საუკეთესო Flaxseed დამატებების - ყველაზე X ბრენდების რეიტინგია 10

თქვენ ეძებთ საუკეთესო flaxseed დამატებების ბაზარზე წელს? ეს არის სწორი სია თქვენთვის.

რა არის Flaxseed?

სელის არის ბოჭკოვანი ქარხანა ისტორიულად კულტივირებული, რათა მასალა მოუწოდა თეთრეულის. ეს არის ბოჭკოვანი ბალახი ლურჯი ყვავილებით. თესლი, რომელსაც ასევე ეძახდნენ, ასევე გაშენებულია ბაქოში XIX საუკუნის დასაწყისში WebMD. Flaxseed ტრადიციულად იკვებება პირუტყვს, სანამ იგი დაიწყო მოხმარებული მიერ ძველი ბერძნები და რომაელები.

თესლი გრძელი, ბინა, ოვალური ფორმის, ყავისფერი და გამოუყენებელი. ისინი გვხვდება მშრალ გლობულურ კაფსულებში დაახლოებით ათი თესლის შიგნით. ისინი ნავთობის სავსეა, ერთი საჰაერო ხმელი თესლი, რომელიც მოიცავს დაახლოებით 33 to 43% ნავთობის წონაზე. ზეთი ოქრო ან ქარვა ფერია.

ეს თესლი შეიძლება იყოს შეჭამეს ნედლი ან toasted. მათ შეიცავს პროტეინს, რკინას, კალციუმს, მანგანუმს, თიამინს, მაგნიუმს, ფოსფორს და სპილენძს. Flaxseed ასევე აქვს ბევრი ბოჭკოვანი, ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავები და lignans.

ბოჭკოვანი არის ნახშირწყლების ტიპი, რომელიც არ შეიძლება digested, მაგრამ ეხმარება არეგულირებს სხეულის გამოყენების შაქარი, შესაბამისად ჰარვარდის უნივერსიტეტი. Omega-3 ცხიმოვანი მჟავები ცხიმის სხეულის საჭიროებებია, რომლებსაც აქვთ ჯანმრთელობის შეღავათები, როგორიცაა სისხლის რეგულირება სისხლში, შესაბამისად WebMD. Lignans არის ანტიოქსიდანტური ნაერთების ნაპოვნი მცენარეთა მოუწოდა polyphenols, შესაბამისად Oregon სახელმწიფო უნივერსიტეტი.

კვლევა ვარაუდობს, რომ ალისფერი შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე ჯანმრთელობის სარგებელი. დღეს, flaxseed გამოიყენება როგორც ინგრედიენტი სხვადასხვა საკვები. იგი ასევე გაიყიდა, როგორც დანამატი, ხშირად ადგილზე შევიდა ფხვნილი ან გადაიქცა ნავთობის ექსტრაქტი, რომელიც შეიძლება დაემატოს smoothies და სხვა.

იყენებს და Flaxseed- ის უპირატესობებს

Flaxseed- ს აქვს მრავალი სარგებელი, რომელიც კვლევის მხარდაჭერით სარგებლობს ჯანმრთელობის სარგებლობით. ეს მიზნებია:

  • ანთება: ანთება, იმუნური პასუხი, რომელიც იწვევს სიწითლეს და შეშუპებას, შეიძლება გახდეს ქრონიკული და გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები და პირობები, შესაბამისად სამედიცინო სიახლეები დღეს. Flaxseed- ს აქვს ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავის სპეციფიური ტიპი, რომელსაც ეწოდება ALA და ანტიოქსიდანტური ნაერთები, რომლებიც ცნობილია როგორც ლიგანსები, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტები WebMD.
  • კარდიოვასკულური ჯანმრთელობა: Flaxseed შეიძლება დაეხმაროს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის საწინააღმდეგო ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებას და ლიგნანების ქოლესტერინის შემცირებას. შესწავლა. ეს დიეტური ბოჭკოვანი მდიდარი წყაროა, რომელსაც ასევე შეუძლია დაეხმაროს ქოლესტერინის დონის შემცირებას და სისხლში შაქრის კონტროლს ჯანმრთელი დიეტის დროს მოხმარებული Mayo კლინიკა. ომეგა- 3 ცხიმის ყურძენში ასევე გვეხმარება გულმკერდის ნორმალიზებაზე და შეამციროს დაფა გაფართოების რისკი, რომელიც ხელს უწყობს არტერიებს WebMD.
  • დიაბეტი: დიაბეტი არის მთელი რიგი დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია ჰორმონის ინსულინის პრობლემებთან, რომელიც არეგულირებს სისხლის შაქარს. Flaxseed- ის ანთების საწინააღმდეგო და სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შეღავათები შეიძლება დაეხმაროს დიაბეტის რისკის შესამცირებლად და ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ შაქრის დონის გაუმჯობესების მიზნით WebMD.
  • ჯანმრთელი წონა: იშვიათი ფლაქსსი შეიძლება დაეხმაროს შიმშილს, რომ მისი ბოჭკოვანი და ცილის შემცველობა, წონის კონტროლში Healthline. ცილებისა და ბოჭკოვანი სურსათის უმეტესობა სურნელოვანია, შესაბამისად შესწავლა.

როგორ მიიღეთ Flaxseed

Flaxseed შეიძლება მოხმარებული როგორც საკვები ან დანამატი, და დასძინა smoothies, ცომეული და სხვა. გრუნტის ფლაკონსი ზოგადად რეკომენდებულია მთელი თესლის მოხმარებისთვის, გაუმჯობესებული მონელების გამო, შესაბამისად Mayo კლინიკა. თქვენ შეგიძლიათ ან შეძენა წინასწარ ადგილზე flaxseed თავს ან grind ეს სუფთა სახლში. Flaxseed პროდუქცია უნდა მოხმარდეს უამრავი სითხეების, საუკეთესო შედეგების მისაღწევად.

Flaxseed გვერდითი ეფექტები და სიფრთხილის ზომები

Unripe და ნედლეული flaxseed უნდა შეჭამეს თანხების ნაკლები 50 გრამი დღეში, რადგან მათ შეუძლიათ გარკვეული ტოქსინები, შესაბამისად Mayo კლინიკა. იშვიათი ფლაქსსი შეიძლება გაიზარდოს ნაწლავის მოძრაობის რაოდენობის გაზრდა და შეიძლება გამოიწვიოს წებოვანი, გაზი, დიარეა და ყაბზობა მაღალი ბოჭკოვანი ნივთიერებების გამო WebMD.

რა უნდა ვეძებოთ კარგი Flaxseed დანართი

საუკეთესო flaxseed პროდუქტები ორგანული, მთელი თესლი, რომელიც შეიძლება ადგილზე up ზე ადრე მოხმარება. თიხის თესლის მიხედვით, საკუთარ თავს, უზრუნველყოფს მათ უკანასკნელ ხანს და მაქსიმალურ კვების სარგებელს.

ტოპ 10 ფლაქსსიდი პროდუქტები შედარებით

ხელმძღვანელები, არსებობსშვილობილი ბმულებიამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


1. ახლა სურსათის Certified ორგანული ოქროს სელის თესლი

ახლა Foods Certified ორგანული ოქროს სელის თესლი

ახლა სურსათის Certified ორგანული ოქროს სელის თესლი არის ოქროს მრავალფეროვანი flaxseed ძალიან შესაფერისი საცხობი. თესლი ნედლი, საკვები და მაღალი ხსნადი ბოჭკოვანია. ისინი სერტიფიცირებული ორგანული და vegan. ორი თხელი თესლი აქვს ჯანსაღი ცხიმოვანი ნაშვების 8 გრამი, ბოჭკოვანი 8 გრამი და ცილის 4 გრამი.

specs

  • ორგანული ოქროს სელის თესლი
  • 22 servings თითო ტომარა
  • Certified ორგანული
  • Vegan
  • კარგი საცხობი, grinding და ჭამა მთელი
  • ხელმისაწვდომი
  • Amazon- ის არჩევანი
  • კარგი მომხმარებლის მიმოხილვა

ვინ აკეთებს?

NOW Foods არის ბუნებრივი ჩანართი ბრენდი, რომელიც დაარსდა 1968 და უზრუნველყოფს ძირითადად ბუნებრივი და ორგანული ჯანმრთელობის პროდუქტები. პროდუქცია მოიცავს ჯანმრთელობისა და სილამაზის დამატებების, ეთერზეთების, სპორტულ კვების პროდუქტებს, ბუნებრივ საკვებს და ზრუნვას.

ქვედა ხაზი

ეს არის ყველაზე ფლაქსაწინააღმდეგო პროდუქტი, რომელიც უზრუნველყოფს ნედლეულს, მთელ ოქროს ფლექსებს და მრავალმხრივ გამოყენებას. თესლი შეიძლება იყოს სადღეგრძელო, ადგილზე ან შეჭამეს, რათა დაეხმაროს ჯანსაღი და ჯანსაღი დიეტა.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. ბობ წითელი ქარავანი ორგანული მთელი სუნელი

ბობ წითელი Mill ორგანული მთელი Flaxseed

ბობ ს წითელი Mill აწარმოებს ნედლეულს, მთელ, ორგანულ ოქროს ფლაქსს მომხმარებელთათვის, გამოიყენოს როგორც საკვები ზედმეტი, ინგრედიენტი ან დანამატი. ამ თესლის სამი tablespoons გთავაზობთ ჯანსაღი omega-5.8 ცხიმოვანი მჟავების, 90 გრამი ბოჭკოვანი და 3 გრამი პროტეინის 8 გრამს.

specs

  • მთელი ნედლეული ოქროს სუნელი
  • 22 servings თითო ტომარა
  • Certified ორგანული
  • კარგი ხსნარი, სახეხი და ჭამა მთელი
  • წებოვანა თავისუფალი, vegan
  • კარგი მომხმარებლის მიმოხილვა

ვინ აკეთებს?

ბობ წითელი ქარლია მარცვლეულის პროდიუსერი, რომელიც უზრუნველყოფს მაღალი ხარისხის მინიმალური დამუშავების, ფქვილის, მთელი მარცვლეულის და თხილის კვებას. კომპანია დაარსდა ბალბისა და ჩარლი მურის მიერ.

ქვედა ხაზი

ეს პროდუქტი დამზადებულია კომპანიის მიერ, რომელიც სპეციალიზდება მარცვლეულ და თხილის პროდუქტებში. ეს მაღალი ხარისხის ორგანული ოქროს ფლაკონზე არის ერთ-ერთი საუკეთესო სელის პროდუქტი ბაზარზე და შეიძლება სხვადასხვა სახით მოხმარდეს.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. სპექტრი Essentials ორგანული სახმელეთო Flaxseed

Spectrum Essentials ორგანული Ground Flaxseed

სპექტრი Essentials ორგანული სახმელეთო Flaxseed არის ხარისხიანი ორგანული ცივი დაფქული ადგილზე flaxseed ხელმისაწვდომ ფასად. ორი tablespoons აქვს 9 გრამი ომეგა -3 ცხიმი, 2.9 გრამი, ბოჭკოვანი და სამი გრამი ცილის.

specs

  • ცივი დაფქული ნიადაგის flaxseed
  • 48 servings თითო ტომარა
  • ცივი დაფქული
  • Certified ორგანული
  • ხელმისაწვდომი
  • Amazon- ის არჩევანი
  • კარგი მომხმარებლის მიმოხილვა

ვინ აკეთებს?

სპექტრის Essentials უზრუნველყოფს ორგანული, არასამთავრობო გმო ჯანმრთელობის პროდუქტები და იყენებს ქიმიური თავისუფალი მოპოვების პროცესების მათი ზეთები. კომპანია დაარსდა 1968 in Petaluma, California.

ქვედა ხაზი

ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო და ყველაზე ხელმისაწვდომი flaxseed პროდუქცია, სთავაზობს ადგილზე flaxseed, რომ შეიძლება უფრო ადვილად დაიჯესტს, ვიდრე მთელი თესლი. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას შეფუთვაზე, რომელიც შედის შეფუთვასა და სხვა საჭმელზე.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. ტერასაულის Superfoods ოქროს Flaxseed

Terrasoul Superfoods ოქროს Flaxseed

Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed არის სერტიფიცირებული ორგანული, არასამთავრობო გმო, ნედლეული და წებოვანა თავისუფალი. ამ ორმაგი სუფრის ფლაკონზე ორი ყუთი უზრუნველყოფს დიამეტრიანი ბოჭკოვანი 5 გრამს, 9 გრამი ცილის და 9 გრამი ცხიმის.

specs

  • ოქროს სელის
  • 45 servings შეადგენს კონტეინერ
  • სერტიფიცირებული და არასამთავრობო გმო
  • Amazon- ის არჩევანი
  • კარგი მომხმარებლის მიმოხილვა
  • ხელმისაწვდომი
  • ცოტა გრამი ბოჭკოვანი და ცილები

ვინ აკეთებს?

Terrasoul Superfoods არის მცირე საოჯახო ბიზნესი, რომელიც აწარმოებს ნედლეულს, ორგანულ და ვეგანულ სუპერფუტებს. ეს ორგანული სურსათის დაქირავების კომპანია დაარსდა Texas- ში Dennis და Amy Botts- ის მიერ.

ქვედა ხაზი

ეს ორგანული ოქროსფერი ფლიქსელიდები სასიამოვნო ფირფიტაა, მაგრამ ისინი ნაკლებად ნაკლებად ბოჭკოვანი და ცილა აქვთ, ვიდრე სხვა მსგავსი სუნელი პროდუქტები.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. Arrowhead Mills ორგანული Flaxseed

Arrowhead Mills ორგანული Flaxseed

Arrowhead Mills ორგანული Flaxseed არის მთელი ყავისფერი ორგანული flaxseeds, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ინგრედიენტები ან საკვები ტოპინგები. ამ თესლის სამი tablespoons შეიცავს 7 გრამი ბოჭკოვანი, 6 გრამი ცილა და 9 გრამი ცხიმი.

specs

  • ორგანული ყავისფერი სუნელი
  • 17 servings თითო ტომარა
  • Certified ორგანული
  • ხელმისაწვდომი
  • Amazon- ის არჩევანი
  • კარგი მიმოხილვები
  • ნაკლები servings

ვინ აკეთებს?

Arrowhead Mills არის ორგანული საცხობი ბრენდი, რომელიც დაარსდა 1960. მათი პროდუქტები ბუნებრივია გამდიდრებული. კომპანიას ახლა ჰეინ Celestial Group- ის მფლობელი ჰყავს.

ქვედა ხაზი

ეს მთელი ორგანული ყავისფერი flaxseeds ხელმისაწვდომი, მოწონებული როგორც Amazon არჩევანი და უამრავი კარგი მომხმარებელთა მიმოხილვა. თუმცა, ჩანთა ნაკლებია.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. Premium Gold Whole Flaxseed

Premium Gold Whole Flaxseed

Premium Gold Whole Flaxseed უზრუნველყოფს დიდი რაოდენობით ორგანული ოქროს flaxseeds ამისთვის ხელმისაწვდომი ფასი გაიზარდა North Dakota. ამ ფლაკონზე ორი ყუთი უზრუნველყოფს ომეგა- X ცომის 6.4 გრამს, XIXX გრამი ბოჭკოსა და 3 გრამ პროტეინს.

specs

  • ოქროს სელის
  • 97 servings შეადგენს კონტეინერ
  • Certified ორგანული
  • წებოვანა თავისუფალი
  • კარგი მომხმარებლის მიმოხილვა
  • Amazon- ის არჩევანი

ვინ აკეთებს?

Premium Gold არის ბრენდი ოქროს flaxseed გაიზარდა North Dakota. თესლი დამოწმებული ორგანული, ბუნებრივი, არ დამატებები ან კონსერვანტები.

ქვედა ხაზი

თუ თქვენ გსურთ ბევრი flaxseeds ამისთვის ხელმისაწვდომი ფასი, ეს არის კარგი flaxseed პროდუქტი თქვენთვის. ეს ორგანული ოქროსფერი სუნელი არის ხელმისაწვდომი და გაიყიდა დიდი რაოდენობით და აქვს კარგი მომხმარებელთა მიმოხილვა.

7. ბაღი სიცოცხლე ორგანული ოქროს Flaxseed

Garden Of Life ორგანული ოქროს Flaxseed

ბაღის სიცოცხლე ორგანული სახმელეთო Flaxseeds არის სერტიფიცირებული ორგანული, არასამთავრობო გმო და წებოვანა თავისუფალი. ამ ცივიდან დაფქული თესლის ორი ყუთი უზრუნველყოფს 9 გრამი ომეგა-ჯორჯ ცომს, 2 გრამი ბოჭკოსა და 3 გრამ პროტეინს.

specs

  • Flaxseeds
  • 28 servings შეადგენს კონტეინერ
  • კარგი მიმოხილვები
  • Certified ორგანული
  • ცივი დაფქული
  • არასამთავრობო გმო და წებოვანა თავისუფალი

ვინ აკეთებს?

სიცოცხლის ბაღი არის ბუნებრივი ჯანმრთელობის ბრენდი, რომელიც გთავაზობთ უამრავ ვიტამინებს, მინერალებს, დამატებების, პრობიოტიკებს, მთელი საკვები და ზეთებს. კომპანია მიიჩნევს, რომ რეალური საკვები გამოიყენოს კარგი ჯანმრთელობისთვის.

ქვედა ხაზი

ეს არის შედარებადი პროდუქტი სხვა flaxseeds შესაძლებელი. ეს არის სერტიფიცირებული ორგანული, არასამთავრობო გმო და გლუვი თავისუფალი ადგილზე flaxseed ფხვნილი შესაფერისი საცხობი და გამოყენება დანამატს.

8. სპექტრი Essentials Ground Flaxseed შერეული კენკრა

Spectrum Essentials Ground Flaxseed შერეული მარცვალი

სპექტრი Essentials Ground Flaxseed შერეული მარცვალი არის კარგი წყარო omega-3 ცხიმები. იგი აერთიანებს ომეგა- 3 მდიდარ ფლაკონს, რომელიც შედგება რეალურ ბლენდერებს, მარწყვის, მოცვი, ჟოლოსა და უჯრედებს. ორი tablespoons შეიცავდეს 3 გრამი ბოჭკოვანი, 3 გრამი ცილა და 2.4 გრამი ომეგას -5 ცხიმები.

specs

  • Flaxseed და ტკბილი გამხმარი კენკრა
  • 24 servings შეადგენს კონტეინერ
  • ორგანული
  • არ კონსერვანტები
  • კარგი მომხმარებლის მიმოხილვა
  • Amazon- ის არჩევანი
  • ძალიან ხელმისაწვდომი
  • შეიცავს შაქარს

ვინ აკეთებს?

სპექტრის ორგანიზაცია არის ორგანული ჯანდაცვის პროდუქტების ბრენდი, რომელიც ინოვაციას ახდენს ექსპლორირებული და სერტიფიცირებული ორგანული მცენარეული ზეთების განვითარებაზე. კომპანია დაარსდა 1986- ში.

ქვედა ხაზი

კენკრის შერეულ სითხეებს უზრუნველყოფს ომეგა-ნაქსოზის ცხიმიანი, ტკბილი წყარო სავსე საცხობი და შეავსეთ შაქარი და შვრია. თუმცა, ყველა ემსახურება შაქარი 3 გრამი.

9. Badia ორგანული Flaxseed

Badia ორგანული Flaxseed

ბადიას ორგანული Flaxseed ორი tablespoons უზრუნველყოფს 4 გრამი ბოჭკოვანი, 3 გრამი ცილის და 6 გრამი ცხიმი. ეს ნიადაგი თესლი იწარმოება მინიმალური დამუშავებისა და შეფუთვით.

specs

  • სახმელეთო flaxseeds
  • 30 servings შეადგენს კონტეინერ
  • ორგანული
  • მინიმალური დამუშავებული
  • წებოვანა თავისუფალი
  • მიმოხილვები

ვინ აკეთებს?

Badia Spices არის მომზადებული სამზარეულო ინგრედიენტები, რომელიც შეიქმნა 1967. ისინი ორივე წარმოებასა და გავრცელება პროდუქციის მასშტაბით 70 სხვადასხვა ქვეყნებში.

ქვედა ხაზი

ეს მინიმალურად დამუშავებული ნიადაგის flaxseed არის კარგი არჩევანი, თუ არ გვინდა grind თქვენი თესლი სახლში. ეს არის ორგანული და წებოვანა თავისუფალი. თუმცა, არსებობს რამდენიმე მომხმარებელთა მიმოხილვა.

10. ხელსაყრელი Pantry ორგანული ყავისფერი Flaxseed

ფოტოები, საკუჭნაო ორგანული Brown Flaxseed

Handy Pantry ორგანული ყავისფერი Flaxseed არის სერტიფიცირებული ორგანული და არასამთავრობო გმო მთელი ყავისფერი flaxseeds. დაახლოებით ორი tablespoons ამ თესლი უზრუნველყოფს 12 გრამი ცხიმი, 8 გრამი ბოჭკოვანი და 6 გრამი ცილის.

specs

  • ყავისფერი flaxseeds
  • მომხმარებლის კონტეინერის დაახლოებით 80 servings
  • არასამთავრობო გმო
  • Certified ორგანული
  • ძვირადღირებული

ვინ აკეთებს?

Handy Pantry არის ბრენდი, რომელიც წარმოებული ორგანული sprouting თესლი და მარაგი მეტი 40 წლის.

ქვედა ხაზი

ეს ყავისფერი ორგანული flaxseeds უზრუნველყოფს კარგი რაოდენობის servings თითო კონტეინერი. თუმცა, პროდუქტი უფრო ძვირია, ვიდრე სხვების სიაში.

Rick Grimes

დაწერილია Rick Grimes

Rick- ის ყოფილი სპორტსმენი და ამჟამინდელი ფიტნეს თხილი, რომელიც მოიცავს ჯანსაღი და ფიტნეს ინდუსტრიაში 1 + წლის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც მისი ბაკალავრის ხარისხი გახდა ეძღვნება ხელი შეუწყოს ზუსტი, ლაკონურ და გამოკვლეული დაფუძნებული ინფორმაცია bodybuilding ინდუსტრიაში. როდესაც იგი არ იკვლევს supps, შეგიძლიათ მას Quora დავუბრუნდეთ საზოგადოებას.