამჭვირვალობის უზრუნველყოფას, იმის უზრუნველსაყოფად, რომ კლიენტებს იციან ზუსტად ის, რასაც იღებენ ყოველ დოზში.

დედააზრი: ეს არის ზედმეტი კრილის ზეთი ჩანართი, რადგან მას აქვს ძლიერი krill ნავთობის დოზა, რომელიც სწრაფად და მარტივად შეიწოვება სხეულის გამო სწრაფი დაღვრის softgel. იგი დამზადებულია მაღალი ხარისხის და საიმედო ბრენდის მიერ და მას აქვს სრულიად გამჭვირვალე ჩანართი. თუ თქვენ არ მოაგვარებთ ნაკლებად ნაკლებად სავარაუდოა, ეს არის საუკეთესო კრილის ზეთი ჩანართი თქვენთვის.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
გამჭვირვალე-labs გამყიდველი-logo

კრის ნავთობის დამატებების სახელმძღვანელო

რა არის კრის ზეთი?

ბევრმა ადამიანმა იცის თევზის ნავთობის სარგებელი და სარგებელი omega 3 ცხიმოვანი მჟავების ისინი შეიცავენ. რამდენი ადამიანი არ აცნობიერებს ის არის, რომ არსებობს კიდევ ერთი, შესაძლოა უკეთესი, ბუნებრივი ჩანართი, რომელიც შეიძლება იქნას მიღებული: krill ზეთი.

კრის ნავთობი მოდის krill, რომლებიც მცირე shrimp მსგავსი crustaceans ცხოვრობს ოკეანეში და საკვების phytoplankton. ისინი თითქმის ბოლოში საკვები ჯაჭვის, და ისინი ძირითადი სახეობის მათი ეკოსისტემების. ასობით სხვადასხვა ცხოველი მათზეა დამოკიდებული, როგორც საკვები წყარო, მათ შორის ვეშაპი, თევზი და ფრინველი.

ეს nutritious პატარა უხერხემლოები ასევე სასარგებლოა ადამიანის ჯანმრთელობის, სადაც არის krill ნავთობის დამატებების მოდის შემოსული ადამიანები არ ჩვეულებრივ მოიხმარენ krill, ასე რომ არ არსებობს krill ნავთობის საკვები! კრის ნავთობის დანამატები შეიცავს ბუნებრივ ომეგას -30 ცხიმოვან მჟავებს, განსაკუთრებით EPA და DHA ფორმებს, როგორიცაა თევზის ნავთობის დამატებები.

კრილის ზეთით თევზის ზეთით შედარებისას, რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ არის აღსანიშნავი. ერთი, krill ზეთი უფრო სუფთა, ვიდრე თევზის ზეთები და რისკის შემცველი დამაბინძურებლების (მაგ. მერკური) რისკი გაცილებით დაბალია, ვიდრე თევზის ზეთი. ეს უფრო ადვილად შეიწოვება და გამოიყენება სხეულის მიერ და შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელსაც უწოდებენ ასტაქსანთინს.

ზოგიერთი ამბობს, რომ ეს უფრო ეკოლოგიურად შერჩეული არჩევანია, რადგან ანტარქტიდის კრიილი ერთ-ერთი ყველაზე უხვი ცხოველია, სავარაუდო კოლექტიური ბიომასის 600 მილიონი ტონა! და კარგი ამბავია: კრილის ზეთი ხელმისაწვდომია დანამატის სახით!

იყენებს და კრის ნავთობის უპირატესობებს

კრის ზეთი პოპულარულია როგორც თევზის ნავთობის ალტერნატივად. ზოგიერთი კვლევა გვიჩვენებს, რომ შეიძლება უფრო ადვილი იყოს თევზის ზეთის მიღება, თუმცა ეს არ არის საბოლოოდ დამტკიცებული. ზოგიერთი ძირითადი გამოყენების krill ნავთობის მოიცავს:

  • ჯანსაღი ცხიმები: კრილის ზეთი მდიდარია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით, რაც შეიძლება ჰქონდეს მრავალფეროვანი მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობის სარგებელი. კრილის ზეთი შეიცავს როგორც დოტოჰაჰეაქსენოგენური მჟავას (DHA) და ეკოცეპენტაგენური მჟავას (EPA), რომელსაც აქვს სხეულის რიგი მნიშვნელოვანი ფუნქციები. EPA და DHA გვხვდება ექსკლუზიურად ზღვის პროდუქტები, რის გამოც USDA რეკომენდაციას მოითხოვს მინიმუმ 8 უნცია ზღვის პროდუქტები კვირაში. თევზის ნავთობისა და კრისტონის ნავთობის ორივე უზრუნველყოფს ამ ჯანსაღი ცხიმები, თუმცა ზოგიერთი მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ krill ნავთობის შეიძლება უფრო ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში, ვიდრე თევზის ზეთი.
  • ანთება: სასარგებლოა omega-3 ცხიმოვანი მჟავები ბუნებრივია krill ზეთი ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტები. ერთი კვლევა აღმოაჩინა შემცირება ანთების მარკერები მდე 30% მონაწილეებს ქრონიკული ანთება. კრის ნავთობის აზრით, განსაკუთრებით სასარგებლოა ანთების საწინააღმდეგოდ, რადგან ის შეიცავს ასტაქსანტინს გარდა ომეგა-3- ისა. ასტაქსანტინი ასევე ფიქრობდა შეამციროს ანთება. ზოგიერთი კვლევა აღმოაჩნდა krill ზეთი კიდევ უფრო ეფექტური, ვიდრე გაწმენდილი ომეგა- 3 დამატებებისთუმცა საჭიროა მეტი კვლევა. მიუხედავად ამისა, უსაფრთხოა ვთქვათ, რომ კრილის ზეთს გააჩნია ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ანთება ხელს შეუწყობს სერიოზული ჯანმრთელობის სერიოზულ წვლილს, ამიტომ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტიკული ნავთობის სარგებელს წარმოადგენს.
  • ერთობლივი ტკივილი: კრის ზეთი შეიძლება სასარგებლო იყოს ართრიტის ერთობლივი ტკივილისა და სიმპტომების შესამცირებლად. ოსტეოართრიტის მქონე პაციენტთა ერთი შესწავლა კრისტოვან ნავთობში აღმოჩნდა მომგებიანი და ფუნქციური გაუფასურების შემცირებაში, ისევე როგორც ტკივილი. კრის ზეთი იყო ნაჩვენებია მუხლზე ტკივილის შემცირება და ასევე გაუმჯობესება მოძრაობის. ეს ეფექტები დიდწილად მიეკუთვნება ნავთობის ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს.
  • გულის ჯანმრთელობის: Omega-3 ცხიმოვანი მჟავები, როგორიცაა DHA და EPA, რომლებიც აღმოჩენილია მაღალი კონცენტრაციით krill oil სასარგებლოა გულის ჯანმრთელობისთვის. კრის ზეთი უკვე ნაჩვენები იყო ქვედა ტრიგლიცერიდები ერთდროულად HDL ("კარგი") ქოლესტერინის დონის ამაღლება. ბოლო 7 კვლევების კლინიკური მიმოხილვა დაადასტურა ეს შედეგები, დაასკვნა, რომ კრისტალური ზეთი ეფექტური იყო ცუდი ქოლესტერინისა და ტრიგლიცერიდების შემცირებისას კარგ ქოლესტერინის დონის ამაღლებისას. ეს ეფექტი ხელს უწყობს ჯანსაღი გულის შენარჩუნებას და შეიძლება სასარგებლო იყოს გულის დაავადების რისკის შესამცირებლად.
  • PMS: ქალები განიცდიან პრემენსტრულ სინდრომის სიმპტომებს ან PMS- ს, შეუძლია ისარგებლოს krill oil- ით. რამდენიმე კვლევამ დაადგინა, რომ თევზის ნავთობისა და ომეგა- 3 მჟავების დახმარება შეუძლია მართოს პერიოდი ტკივილი და ანთება ქალები განიცდიან PMS- ს. კვლევა, რომელიც სპეციალურად კრილის ზეთით ეძებს, შეზღუდულია, მაგრამ კვლევა თევზის ნავთობისა და ომეგა- 3- ს ზოგადად ყველა შედეგს აჩვენებს. მას შემდეგ, რაც krill ნავთობის შეიცავს ბევრი იგივე სასარგებლო omega-3s, როგორც თევზის ზეთი, მას ეგონა, რომ ასევე აქვს სასარგებლო ეფექტი PMS სიმპტომები. ერთმა კვლევამ ეს უკანასკნელი უკან დაიხია, თუნდაც აღნიშნა krill ნავთობის აღმოჩნდა მეტი ეფექტურია თევზის ზეთი, თუმცა შედარებით მცირე შესწავლა იყო.

საერთო ჯამში, krill ნავთობის არის ძალიან სასარგებლო დანამატი და მარტივი გზა დაამატოთ სასარგებლო ცხიმები თქვენს დიეტა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საკმარისი ომეგა- 3 ის თქვენი დიეტა, ბევრი ადამიანი არ - და krill ნავთობის წარმოადგენს მარტივი გზა გაზარდოს მიღება. ბევრს ამტკიცებს, რომ კრილის ზეთი უფრო ეფექტურია, ვიდრე თევზის ზეთი, ხოლო არსებობს გარკვეული მტკიცებულებები, რომლებიც მხარს უჭერენ ამ პრეტენზიას, საჭიროა მეტი კვლევა. მიუხედავად ამისა, ორივე თევზის ნავთობისა და krill ზეთი სასარგებლოა დამატებების მქონე მასპინძელი დადებითი ეფექტი ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

ვის შეუძლია ისარგებლოს კრის ნავთობისგან?

  • ფეხბურთი - სპორტსმენებმა შეიძლება ისარგებლოს ზედა კრისტონის ნავთობის დანამატებისგან, რომელიც კრილის ზეთის ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით სარგებლობს. თუ სპორტსმენი ხართ, საუკეთესო კრილის ზეთების მიღება დაგეხმარებათ ჯანმრთელობისა და ეფექტურობის ოპტიმიზაციაში.
  • მაღალი ქოლესტერინის მქონე - ქოლესტერინი არის ცხიმი მსგავსი ნივთიერება, რომელიც მოგზაურობს მთელ სისხლძარღვებში პატარა პაკეტებში, რომელსაც ლიპოპროტეინები ეწოდება. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (HDL) ითვლება კარგი ქოლესტერინის და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) ცუდი ქოლესტერინი. მაღალი ქოლესტერინის არის მდგომარეობა, რომელშიც ერთი მაღალია ქოლესტერინის სისხლში, და ხშირად ძალიან ცუდი ქოლესტერინის. ეს შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევით ან ინსულტის გაზრდილი რისკი. საუკეთესო krill ნავთობის დამატებების შეიძლება დაეხმაროს ქოლესტერინის დონის შემცირებას.
  • მათ, ვისაც ართრიტი - ართრიტი არის სახსრების ანთება იმ სახსრებში, რაც შეიძლება უარესი გახდეს, როგორც ასაკი, იწვევს ერთობლივ ტკივილს და ძლიერებას. ყველაზე გავრცელებული ფორმებია ოსტეოართრიტი (OA) და რევმატოიდული ართრიტი (RA). OA ასევე მოუწოდა დეგენერაციული ერთობლივი დაავადება, და გამოიწვია აცვიათ და გაანადგურეს სახსრების. RA არის აუტოიმუნური აშლილობა რომელიც ზიანს აყენებს თქვენს სახსრების სიბრტყეს და იწვევს ქრონიკულ ანთებას. კვლევამ აჩვენა, რომ კრისტონის ზეთი ყოველდღიურად შეიძლება დაეხმაროს ოსტეოართრიტის სიმპტომებს.
  • პრემენსტრული სინდრომის მქონე - პრემენსტრული სინდრომი, რომელიც ასევე ცნობილია PMS, არის სიმპტომების ჯგუფი, რომელიც ქალს შეიძლება ჰქონდეს მენსტრუალური ციკლის წინაშე. ეს სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს გაღიზიანებადობას, შეშუპებას, კრუნჩხვრას, სატენდერო მკერდებს, განწყობას, თავის ტკივილს და სხვა. ერთი კვლევამ აჩვენა, რომ ათი ყველაზე გავრცელებული PMS სიმპტომები შეიძლება შემცირდეს 44 პროცენტით ყოველდღიური დოზებით კრილის ნავთობის ფორმულირება, რომელიც შეიცავს ვიტამინ D, B ვიტამინებს, როზმარინის ექსტრაქტს და სოიო იზოფლავს.

არსებობს რაიმე გვერდითი ეფექტები?

კრის ზეთი ითვლება უსაფრთხო დანამატად, თუ ზღვის ალერგია გაქვთ, ძალიან სავარაუდოა, რომ განიცდიან ალერგიულ რეაქციებს ზეთი. მას ასევე აქვს პოტენციალი თხელი სისხლის მაღალი EPA და DHA ცხიმოვანი მჟავა შინაარსი და შეიძლება ურთიერთქმედება გარკვეული მედიკამენტები. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს ყურძნის ზეითის მიღებამდე, თუ ამჟამად იღებთ მედიკამენტებს.

როგორ მიიღეთ Krill ნავთობის

კრისტონის ნავთობის დამატებები ცხიმიანი ხსნარია და ისინი საუკეთესოდ შეიწოვება საკვებთან ერთად. თუ თევზის ზეთიდან ჩამოსხმისას ეფექტური კრილის ზეთის დამატებამდე ჩათვლით, კრილის ნავთობის დოზა უნდა იყოს თევზის ნავთობის დოზის ორი მესამედი თქვენ ადრე იღებდით. ეს ხელს უწყობს ყურძნის ზრდის გაზრდას და პოტენციალს.

როგორ უნდა დააწყოთ კრის ზეთი

  • კრის ნავთობისა და საღამოს პრიმროზული ზეთი ქალთა ჯანმრთელობისთვის - საღამო Primrose ნავთობის არის კარგი ქალთა ჯანმრთელობის ჩანართი, რომელიც ეხმარება გააძლიეროს ძვლები, დაეხმაროს PMS სიმპტომები და ხელი შეუწყოს სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის. კრისტონის ზეთით გაძლიერებული, ეს არის ქალთა დიდი ჯანმრთელობა, რომელიც აძლიერებს ყველა ამ სარგებელს. ეს არის კარგი krill ნავთობის დასტის ქალთა ჯანმრთელობის.
  • კრის ზეთი და ვიტამინი სილამაზისთვის - ვიტამინი E არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უწყობს უჯრედების დასაცავად თავისუფალი რადიკალური დაზიანებისგან. იგი ასევე ხელს უწყობს ლამაზი და ჯანსაღი თმის, კანისა და ფრჩხილების მხარდაჭერას. კრის ზეთი და ვიტამინი E ერთად მუშაობენ, რათა დაეხმაროს დაბერების პროცესს და შეინარჩუნოს ახალგაზრდები. საერთო ჯამში, ეს არის კარგი krill oil stack მხარდასაჭერად ბუნებრივი სილამაზის.

რა უნდა ვეძებოთ კარგი Krill ნავთობის პროდუქტი

კარგი კრილის ნავთობის ჩანართი უნდა იყოს გამჭვირვალე და დამატებების ეტიკეტზე უნდა შეიცავდეს EPA, DHA და ასქსქსანტინის შემცველობა. ასევე უნდა შეიცავდეს კრისტოლის ზეთის ხარისხის დოზას. ზოგიერთი უფრო დიდი და ეფექტური დოზა შეადგენს დაახლოებით 20 მგ კრილის ზეთს.

ასევე დარწმუნებული უნდა იყოს, აირჩიოს საიმედო ბრენდის მიერ წარმოებული პროდუქტი, რომელიც სანდოა. შეხედეთ ბრენდებს, რომლებიც წარმოადგენენ თავიანთ პროდუქციას GMP- ს სერტიფიცირებულ ობიექტებში, აქვთ ბრენდის აღიარება ან გამჭვირვალე მათი ინგრედიენტების შესახებ.

თქვენ უკვე მოგიხმეთ ამ სტატიისთვის.

ბოლო განახლება

Austin Meadows

დაწერილია Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი Austin- ის სამუშაოები ოლიმპიური- Creative.com, ან მასთან დაკავშირება LinkedIn.