საუკეთესო ბიოტინური დამატებების რეიტინგია 2018 - Top 10 ბრენდები

ფრჩხილის დარღვევა შეიძლება იყოს მტკივნეული და გამაღიზიანებელი და თავზე, შეიძლება იმას ნიშნავს, რომ საჭიროა უფრო კონკრეტული ვიტამინი.

ეს ვიტამინი ცნობილია როგორც ბიოტინი, და ეს არის ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს თქვენს ფრჩხილებს და თმას, ასევე კანის კანს.

ეს არის ჩვენი ოფიციალური ნუსხა ბაზარზე საუკეთესო გაყიდვადი ბიოტინის პროდუქციაზე.

ამ XIMX biotin ბრენდების ადგილზეა, რადგან ისინი დომინირებს ელექტრონული კომერციის გაყიდვების სქემები, ფიტნეს ბლოგერები მიყვარს და მათ აქვთ უმაღლესი მომხმარებლის მიმოხილვა ხაზზე.

ტოპ 10 ბიოტინის პროდუქტები შედარებით

ხელმძღვანელები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


1. ნატროლ ბიოტინი მაქსიმალური სიძლიერე

საუკეთესო ბიოტინი დამატებების ყიდვა

Natrol Biotin მაქსიმალური სიძლიერე არის საუკეთესო ბიოტინი შემადგენლობა, რომელიც არის ვეგეტარიანული ვეგეტარიანული. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ბიოტინის დანამატი ბაზარზე, მისი ხარისხის, ხელმისაწვდომობისა და ეფექტურობის გამო.

მაჩვენებლები:

  • ხელმისაწვდომი
  • მოიცავს კალციუმის
  • დამზადებულია აშშ - ში

რა არის ეს:

  • 10,000 მკგ ბიოტინი
  • 66 მგ კალციუმის

ვინ ხდის: Natrol არის კომპანია, რომელიც აწარმოებს ვიტამინები, მინერალები, და დამატებების. მისი მთავარი პროდუქცია მოიცავს ბიოტინი, melatonin და 5-HTP დამატებების. მეტი 35 წლის განმავლობაში, Natrol უკვე მიძღვნილი ხარისხის, ადამიანი, ინოვაცია, მომსახურების, და ღირებულება ეფექტურობის. ისინი მუდმივად შეაფასა უმაღლესი "A" რეიტინგი ბუნებრივი პროდუქტები ასოციაცია.

დედააზრი: იგი იძლევა ყველა ბიოტინას სარგებელს, რაც შეიძლება ითხოვოთ, აგრეთვე კალციუმის სარგებელი. ეს არის ხელმისაწვდომი, დამზადებულია აშშ-ში, და ბოსტნეულისგან შემდგარი ბოსტნეული, რომელიც გულისხმობს თითქმის ძლიერია ბიოტინის დამატებას.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. ბუნების Bounty Biotin

ბუნება-bounty-ბიოტინი

ბუნების Bounty Biotin არის მაღალი ხარისხის, ხელმისაწვდომი ბიოტინი ჩანართი, რომელიც მოდის სახით softgel კაფსულა. ეს არის ბაზარზე ერთ-ერთი ყველაზე ბიოტინის დანამატი.

მაჩვენებლები:

  • ხელმისაწვდომი
  • დიდი დაწყობა

რა არის ეს:

  • 10,000 მკგ ბიოტინი

ვინ ხდის: ბუნება Bounty არის ველნესი ბრენდის, რომ უკვე დანამატს ინდუსტრიის მეტი 40 წლის განმავლობაში. ისინი მიძღვნილი ხარისხის, თანმიმდევრულობა და სამეცნიერო კვლევა. ისინი დაიცვას GMP სტანდარტების და მათი ობიექტების წარმატებით აუდიტი შეერთებული შტატები Pharmacopeia და STR (სპეციალიზებული ტექნოლოგიების რესურსების).

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ბიოტინი დამატებების ბაზარზე. ეს არის განსაკუთრებით კარგი ბიოტინი დანამატს ბიოტინი stacks, რომ ის სთავაზობს სუფთა ბიოტინი კაფსულა ხელმისაწვდომ ფასად. იგი ასევე მიერ წარმოებული საიმედო კომპანია, და ფასიანი affordably.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. Solgar სუპერ მაღალი სიმძლავრის Biotin

solgar-super-მაღალი potency-ბიოტინი

Solgar სუპერ მაღალი სიმძლავრის Biotin არის ძლიერი biotin დანამატს, რომელიც წყლის ხსნადი და შეიძლება იქნას ნებისმიერ ადგილას ნებისმიერ დროს, წყლის გარეშე! ეს არის ეფექტური ბიოტინი ჩანართი, რომელიც ყოველთვის არის წასვლა, იმის გამო, რომ რამდენად ადვილია მიიღოს ეს. ეს პროდუქტი არის წებოვანა თავისუფალი, კოშერი, არასამთავრობო გმო და თავისუფალი ხორბლის, რძის, სოიოს, საფუარი, შაქარი, ნატრიუმი, ხელოვნური ფერები, არომატები და ტკბილი.

მაჩვენებლები:

  • წებოვანა უფასო და kosher
  • ხელმისაწვდომი
  • შეიძლება დაიბლოკოს

რა არის ეს:

  • 10,000 მკგ ბიოტინი

ვინ ხდის: Solgar უკვე დიეტური დანამატები ინდუსტრიის წლიდან 1947 მწარმოებელ ეფექტური, მაღალი ხარისხის საკვები დანამატები. ისინი მხოლოდ გავრცელება მათი პროდუქტების ბუნებრივი დანამატს მომწოდებლებს, რათა უზრუნველყოს, რომ მომხმარებელს აქვს დაშვება ცოდნა და ხელმძღვანელობით აუცილებელია, რათა საუკეთესო დანამატს გადაწყვეტილებები მათი ჯანმრთელობის.

დედააზრი: ეს ძლიერი ბიოტინი შემადგენლობა, რომელიც გთავაზობთ ხარისხიან ბიოტინის დოზას და მუშაობს მარტო ან ბიოტინის დასტისას. ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო biotin დამატებების მათთვის, ვინც იწვევს დაკავებული ცხოვრება და გვჭირდება მოქნილობა მიიღოს მათი დანამატს ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. ახლა საკვების ბიოტინი დამატებითი ძალა

ახლა- Foods- ბიოტინი- Extra- ძალა

ახლა საკვების ბიოტინი დამატებითი ძალა არის ბიოტინის ჩანართი veggie კაფსულა, რომელიც გთავაზობთ დიდი ბიოტინის დოზა ღირსეული ფასი.

მაჩვენებლები:

  • ხარისხის ბიოტინი დოზა
  • რეპუტაციის ბრენდი

ნაკლი:

  • ოდნავ უფრო ძვირი, ვიდრე ალტერნატიული

რა არის ეს:

  • 10,000 მკგ ბიოტინი

ვინ ხდის: NOW Foods არის ბუნებრივი დანამატს პროდიუსერი, რომელიც გთავაზობთ ხელმისაწვდომი ბუნებრივი პროდუქტები და უკვე გავაკეთეთ წლიდან 1968. მათი მისიაა ღირებულების პროდუქცია და მომსახურება, ხალხს მისცეს გამოიწვიოს ჯანმრთელი სიცოცხლე. მათ ასევე ეკოლოგიურად მდგრადი პროდიუსერი და მიენიჭა LEED Silver სერტიფიცირების.

დედააზრი: ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ბიოტინი პროდუქტი ბაზარზე. ეს არის ადვილად stackable მიერ საიმედო მწარმოებელი, და გთავაზობთ ხარისხი biotin დოზა. თუმცა, შედარებით ძვირია, ვიდრე ახლა ბაზარზე.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. ჟარუს ფორმულები ბიოტინი

Jarrow-ფორმულები-ბიოტინი

ჯოროუს ფორმულა ბიოტინი არ შეიცავს ხორბლის, წებოვანა, სოიოს, რძის, არაქისის, ხილის თხილი, თევზის ან ჭურვი. ეს ფორმულა იყენებს d-ბიოტინი, რომელიც ბუნებრივია ხდება biotin. ჟარუს ფორმულა რეკომენდირებულია დღეში ერთ კაფსულას მიღებაზე, რომელიც უზრუნველყოფს ბიოტინის აბსორბციის ყველაზე ეფექტს.

მაჩვენებლები:

  • არ ხორბლის, წებოვანა, სოიოს, რძის, არაქისი, ხის თხილი, თევზი, ან shellfish
  • იყენებს ბუნებრივად ხდება ბიოტინი
  • დიდი ბიოტინი stacks

ნაკლი:

  • უფრო ძვირი, ვიდრე გარკვეული ალტერნატივები

რა არის ეს:

  • 5,000 მკგ d-Biotin

ვინ ხდის: Jarrow ფორმულები არის დიეტური ჩანართი formulator და მიმწოდებელი დაფუძნებული Los Angeles, California. ისინი აწარმოებენ პროდუქტები, როგორიცაა ვიტამინები, მინერალები, probiotics, სტანდარტიზებული მცენარეული კონცენტრატები, ამინომჟავების, ფერმენტების და ენტერალური კვების პროდუქტები. ირწმუნებიან, მათი საცალო და მომხმარებელთა, რომ მათი პროდუქცია, უმაღლესი ხარისხის, სიწმინდეს, და ღირებულება.

დედააზრი: Jarrow ფორმულები ბიოტინი არის ეფექტური ბიოტინი დანამატს, რომელიც იყენებს ბუნებრივად ხდება ბიოტინი კარგი ბიოტინი დოზა. ეს პროდუქტი დამზადებულია საიმედო კომპანია, რომელიც კარგად არის ცნობილი ინდუსტრიაში, თუმცა, ეს უფრო ძვირია, ვიდრე რამდენიმე ალტერნატიული პროდუქტების ბაზარზე.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. ვიტამფუზია ბიოტინი

vitafusion-ბიოტინი

Vitafusion Biotin არის ბიოტინი gummy ვიტამინი, რომელიც მოდის გემრიელი ბუნებრივი მოცვის არომატით. ეს არის თავისუფალი წებოვანა და მაღალი ფრუქტოზა სიმინდის სიროფი, რომელიც დამზადებულია აშშ-ში და გთავაზობთ ყველა ბიოტინულ სარგებელს, რომელიც ქმნის კარგ ბიოტინს. ეს gummy ვიტამინი შეიძლება ადვილად დაემატა თქვენი ყოველდღიური რუტინული, და არის ერთ ერთი საუკეთესო biotin დამატებების ამისთვის ჩვეულებრივი მომხმარებელი.

მაჩვენებლები:

  • Gummy Blueberry არომატი
  • დამზადებულია აშშ - ში
  • არარის მაღალი ფრუქტოზა სიმინდის სიროფი

ნაკლი:

  • უფრო ძვირი, ვიდრე გარკვეული ალტერნატივები

რა არის ეს:

  • 5,000 მკგ ბიოტინი

ვინ ხდის: Vitafusion არის დიეტური ჩანართი კომპანია, რომელიც გააცნო gummy ვიტამინი ბაზარზე 1985. ისინი დამოწმებული GMP მწარმოებელი, და ყველა მათი პროდუქტების ინგრედიენტები გავლა ხარისხის ტესტები როგორიცაა potency ტესტირება, მიკრობიოლოგია ტესტირება, მძიმე ლითონები ტესტირებისა და ხარისხის უზრუნველყოფის სხვა ტესტები.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის ეფექტური ბიოტინი ჩანართი ჩვეულებრივი მომხმარებლისთვის, რომელიც ცდილობს მოიპოვოს ბიოტინი შეღავათები. ეს გემრიელია, ადვილად დაემატება თქვენს ყოველდღიურ რეჟიმს და იყენებს ბიოტინის კარგი დოზას. თუმცა, ეს უფრო ძვირია, ვიდრე ალტერნატიული ვარიანტები და თითოეული gummy აქვს შაქრის 3 გრამი, რაც იმას ნიშნავს, რომ შაქრის არარსებობის შემთხვევაში უკეთესია ბიოტინის დამატებების მიღება.

7. ბუნება დამზადებულია Biotin

ბუნება დამზადებულია Biotin

ბუნება დამზადებულია Biotin არის მარტივი და ძლიერი ბიოტინი შეფუთვა, რომელიც სთავაზობს ვიტამინის 2500mcg თითოეულ მსახურობას. ეს არის ცნობილი, სანდო კომპანია, და კარგი არჩევანი საერთო.

მაჩვენებლები:

  • მარტივი და სუფთა
  • ადვილი მერცხალი თხევადი softgel

ნაკლი:

  • საკმაოდ დაბალი დოზა
  • ძვირადღირებული

რა არის ეს:

  • 2500mcg ბიოტინი

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია ბუნება Made ფართომასშტაბიანი დანამატს მწარმოებელი, რომელიც უკვე ბიზნესის მეტი 40 წლის განმავლობაში. ისინი იყენებენ მეცნიერების დაფუძნებული მიდგომა ჩამოაყალიბოს და განავითაროს უახლესი კვების პროდუქტები მათი საერთაშორისო მომხმარებელთა ბაზის.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ბუნება დამზადებულია Biotin არის კარგი პროდუქტი და ერთი ყველაზე biotin დამატებების ბაზარზე. ეს არის ცოტა დაბალი, მაგრამ განსაკუთრებით ფასების გათვალისწინებით. კარგი პროდუქტია, მაგრამ უკეთესი ვარიანტია.

8. დოქტორ საუკეთესო საუკეთესო ბიოტინი

ექიმები, საუკეთესო საუკეთესო ბიოტინი

დოქტორის საუკეთესო ბიოტინი ბიოტინი შემადგენლობაა, რომელიც Veggie კაფსულებშია. ეს არის არასამთავრობო გმო, წებოვანა უფასო, vegan და ვეგეტარიანული.

მაჩვენებლები:

  • Vegan და ვეგეტარიანული
  • Stackable

ნაკლი:

  • ოდნავ უფრო ძვირი, ვიდრე შესადარებელი პროდუქტები
  • იყენებს უფრო შემავსებლის

რა არის ეს:

  • 10,000 მკგ ბიოტინი

ვინ ხდის: ექიმის საუკეთესო არის ექიმი დაარსდა დიეტური ჩანართი ბრენდის, რომ უკვე გარშემო წლიდან 1990. მათ ვთავაზობთ მეტი 200 სხვადასხვა პროდუქტები, რომლებიც ხშირად გააკეთა საფუძვლიანად შესწავლილი ბრენდირებული ინგრედიენტები. მათი ინგრედიენტები ასევე ტესტირება ყოველ ნაბიჯზე პროცესში. მათი ობიექტების ასევე GMP დამოწმებული.

დედააზრი: ეს არის ძლიერი ბიოტინი შემადგენლობა მაღალი ხარისხის ბიოტინის დოზით და მზადდება საიმედო კომპანია. იგი იძლევა ყველა ბიოტინის სარგებელს ვეგეფის კაფსულაში. თუმცა, ეს შედარებით ძვირია, ვიდრე შედარებითი პროდუქცია და უფრო შემავსებელს იყენებს.

9. Zenwise Labs Biotin

zenwise-labs-ბიოტინი

Zenwise Labs Biotin არის biotin softgel დანამატი, რომელიც ყველა ბუნებრივია. ეს არის წებოვანა თავისუფალი და არ შეიცავს ხორბლის, კვერცხის, რძის, არაქისის ან სოიოს. ის მზადდება GMP- ს სერტიფიცირებულ დაწესებულებაში USA- ის ადვილად სტაბილურია სხვა დანამატებით და ადვილად მიიღოს მისი გლუვი softgel კაფსულის გამო.

მაჩვენებლები:

  • Softgel ბიოტინი pill
  • დამზადებულია აშშ - ში
  • უფასო ალერგენების ხორბალი, კვერცხი, რძე, peanut და სოიოს

ნაკლი:

  • ძვირადღირებული
  • ხელოვნურად შეღებილი

რა არის ეს:

  • 5,000 მკგ ბიოტინი

ვინ ხდის: Zenwise არის დიეტური ჩანართი, პროდიუსერი, რომელიც ეფუძნება out of Orlando, Florida. ისინი მხოლოდ 100% ნატურალური ინგრედიენტები მათი პროდუქცია, და მათი პროდუქტი იწარმოება FDA რეგისტრირებული ობიექტების, რომლებიც GMP და NSF compliant.

დედააზრი: ეს არის კარგი ბიოტინის ჩანართი და მზადდება საიმედო მწარმოებელით, რომელსაც გააჩნია ბუნებრივი ინგრედიენტები. თუმცა, ეს პროდუქტი უფრო ძვირია, ვიდრე ალტერნატივები და იყენებს ხელოვნურ საღებას ფერის ბიოტინის აბების შესაქმნელად.

10. სპორტის კვლევა Biotin

სპორტული კვლევა-ბიოტინი

სპორტის კვლევის ბიოტინი არის veggie softgel biotin ჩანართი, რომელიც ფორმულირებულია ცივი დაჭრილი ქოქოსის ზეთი გაძლიერებული შთანთქმის. ეს არის ვეგეტარიანული, წებოვანა თავისუფალი, არასამთავრობო გმო, და არ შეიცავს კვერცხს, რძის ან სხვა საერთო ალერგენებს. სპორტის კვლევის ასევე გთავაზობთ 90 დღეში ფულის კმაყოფილება გარანტია.

მაჩვენებლები:

  • Coconut softgel კაფსულა
  • არასამთავრობო გმო და წებოვანა უფასო
  • ვეგეტარიანული
  • იყენებს ბუნებრივია sourced ბიოტინი

ნაკლი:

  • ძვირადღირებული

რა არის ეს:

  • 5,000 მკგ d-Biotin

ვინ ხდის: სპორტული კვლევის არის ბრენდი, რომელიც დაიწყო აქტუალურ სპორტული კრემი მოუწოდა Sweet Sweat, რომელიც შემუშავდა 1977 ყოფილი სპორტსმენი დაასახელა Jeff Pedersen და გააცნო ბაზარზე 1980. ახლა სპორტული კვლევის ასევე იღებს სხვა დამატენიანებელი ზეთებით და ზოგიერთი დამატებების.

დედააზრი: ეს პროდუქტი იყენებს ყველა ბუნებრივი მცენარეულ ინგრედიენტებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ ბიოტინის შეღავათებს რბილი გლუვი კაფსულაში, რომელიც ასევე წებოვანაა თავისუფალი და არასამთავრობო გმო. მიუხედავად ამ სარგებლისა, არსებობს გარკვეული ხარვეზები. უფრო ძვირია, ვიდრე ალტერნატიული პროდუქტები.

რა არის Biotin?

Biotin არის წყლის ხსნადი ნივთიერება, რომელიც ითვლება როგორც კონიზმს და B ვიტამინს, რომელიც ცნობილია როგორც ვიტამინი B7. ეს ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის ფუნქციას, ისევე, როგორც სხვა ვიტამინებს, მაგრამ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მეტაბოლიზმის ნახშირწყლები და ცხიმები.

Biotin საკვები მოიცავს რამდენიმე ჯანსაღი საკვები, როგორიცაა ხორბლის ჩანასახები, მთელი ხორბლის პური, კვერცხი, არაქისი, შვეიცარიის chard, ორაგული და ქათამი. ბიოტინი დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს მასპინძელი ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა თმის ცვენა, ქრონიკული დაღლილობის, კუჭ საკითხები, კუნთების ტკივილი ნერვის დაზიანება, კრუნჩხვები, შემეცნებითი ღირებულების, და სხვა.

ბიოტინი დამატებების შეიძლება დადგეს სახით B კომპლექსი ვიტამინი, multivitamins, prenatals, ან ბიოტინი მარტო. In დანამატს, ეს შეიძლება მოუწოდა ვიტამინი B7, ვიტამინი H, biotina, biotine, ან coenzyme R, მაგრამ ისინი ყველა იგივე. კარგი ბიოტინი დამატებების შეიცავდეს რამდენიმე შემავსებლის და მზადდება სანდო მწარმოებლების ხარისხის ბიოტინი დოზით. ისინი შეიძლება მიღებული, როგორც ტაბლეტი, effervescent, კაფსულა, თხევადი, ფხვნილი, და სხვა.

იყენებს და სარგებელს Biotin

Biotin სარგებლობს თქვენი ჯანმრთელობის რიგი გზები, როგორც შიგნით და გარეთ. როგორც B ვიტამინი, იგი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მეტაბოლურ სისტემაში. ადამიანების უმრავლესობამ იცის ბიოტინი მისი თმის, კანისა და ფრჩხილების ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის.

Biotin შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა მიზნებისათვის და პოტენციური სარგებელი ორგანოს. ზოგიერთი ყველაზე შესწავლილი გამოყენების მოიცავს:

  • თმის, კანისა და ლურსმნები: ვიტამინი B7 არის აუცილებელი საკვები ნივთიერებები რეგულარული შენარჩუნების კანის, ფრჩხილების და თმის. ამდენად, თუ B7 დეფიციტი დაფიქსირდა, პოტენციალი ისეთი საკითხები, როგორიცაა thinning თმის, დერმატიტი და ა.შ. უფრო სავარაუდოა. ბიოტინს მიმართავენ კანის გამონაყარის სიმპტომებს, თმის ცვენას და სხვა. ამასთან ერთად, ბიოტინის ნაკლოვანებები იშვიათია და გაურკვეველია თუ არა დამატებითი ბიოტინს რაიმე სასარგებლო ეფექტი ექნება დაბალანსებული დიეტის დროს.
  • მეტაბოლიზმი: Biotin, ისევე როგორც სხვა B ვიტამინების, მნიშვნელოვანია მეტაბოლური ფუნქცია ადამიანის სხეულის. B ვიტამინების გამოიყენება, რათა დაეხმაროს დააკონვერტიროთ საკვები შევიდა გლუკოზის, რომელიც თქვენი სხეულის იყენებს როგორც საწვავი. B7 ამას აკეთებს ეხმარება კონცენტრაციებს გლუკოზაშიეხმარება სხეულის გამოყენების პროტეინებს ორგანიზმში ფუნქციების განსახორციელებლად და ცხიმოვანი მჟავების ენერგიის გამოყენებაზე.
  • დიაბეტი: ქრომის კომბინირებამდე ბიოტინი გამოიფინა ინსულინის რეაქციის გაუმჯობესება, რომელიც პოტენციურად დაეხმარება სისხლის შაქრის დონის დაბალანსებას დიაბეტის მქონე ადამიანებში. ამის გათვალისწინებით, ბიოტინი არ უნდა ჩაითვალოს თამბაქოს წამალს მაღალი შაქრიანი შაქრისთვის და, როგორც წესი, გამოყენებული უნდა იქნეს ექიმის დანიშნულებით და ექიმის მეთვალყურეობით.
  • ტვინის ჯანმრთელობა: ბიოტინმა შეიძლება ასევე დაეხმაროს ტვინის ფუნქციის დასაცავად და ზრდის შემეცნებითი ვარდნის ზრდას. ეს ეფექტი მიეკუთვნება ბიოტინის როლს ნეიროტრანსმიტერული აქტივობა და ნერვის სიგნალი. ფიქრობენ, რომ B ვიტამინები შეიძლება დაეხმარება ნელი პროგრესირების სხვადასხვა ასაკთან დაკავშირებული neurodegenerative დარღვევები, როგორიცაა დემენცია და ალცჰეიმერის. B ვიტამინები შეიძლება ასევე დაეხმარება დარეგულირდეს განწყობა და გაზრდის კონცენტრაციას, თუმცა უფრო მეტი კვლევა საჭიროა ამ დასკვნების დასადასტურებლად.
  • კარდიოვასკულარული ჯანმრთელობა: სხვადასხვა B ვიტამინებს შეიძლება ჰქონდეთ როლი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დასაცავად გულის დაავადებების გამომწვევი პირობების საწინააღმდეგოდ როგორიცაა ათეროსკლეროზი, ქრონიკული ანთება და ინსულტი. უმეტეს კვლევებში ეს ეფექტები დაკავშირებულია B კომპლექსურ ვიტამინებთან, ნაცვლად სტენოკარდიული ბიოტინით - და, სავარაუდოა, რომ ეფექტი მოდის ძირითადად ფოლტატისა და ვიტამინის B6- სგან.

არსებობს ბევრი პოტენციური ბიოტინული შეღავათები, მაგრამ ისევ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ბევრი ეს სარგებელი გამოიყენება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დეფიციტურია ვიტამინში. და დასავლურ სამყაროში, ადამიანების უმრავლესობას საკმარისი ბიოტინი იღებს მათი დიეტისგან. გარდა ამისა, ბიოტინზე შესწავლილ მრავალ კვლევებში ვიტამინის კომბინაცია გამოყენებული იყო სხვა ნუტრიენტებითა და სხვა B ვიტამინებით, რაც ძნელია ბიოტინით გამოწვეული კონკრეტული ეფექტების იდენტიფიცირება.

ვინ ვისარგებლებს ბიოტინიდან?

  • ორსული ქალი - ბიოტინი მნიშვნელოვანი ვიტამინია ადამიანის ნაყოფის სათანადო ზრდისა და განვითარებისთვის. ეს ქმნის კრიტიკული საკვები ორსულობის დროს, რის გამოც იგი შეიცავს მრავალ პრენატალურ ვიტამინებს. საუკეთესო ბიოტინის დამატებები ამიტომ ხელს უწყობს ჯანსაღი ორსულობის მხარდაჭერას.
  • მათ, ვისაც შეთხელებული თმისთვის და მტვრევადი Nails - ბიოტინი აძლიერებს ლურსმნებს და შესაძლოა შეანელოს ან ამცირებს თმის ცვენის და შეთხელებული, განსაკუთრებით ქალებში, დროებითი თმის thinning. მას შეუძლია დაეხმაროს გააძლიეროს თმის აღდგენის shingles თმის ბოჭკო და უწყობს თმის ბოჭკო დროს ფოლიკულის. ეს შედეგები სავსე, ჯანმრთელი თმის.
  • იმ ნარკოტიკულ რომ ქვედა Biotin საფეხურები - ანტიბიოტიკები, გარკვეული ეპილეფსია მედიკამენტები და lipoic მჟავა შეიძლება შეამციროს თქვენი დონის ბიოტინი და გაზარდოს თქვენი დიეტური ბიოტინი საჭიროებების. ყველაზე ბიოტინი დამატებების დაგეხმარებათ დაუპირისპირდნენ ეს ეფექტი, და თქვენი ჯანმრთელობის. დარწმუნდით, რომ გაიგო, რომ ექიმს ბიოტინი ერთად ნებისმიერ სხვა მედიკამენტები.
  • იმ რისკის ქვეშ ბიოტინი დეფიციტი - თქვენი რისკი ბიოტინი დეფიციტი იზრდება თუ ქრონიკული მწეველი, ალკოჰოლიკი, ორსული ქალი, ღვიძლის ან კრონის დაავადების მქონე პირი, ან დიეტა ჭამს უამრავი დამუშავებული საკვებით. საუკეთესო ბიოტინის დანამატების მიღება ხელს უწყობს ბიოტინის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად და ამ რისკ-ფაქტორების უარყოფით შედეგებს, როგორიცაა მაღალი ქოლესტერინის, მაღალი სისხლის შაქრის და კრონის დაავადების კუჭ-ნაწლავის ეფექტი.

არსებობს რაიმე გვერდითი ეფექტები?

Biotin უკვე ნაჩვენები უნდა იყოს უსაფრთხო როგორც დანამატი, და მკვლევარებმა ჯერ კიდევ არ არის ნაპოვნი ზედა მიღება ლიმიტი. ბიოტინი არ არის ცნობილი გვერდითი მოვლენები, მაგრამ ბიოტინმა შეიძლება შეამციროს გარკვეული პრეპარატების ეფექტურობა.

როგორ მიიღეთ Biotin

ვინაიდან ეს არის წყლის ხსნადი ვიტამინი და შეიძლება მიღებულ იქნეს ნებისმიერ დროს დღის განმავლობაში, კვების გარეშე. ბიოტინი არ არის ცნობილი ზედა ზღვარი, მაგრამ კარგი ბიოტინის ჩანართი ზოგადად ექნება ხარისხის ბიოტინის დოზას შორის 1,000 მკგ to 10,000 მკგ.

ბიოტინის წამალი

  • ბიოტინი და ქრომი - Biotin stacked ერთად ქრომის ეხმარება გააძლიეროს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის სარგებელი biotin. ეს ბიოტინი დასტის კერძოდ უკვე აჩვენა, რომ გააუმჯობესოს სისხლის შაქარი.
  • ბიოტინი და კალციუმიკალციუმის და ბიოტინი ორივე ძალიან მნიშვნელოვანი ნუტრიენტები ნორმალურ ზრდას და განვითარებას ნაყოფს, და ორივე ხშირად შედის პრენატალური ვიტამინების. კალციუმის და ბიოტინი ასევე იმუშაონ ერთად, რათა ხელი შეუწყოს ძლიერი სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის, და თმის ზრდის მხარდაჭერა.
  • ბიოტინი და ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავები - ბიოტინი ხელს უწყობს აღვადგინოთ shingles თმის ბოჭკო გააძლიეროს თქვენი თმის, და უწყობს ფოლიკულების, რომელიც ხელს შეუწყობს სავსე, ჯანმრთელი თმის. Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების ხელს შეუწყობს ბრწყინვალება, შინი, და ზრდის თქვენი თმის. ერთად, ამ ორი ნუტრიენტები მხარდასაჭერად სქელი, სავსე, გამოუყენებელი და ლამაზი თმა.
  • ბიოტინი და ვიტამინი E - ბიოტინი და ვიტამინი E არის კარგი ბიოტინი დასტის იცავს კანის ჯანმრთელობის სარგებელი biotin. ვიტამინი E არის ანტიოქსიდანტი და იცავს კანს ტოქსინებისა და ჟანგვითი დაზიანებისგან. ეს ხელს შეუწყობს დაბერების ეფექტი კანის ჯანმრთელობას. ერთად ბიოტინი, ეს არის დიდი კანის ჯანმრთელობის ფორმულა.
  • ბიოტინი და სილიკა კომპლექსისილიკომანგანუმის კომპლექსი არის სილიციუმის მინერალური დანამატი, რომელიც ხშირად გამოიყენება სილიციუმის ხარვეზებზე, რაც უფრო მეტად გავრცელდება ჩვენი თანამედროვე დიეტის გამო. სილიკონი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კოლაგენის წარმოებაში, რაც მნიშვნელოვანია ახალგაზრდული კანის შენარჩუნებისთვის. სილიკას კომპლექსი ასევე ხელს შეუწყობს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას, ერთობლივ ჯანმრთელობას და გააუმჯობესოს მინერალური შეწოვა.

საბოლოო მიიღეთ

იმედი მაქვს, რომ ახლა იცით, რომ ბიოტინის დანამატების შესახებ ვიცი, რა უნდა გააკეთო. თუ გაინტერესებთ სხვა დამატებების, მოგერიდებათ შეისწავლონ ამ საიტზე - თქვენ იპოვოთ მსგავსი გიდები თითქმის ყველა დანამატს ხელმისაწვდომია!

თქვენ უკვე მოგიხმეთ ამ სტატიისთვის.

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

Austin Meadows

დაწერილია Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. შეგიძლიათ მასთან დაკავშირება LinkedIn.