საუკეთესო ინტრა-ვარვეტის ჩანთები რეიტინგული 2018 (Top 10 ბრენდები)

სარჩევი

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ როდესაც ჯანმრთელობაზე ყოფნა და მორჩება, ვარჯიში არის მთავარი ფაქტორი. ცხადია, დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, მაგრამ თუ თქვენ ცდილობთ თქვენი ოცნების სხეულის აშენებას, აუცილებლად უნდა გაატაროთ სასიამოვნო დროში სპორტული დარბაზი.

შემდეგ რეგულარული ვარჯიში სიტუაციიდან შეიძლება იყოს რთული დაიწყოს, მაგრამ თქვენ მიიღონ ჩვევა, ადვილი შენარჩუნება. ერთხელ თქვენ შეიქმნა სავარჯიშო გეგმა და განვითარებული კარგი ჩვევა დარტყმის სპორტული დარბაზი რეგულარულად, შემდეგი ნაბიჯი არის რა შეგიძლიათ, რათა გაზარდოს თქვენი შედეგები და განახორციელოს უკეთესი, უფრო სწრაფი და ჭკვიანია.

ერთი მარტივი და ყველაზე ხელმისაწვდომი გზა გაუმჯობესების შედეგები ხედავთ თქვენი ძალისხმევა დარბაზი არის დამატება დამატებების თქვენი დიეტა. არსებობს ყველა სახის ფიტნეს დამატებების, დაწყებული ცილის ფხვნილები, რათა ცხიმის სანთურები აღდგენა დამატებების. დღეს, ჩვენ აქ ვართ ვისაუბროთ intra-workout დამატებების და როგორ შეიძლება დაგეხმაროთ წარმატების დარბაზი.

ეს არის ჩვენი ოფიციალური ჩამონათვალი საუკეთესო ინტრა-ვარჯიშის დანამატების ბაზარზე. ამ 10 ბრენდს აქვს საუკეთესო გამოხმაურება მომხმარებლებისგან და ყველაზე მაღალ შეფასებას ონლაინ რეჟიმში.

მოწინავე შრომის პროდუქტები შედარებით

ხელმძღვანელები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


1. Scivation Xtend BCAAs

Scivation Xtend Bcaas

Scivation Xtend BCAAs არის ჩვენი არჩევანი #1 შიდა სავარჯიშო დანამატი. ეს ეფექტური, უნიკალური და ხელმისაწვდომი დანამატი ბევრ მიზეზს ასახავს ჩვენი რეკომენდაციების ჩამონათვალს. კარბოჰიდრატის ნაზავი, ელექტროლიტების ნაზავი, BCAAs და მეტი, Xtend BCAAs აძლევს თქვენს ორგანიზმს ყველაფერს სჭირდება და გაატაროს საოცარი სამუშაო.

მაჩვენებლები:

  • 7 გრამი BCAA პოსტი ემსახურება
  • დაამატა გლუტამინი და citrulline malate
  • შესანიშნავი მნიშვნელობა ფული
  • მოდის კარგი არჩევანი არომატს
  • მიქსები ადვილად
  • ჩვენი საერთო მთავარი რეკომენდაცია

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 25g carbo ტრიპლექსი blend, შედგება maltodextrin, კასეტური dextrin და waxy სიმინდის.
  • 1170mg ელექტროლიტური blend, შედგება კალიუმის ქლორიდი, ნატრიუმის ქლორიდი და სხვა.
  • 7g BCAAs (2: 1: 1 თანაფარდობა), შედგება 5g ლეიცინი, 1.75g იზოლეიცინიდა 1.75g valine.
  • 5g გლუტამინის
  • 1g citrulline malate

ვინ ხდის: Xtend- ის მიერ შექმნილი კომპანია Scivation- ი, რომელიც ეძღვნება "მეცნიერების და ინოვაციების მეშვეობით უკეთესი ორგანოების მშენებლობას". შეჯიბრება ვითარდება, აწარმოებს და განაწილებს ფიტნეს დამატებების ფართო სპექტრს. ისინი ზრუნავს განვითარების ეტაპზე, რათა შეიქმნას ჭეშმარიტად მაღალი ხარისხის და ეფექტური დამატებები, რაც მათ კლიენტებს მიაღწევენ (და აღემატება) მათ ფიტნეს მიზნებს.

დედააზრი: საერთო ჯამში, Scivation Xtend BCAAs შორის ყველაზე რეიტინგულები შიდა workout დამატებების მამაკაცები და ქალები ერთნაირად. როგორც ზემოთ ჩამოთვლილ სიაში შეგიძლიათ იხილოთ, ეს პროდუქტი შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც მიზნად ისახავენ სწავლების ხარისხის გაუმჯობესების ყველა მნიშვნელოვან ასპექტს. ეს ძალიან ეფექტური და ხელმისაწვდომი პროდუქტია ჩვენი საუკეთესო რეკომენდაცია - სცადეთ დღეს!

სრული Breakdown: Scivation Xtend მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ სტივინაცია Xtend
amazon-logo-newer

2. Gaspari კვების ზომაზე მაქსიმალური შესრულება

Gaspari კვების-SizeOn მაქსიმალური ხარისხის

SizeOn მაქსიმალური შესრულება არის ძლიერი შიდა workout და აღდგენა დანამატს მიერ Gaspari Nutrition. პროტეინის, BCAAs- ის, ამინომჟავების, კრეატინის და კიდევ ერთი პროდუქტის კომბინირება, Gaspari- ი ნამდვილად უნიკალური ფორმულაა.

მაჩვენებლები:

  • დაამატა BCAAs და სხვა ამინო მჟავებით
  • მიქსები ადვილად
  • დიდი არჩევანი არომატით
  • ხელმისაწვდომი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს 62.2g SizeOn ნაზავს, შედგება:

  • ცილის სინთეზის აჩქარება matrix, შედგება შრატის პროტეინ ჰიდროლიზიტისგან, ლეიცინი, იზოლეიცინი, ვალინი, და სხვა.
  • PhosphoDrive გამძლეობა კომპლექსი, შედგება კრეატინის მონოჰიდრატი, მაგნიუმის creatine chelate და დინატრიუმის creatine ფოსფატი.
  • OsmoDrive მოწინავე დატენიანებას კომპლექსი, შედგება ტაურინი, კალიუმის, კალციუმის, ნატრიუმის, და სხვა.

ვინ ხდის: SizeOn მაქსიმალური შესრულება ხდება Gaspari კვების. მას შემდეგ, რაც 1998, Gaspari უკვე ბიზნეს მშენებლობის უკეთესი დამატებების, რათა დაეხმაროს მომხმარებელს უკეთ ორგანოების! აერთიანებს უნიკალური ფორმულის ახალი ინოვაციური ინგრედიენტები და ტექნიკა, Gaspari კვების ჭრის პირას სწავლება მეცნიერება.

დედააზრი: საერთო ჯამში, SizeOn მაქსიმალური ეფექტურობა დიდი პროდუქტია და ერთ-ერთი მთავარი შიდა შემავსებელი არსებობს. მისი უნიკალური ფორმულა ხელს უწყობს კრეატინს, BCAA- ს და უფრო მეტს, რათა გააუმჯობესოს თქვენი მუშაობის ხარისხი და ხანგრძლივობა.

სრული Breakdown: Gaspari კვების ზომაზე მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Gaspari კვების მოცულობაზე
amazon-logo-newer

3. სელუკორი COR- შესრულების ბეტა- BCAA

Cellucor-COR-Performance-ბეტა-BCAA

Cellucor COR-Performance Beta-BCAA არის ძლიერი და ეფექტიანი პროდუქტი და ერთ-ერთი უკეთესი ინტრა-ვარჯიშის დანამატი ბაზარზე. შთამბეჭდავი ჯაჭვის ამინომჟავების მქონე შაქრიანი 5 გრამ ბეტა-ალანინით და ციტრულენდის მალაცით, ბეტა- BCAA შეფუთულია ინგრედიენტებით, რაც დაგეხმარებათ ეფექტურად გამოიყენოთ.

მაჩვენებლები:

  • 5g BCAAs პოსტი ემსახურება
  • ხელმისაწვდომი
  • უმაღლესი ხარისხის ინგრედიენტები გამოიყენება
  • დიდი არომატის არჩევანი
  • ძალიან ადვილი ავურიოთ

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5g BCAAs, მათ შორის 5g ლეიცინი, 1.25g valine და 1.25g იზოლეიცინი. ამ ფორმის ფორმის რჩება ჯაჭვის ამინომჟავები სწრაფად შეიწოვება, იღებენ მუშაობას დაუყოვნებლივ.
  • 2g citrulline malate
  • 6g ბეტა alanine
  • 750mg HICA (A- ჰიდროქსიოციკლოპიური მჟავა), ლეიკონის მეტაბოლიტი.

ვინ ხდის: COR-Performance Beta-BCAA გაკეთებულია Cellucor, ერთ-ერთი უდიდესი სახელები ბიზნეს. Cellucor აკეთებს ყველაფერს ცილის ფხვნილები აღდგენა დამატებების, და ისინი ცნობილია მათი სუპერ პოპულარული C4 ხაზი წინასწარ workout supps. Cellucor ააშენა მყარი რეპუტაცია ხარისხის პროდუქცია და საუკეთესო მომსახურებას და ერთ-ერთი საუკეთესო R & D გუნდი ინდუსტრიაში, ისინი მუდმივად გამოდის ინოვაციური ახალი პროდუქტების მიაწოდოს მზარდი ფიტნეს ინდუსტრიაში.

დედააზრი: საერთო ჯამში, Cellucor Beta-BCAA არის ძალიან კარგი შიდა workout ჩანართი და ერთი ჩვენი ყველაზე რეკომენდაციები. ამშვენებს კვერცხუჯრედის ჯაჭვის ამინომჟავების, ბეტა-ალანინის, ციტრულინის მალტის ბუნებრივი ძალაუფლების ძალაუფლებას და ამ პროდუქტს სწრაფად იმოქმედებს და შთამბეჭდავ შედეგებს იძლევა. Plus, ეს გააკეთა Cellucor, ერთი ფიტნეს საზოგადოების საყვარელი ბრენდს.

სრული Breakdown: Cellucor Beta-BCAA მიმოხილვა

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Cellucor Beta-BCAA
amazon-logo-newer

4. მდიდარი პინა x 9% კვების პროდუქტები ALLDAYYOUMAY

Rich-Piana-5 კვების-ALLDAYYOUMAY

ALLDAYYOUMAY კარგი ინტრა-ვარჯიშის ჩანაცვლებაა Rich Piana ის 5% Nutrition. ეს პროდუქტი არის ჩამოყალიბებული, რომ გადმოგცეთ კუნთების შენობის ემსახურებოდეს ნებისმიერ დროს დღეში, და მუშაობს დიდი, როგორც ნებისმიერი შიდა workout და პოსტ workout დანამატს.

მაჩვენებლები:

  • შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ დროს დღის
  • დამატებულია ვიტამინებისა და მინერალების
  • ხელმისაწვდომი

ნაკლი:

  • არსებობს ნახშირწყლები ენერგიის

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 6g BCAAs ამ 10: 1: 1 რაციონი. მოიცავს 5g ლეიცინი, 500mg იზოლეიცინი და 500mg valine.
  • 8g ამინომჟავის blend, შედგება ცისტეინის, გლუტამინის და carnitine.
  • 960mg ამინომჟავის მხარდაჭერა blend, შედგება ქოქოსის წყალი ამონაწერი, bromelain, ტაურინი და სხვა.
  • 5g შიდა ფიჭური ბუფერული blend, შედგება creatinol-o-ფოსფატი და ბეტა alanine.

ვინ ხდის: ALLDAYYOUMAY გაკეთებულია 5% Nutrition, დიდი ფიტნეს დანამატს კომპანიის მიერ დაარსებული ლეგენდარული bodybuilder Rich Piana. კომპანიის მიზანია უმძიმესი სამუშაო სპორტსმენების ინსტრუმენტები მათ უნდა იპოვონ წარმატება.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ALLDAYYOUMAY არის დიდი პროდუქტი. ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადრე, დროს, ან შემდეგ თქვენი workout, რაც მას ბევრი მოქნილობა. მისი უნიკალური ფორმულა გთავაზობთ უამრავ ღირებულებას, მაგრამ ის ძვირად ღირებულია. ერთადერთი მინუსი არის ის, რომ არ შეიცავს ნახშირწყლებს, ასე რომ, ეს არ მოგცემთ იმდენი ენერგია, როგორც თქვენი მუშაობის დროს, როგორც სხვა რეკომენდაციები.

სრული Breakdown: Nutrition AllDayYouMay მიმოხილვა

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ XXX კვების პროდუქტები ALLDAYYOUMAY
amazon-logo-newer

5. Nutrabolics ანაბოლური სახელმწიფო

Nutrabolics-ანაბოლური სახელმწიფო

Nutrabolics ანაბოლური სახელმწიფო არის კუნთების შედგენის ჩანართი, რომელიც განკუთვნილია თქვენს დასვენების დროს ან ცოტა ხნის შემდეგ დაემატა BCAAs, HICA და Lysine.

მაჩვენებლები:

  • 0 carbs / შაქარი / კალორია
  • ხელმისაწვდომი
  • დიდი არომატები

ნაკლი:

  • არსებობს ნახშირწყლები შუა რიცხვებში workout ენერგია

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 6g BCAAs (2: 1: 1) კოეფიციენტი, მათ შორის, 3g ლეიცინი, 1.5g იზოლეიცინი და 5g valine. ფილიალი ჯაჭვის ამინომჟავები ცნობილია მათი სხვადასხვა სასარგებლო ატრიბუტებისთვის.
  • 3g გლუტამინის, ამინომჟავა.
  • 500mg HICA (ალფა-ჰიდროქსიოციკლოპური მჟავა), HICA არის ლეიკონის მეტაბოლიტი.
  • 500mg ლიზინი, არსებითი ამინო მჟავა.

ვინ ხდის: Anabolic სახელმწიფო მზადდება Nutrabolics, ფართომასშტაბიანი ფიტნეს მიმწოდებლის კომპანია მსოფლიოში მიღწევა. მხოლოდ 10 წლის განმავლობაში, Nutrabolics აფეთქდა სამყაროში ფიტნეს და ახლა უკვე ერთგული მომხმარებელს ზე მეტი 50 ქვეყნებში. ისინი ცდილობენ იყვნენ ფიტნეს მეცნიერების ჭრის ზღვარზე და მუდმივად მუშაობენ მომდევნო დიდ რამეზე.

დედააზრი: საერთო ჯამში, Nutrabolics ანაბოლური სახელმწიფო დიდი პროდუქტი. იგი შეიცავს მყარი დარტყმის მწვავე დოზა BCAAs, რომლებიც ძალიან ეფექტურია, ასევე ბევრად უფრო სასარგებლო ინგრედიენტები. ეს არ შეიცავს ნახშირწყლებს, ამიტომ ნაკლები იქნება ენერგია, ვიდრე ჩვენი სხვა რეკომენდაციები - მაგრამ მაინც დიდი არჩევანი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Nutrabolics ანაბოლური სახელმწიფო
amazon-logo-newer

6. RSP კვების რეგენი

RSP-Nutrition-Regen

RSP კვების Regen არის ძლიერი BCAA და დროს workout დანამატს. დამზადებულია RSP კვების, ლიდერი ფიტნეს ინდუსტრიაში, რეგენი პაკეტები საკმაოდ Punch. BCAAs- ის ძლიერი ნაზავი, ციტრულლაინ მალეტი, გლუტამინი და მრავალი სხვა, რეგენი ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ გააუმჯობესოს თქვენი შესრულება - ყველა მარტივი და გემრიელი პაკეტით!

მაჩვენებლები:

  • აღმგზნები თავისუფალი
  • Bioperine გაძლიერებული ბიოშეღწევადობა
  • დიდი დეგუსტაცია გემოს
  • მიქსები ადვილად
  • ძალიან ხელმისაწვდომი

ნაკლი:

  • არსებობს ნახშირწყლები ენერგიის
  • Less BCAAs, ვიდრე საშუალო

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 750mg BCAAs, მათ შორის ლეიცინი, იზოლეიცინი და valine.
  • აზოტის ოქსიდის თაობის matrix, შედგება citrulline malate, agmatine სულფატი, და norvaline.
  • შევსება და აღდგენა matrix, შედგება გლუტამინი, ნატრიუმის ქლორიდი, კალიუმის ქლორიდი, და სხვა.

ვინ ხდის: Regen გაკეთებულია RSP კვების პროდუქტები, დიდი კომპანია, რომელმაც გააკეთა თავისი მისია ინოვაციური პრემია კვების დამატებების ფართო სპექტრს მომხმარებელს. დააარსა სპორტსმენების, ერთგულ გუნდს RSP კვების ზუსტად იცის, რა სპორტსმენების და ძალოსანი უნდა წარმატების მიღწევა, და ისინი ვცდილობთ ყოველ დღე უნდა უზრუნველყოს იმ ინსტრუმენტები.

დედააზრი: საერთო ჯამში, რეგენი არის კარგი ინტრა-ვარჯიშის ჩანართი და ძალიან ხელმისაწვდომი ვარიანტი, რომელიც კარგ შედეგს იძლევა, მაგრამ გვახსოვდეს, რომ რეგენი მნიშვნელოვნად შეიცავს BCAA- ს, ვიდრე ამ პროდუქტზე.

7. კონტროლირებადი Labs Purple Wraath

კონტროლირებადი Labs-Purple-Wraath

purple Wraath არის ძლიერი შიდა workout დანამატს მიერ კონტროლირებადი Labs. შეფუთული BCAAs, ამინომჟავები, ბეტა alanine, citrulline malate და გაცილებით მეტი, Purple Wraath მიზნად სხვადასხვა ასპექტების შესრულება და აღდგენა შესთავაზოს კარგად მომრგვალებული, ეფექტური პროდუქტი.

მაჩვენებლები:

  • აუმჯობესებს საკვები შთანთქმის
  • სწრაფად შეიწოვება
  • ხელმისაწვდომი

ნაკლი:

  • ხელმისაწვდომია მხოლოდ ყურძნის არომატი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 7g PurpleEAA კომპლექსი (ამინომჟავის კომპლექსი), რომელიც შედგება ლეიცინი, იზოლეიცინი, ვალინი, არგინინი, და სხვა.
  • PurplEndurance კომპლექსი, შედგება ბეტა alanine, citrulline malate, Ginger და სხვა.

ვინ ხდის: Purple Wraath გაკეთებულია კონტროლირებადი Labs, ნიუ-იორკში დაფუძნებული მწარმოებელი მომზადებასა და ჯანმრთელობის დამატებების. კონტროლირებადი Labs აქცენტს გამოყენებით დადასტურებული ინგრედიენტები შექმნა ეფექტური და ხელმისაწვდომი დამატებების.

დედააზრი: საერთო ჯამში, Purple Wraath არის კარგი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ბევრი ინგრედიენტები, რომლებიც ყველაზე აუცილებელია, კარგი შიდა workout დანამატს. ეს არის ძალიან ხელმისაწვდომი და ეფექტური ვარიანტი, მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს შესაძლებელია მხოლოდ ყურძნის არომატი.

8. Beast სპორტული კვების Aminolytes

Beast-სპორტული კვების-Aminolyte

Aminolytes ეს არის ეფექტური და მარტივი BCAA / შიდა workout დანამატს მიერ Beast სპორტული კვება. აერთიანებს hefty დოზა BCAAs, აუცილებელ ამინომჟავას, ელექტროლიტების და მეტი, Aminolytes აწვდის თქვენი სხეულის ინსტრუმენტები სჭირდება მოხვდა სპორტული დარბაზი რთული და წარმატება.

მაჩვენებლები:

  • შეიძლება იქნას მიღებული დროს ან მის შემდეგ workouts
  • ძალიან ხელმისაწვდომი
  • გემოვნების დიდი

ნაკლი:

  • არსებობს ნახშირწყლები ენერგიის
  • ხელმისაწვდომია მხოლოდ 3 გემოს

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 6g BCAAs, შედგება ლეიცინი, იზოლეიცინი და valine.
  • 8g ამინომჟავის blend, შედგება ლიზინი, ბეტა alanine, მეთიონინის და მეტი. ეს ნაზავია უზრუნველყოფს მრავალი არსებითი ამინო მჟავებისა და ბეტა ალანინს.
  • 25g ელექტროლიტური blend, შედგება ნატრიუმის ფოსფატი, კალიუმის ფოსფატი და მაგნიუმის ფოსფატი.

ვინ ხდის: Aminolytes გაკეთებულია Beast სპორტული კვება. ამ ჯილდოს დანამატს მწარმოებელი აქვს მეტი 20 წლის გამოცდილება განვითარებად მაღალი ხარისხის დამატებების და ჯანმრთელობის პროდუქტები.

დედააზრი: საერთო ჯამში, Aminolytes არის კარგი პროდუქტი, რომელიც ნამდვილად დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს თქვენი შედეგები განხორციელება. იგი შეიცავს ყველა იმ მნიშვნელოვან ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიძლება მოგემსახურებოდეს სპორტული დარბაზი. ეს არ შეიცავს რაიმე ნახშირწყლებს, ამიტომ არ იქნება საკმაოდ ენერგიულად, როგორც ზოგიერთი ჩვენი საუკეთესო რეკომენდაციები.

9. DS Splyce შიდა სამუშაო AAs

DS-Splyce-შიდა Workout-AAs

Splyce მარტივი ინტრა-ვარჯიშის ამინომჟავის დანამატი ბიძგი სპორტი. ხელს ბუნებრივი ძალა BCAAs, ტაურინი, TMG და უფრო, ორიენტირებული სპორტული დააყენა ერთად ეფექტური და პირდაპირი პროდუქტის გააუმჯობესოს თქვენი შესრულება და დაგეხმარებათ მისაღწევად უკეთესი შედეგების მისაღებად.

მაჩვენებლები:

  • ხელმისაწვდომი
  • მიქსები ადვილად

ნაკლი:

  • ძვირი რა არის
  • ნაკლებად აქტიურ ინგრედიენტებს, ვიდრე ყველაზე დამატებების ამ სიაში
  • მხოლოდ 2 გემოს შესაძლებელი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 8g Splyce ნაზავს, შედგება ლეიცინი, იზოლეიცინი, ვალინი, ტაურინი, trimethylglycine, და მეტი. ეს ხელსაყრელი ნაზავია სასიამოვნო ჯაჭვური ჯაჭვის ამინომჟავების ძალას.

ვინ ხდის: Splyce გაკეთებულია ორიენტირებული სპორტული, ახლად დაარსებული დანამატს მწარმოებელი. თავმდაბალი დასაწყისში 2008, ორიენტირებული სპორტული წავიდა მოგების Breakout ბრენდი წელი ჯილდო Bodybuilding.com in 2011. დღეს, ისინი ჯერ კიდევ შედარებით მცირე კომპანია, მაგრამ ისინი ცნობილია ხარისხის მეტი რაოდენობით მიდგომა.

დედააზრი: საერთო ჯამში, Splyce არის მარტივი პროდუქტი, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს თქვენი ათლეტური შესრულება, მხარდაჭერა გამძლეობა და ხელი შეუწყოს აღდგენა. ამასთან დაკავშირებით, ის არ შეიცავს თითქმის როგორც ბევრ რამეს დადასტურებულ ინგრედიენტებს, როგორც ჩვენი საუკეთესო რეკომენდაციები. ფასი, ეს ღირსეული ღირებულება, მაგრამ არსებობს ნამდვილად უკეთესი ვარიანტი.

10. MusclePharm Amino1

MusclePharm-Amino1

Amino1 ეს არის მარტივი და ეფექტური ახალი აღდგენა / შიდა workout სასმელი mix გააკეთა MusclePharm. BCAAs- თან და ამცირებს ენერგიის და ჰიდრატაციის ხელშეწყობას, Amino 1 კარგად მუშაობს ინტრა-სავარჯიშო სტიმულატორთან ან პოსტქშოვან აღდგენის სასმელს.

მაჩვენებლები:

  • მიქსები ადვილად
  • მოდის დიდი კომპანია

ნაკლი:

  • ძვირი რა არის

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 3g BCAAs, მათ შორის 5g ლეიცინი, 1g valine და 500mg იზოლეიცინი.
  • 4,775mg ფიჭური ენერგეტიკული blend, შედგება გლიცინი, citrulline malate, ალანინ, carnitine, და სხვა.
  • 2,323mg ამინო ატენიანებს blend, შედგება ქოქოსის წყალი ფხვნილი, ტაურინი, ჭარხლის ფესვის ექსტრაქტი და სხვა.

ვინ ხდის: Amino1 გაკეთებულია MusclePharm, ერთ-ერთი უმსხვილესი მწარმოებლები დანამატს ინდუსტრიაში. მილიონობით ერთგული გულშემატკივარი და შთამბეჭდავი კატალოგი მაღალი ხარისხის პროდუქციის, MusclePharm არის ნამდვილი ლიდერი ინდუსტრიაში.

დედააზრი: საერთო ჯამში, Amino1 არის კარგი პროდუქტი უზრუნველყოფს მყარ დოზა ამინომჟავებს და ღირსეული ემსახურებოდეს ენერგეტიკის. ფასი, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ არსებობს უკეთესი ვარიანტი არსებობს.

Intra Workout შევსების სახელმძღვანელო

რა არის შიდა Workout დანართი?

როგორც სახელი ვარაუდობს, ინტრა-ვარჯიშის დანამატები არის პროდუქციის შემუშავება დროს თქვენი სამუშაოები. ისინი მიზნად ისახავენ თქვენი საქმიანობის გაზრდას და გააგრძელებენ თქვენს მოთმინებას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გააფართოვოთ მეტი, სწრაფად აწარმოოთ და ა.შ. ბევრი საუკეთესო intra-workout დამატებების ასევე მოიცავს ინგრედიენტები გამოაგდონ დაიწყოს თქვენი აღდგენა, მაშინაც კი, სანამ თქვენ დასრულდა exerciseing!

არსებობს რამდენიმე სახის intra-workout დამატებების, და ზოგიერთი, რომ გაერთიანდება მრავალი ასპექტი, რათა შეიქმნას უფრო მრავალმხრივი blends. ინტრა-სავარჯიშო სასმელების უმრავლესობა მიზნად ისახავს ინტრა-ვარჯიშის კვების სხვადასხვა ასპექტებს, რაც უზრუნველყოფს ინგრედიენტებს, რომ გაამწვავოთ (ენერგია), სპექტაკლების გაძლიერება დამატებებისათვის, რათა მიიღოთ უფრო მეტი სპორტული დარბაზი და ამინომჟავის დამატებები თქვენი კუნთების დასაცავად და მიიღოთ ნახტომი- დაიწყე აღდგენა.

ყველაზე მეტად ამ პროდუქტების მოდის ფხვნილის სახით, და უნდა იყოს შერეული წყალი ან რძე და მოხმარებული ადრე ან დროს თქვენი workout. მოხერხებულობის, ჩვენ გირჩევთ გამოყენებით BlenderBottle ავურიოთ დამატებების მიიღოს დროს workout. ეს ხელს შეუწყობს თქვენ გაქვთ თქვენი shakes აირია დროს დარბაზი, რათა მათ არ ეწებებიან up.

საერთო ინგრედიენტები Intra-Workouts- ში

ინტრა-ნაკადები შეიცავს მრავალფეროვან ინგრედიენტებს. მიუხედავად იმისა, რომ ნივთიერებათა პროფილები განსხვავდება, საუკეთესო პროდუქტები შეიცავს ინგრედიენტების შემდეგი ტიპის ნაზავს:

  • ამინომჟავები (განსაკუთრებით BCAAs) - ამინომჟავები ხშირად ემატება, ან ცილის ფხვნილები ან იზოლირებული ამინომჟავის დამატებების. ამინომჟავების ითამაშოთ ბევრი როლები სხეულის, მაგრამ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მშენებლობის კუნთების. დატოტვილი ჯაჭვის ამინომჟავების, ან BCAAs, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცილის სინთეზს და შენობა კუნთების ქსოვილი. დამატებების შემცველი ამინო მჟავებით დაგეხმარებათ გააფართოვოთ თქვენი workouts, და მიიღოს ნახტომი დაწყების აღდგენა.
  • კრეატინი - კრეატინი ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული სპექტაკლის გამაძლიერებელია. ცნობილია თავისი უნარი გააუმჯობესოს ატლეტური შესრულება და დაგეხმაროთ მოხსნას მეტი წონა, creatine არის საერთო ნივთიერება ნაპოვნი შიდა workouts. ბეტა alanine, ცნობილია თავისი უნარი გაუმჯობესება მოკლევადიანი კუნთების შესრულება ასევე საყოველთაოდ დასძინა მან.
  • ნახშირწყლები -ნახშირწყლები, ან carbs, განუყოფელი ნაწილია ამ დამატებების. carbs არიან დიდი წყარო ბუნებრივი ენერგია. ისინი digested სწრაფად და გარდაიქმნება გლუკოზა, ერთი სხეულის სასურველი ენერგიის წყაროების. შიდა workouts გამოიყენოთ სწრაფი digesting carbs, როგორიცაა maltodextrin, რომლებიც digested სწრაფად, უზრუნველყოფს დაუყოვნებლივ ენერგია თქვენი workout.
  • ელექტროლიტების - ხშირად, ელექტროლიტები, როგორიცაა მაგნიუმის, კალიუმის და ა.შ. ემატება ამ დამატებების აუმჯობესებს დატენიანებას. ელექტროლიტები ხერხი hydrated, რომელიც დაგეხმარებათ სიგრძის გაზრდას თქვენი workouts, ხოლო დაცვის თქვენი სხეულის dehydration და მეტი ამოწურვის.

უპირატესობები შიდა Workout პროდუქტები

ეს პროდუქტი უზრუნველყოფს ფართო სპექტრის სარგებელს. შედეგები დამოკიდებულია პროდუქტის მიღებაზე, თქვენს ინდივიდუალურ სხეულზე და თქვენს მიზნებზე. ზოგადად, შიდა სამუშაოების საშუალებები შეიძლება მოგაწოდოთ ენერგიით, მოთმინებით და აღდგენით ინგრედიენტებით.

ინტრა-ვარჯიშის დანამატები დაგეხმარებათ უფრო ეფექტურად გამოიყენოთ. ისინი აცხადებენ, რომ გააგრძელონ გამძლეობა, გააძლიერონ ენერგია და გააუმჯობესონ ატლეტური შესრულება. ზოგიერთი პრეტენზია მეტია, მაგრამ არსებობს გარკვეული ლეგიტიმური მიზნები ამ პროდუქტებზე, რომლებიც მხარს უჭერენ კლინიკურ მეცნიერებას. ზოგიერთი ძირითადი მიზნები და უპირატესობა შიდა სამუშაოების დანამატებია:

მედეგობა

ინტრა-ვარჯიშის დანამატების ძირითადი მიზანია, ხანგრძლივი მუშაობისთვის მოთმინების მხარდაჭერა. თითოეული ფორმულა განსხვავებულია, მაგრამ არსებობს ზოგადად გამოყენებული ინგრედიენტები, რომლებიც შესაძლოა სასარგებლო იყოს ათლეტური მოთმინების მხარდასაჭერად.

ნახშირწყლები, როგორიცაა maltodextrin, რათა დაეხმაროს დაუყოვნებლივ ენერგია განახორციელოს. ნახშირწყლები არიან მნიშვნელოვანია კუნთების გლიკოგენისთვის, სავარჯიშოში გამოყენებული პირველადი საწვავის წყარო. ინტრა-ნაკლოვანებებში გამოყენებული ფქვილია, რომელიც შეიწოვება სწრაფად და სწრაფად იკვებება სწრაფი ენერგიით.

BCAAs ასევე სასარგებლოა გამძლეობა. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ BCAA- ის კვლევის მონაწილეებმა განაცხადეს ნაკლებად დაღლილობა ვიდრე საკონტროლო ჯგუფი. კიდევ ერთი მისცა BCAAs მონაწილეებს ადრე exercise და აღნიშნა ვარჯიშის ხანგრძლივობის გაზრდა ჯგუფში მოცემული დამატებები. სხვა კვლევებმა დაადასტურა ეს დასკვნები, ერთი კლინიკური გამოკვლევით, რომ BCCLA- ს მოცემული cyclists cycled for სულ მცირე 9% ვიდრე პლაცებო ჯგუფი.

Performance

შიდა სამუშაოები ასევე მიზნად ისახავს დახმარების გაადვილების და გაუმჯობესების ხელშეწყობას. ეს მიიღწევა სხვადასხვა ინგრედიენტების მეშვეობით - და ისევ, ყველა ფორმულა განსხვავებულია.

L- ციტრულინი არის საერთო გარდა. ამინომჟავას აჩვენა შესრულება, ერთი კვლევით გვიჩვენებს დროის შემცირებას 1.5% შემცირებას დასრულების Cycling ტესტი. კრეატინი კიდევ ერთი მნიშვნელოვანია. კრეატინი არის ერთ-ერთი ყველაზე კარგად შესწავლილი და ყველაზე ეფექტური შესრულება. ერთი კვლევის მიმოხილვა აღმოჩნდა, რომ კრეატინმა დამატებას გაზრდილი სიძლიერე აქვს 8%, წონის ლიფტინგი შესრულებით 14% და ერთჯერადი რეაქციის მაქსიმალური სკამი პრესის მიხედვით.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შედეგები შეიძლება ძალიან კარგი იყოს ჭეშმარიტად, გახსოვდეთ, რომ კრეატინმა ძალიან კარგად შეისწავლა - და ძალიან ეფექტური. სინამდვილეში, გამოც რომ კრეატინს შორის არის ყველაზე ეფექტური დამატებები ნებისმიერი კატეგორიაში! ამასთან განაცხადა, რომ გაურკვეველია თუ არა კრეატინით მუშაობის დროს რაიმე უკეთესი ან უარესი, ვიდრე წინასწარ აღების. ბევრი ექსპერტი ამბობს, რომ დრო არ არის ძალიან მნიშვნელოვანი კრეატინით.

აღდგენა

მიუხედავად იმისა, რომ მათი პირველადი მოხმარების გაღრმავებაა გამძლეობა და შესრულება, ბევრი შიდა სამუშაოები ასევე მოიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიძლება დაეხმარონ kickstart აღდგენის პროცესი.

ფილიალი ჯაჭვის ამინომჟავები ძირითადი გარდა. რამდენიმე კვლევა (1, 2, 3) აღმოაჩინა, რომ BCAAs ხელს შეუწყობს კუნთების soreness შემცირება განხორციელება. BCAAs ასევე გააუმჯობესებს შესრულების განმეორებითი ძალა ტესტები 24-X საათის შემდეგ საწყის სწავლება მდე 20%. ეს მიუთითებს, რომ BCAAs შეიძლება დაჩქარდეს აღდგენის პროცესი და დაეხმაროს კუნთების სარემონტო უფრო ეფექტურად. პროტეინის ფხვნილები და სხვა ამინომჟავები შეიძლება ასევე სასარგებლო იყოს აღდგენისთვის.

ინტრა-ვარჯიშის დანამატები შესაძლოა, ზოგიერთი სპორტსმენისა და ფიტნესის მოყვარულთათვის სასარგებლო იყოს. თუმცა, ისინი არ არიან ჩანაცვლება სათანადო წინასწარი და პოსტ-შემცვლელი კვებისათვის. ყოველთვის უნდა უზრუნველყოთ დიეტური წყაროებიდან საკმარისი ნუტრიენტები და მხოლოდ ის გამოიყენე ეს შიდა სამუშაოები გარდა ჯანსაღი დიეტა.

ვის შეუძლია ისარგებლოს ინტრა-ვარჯიშის დანამატებისგან?

თუ თქვენ გაინტერესებთ, რა ჯგუფების ადამიანი შეუძლია ისარგებლოს ყველაზე ამ ტიპის დამატებების, აქ არის თქვენი პასუხი:

  • ძლიერი ტრენერები - Strength ტრენერები, ძალოსნები, ბოდიბილდერები, და ა.შ. - ძირითადად, ვინც ხარჯავს ბევრი დრო დარბაზი ნახავთ ყველაზე სარგებელს იღებენ შიდა workout. ეს დამატებების მიზანია გააუმჯობესოს ხარისხის თქვენი workout, და გააფართოვოთ თქვენი გამძლეობა - და, შესაბამისად, გააუმჯობესოს თქვენი შედეგები. თუ გსურთ შეძლოს ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, ან გსურთ გააუმჯობესოს თქვენი შესრულება, შეკვეთა ერთი ამ დამატებების დღეს!
  • ფეხბურთი - სპორტსმენების, მორბენალებისა და ყველას, ვინც რეგულარულად აკეთებს ძლიერ გამძლეობას, შეუძლია ისარგებლოს კარგი ინტრა-სავარჯიშო სასმელების მიღებაში. უკეთესი შესრულება, მეტი ენერგია და გაუმჯობესებული აღდგენა - რა არ უნდა მომწონს?
  • Კაცი და ქალი - ორივე ქალები და ქალები შეიძლება დიდი სარგებელი ამ დამატებების. მამაკაცებში ინტრა-ვარჯიშის დანამატები საკმაოდ ბევრია, როგორც ქალთა ინტრა-შრომატევადი დამატებები, რადგან ზოგადად არ არსებობს გენდერული სპეციფიკური ინგრედიენტები.

არსებობს რაიმე გვერდითი ეფექტები?

გვერდითი მოვლენები შიდა workouts ზოგადად რბილი, და საუკეთესო წევრებს არ განიცდიან უარყოფით ეფექტებს ყველა. რომ მიმდინარეობს განაცხადა, არსებობს რამდენიმე გვერდითი მოვლენები, რომ თქვენ შეიძლება განიცდიან, მათ შორის:

tingling კანის

ბევრი შიდა workouts მოიცავს ბეტა alanine, რომელიც ცნობილია, რომ გამოიწვიოს უმნიშვნელო tingling შეგრძნება კანის ცოტა ხნის შემდეგ ის მოხმარებული. ეს სრულიად ნორმალურია, და სრულიად უვნებელია, მაგრამ კარგია, რომ იცოდეს. მას შემდეგ, რაც თქვენი სხეული იღებს გამოიყენება ბეტა alanine, თქვენ სავარაუდოდ ვერ განიცდიან ეს შეგრძნება აღარ.

Bloating

Creatine, საერთო ნივთიერება ნაპოვნი ამ დამატებების, შეიძლება გამოიწვიოს უმნიშვნელო bloating ზოგიერთი ადამიანი. ეს იმიტომ, რომ კრეატინის იღებს თქვენი კუნთების შეინარჩუნოს მეტი წყალი - რომელიც არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რომ მუშაობს ისე კარგად როგორც შესრულების გაღრმავების ნივთიერება. თუმცა, ეს ზედმეტი წყლის წონა შეგიძლიათ იგრძნონ bloating ზოგიერთი, და თქვენ შეიძლება განიცდიან ზოგიერთი წყლის დროებით წონაში. ეს იქნება ყველა მიდიან, როდესაც თქვენ შეწყვიტოს აღების creatine.

ის ორი გავრცელებული გვერდითი ეფექტები, მაგრამ სხვები შესაძლებელია. უფრო მძიმე გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენ მიიღოს მეტი რეკომენდებული ემსახურება ზომა. NEVER უფრო მეტია, ვიდრე მითითება!

შენიშვნა: ჩვენ არ გირჩევთ აღების დამატებების გამორჩეულ ამ საიტზე გარეშე საუბარი ექიმს პირველი!

როგორ მიიღეთ შიდა Workout პროდუქტები

ეს დამატებების უნდა იქნეს დროს თქვენი workout. დამოკიდებულია სიგრძე თქვენი ტიპიური exercise სხდომაზე, თქვენ უნდა აირჩიოს საუკეთესო დრო თქვენი ინდივიდუალური სიტუაცია. თუ თქვენ, როგორც წესი, განახორციელოს დღეზე ნაკლები, შეგიძლიათ მიიღოს თქვენი ემსახურება უფლება, როდესაც თქვენ დარბაზი, ისე, რომ მას დრო, რომ მუშაობა.

ის, რომ განახორციელოს 1-2 + საათის დროს, თქვენ უნდა მიიღოს დოზით დანამატს დაახლოებით ერთი მესამედი გზას თქვენი workout. ასე რომ, ამ ტიპიური 90 წუთიანი workout, თქვენ უნდა სვამს თქვენი shake დაახლოებით 30 წუთიანი mark.You უნდა მიიღოს იგი, სანამ დაიწყება გრძნობენ დაღლილი. თუ თქვენ დაველოდოთ თქვენ უკვე დაიღალა, ეს არ იქნება, როგორც ეფექტური, რადგან ეს ხდება მაშინ, როდესაც დარტყმა.

კიდევ ერთხელ, ჩვენ გირჩევთ, რომ თქვენ გამოიყენოთ BlenderBottle ავურიოთ shake up დარბაზი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა საქმე clumpy mess!

რაც შეეხება დოზირების / მომსახურე ზომა, თქვენ უნდა ყოველთვის რეკომენდებული დოზა. შეამოწმეთ პროდუქტის შეფუთვა ჯარისკაცი ზომა და რეკომენდებული დოზის ოდენობით. ნუ უფრო ვიდრე რეკომენდირებულია თუ თქვენ გაიგო, რომ ექიმს!

წადი: ყველაზე 10 Shaker ბოთლები და მიქსერები

რა უნდა ვეძებოთ კარგი შიდა Workout დანართი

იმისათვის, რომ შეარჩიოთ ყველაზე ეფექტური ინტრა-ვარჯიშის დამატება, თქვენ უნდა შეადაროთ სხვადასხვა ვარიანტები და მიიღოს ინფორმირებული გადაწყვეტილება. ჩვენ უკვე ერთად ვიყავით ერთად ბაზარზე ზედა შიდა workout პროდუქტების ბაზარზე, მაგრამ ეს იქნება თქვენს აირჩიოთ ერთი, რომ საუკეთესო თქვენთვის. დაგეხმაროთ აირჩიოთ, აქ არის რამდენიმე რამ მოსაძებნად:

  • შედის ინგრედიენტები - პირველ რიგში, შეხედეთ ყურადღებას თითოეულ დანამატში. შეიცავს თუ არა carbs, BCAAs, creatine და ა.შ. თუ ასეა, რა რაოდენობით? შეადარეთ და განსხვავდება სხვადასხვა პროდუქციისა და ინდივიდუალური ფორმულები.
  • Ფულის ღირებულება - მიუხედავად იმისა, რომ არ არის აუცილებელი იაფი ინტრა-ვარჯიშის დანამატები, გისურვებთ იმ პროდუქტს, რომელიც შეესაბამება თქვენს ბიუჯეტს. როდესაც თქვენ ათვალიერებთ მრავალ ვარიანტს, გააკეთე მათემატიკა და გაითვალისწინეთ თითო თითო ღირებულება. ზოგადად, მაღალხარისხიანი ინტრა-ვარჯიშისათვის თქვენ უნდა გადაიხადოთ $ 0.75- $ 1.50- ს შორის, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის ის.
  • Სავაჭრო ნიშნის ცნობადობა - ყურადღება მიაქციეთ, რომელიც იღებს პროდუქტი, და რა მათი რეპუტაცია თანამეგობრობის. თქვენ გსურთ იხილოთ პროდუქციის კარგი, საიმედო კომპანიები. ყველა 10 ჩვენი რეკომენდაციების (იხილეთ ქვემოთ) მოდის ძალიან ავტორიტეტული და ხარისხის კომპანიები, მაგრამ თუ მაღაზია სხვაგან რა თქმა უნდა გავაკეთოთ თქვენი კვლევა.
  • გემო / ტექსტურა - მას შემდეგ, რაც თქვენ უნდა მიიღოს ამ დამატებების ხშირად, თქვენ უნდა ცდილობენ იპოვონ ერთი, რომ გემოვნების კარგი და მიქსები კარგად. ცხადია, ეს შეიძლება იყოს ცოტა რთული გარეშე რეალურად ცდილობს პროდუქტი თავს. წაკითხვის შიდა workout დამატებების მიმოხილვა შეიძლება დაეხმაროს, როგორც ეს გაძლევთ იდეას, თუ როგორ საზოგადოების უყვარს გემო სხვადასხვა პროდუქცია.

საბოლოო ფიქრები

თუ თქვენ განიხილავთ ინტრა-ვარჯიშის დამატებას თქვენს დიეტაში, გირჩევთ რეკომენდაციას მივუდგეთ ერთ-ერთ ყველაზე მაღალ რეკომენდაციას და ვცდილობთ. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ სასიამოვნოდ გაგიკვირდებათ შედეგები ხედავთ!

იყო თუ არა ეს სტატია სასარგებლო?
მოგეხსენებათ, თუ მოეწონა სტატია. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ.
დიახ
არა

ბოლო განახლება

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

Austin Meadows

დაწერილია Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. შეგიძლიათ მასთან დაკავშირება LinkedIn.