საუკეთესო ჭია თესლი რეიტინგია 2018 - Top 10 ბრენდები

წინ წავიდეთ საუკეთესო ჩია თესლის პროდუქტებზე

რა არის ჭია თესლი?

Chia თესლი მოდის უდაბნოს ქარხანა ცნობილია, როგორც სალვია მისპანიკა, რომელიც მშობლიურ ამერიკაშია. საუკუნეების მანძილზე აცტეკების კულტურაში ჩიპური თესლი იყო გამოყენებული. არსებობს ასევე მსგავსი ქარხანა სამხრეთ დასავლეთ ამერიკის შეერთებულ შტატებში, რომ იყო staple რამდენიმე მშობლიური ამერიკული სამზარეულოს.

ბოლო ათწლეულის განმავლობაში, ჩინეთში თანამედროვე სამზარეულოს პოპულარობით აფეთქდა. ისინი განიხილება "superfood", რასაც ბევრი ჯანსაღი შეგნებული პირები დაამატოთ ისინი მათი დიეტა.

ჭიას აქვს დიდი ბუნებრივი საკვები პროდუქტი, რომელიც უზრუნველყოფს მდიდარ შინაარსს ბოჭკოვანი, ომეგა-ოცი ცხიმოვანი მჟავების, რკინის, მაგნიუმის, თუთიის და კალციუმის მდიდარ შინაარსს. ისინი ასევე საკმაოდ მრავალმხრივი გამოიყენონ - შეგიძლიათ ჭამონ მათ ნედლი, მოხარშული, გაჟღენთილი წყალში, ადგილზე ფქვილი და სხვა.

გამოყენება და სარგებელი Chia თესლი

Chia თესლი ითვლება "superfood", და ბევრი აცხადებს, რომ ეს პატარა თესლი არის ძლიერი ჯანმრთელობის boosters. მიუხედავად იმისა, რომ ნათელია, რომ chia არ სთავაზობს კარგი საკვები პროფილი და შეიძლება ჯანსაღი გარდა თქვენი დიეტა, ზოგიერთი მაღალი ჯანმრთელობის პრეტენზიები არიან overblown.

  • Nutrient პროფილი: ჭია თესლი უბრალოდ შეფუთული ნუტრიენტებით, განსაკუთრებით შედარებით დაბალი კალორიული ღირებულებით. XIAX oz ემსახურება chia შეიცავს 1g ცილის, 4g ბოჭკოვანი 11g ომეგა -15 ცხიმები, თქვენი ყოველდღიური კალციუმის 90%. მინანქრისა და მაგნიუმის 5% და B3, კალიუმის, B18, B30, და თუთიის ღირსეული რაოდენობები. გარდა ამისა, 3-oz ემსახურება (დაახლოებით 21 tbsp) შეიცავს მხოლოდ 1 კალორია.
  • ანტიოქსიდანტური: ჭია თესლი არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტების კარგი წყარო, რომლებიც სასარგებლოა მრავალფეროვანი გზებით. ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების გამოწვეულ უჯრედებს, რომლებიც ხელს უწყობენ დაბერების ნიშნებს, შეამცირონ დაავადებების რისკი და საერთო ჯანმრთელობა.
  • ბოჭკოვანი: ჩვენ ყველას უნდა ჭამა მეტი ბოჭკოვანი, საშუალო ამერიკული მოიხმარს მხოლოდ 15g დღეში, შედარებით რეკომენდირებულია დღეში 25 to 30G. როგორც აღმოჩნდა, chia თესლი არის შესანიშნავი წყარო ბოჭკოვანი, მხოლოდ 2 tablespoons of chia გთავაზობთ 10g ბოჭკოვანი (RDA- ს დაახლოებით 30%).
  • ჯანსაღი ცხიმები: ჭია არის ძალიან მდიდარია ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავებით, ჯანმრთელი ცხიმის ფორმა, რომელიც ცნობილია სხვადასხვა სახის ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, მას შემდეგ, რაც ჩინეთში EPA- ს და ALA- ის სისხლის დონის ზრდას, მაგრამ არა DHA, რომ მისი გამოყენება, როგორც ომეგა-ჯამბაზის წყაროდ, შეიძლება overrated.
  • წონა მართვა: თუ სწორად გამოიყენება, ჯანსაღი დიეტასა და წვრთნებთან ერთად, chia თესლი შეიძლება დაეხმაროს ჯანსაღ წონაში. ეს არის მათი მაღალი ბოჭკოვანი და ცილის შემცველობა, რაც დაგეხმარებათ გაიზარდოს სისავსე და სათნოება. თუმცა, რამდენიმე კვლევის ეძებს chia გავლენა წონის დაკარგვა აქვს არათუ სარგებელი, უფრო მეტი კვლევაა საჭირო.

საერთო ჯამში, chia თესლი დიდი წყარო ბევრი მნიშვნელოვანი ნუტრიენტები, ასე რომ შეიძლება იყოს ბევრი chia თესლის სარგებელი. თუმცა, ბევრ ადამიანს უხარისხო პრეტენზიები წარმოუდგენელი ჯანმრთელობის სარგებელია, მაშინ, როდესაც ფაქტობრივი კვლევა უბრალოდ ამ უკანასკნელს არ ამართლებს. მიუხედავად ამისა, chia არის ჯანსაღი გარდა უმეტეს დიეტის, და ასევე საკმაოდ გემრიელი!

როგორ მივიღოთ Chia თესლი

Chia თესლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა გზით. მათ შეიძლება დაემატოს საჭმლის დროს საჭმლის, სალათების, იოგურტების და სხვ. შეამოწმეთ ზოგიერთი უნიკალური გამოყენების chia თესლი აქ.

Chia აქვს საკმაოდ რბილი გემო, ასე რომ, ერთხელ თქვენ შეეგუება მას შეგიძლიათ sprinkle მათ მხოლოდ რაღაც რაიმე დამატებითი კვების. ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება არ მოსწონოს ნედლეული chia თესლის გემო ან ტექსტურა, ასე რომ, ზოგი მათგანს სვამს, ან მათ წყალში ამზადებს.

ჭია თესლის გვერდითი ეფექტები და სიფრთხილის ზომები

ჭია თესლი არის საერთო საკვები ნივთი და, როგორც წესი, არ იწვევს რაიმე გართულებებს ან გვერდითი მოვლენებს.

ამასთან ერთად, ალერგიული რეაქციები ყოველთვის შესაძლებელია. თუ თქვენ გაქვთ არსებული საკვები ალერგია, გააგრძელეთ სიფრთხილით და ცდილობენ მცირე რაოდენობით ჩაი.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ჭაობის თესლი შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი კუჭ-ნაწლავის საკითხები, როგორიცაა აფეთქება ან გაზი. ეს ძირითადად გამოწვეულია თესლის მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობის გამო. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ განიცდის კუჭ-ნაწლავის გვერდითი ეფექტები, შეამოწმეთ თქვენი ჭაობის თესლი და შეჭამეთ ნედლი თესლი.

ჭია თესლი ასევე შეუძლია მუშაობა თხელი სისხლისა და პოტენციურად დაბალი წნევა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის კარგი რამ, ვისაც მაღალი არტერიული წნევა აქვს, ეს შეიძლება გამოიწვიოს მათთვის ჯანსაღი დონის მქონე პაციენტებისთვის ან უკვე დაბალი არტერიული წნევა.

რა უნდა ვეძებოთ კარგი Chia Seed პროდუქტი

პროდუქტის კრეფისას, მოძებნეთ ნებისმიერი სერთიფიკატი, რომელიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია. მაგალითად, თუ თქვენ გსურთ ჭამა ორგანული საკვები, ვეძებთ USDA Certified ორგანული პროდუქტები. ისინი ეღირება ოდნავ მეტი ჩვეულებრივი პარამეტრები, მაგრამ იმასაც, თუ ორგანული თქვენი უპირატესობა.

ჭია თესლი ბუნებრივად თავისუფალია წებოვანა და სხვა საერთო ალერგენებისგან. ამასთან ერთად, თუ გაქვთ დიეტური შეზღუდვები ან ალერგიები, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ეტიკეტი, თუ ჩაი თესლი დამუშავებული იყო ცალკეულ ობიექტში ან გაზიარებულ ობიექტში. ზოგიერთი იაფი პროდუქტი შეიძლება დამუშავდეს იმ დაწესებულებაში, რომელიც ასევე იწვევს გლუტას შემცველ ან სხვა ალერგენს, რომელიც შეიცავს პროდუქტებს.

დაბოლოს, გამოიყურება პროდუქტი, რომელიც გთავაზობთ კარგი ღირებულების თქვენი მყარი მიღებული ფული. როგორც წესი, ყიდულობს ნაყარი უფრო ხელმისაწვდომი, უამრავი კარგი ვარიანტია 1-2b დიაპაზონში.

ტოპ 10 Chia Seed პროდუქტი შედარებით

ხელმძღვანელები, არსებობსშვილობილი ბმულებიამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


1. ჯანმრთელობა Chia თესლი

საუკეთესო Chia Seed დამატებების ყიდვა

ჯანმრთელობა Chia თესლი არის ნედლეული, პესტიციდების თავისუფალი chia თესლი შეფუთული უბრალოდ და გაიყიდა 2lb პაკეტი. ისინი ხელმისაწვდომი, კარგად განხილული და ერთ-ერთი საუკეთესო გაყიდვადი chia პროდუქცია ხაზზე. პაკეტი შეიცავს არაფერს, მაგრამ სუფთა, ნედლეული chia თესლი წარმოებული მექსიკაში და სამხრეთ ამერიკაში.

specs

  • ჩინეთის თესლის 2lb პაკეტი (32oz)
  • Raw, დაუმუშავებელი და uncooked
  • წებოვანა თავისუფალი და vegan
  • მტკიცედ გაიზარდა და მოსავალს
  • მაღალი ბოჭკოვანი, ცილისა და ომეგა-3 შინაარსი
  • კმაყოფილება გარანტირებულია

ვინ აკეთებს?

ჯანდაცვა არის ბუნებრივი კვების პროდუქტების მწარმოებელი და დისტრიბუტორი. კომპანია Scottsdale- ში, Arizona- ს ბაზაზე ყურადღება გამახვილებულია ე.წ. "Superfoods" - ში, რომლებიც მკვებავი მდიდარია და თანამედროვე დიეტაზე დიდი დამატებების მიღებას. ისინი თავიანთი პროდუქციის უკან კმაყოფილების გარანტიით დგანან.

ქვედა ხაზი

ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო chia სათესლე პროდუქტები, და ეს შესთავაზა ფანტასტიკური ფასი. ეს არაფერია სუფთა, ნედლეული chia თესლი - და ეს საკმაოდ ხელმისაწვდომი, და მხარს უჭერს დიდი კომპანია.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. Viva Labs ორგანული Chia თესლი

viva-labs ორგანული-chia თესლი

ეს არის მარტივი და კარგი chia სათესლე პროდუქტი მიერ ცნობილი კომპანია. იგი იყენებს ორგანული, ნედლეული chia თესლი შეფუთული ხელმისაწვდომი 2- ფუნტი ტომარა.

specs

  • ჩინეთის თესლის ჩანთა (2 oz)
  • გაიხსნა მექსიკა, არგენტინა და პარაგვაი
  • წებოვანა თავისუფალი და vegan
  • ბოჭკოვანი, ცილის და ჯანსაღი ცხიმების დიდი წყარო
  • ძალიან ხელმისაწვდომი ორგანული
  • კმაყოფილება გარანტირებულია

ვინ აკეთებს?

Viva Naturals დაარსდა 2011 მიზანი, რათა წარმოედგინათ მაღალი ხარისხის, ხელმისაწვდომი ბუნებრივი საკვები და დამატებების მათი მომხმარებელს. ისინი ამაყობენ ხარისხის, თანმიმდევრულობისა და მდგრადობისადმი მათი ერთგულებაში.

ქვედა ხაზი

თუ თქვენ ეძებთ საუკეთესო ორგანული chia თესლი, ეს არის დიდი ვარიანტი. ისინი უბრალოდ ცოტა პრიზიორია, ვიდრე ჩვენი საუკეთესო რეკომენდაცია, რომელიც არ არის ორგანული. Viva Naturals ცნობილია ხარისხისა და თანმიმდევრულობა მთელი მათი პროდუქცია, და ეს არ არის განსხვავებული.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. ნავიტას ნატურალური ორგანული ჩაის თესლი

ენერგიის-naturals ორგანული-chia თესლი

ეს არის ორგანული, არასამთავრობო გმო და წებოვანა უფასო chia თესლი პატარა 8oz ჩანთა. ეს პროდუქტი კარგი არჩევანია მათთვის, ვისთვისაც ახალია ჭის თესლის გამოყენება და არ გინდა დიდი ჩანთა ყიდვა. ამასთან განაცხადა, რომ ეს არის ცოტა უფრო ძვირი, ვიდრე ყიდულობს ნაყარი.

specs

  • 8oz ორგანული chia თესლი (ასევე ხელმისაწვდომია 16 oz ტომარა)
  • სერტიფიცირებული ორგანული
  • არასამთავრობო გმო
  • წებოვანა თავისუფალი
  • კარგი ბოჭკოვანი, მინერალები და ვიტამინები და ცილები

ვინ აკეთებს?

Navitas Organics არის ცნობილი ჯანდაცვის კომპანია, რომელიც სპეციალიზდება სუპერფუდებში და სხვა ჯანმრთელობის პროდუქტებში. Navitas არის სერტიფიცირებული B კორპორაცია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი მნიშვნელოვან ვალდებულებას იღებენ სოციალური და გარემოსდაცვითი პასუხისმგებლობის შესახებ.

ქვედა ხაზი

ესაა top chia თესლი უმაღლესი ხარისხის ბრენდიდან. პატარა ზომის კარგია იმ ახალი chia ვინც არ მინდა ყიდვა ნაყარი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. ბობ წითელი Mill Chia თესლი

bobs-red-mill-chia თესლი

ეს არის მარტივი და ხელმისაწვდომი chia სათესლე პროდუქტი, რომელიც გაიყიდა ნაყარი. იგი მხარს უჭერს ერთი ყველაზე სანდო სახელები მთელი კვების მრეწველობის.

specs

  • შაქრის თესლის პაკეტები (4lb სულ)
  • არასამთავრობო გმო
  • წებოვანა უფასო
  • კარგი ღირებულება

ვინ აკეთებს?

ბობ-ს წითელი ქარსი არის პოპულარული მწარმოებელი და დისტრიბუტორი ფქვილი, შვრია, თესლი და სხვა ინგრედიენტები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მათი პროდუქტი მაღაზიებში მთელს მსოფლიოში და მას შემდეგ, რაც მათ ააშენეს რეპუტაცია ხარისხისა და თანმიმდევრულობისთვის.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი პროდუქტი, რომელიც ნაყიდია სამართლიანი ფასით. თუმცა ყველას არ სურს ასეთი დიდი რაოდენობით შეძენა ერთდროულად.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. Nutiva ორგანული Chia Seed

nutiva ორგანული-chia თესლი

ეს არის ყველაზე ორგანული chia სათესლე პროდუქტი შესთავაზა 32oz ჩანთა. ეს საკმაოდ ხელმისაწვდომი და არის USDA Certified Organic.

specs

  • 2b ჩანთა (32)
  • USDA Certified ორგანული
  • არასამთავრობო გმო
  • წებოვანა უფასო
  • ძალიან ხელმისაწვდომი

ვინ აკეთებს?

Nutiva არის ჯანმრთელობის კვების კომპანია, რომელიც დაარსდა 1999. ისინი მიზნად ისახავენ რევოლუციას, თუ როგორ აკურთხებს მსოფლიოს ჯანსაღი, nutritious პროდუქტები.

ქვედა ხაზი

ეს არის ძალიან ხელმისაწვდომი chia თესლი პროდუქტი, და ეს არის ორგანული ასევე.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. სპექტრი Essentials Chia თესლი

სპექტრის საგნები-chia თესლი

ეს არის მარტივი და კარგი chia სათესლე პროდუქტი სთავაზობს მცირე ტომარა ორგანული chia თესლი.

specs

  • ერთი ტომარა
  • USDA ორგანული
  • არასამთავრობო გმო
  • ძვირადღირებული

ვინ აკეთებს?

სპექტრის Essentials დაარსდა 1986 ერთად მისია უნდა იყოს თქვენი პარტნიორი სამზარეულოში. კალიფორნიაში დაყრდნობით, სპექტრი ავრცელებს ფართო სპექტრის ჯანმრთელობის პროდუქტების, სამზარეულოს ზეთებს და სხვა.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი პროდუქტი, მაგრამ საკმაოდ ძვირია თითო უნციაზე.

7. ახლა საკვები თეთრი Chia თესლი

ახლა საკვები თეთრი chia თესლი

ეს არის XIAX lb ჩანთა თეთრი chia თესლი, რომელსაც არ აქვს საკვები განსხვავებები შავი chia თესლი.

specs

  • 1b ჩანთა (16 oz)
  • თეთრი chia თესლი - არ განსხვავება nutritionally შავი თესლი
  • USDA ორგანული
  • არასამთავრობო გმო
  • ცოტა ძვირი

ვინ აკეთებს?

ეს მზადდება NOW Foods- ის ერთ-ერთი უმსხვილესი ჯანმრთელობისა და კვების პროდუქტების მწარმოებლების მსოფლიოში. მათ შესთავაზებენ მეტი 1,400 პროდუქცია და გაყიდონ მათი ნივთები მსოფლიოში.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი პროდუქტი, მაგრამ, როგორც ჩანს, რეალური განსხვავებაა თეთრი თესლისა და შავი თესების შორის, ასე რომ, ეს მხოლოდ მარკეტინგული სტრატეგიაა.

8. Terrasoul Superfoods ორგანული Chia თესლი

terrasoul-superfoods ორგანული-chia თესლი

ეს არის კიდევ ერთი ყველაზე chia სათესლე ჩანართი, რომელიც იყენებს თეთრი chia თესლი. ეს თეთრი თესლი ნორმალურია შავი chia თესლის ნორმალურია.

specs

  • 1 ფუნტი ტომარა (16 oz)
  • USDA ორგანული
  • არასამთავრობო გმო
  • თეთრი ჩაის თესლი
  • ძვირადღირებული

ვინ აკეთებს?

Terrasoul Superfoods არის პროდიუსერი ნედლეული, ორგანული და vegan superfoods და ჯანმრთელობის პროდუქტები.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი პროდუქტი, მაგრამ ძვირია და, როგორც ჩანს, დამატებითი სარგებელი არ არის თეთრი chia შავი chia თესლი.

9. Barleans ორგანული ზეთები ორგანული Chia Seed

barleans-ორგანული ზეთები ორგანული-chia თესლი

ეს არის კარგი ორგანული chia თესლი საიმედო კომპანია. ისინი ძვირია, თუმცა.

specs

  • XXX oz ჩანთა
  • USDA Certified ორგანული
  • არასამთავრობო გმო
  • წებოვანა უფასო
  • ძალიან ძვირი

ვინ აკეთებს?

Barlean ის არის მწარმოებელი ჯანმრთელობის საკვები და ზეთები, რომ სათავეში დასავლეთ ვაშინგტონში.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი პროდუქტი საიმედო მწარმოებლისგან, მაგრამ საკმაოდ ძვირია.

10. ბაღის ცხოვრება ორგანული ჭია თესლი

ბაღი-of-ცხოვრების ორგანული chia თესლი

ეს არის რამდენიმე საუკეთესო chia თესლი, მაგრამ სამწუხაროდ, ისინი საკმაოდ pricey.

specs

  • XXX oz ჩანთა
  • USDA Certified ორგანული
  • წებოვანა უფასო
  • არასამთავრობო გმო
  • ძვირადღირებული

ვინ აკეთებს?

ბაღი ცხოვრება არის პოპულარული მწარმოებელი დამატებების, ჯანმრთელობის საკვები და ველნესი პროდუქტები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მათი პროდუქცია მთელს მსოფლიოში.

ქვედა ხაზი

ეს არის ხარისხის პროდუქტი, მაგრამ ეს საკმაოდ ძვირია, ვიდრე ჩვენი საუკეთესო რეკომენდაციები.

Austin Meadows

დაწერილია Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერის განმავლობაში ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს მიაღწიოს ზუსტი, ლაკონური და გამოკვლეული ინფორმაციის მის მკითხველს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი Austin- ის სამუშაოებიოლიმპიური- Creative.com, ან მასთან დაკავშირებაLinkedIn.