Ⓘ მეთაურები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ თქვენ შეიძინოთ რაღაც, მივიღებთ შემცირება გაყიდვების.

საუკეთესო Ashwagandha დამატებების - ყველაზე X ბრენდები მიმოხილვა 10

საუკეთესო ასთვაგანჰამას შევსება

ამ მუხლის შინაარსი

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ იპოვოთ კარგი პროდუქტი, ჩვენ გამოკვლევა და ვიწრო ქვემოთ საუკეთესო ასთვაგანის დანამატები ბაზარზე ახლავე.

ტოპ 10 Ashwagandha პროდუქტები შედარებით

1. ორგანული ინდოეთი Ashwagandha

საუკეთესო Ashwagandha დამატებების შესაძენად წელს

ორგანული ინდოეთი Ashwagandha არის ერთ ერთი საუკეთესო ორგანული ashwagandha დამატებების და იყენებს სუფთა არასამთავრობო გმო ashwagandha ბალახს ამონაწერი ამ პროდუქტის. ეს მცენარეული მცენარეული წიწაკა უფასოა და კოშერი და ჰალალი დამოწმებული.

specs

  • 800mg ashwagandha root ექსტრაქტი
  • ორგანული
  • Vegan
  • არასამთავრობო გმო
  • წებოვანა უფასო
  • Kosher და Halal დამოწმებული

ვინ აკეთებს?

სულიერი განმანათლებლობის დევნისას, ხალხის ჯგუფი შეხვდა ჩრდილოეთ ინდოეთში XX საუკუნეებში. ამ ადამიანებმა გააგრძელონ Organic India- ის ჩამოყალიბება, რომელიც დაფუძნებულია გაღატაკებული ინდოეთის თემის მხარდასაჭერად და მთელი მსოფლიოს მასშტაბით აღსაზრდელობას უზრუნველყოფს.

ორგანული ინდოეთის დამატებების არის აღთქმა მათი ერთგულება ბუნებრივი და ჯანსაღი ცხოვრების წესის, და სიყვარული და ზრუნვა, რომელიც ამ პროდუქტების მზადდება.

ქვედა ხაზი

კომპანიის რეპუტაცია, როგორც ჰოლისტიკური, ბუნების მოაზროვნე მწარმოებელი, დასტურდება თავისი პოპულარობით. ამით ყიდულობთ, შეგიძლიათ დაისვენოთ დარწმუნებულნი, რომ თქვენ მიიღებთ მაღალხარისხიან ორგანულ ასთგგანდას.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. Himalaya მცენარეული Ashwagandha

Himalaya მცენარეული Ashwagandha

Himalaya Herbal Ashwagandha არის ორგანული პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ნაცარი ashwagandha root ფხვნილი, root ექსტრაქტი და მცირე რაოდენობით supercritical root ექსტრაქტი (უზრუნველყოფს მაღალი ananolide კონცენტრაცია). ეს არის USDA- სერტიფიცირებული ორგანული, vegan მეგობრული და წებოვანა უფასო. კარტები ასევე თავისუფალია ხორბლის, სიმინდის, სოიოს და რძისგან.

specs

  • 380mg ashwagandha root ფხვნილი (უზრუნველყოფს 0.76mg withanolides)
  • 280mg ashwagandha root ექსტრაქტი (უზრუნველყოფს 1.4mg withanolides)
  • 10mg ashwagandha supercritical CO2 ფესვების ექსტრაქტი (0.8mg ერთადანოლიდების)
  • დაახლოებით 3mg სულ თანდათანობით შემცველობა
  • ორგანული
  • Vegan
  • არასამთავრობო გმო
  • წებოვანა, რძის, ხორბლის, სიმინდის და სოიოს უფასო
  • უმაღლესი ფასი აქვს
  • ნაკლებად ძლიერი

ვინ აკეთებს?

Himalaya არის დანამატი მწარმოებელი, რომელიც დარჩა ოჯახის კუთვნილი მას შემდეგ, რაც მისი დაწესებულება 1930. კვლევისა და წარმოების სამეცნიერო მეთოდოლოგიისადმი მათი ერთგულება და მათი პროდუქციის მთლიანობა ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მქონე საზოგადოებაში წარმატებული რეპუტაცია დაუდო.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. პლანეტარული Ayurvedics სრული სპექტრი Ashwagandha

პლანეტარული-ayurvedics-სრულ სპექტრს-ashwagandha

პლანეტარული ჰერბალები Ashwagandha არის სრული სპექტრის ჩანართი, რომელიც შეიცავს ასთგგანდას ფხვნილს, ასევე ფესვების ექსტრაქტს. იგი ასევე შეიცავს დამატებით კალციუმს, რაც მას კარგი არჩევანია, ვისაც კალციუმის დანამატი სჭირდება.

specs

  • 500mg ashwagandha root
  • 70mg ashwagandha root ექსტრაქტი
  • 59mg კალციუმის
  • ტრაფარეტები ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ უყვართ კაფსულები
  • ხელმისაწვდომი
  • არ არის სტანდარტიზებული

ვინ აკეთებს?

დაარსდა წამყვანი herbalists როგორიცაა მაიკლ Tierra, პლანეტარული Herbals აერთიანებს კლასიკური მცენარეული ტრადიციების უახლესი მიღწევების მეცნიერებისა და კლინიკური კვლევის წარმოების საუკეთესო იარუსი დანამატები.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. სუფთა Encapsulations Ashwagandha

სუფთა encapsulations-ashwagandha

სუფთა Encapsulations ხდის ძალიან ეფექტური ashwagandha პროდუქტი, რომელიც სტანდარტიზებული შეიცავდეს 2.5 withanolides. ეს ბოსტნეული მეგობრული ასთგავა კაფსულები არის წებოვანა, რძის და სოიოს უფასო. ფორმულირება ეფუძნება არა-გმო-ასავგავანას ძირი ექსტრაქტს.

specs

  • 500mg ashwagandha root ექსტრაქტი
  • XX% ერთადანოლიდები
  • სტანდარტიზებული ფორმულირება
  • ვეგეტარიანული
  • წებოვანა, რძის და სოიოს უფასო
  • დამაკონსერვებელ უფასო
  • გმო უფასო
  • ჰიპოალერგიული

ვინ აკეთებს?

Pure Encapsulations სარგებლობს თავად კვლევის დაფუძნებული დიეტური დანამატები, რომლებიც მკაცრად ხარისხის კონტროლირებადი უზრუნველყოფს სასურველი შედეგების predictably. ისინი იყენებენ მხოლოდ პრემიუმ ხარისხის ინგრედიენტებს და სახელმწიფო- of-the- ხელოვნების წარმოების პროცესს მათ Massachusetts დაფუძნებული დაწესებულებაში. ყველა მათი პროდუქტებია ვეგეტარიანული, ჰიპოალერგიული და გმო თავისუფალი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. ახლავე საჭმელს ავუაშვიდი

ახლავე - საჭმელები - ასავგავდა

ახლა Ashwagandha არის სტანდარტიზებული ფორმულირება, რომელიც შეიცავს 450mg ashwagandha root ექსტრაქტით ერთად 2.5% withanolides. ეს არის ერთ-ერთი უკეთესი ასთვაგანდის პროდუქტი და უკეთესად დამზადებულია დაბალი ფასის მიხედვით.

specs

  • 450mg ashwagandha root ექსტრაქტი
  • XX% ერთადანოლიდები
  • სტანდარტიზებული ფორმულირება
  • Vegan / ვეგეტარიანული
  • არასამთავრობო გმო
  • დამზადებულია გარეშე წებოვანა
  • რძის, სოიოს და თხილის უფასოა
  • Kosher
  • შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დაძაბვა

ვინ აკეთებს?

დაარსდა ილინოისი, სულ ახლახანს შეინარჩუნა ოჯახის საკუთრებაში არსებული, ხარისხის ორიენტირებული ბიზნეს მოდელი. NOW Foods სერიოზულად არის პასუხისმგებელი, რათა მომხმარებელს უზრუნველყოს პრემიუმ პროდუქცია, რომელიც დაეხმარება მათ ჯანმრთელობას. მათი რეპუტაციით შევსება, ისინი ბაზარზე ერთ-ერთ ასშგგანდას შეავსებენ.

მათი ობიექტებია GMP- ის სერტიფიცირებული და ყველაზე მკაცრი ხარისხის უზრუნველყოფის ზომები.

ქვედა ხაზი

თუ თქვენ ეძებთ ხელმისაწვდომი ashwagandha დანამატს, თქვენ ი. ახლავე საკვების მიღება შეგიძლიათ უმაღლესი ხარისხის ashwagandha აბი შეგიძლიათ შეიძინოთ დღეს და მათ ძალიან კონკურენტუნარიანი ფასი. ამ ბიზნეს მოდელის საშუალება მისცა ახლა გაიზარდოს ლოიალობის ბევრი ჯანმრთელობის საზოგადოებაში.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. Nutrigold Ashwagandha Gold

Nutrigold Ashwagandha Gold

Nutrigold Ashwagandha Gold არის ერთ ერთი ყველაზე ძლიერი ashwagandha დამატებების ბაზარზე. მისი KSM-66 სტანდარტიზაციის 5 ერთადანოლიდები უზრუნველყოფს ძალიან მაღალი სიმძლავრის. იგი მოდის ვეგეტარიანული კაფსულები, რომელიც შეიცავს ორგანული KSM-66 ashwagandha root ექსტრაქტი, ასევე ორგანული ashwagandha root ფხვნილი.

specs

  • 300mg ორგანული ashwagandha root ამონაწერი უზრუნველყოფს xenon withanolides
  • 200mg ორგანული სრული სპექტრი ashwagandha root ფხვნილი
  • KSM-66 სტანდარტიზებული ფორმულირება
  • <1% withaferin A
  • ვეგეტარიანული
  • არასამთავრობო გმო დავადგინე,
  • წებოვანა და სოიოს უფასო
  • ხელოვნური დანამატი უფასოა
  • Kosher
  • შეიცავს რძის წარმოებულს (ლაქტური მჟავა)

ვინ აკეთებს?

Nutrigold არის შედარებით ახალგაზრდა კომპანია, რომელმაც გაანადგურა პოპულარობა ჯანსაღი დანამატი თანამეგობრობას იმის გამო, რომ მისი ვალდებულება ხარისხის, სისუფთავის და გამჭვირვალობის. ისინი მაღალხარისხოვან ფორმულირებებს გონივრულ ფასად მიიტანენ.

ქვედა ხაზი

მათთვის, ვინც ეძებს ძლიერ ასთვაგანდას დამატებებს, უნდა იყოს სიის სათავეში. ეს მაღალი პოტენციალი ფორმულირება იყენებს KSM-66 მოპოვებისა და სტანდარტიზაციის მეთოდებს, რაც უზრუნველყოფს ასთგავატის შეღავათების სრულ სპექტრს.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

7. გოია მწვანილი აშუგავდა

gaia-მწვანილი-ashwagandha

დაპატენტებული თხევადი ფიტო- Caps არის ვეგეტარიანული; მძიმე ლითონების, პესტიციდების და სხვა დამაბინძურებლებისგან თავისუფალი ტესტირება; და ადვილად შთანთქავს და სწრაფად შეიწოვება სხეულით.

specs

  • 350mg ashwagandha root ექსტრაქტი
  • 5mg ერთადანოლიდები
  • თითოეული კაფსულა შეიცავს 2,700mg მშრალი ბალახს ექვივალენტს
  • ვეგეტარიანული
  • ორგანული
  • რძის და წებოვანა უფასო
  • უმაღლესი ფასი აქვს
  • მცირე დოზა

ვინ აკეთებს?

Gaia Herbs არის კომპანია, რომელიც სჯერა სიწმინდეს და მთლიანობას. გაია ხალხს უწოდებენ იმ ფაქტს, რომ ისინი მუშაობენ ყველა მათი მუშების ოჯახში და ისინი მზად არიან უზრუნველყონ მაღალი ხარისხის პროდუქცია, რაც ხელს შეუწყობს ხალხს კეთილდღეობას.

ქვედა ხაზი

Gaia Herbs Ashwagandha Root კიდევ ერთი კარგი ashwagandha დანამატს, რომელიც მზადდება რეპუტაციის და ეთიკური კომპანია. დაპატენტებული თხევადი ფიტო-კაპების მიწოდების სისტემა უზრუნველყოფს სისუფთავეს და სწრაფ ეფექტს.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

8. სოლარაი ასვალგანა

solaray-ashwagandha

Solaray Ashwagandha არის შუალედური პოტენციალის ფორმულირება, რომელიც სტანდარტიზირებულია 1.5% ანანოლიდების შესაქმნელად. ეს დიდი სასიამოვნო აბი არის ვეგეტარიანული მეგობრული და არ შეიცავს კონსერვანტებს ან დანამატებს.

specs

  • 470mg ashwagandha root ექსტრაქტი
  • XX% ერთადანოლიდები
  • სტანდარტიზებული ფორმულირება
  • ვეგეტარიანული
  • ნაკლებად ძლიერი
  • ცოტა ძვირია

ვინ აკეთებს?

Solaray დაარსდა Utah in Utah და მას შემდეგ, რაც წამყვანი მწარმოებელი დიეტური დანამატები. ისინი დაიცვას GMP სახელმძღვანელო პრინციპები და გამოიყენოს მკაცრი ტესტირება და სკრინინგის ოქმები, უზრუნველყოს სისუფთავის მათი ინგრედიენტები და potency მათი დამატებების.

ქვედა ხაზი

Solaray ხდის ზომიერად ძლიერი, თუმცა ეფექტური ashwagandha დანამატს. ეს ვეგეტარიანული ashwagandha აბი კარგი არჩევანი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. Ayush მწვანილი Ashwagandha

ayush-მწვანილი-ashwagandha

Ayush Herbs- ი აძლევს კარგ ასთგგანდას, რომელიც USDA- სერტიფიცირებული ორგანულია. უზრუნველყოს 25mg ერთადანოლიდები. ვეგეტარიანული კაფსულები კვერცხი, სოიო და ხორბალია.

specs

  • 500mg ashwagandha
  • 25mg ერთადანოლიდები
  • USDA- სერტიფიცირებული ორგანული
  • ვეგეტარიანული
  • კვერცხი, სოიო და ხორბალი უფასოა
  • ცოტა უფრო ძვირია

ვინ აკეთებს?

Ayush მწვანილი დაახლოებით ოცდაათი წლის განმავლობაში იყო. მათი მისიაა ისიც, რომ მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების უახლესი მიღწევების მიღება აიურვედის პრინციპებით, ძლიერი, ეფექტური დიეტური დანამატების შესაქმნელად.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. ბუნების გზა Ashwagandha

ბუნება გზა-ashwagandha

ბუნების გზა ქმნის ასთვაგენის ფორმულირებას, რომელიც სტანდარტიზირებულია 2.5% ანანოლიდების შესაქმნელად, რაც ძალიან ეფექტური ასთვაგანის დამატებას წარმოადგენს. ეს მცენარეული მცენარეული კაფსულა არის წებოვანა, რძის და კონსერვატიული. ისინი არ შეიცავს რძის, ხორბლის, სოიოს, შაქრის ან ხელოვნურ დანამატებს.

specs

  • სულშაგანდას ფესვთა ექსტრაქტი 500mg
  • XX% ერთადანოლიდები
  • სტანდარტიზებული ფორმულირება
  • ვეგეტარიანული
  • არასამთავრობო გმო
  • წებოვანა უფასო
  • ხელმისაწვდომი

ვინ აკეთებს?

ბუნების გზა არის დიპლომატიური დიეტური დანამატების რეპუტაციის მწარმოებელი. ისინი იყვნენ ერთ-ერთი პირველი მწარმოებლები, რომლებიც განახორციელებდნენ Tru-ID- ს გადამოწმებას, რაც უზრუნველყოფს, რომ ინფორმაცია ეტიკეტზე არის ზუსტი და აუთენტურია.

ტომ მურდოკის მიერ დაარსებული XX საუკუნეში, ბუნების გზა გაიზარდა ხარისხის მოაზროვნე, მეცნიერებაზე დაფუძნებულ დანამატს. ისინი იყენებენ მხოლოდ საუკეთესო ინგრედიენტებს და მოიცავს მკაცრი ხარისხის კონტროლის ზომებს.

ქვედა ხაზი

თუ თქვენ ეძებთ სტანდარტიზირებულ, მძლავრი ასთგგანდას, ეს არის დიდი არჩევანი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

ხშირად დასმული შეკითხვები Ashwagandha დამატებების შესახებ

რა არის აშვალგანა?

აშუგავდა (Withania somnifera) არის ბალახი, რომელიც მრავალი საუკუნის განმავლობაში გამოიყენება მისი სამკურნალო თვისებებისთვის. ასთვაგადას გამოყენება, როგორც მცენარეული საშუალების გამოყენება, შეიძლება დაიბლოკოს აიურვედის მედიცინაში, ერთ-ერთი უძველესი ტრადიციული მედიცინის სისტემა.

"Ashwagandha" არის სანსკრიტი "ცხენი სუნი", რომელიც, სავარაუდოდ, ეხება ამ უძველესი ბალახის გამამხნევებელ და აფროდიციალურ ეფექტს. მას ასევე შეუძლია მიუთითოს ბალახის ფესვების ნამდვილი სუნი.

ქარხანა თავისთავად მძიმეა და ძლიერდება და იზრდება მკაცრი პირობებით. ღეროვანი სიმაღლე აღწევს 2 მეტრი სიმაღლეზე, ფილიალებით, რომლებიც შეასრულებენ მწვანე ფოთლებს და ფორთოხლის წითელ ხილს, რომლებიც იყენებენ მცირე პომიდორითა და კენკროებით.

რა არის Ashwagandha დამატებების?

Ashwagandha დამატებების ზოგადად მოდის სახით კაფსულები, რომელიც შეიცავს ashwagandha root ან ხილის ექსტრაქტები ან ფხვნილი მთელი ფესვები. Withanolides, სამკურნალო თვისებებზე პასუხისმგებელია ასთგგანჰადის დამატებების ძირითადი აქტიური ნაერთი.

იდეალური ასთვაგენის დანამატები შეიცავდეს სადმე არანოლიდებისგან 1.5-5%. თუმცა, ყველა არანოლიდი კარგი არ არის; აფორირინ A არის ტოქსიკური ნაერთი, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული. მაღალხარისხიანი ასთვაგანის დამატებები შეიცავდეს ამ ნაერთების უმნიშვნელო კონცენტრაციებს, რაც მათ უსაფრთხოდ მოხმარების საშუალებას იძლევა.

რა სარგებლობენ და სარგებლობს Ashwagandha?

Ashwagandha არის adaptogenic ბალახს, რომელიც პოპულარულია Ayurvedic მედიცინაში. ეს უკვე ტრადიციულ მედიცინის პრაქტიკას ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდა, მაგრამ თანამედროვე მეცნიერებები მხოლოდ დასაწყისია, რაც ძველ პრაქტიკებთან ერთად იწყება.

ასთგგანდას ზოგიერთი ყველაზე შესწავლილი პოტენციური სარგებელი მოიცავს:

  • შფოთვა და სტრესი: შეიძლება ჰქონდეს Ashwagandha ბენეფიციარი ეფექტი შფოთვა და სტრესი დონეზე მოზრდილებში. ერთი 12- კვირიანი კვლევის დროს, პაციენტთა ორ ჯგუფს მიეწოდათ სტანდარტული ფსიქოთერაპია ან ნატურალური მკურნალობის რეჟიმი, მათ შორის, ასავგავდა. სასამართლო პროცესის დასასრულს ასთვალგას ჯგუფმა აჩვენა მეტი კლინიკური შეღავათები ვიდრე საკონტროლო ჯგუფს, მათ შორის შეშფოთების შემცირებას და კონცენტრაციისა და სოციალური ფუნქციონირების გაუმჯობესებას. ამ კვლევამ ასევე აღმოაჩინა ძალიან ცოტა საყურადღებო გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ექსპერტებს ურჩევენ რეკომენდაციად, როგორც ანტიდეპრესანტული და ანტი-შფოთვის პრეპარატების ალტერნატიული ალტერნატივა. ზოგიერთმა კვლევამ ასევე აღმოაჩინა სარგებელი დეპრესიის გასახსნელად, თუმცა მეტი კვლევა საჭიროა.
  • ფარისებრი ფუნქცია: ასავგანდას შეიძლება ჰქონდეს დადებითი ეფექტი ფარისებრი ფუნქციის შესახებ. საინტერესოა, რომ ის შეიძლება ისარგებლოს ორივე უმოქმედო და უმოქმედო თირეიდებისგან. ბოლოდროინდელმა კვლევამ აღმოაჩინა, რომ ასავგავდაა სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალიზება მონაწილეები, ხოლო მეორე კვლევა გაუმჯობესება ფარისებრი ფუნქცია აღების შემდეგ. საჭიროა უფრო მეტი კვლევა, მაგრამ ასთვაგანა ფიქრობს, რომ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემის მოგვარებისას.
  • შაქრის დონე სისხლში: Ashwagandha შეიძლება დაეხმაროს სისხლში შაქრის დონეზე. ცხოველების კვლევამ აღმოაჩინა, რომ ფენოლის ნაერთები ასთვაგანდში აღმოაჩინეს ფლობდეს ჰიპოგლიკემიურ თვისებებს, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს დიაბეტის ვირთაგვებში სისხლის შაქრის დონის ნორმალიზებას და დაბალანსებას. მას ასევე შეუძლია ისარგებლოს ინსულინის წინააღმდეგობის და ანთებითი მარკერები, ორი წვლილი დიაბეტის სიმპტომებს. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ საუკეთესო შაქრიანი კვლევები სისხლში შაქრის შესახებ ასთგგანდას პოტენციურ ეფექტებს ატარებს ცხოველთა კვლევებში, საჭიროა უფრო მეტი კვლევა ადამიანის მონაწილეებთან.
  • კიბო: ასავგანდას შეიძლება ჰქონდეს ანტი-სიმსივნის ეფექტი, თუმცა საჭიროა მეტი კვლევა. ის ფიქრობდა, რომ ბალახს შეიძლება ხელი შეუწყოს კიბოს უჯრედების ზრდასწყალობით მისი ანტიოქსიდანტური და იმუნური გამაღიზიანებელი თვისებები. ის ასევე ფიქრობდა, რომ ასთვაგანა შეიძლება დაეხმაროს სიმსივნის მკურნალობის გვერდითი ეფექტების მინიმუმამდე შემცირებას, რასაც ზოგიერთი მკვლევარი უწევს რეკომენდაციას, რომ მკურნალობაზე მყოფი პაციენტებისთვის. აშუანგანა არის ეგონა, რომ გაიზარდოს თეთრი სისხლის უჯრედების რაოდენობა, რომელიც შეიძლება გააძლიეროს იმუნური საქმიანობა და დაეხმაროს სხეულის ჯანმრთელობას. ქიმიოთერაპია და სხვა კიბოს მკურნალობა, როგორც წესი, დაბალია სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობა, რის გამოც ასთვაგანდის გარდა ქიმიოთერაპიის პაციენტებისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს.
  • შემეცნებითი ფუნქცია: არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ ასთვაგანდა შეიძლება ჰქონდეს დადებითი გავლენა შემეცნებითი ფუნქციისა და მეხსიერების შესახებ სიბერეში. სხვა კვლევებმა დაადგინა, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს შეამციროს ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების რისკი და ნეიროდეგენერაციული დაავადებები. სხვადასხვა კლინიკურ კვლევებში ასთვაგანამ აჩვენა, რომ მოზარდებში მეხსიერების, ინფორმაციის დამუშავებისა და ფსიქიკური უნარ-ჩვევების გაუმჯობესების დაპირება. საჭიროა მეტი კვლევა.
  • იმუნური სისტემა: აჰავა და სხვა ადაპტოგენები ხელს უწყობენ იმუნურ სისტემას ფუნქციის შემცირებით სტრესის ჰორმონების ორგანიზმში. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს პროთეზულ ციტოკინებს, რაც ორგანიზმში ანთების საწინააღმდეგო გარემოს დამუშავებას უწყობს ხელს. ცხოველთა კვლევები ამ თვალსაზრისით პოზიტიურ შედეგებს აჩვენა, მაგრამ საჭიროა უფრო მეტი კვლევა ადამიანის მონაწილეებთან.
  • გამძლეობა: Ashwagandha შეიძლება დაეხმარება გააძლიეროს ფიზიკური გამძლეობა და გამძლეობაგანსაკუთრებით აქტიურ პირებში. ფიქრობდა, რომ ბალახს შეუძლია შეამციროს ფიზიკური ტკივილი აქტივობის დროს, ხოლო ტვინის ფუნქციის სტიმულირება, რაც ხელს უწყობს კონცენტრაციას და გამძლეობას. ის ასევე ფიქრობდა სასარგებლოა კუნთებისა და სიმტკიცის შესაქმნელად. საჭიროა მეტი კვლევა.

ზემოთ მოყვანილი პოტენციური შეღავათების გარდა, ასავგავდა არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც შეიცავს მრავალ სასარგებლო ნაერთებს. ანტიოქსიდანტები არიან ძლიერი ჯანმრთელობის გამაძლიერებლები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ფართო სპექტრის ჯანმრთელობის მარკერები. ამ ბალახზე მეტი კვლევა საჭიროა, მაგრამ ჯერჯერობით მტკიცებულება საკმაოდ პერსპექტიულია.

ვის შეუძლია სარგებლის მიღება Ashwagandha- დან?

  • ადამიანები, რომლებიც განიცდიან შფოთვა და სტრესი - ეს კლინიკური კვლევა აჩვენა, რომ აღინიშნებოდა შფოთვის დონეების მნიშვნელოვანი შემცირება, რომლებიც იღებდნენ ასთგგანდას ექსტრაქტს, ასევე დიეტური კონსულტირებასა და ღრმა სუნთქვის ტექნიკურ განათლებას. შედეგები შეფასდა აღიარებული Beck შფოთვა ინვენტარით.
  • ადამიანებს დიაბეტით - მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ გამოძიების პროცესშია, ასავგავამჰამ აჩვენა, რომ სისხლში შაქრის დონის კონტროლი აჩვენა ადამიანის კლინიკური კვლევა.
  • მაღალი ქოლესტერინის მქონე ადამიანები - ჰიპერქოლესტეროლემიური ლაბორატორიის კვლევები ვირთაგვებში ატევანგასის პოტენციური სარგებელი აჩვენა, როგორც ქოლესტერინის შემცირება. კვლევები, რომლებიც გამოკვლეულია ასთგგანჰის ჰიპოგლიკემიის (შაქრის შემცირების) ეფექტებს შეისწავლა მისი როლი სისხლში ლიპიდური დონის შემცირებაში. ეს კვლევები აჩვენა პოტენციური სარგებელი, მაგრამ მეტი კვლევა საჭიროა.
  • ქრონიკული ანთების საწინააღმდეგო პირობები - A ლაბორატორიული კვლევა აჩვენეს, რომ ასთვაგანდის უნარი აღენიშნებოდათ რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებში ნიმუშებში პროინფლმენტული ნივთიერებების წარმოებას, ისევე როგორც ჯანსაღი მოხალისეებისგან.
  • სქესობრივი მოქმედებების მქონე მამაკაცები ან უნაყოფობა - Ashwagandha root ამონაწერი შეიძლება იყოს მომგებიანი მკურნალობის სტრესთან დაკავშირებული მამრობითი უშვილობა, როგორც აჩვენა ეს კვლევა. კიდევ ერთი კლინიკური კვლევა აჩვენა ტესტოსტერონის და სხვა სქესობრივი ჰორმონალური დონის მომატება მამაკაცებში უნაყოფობის გამოკვლევისას, ასევე ზრდის სემენის ხარისხს. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ასთვაგენის ანტიოქსიდანტური თვისებებია.
  • ადამიანები, რომელთაც სურთ მათი კუნთების მასა და ძლიერობის გაზრდა - წინააღმდეგობის სასწავლო პროგრამასთან ერთად, ასავგავდაის ამონაწერი გაიზარდა კუნთების მასა და ძალა, ისევე, როგორც ზოგადად კარდიოორეპირაციული ფიტნეს ჯანსაღი მოხალისეები.
  • პარკინსონის დაავადების მქონე ადამიანები - მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ადამიანის კლინიკური კვლევები, რომლებიც მხარს უჭერენ პარკინსონის დაავადების დროს აშთვაგანის გამოყენებას, ლაბორატორიული რატი კვლევები აჩვენა პოტენციური ნეიროპროტექტორული ეფექტი. ეს კვლევა აჩვენა, რომ შემეცნებითი და ფსიქომოტორული შესრულების გაუმჯობესება ჯანსაღი მოხალისეებისგან, რომლებიც იღებდნენ ასთგგანჰას ფესვების ექსტრაქტს კაფსულებს.
  • ადამიანებს კიბოს - ეს ლაბორატორიული კვლევა აჩვენა, რომ ზოგიერთი ანანონული ნაერთების შეიძლება ჰქონდეს უნარი შეჩერება ზრდის ზოგიერთი ადამიანის კიბოს უჯრედები. კიდევ ერთი სასწავლო აღინიშნა, რომ ასთგავანამ შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს უჯრედები რადიოთერაპიისთვის და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადიუვანტურ ქიმიოთერაპიულ აგენტად.
  • ყველას - მისი დაბალი რისკის პროფილი და პოტენციური სარგებელი, როგორც ზემოთ აღინიშნა, ასთვაგანა შეიძლება უსაფრთხოდ იქნას მიღებული ჯანსაღი ადამიანები, რომელთაც სურთ თავიანთი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გაზრდა.

* მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამჟამად არსებულ მტკიცებულება არ არის მხარდაჭერილი, როგორც ასთვაგანა, როგორც ცალკეული თერაპია ან ჩვეულებრივი თერაპიის შემცვლელი ნებისმიერი ზემოხსენებული მითითებისთვის. ექიმთან კონსულტაციები მკურნალობის რეჟიმზე რაიმე ცვლილებების შეტანამდე.

როგორ მივიღებ Ashwagandha?

ასთგგანჰადის აღების ტრადიციული მეთოდი შეჰყავთ ბალახის ფხვნილის ნესვსა და თაფლს, ან ჩაის დამატებას. უფრო ხელსაყრელი მეთოდი მას აბი ფორმით იღებს. საუკეთესო ასთვაგანის დამატებები მოდის კაფსულებში, რომლებიც შეიცავს ასთგგანდას ექსტრაქტს ან ფოთოლს მთელ ფესვებს.

ასთვაგენის დანამატი დოზა, რომელიც რეკომენდირებულია ყველაზე წყაროებისგან, სადღაც დანამატის 500 და 1,000mg- ს შორისაა. მაშინაც კი, შედარებით დაბალი დოზები საშუალებას მოგცემთ განიცდიან ასთგავატის სარგებელს.

თქვენ შეიძლება იპოვოთ ვარიაცია ტოპ-ასთგავანჰას დანამატის ბრენდების დოზებში, ამიტომ რეკომენდირებულია შეამოწმოს რეკომენდებული ასთვაგონდის ჩანთის დოზა სპეციფიურია თქვენი ბრენდის მიღებამდე.

არსებობს თუ არა რაიმე სასარგებლო ბრენდი Ashwagandha Stacks?

ეს დიდი ასთჰაგანდის სტეკი რეკომენდირებულია მრავალი ადამიანისთვის სტრესისა და შფოთვის წინააღმდეგ ბრძოლაში:

  • საუზმე და ვახშამი (500mg დღეში)
  • BACOPA ყოველდღიურად ყოველდღიურად საკვები

ვინაიდან ასთგავანდა და ბაკოპა როგორც ადაპტოგენები და ანქსიოლიტიკები, კომბინამ შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი ლეტარული და მოტივაცია. თუ თქვენ განიცდი, შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ბაქოა 100mg rhodiola (რბილი სტიმულატორი) ყოველდღიურად საკვებით ან უბრალოდ დაამატეთ rhodiola აღნიშნულ ashwagandha დასტის.

არსებობს თუ არა რაიმე გვერდითი ეფექტები Ashwagandha?

გვერდითი ეფექტები რბილია და შეიძლება შეიცავდეს კუჭის დაძაბვა, დიარეა და ღებინება დიდი დოზებით.

ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ასთგავატის უსაფრთხოება კარგად არ არის შეფასებული. ამიტომ, რეკომენდებულია თავიდან აცილება.

თუ რაიმე სამედიცინო პირობები განიცდიათ, ექიმთან კონსულტაციებისთვის ასთგგანდას აღებისას.

როგორ ავირჩიო კარგი Ashwagandha პროდუქტი?

თქვენ უნდა იყოთ საძილეში, როგორც ასთვაგენის დანამატის ბრენდებისთვის, რომლებიც ასახავს პროდუქტში თანაანალიდების სტანდარტიზირებულ შინაარსს. ყველაზე მძლავრი ასთვაგენის დანამატები შეიძლება ჰქონდეს დაახლოებით 5% ანანოლიდები.

თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ "KSM-66", რომელიც მოიხსენიება ზოგიერთ ბრენდთან; ეს არის მოპოვების მეთოდი, რომელიც სტანდარტიზირებულია თანხვედრის შინაარსით დაახლოებით 5%.

უმაღლესი ხარისხის ასთვაგანდას დამატებები მზადდება რეპუტაციის ბრენდების მიერ, რომლებიც შეესაბამება GMP (Good Manufacturing Practices) სტანდარტებს და შეგიძლიათ ენდოთ, რომ მათი შეფუთვაზე ინფორმაცია ზუსტია.

როგორც ნებისმიერი სხვა დანამატი, შეიძლება დაგჭირდეთ გამყარებაში არასამთავრობო გმო ორგანული ashwagandha დამატებების.

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.

გაუზიარე ეს პოსტი!

იყო ეს პოსტი სასარგებლო?
იცოდეთ, თუ მომეწონა პოსტი. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ.
დიახ92
არა3

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. დაუკავშირდით Austin ამ სტატიაზე