საუკეთესო Ashwagandha დამატებების შეესაბამება 2018 - ზევით X ბრენდები

ეს არის ჩვენი ოფიციალური ნუსხა, რომელიც დღეს საუკეთესო ბაზარზე გაყიდვაშია.

ამ 10 ashwagandha ბრენდების ადგილზეა, რადგან ისინი დომინირებს ელექტრონული კომერციის გაყიდვების სქემები, ფიტნეს ბლოგერები მიყვარს და მათ აქვთ უმაღლესი მომხმარებლის მიმოხილვა ხაზზე.

ტოპ 10 Ashwagandha პროდუქტები შედარებით

ხელმძღვანელები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


1. ორგანული ინდოეთი Ashwagandha

საუკეთესო Ashwagandha დამატებების შესაძენად წელს

ორგანული ინდოეთი Ashwagandha არის ერთ ერთი საუკეთესო ორგანული ashwagandha დამატებების ბაზარზე. ორგანული ინდოეთი ამ პროდუქტში სუფთა არასამთავრობო გმო არშვაგანდის ბალახს ექსტრაქტს იყენებს. ეს მცენარეული მცენარეული წიწაკა უფასოა და კოშერი და ჰალალი დამოწმებული.

specs

  • 800 მგ ფქვილის ექსტრაქტი
  • ორგანული
  • Vegan
  • არასამთავრობო გმო
  • წებოვანა უფასო
  • Kosher და Halal დამოწმებული

ვინ აკეთებს?

სულიერი განმანათლებლობის დევნისას, ხალხის ჯგუფი შეხვდა ჩრდილოეთ ინდოეთში XX საუკუნეებში. ამ ადამიანებმა გააგრძელონ Organic India- ის ჩამოყალიბება, რომელიც დაფუძნებულია გაღატაკებული ინდოეთის თემის მხარდასაჭერად და მთელი მსოფლიოს მასშტაბით აღსაზრდელობას უზრუნველყოფს.

ორგანული ინდოეთის დამატებების არის აღთქმა მათი ერთგულება ბუნებრივი და ჯანსაღი ცხოვრების წესის, და სიყვარული და ზრუნვა, რომელიც ამ პროდუქტების მზადდება.

ქვედა ხაზი

ორგანული ინდოეთი Ashwagandha არის ერთ ერთი ყველაზე ეფექტური ashwagandha დამატებების. კომპანიის რეპუტაცია, როგორც ჰოლისტიკური, ბუნების მოაზროვნე მწარმოებელი, დასტურდება მისი პოპულარობით. ამით ყიდულობთ, შეგიძლიათ დაისვენოთ, რომ თქვენ მიიღებთ მაღალხარისხიან ორგანულ ასთგგანდას.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. ბუნების გზა Ashwagandha

ბუნება გზა-ashwagandha

ბუნების გზა ქმნის ასთვაგენის ფორმულირებას, რომელიც სტანდარტიზირებულია 2.5% ანანოლიდების შესაქმნელად და ამით ძალიან ეფექტური ასთვაგანის დამატებაა. ეს მცენარეული მცენარეული კაფსულა არის წებოვანა, რძის და კონსერვატიული. ისინი არ შეიცავს რძის, ხორბლის, სოიოს, შაქრის ან ხელოვნური დანამატების გარეშე. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ასთვაგანდის დანამატი დღეს.

specs

  • Ashwagandha root ექსტრაქტი
  • XX% ერთადანოლიდები
  • სტანდარტიზებული ფორმულირება
  • ვეგეტარიანული
  • არასამთავრობო გმო
  • წებოვანა უფასო
  • ხელმისაწვდომი

ვინ აკეთებს?

ბუნების გზა არის დიპლომატიური დიეტური დანამატების რეპუტაციის მწარმოებელი. ისინი იყვნენ ერთ-ერთი პირველი მწარმოებლები, რომლებიც განახორციელებდნენ Tru-ID- ს გადამოწმებას, რაც უზრუნველყოფს, რომ ინფორმაცია ეტიკეტზე არის ზუსტი და აუთენტურია.

ტომ მურდოკის მიერ დაარსებული XX საუკუნეში, ბუნების გზა გაიზარდა ხარისხის მოაზროვნე, მეცნიერებაზე დაფუძნებულ დანამატს. ისინი იყენებენ მხოლოდ საუკეთესო ინგრედიენტებს და მოიცავს მკაცრი ხარისხის კონტროლის ზომებს.

ქვედა ხაზი

ბუნების გზა აძლევს რამდენიმე საუკეთესო ასთვაგანის აბი. თუ თქვენ ეძებთ სტანდარტიზირებულ, მძლავრი ასთგგანდას, ეს არის დიდი არჩევანი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. სუფთა Encapsulations Ashwagandha

სუფთა encapsulations-ashwagandha

Pure Encapsulations ხდის ძალიან ეფექტური ასთვაგანის ჩანართი, რომელიც სტანდარტიზირებულია შეიცავდეს 2.5% ანანოლიდებს. ეს ბოსტნეული მეგობრული ასთგავა კაფსულა არის წებოვანა, რძის და სოიოს უფასო. ფორმულირება ეფუძნება არა-გმო-ასუგავანას ფუძის ექსტრაქტს, რაც ამ ერთ-ერთ ასთგავანდას დამატებას ქმნის.

specs

  • 500 მგ ფქვილის ექსტრაქტი
  • XX% ერთადანოლიდები
  • სტანდარტიზებული ფორმულირება
  • ვეგეტარიანული
  • წებოვანა, რძის და სოიოს უფასო
  • დამაკონსერვებელ უფასო
  • გმო უფასო
  • ჰიპოალერგიული

ვინ აკეთებს?

Pure Encapsulations სარგებლობს თავად კვლევის დაფუძნებული დიეტური დანამატები, რომლებიც მკაცრად ხარისხის კონტროლირებადი უზრუნველყოფს სასურველი შედეგების predictably. ისინი იყენებენ მხოლოდ პრემიუმ ხარისხის ინგრედიენტებს და სახელმწიფო- of-the- ხელოვნების წარმოების პროცესს მათ Massachusetts დაფუძნებული დაწესებულებაში.

ყველა მათი პროდუქტებია ვეგეტარიანული, ჰიპოალერგიული და გმო თავისუფალი.

ქვედა ხაზი

Pure Encapsulations Ashwagandha არის დიდი და ეფექტური ashwagandha დანამატს. ამ პროდუქტთან შეუძლებელია არასწორი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. ახლავე საჭმელს ავუაშვიდი

ახლავე - საჭმელები - ასავგავდა

ახლა Ashwagandha არის სტანდარტიზებული ფორმულირება, რომელიც შეიცავს 450 მგ ashwagandha root ექსტრაქტი ერთად 2.5 withanolides. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ასთვაგანდის დანამატი და უკეთესად დამზადებულია დაბალი ფასის მიხედვით.

specs

  • 450 მგ ფქვილის ექსტრაქტი
  • XX% ერთადანოლიდები
  • სტანდარტიზებული ფორმულირება
  • Vegan / ვეგეტარიანული
  • არასამთავრობო გმო
  • დამზადებულია გარეშე წებოვანა
  • რძის, სოიოს და თხილის უფასოა
  • Kosher
  • შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დაძაბვა

ვინ აკეთებს?

დაარსდა ილინოისი, სულ ახლახანს შეინარჩუნა ოჯახის საკუთრებაში არსებული, ხარისხის ორიენტირებული ბიზნეს მოდელი. NOW Foods სერიოზულად არის პასუხისმგებელი, რათა მომხმარებელს უზრუნველყოს პრემიუმ პროდუქცია, რომელიც დაეხმარება მათ ჯანმრთელობას. მათი რეპუტაციით შევსება, ისინი ბაზარზე ერთ-ერთ ასშგგანდას შეავსებენ.

მათი ობიექტებია GMP- ის სერტიფიცირებული და ყველაზე მკაცრი ხარისხის უზრუნველყოფის ზომები.

ქვედა ხაზი

თუ თქვენ ეძებთ ხელმისაწვდომი ashwagandha დანამატს, თქვენ ი. ახლავე საკვების მიღება შეგიძლიათ უმაღლესი ხარისხის ashwagandha აბი შეგიძლიათ შეიძინოთ დღეს და მათ ძალიან კონკურენტუნარიანი ფასი. ამ ბიზნეს მოდელის საშუალება მისცა ახლა გაიზარდოს ლოიალობის ბევრი ჯანმრთელობის საზოგადოებაში.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. სოლარაი ასვალგანა

solaray-ashwagandha

Solaray Ashwagandha არის შუალედური პოტენციალის ფორმულირება, რომელიც სტანდარტიზირებულია 1.5% ანანოლიდების შესაქმნელად. ეს დიდი სასიამოვნო აბი არის ვეგეტარიანული მეგობრული და არ შეიცავს კონსერვანტებს ან დანამატებს.

specs

  • 470 მგ ფქვილის ექსტრაქტი
  • XX% ერთადანოლიდები
  • სტანდარტიზებული ფორმულირება
  • ვეგეტარიანული
  • ნაკლებად ძლიერი
  • ცოტა ძვირია

ვინ აკეთებს?

Solaray დაარსდა Utah in Utah და მას შემდეგ, რაც წამყვანი მწარმოებელი დიეტური დანამატები. ისინი დაიცვას GMP სახელმძღვანელო პრინციპები და გამოიყენოს მკაცრი ტესტირება და სკრინინგის ოქმები, უზრუნველყოს სისუფთავის მათი ინგრედიენტები და potency მათი დამატებების.

ქვედა ხაზი

Solaray ხდის ზომიერად ძლიერი, თუმცა ეფექტური ashwagandha დანამატს. ეს ვეგეტარიანული ashwagandha აბი კარგი არჩევანი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. Nutrigold Ashwagandha Gold

Nutrigold-ashwagandha-gold

Nutrigold Ashwagandha Gold არის ერთ ერთი ყველაზე ძლიერი ashwagandha დამატებების ბაზარზე. მისი KSM-66 სტანდარტიზაცია 5 ერთადანოიდების უზრუნველყოფს ძალიან მაღალი potency. იგი მოდის ვეგეტარიანული კაფსულები, რომელიც შეიცავს ორგანული KSM-66 ashwagandha root ექსტრაქტი, ისევე როგორც ორგანული ashwagandha root ფხვნილი.

specs

  • 300 მგ ორგანული მჟავას ფოთლის ექსტრაქტი, რომელიც შეიცავს XX% ანანოლიდებს
  • 200 მგ ორგანული სრული სპექტრი ashwagandha root ფხვნილი
  • KSM-66 სტანდარტიზებული ფორმულირება
  • <1% withaferin A
  • ვეგეტარიანული
  • არასამთავრობო გმო დავადგინე,
  • წებოვანა და სოიოს უფასო
  • ხელოვნური დანამატი უფასოა
  • Kosher
  • შეიცავს რძის წარმოებულს (ლაქტური მჟავა)

ვინ აკეთებს?

Nutrigold არის შედარებით ახალგაზრდა კომპანია, რომელმაც გაანადგურა პოპულარობა ჯანსაღი დანამატი თანამეგობრობას იმის გამო, რომ მისი ვალდებულება ხარისხის, სისუფთავის და გამჭვირვალობის. ისინი მაღალხარისხოვან ფორმულირებებს გონივრულ ფასად მიიტანენ.

ქვედა ხაზი

Nutrigold არის ერთ-ერთი ყველაზე რეიტინგული ასთვაგანდის დამატებები. მათთვის, ვინც ეძებს ძლიერ ასთვაგანდას დამატებებს, უნდა იყოს სიის სათავეში. ეს მაღალი პოტენციალი ფორმულირება იყენებს KSM-66 მოპოვებისა და სტანდარტიზაციის მეთოდებს, რაც უზრუნველყოფს ასთვაგანის შეღავათების სრულ სპექტრს.

7. გოია მწვანილი აშუგავდა

gaia-მწვანილი-ashwagandha

Gaia Herbs- ი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ასთვაგანის დანამატია. დაპატენტებული თხევადი ფიტო- Caps არის ვეგეტარიანული; მძიმე ლითონების, პესტიციდების და სხვა დამაბინძურებლებისგან თავისუფალი ტესტირება; და ადვილად შთანთქავს და სწრაფად შეიწოვება სხეულით.

specs

  • 350 მგ ფქვილის ექსტრაქტი
  • 5 მგ ანანოლიდები
  • თითოეული კაფსულა შეიცავს 2,700 მგ მშრალი ბალახს ექვივალენტს
  • ვეგეტარიანული
  • ორგანული
  • რძის და წებოვანა უფასო
  • უმაღლესი ფასი აქვს
  • მცირე დოზა

ვინ აკეთებს?

Gaia Herbs არის კომპანია, რომელიც სჯერა სიწმინდეს და მთლიანობას. გაია ხალხს უწოდებენ იმ ფაქტს, რომ ისინი მუშაობენ ყველა მათი მუშების ოჯახში და ისინი მზად არიან უზრუნველყონ მაღალი ხარისხის პროდუქცია, რაც ხელს შეუწყობს ხალხს კეთილდღეობას.

ქვედა ხაზი

Gaia Herbs Ashwagandha Root კიდევ ერთი კარგი ashwagandha დანამატს, რომელიც მზადდება რეპუტაციის და ეთიკური კომპანია. დაპატენტებული თხევადი ფიტო-კაპების მიწოდების სისტემა უზრუნველყოფს სისუფთავეს და სწრაფ ეფექტს.

8. Ayush მწვანილი Ashwagandha

ayush-მწვანილი-ashwagandha

Ayush მწვანილი იღებს კარგი ashwagandha დანამატს, რომელიც USDA- სერტიფიცირებული ორგანული. 25 მგ ერთადანოლიდების უზრუნველყოფა, დღესდღეობით ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ასთვაგანის დამატება. ვეგეტარიანული კაფსულები კვერცხი, სოიო და ხორბალია.

specs

  • 500 მგ აჰავაგანა
  • 25 მგ ანანოლიდები
  • USDA- სერტიფიცირებული ორგანული
  • ვეგეტარიანული
  • კვერცხი, სოიო და ხორბალი უფასოა
  • ცოტა უფრო ძვირია

ვინ აკეთებს?

Ayush მწვანილი დაახლოებით ოცდაათი წლის განმავლობაში იყო. მათი მისიაა ისიც, რომ მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების უახლესი მიღწევების მიღება აიურვედის პრინციპებით, ძლიერი, ეფექტური დიეტური დანამატების შესაქმნელად.

ქვედა ხაზი

Ayush Herbs Ashwagandha კიდევ ერთი ყველაზე ashwagandha დანამატს. თუ თქვენ გჭირდებათ რაღაც მაღალი პოტენციალი, ეს ძალიან ძლიერი ასთვაგანის დამატებაა.

9. Himalaya მცენარეული Ashwagandha

himalaya მცენარეული-ashwagandha

Himalaya Herbal Ashwagandha არის ორგანული პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ნაცარი ashwagandha root ფხვნილი, root ექსტრაქტი და მცირე რაოდენობით supercritical root ექსტრაქტი (უზრუნველყოფს მაღალი ananolide კონცენტრაცია). ეს არის USDA- სერტიფიცირებული ორგანული, vegan მეგობრული და წებოვანა უფასო. კარტები ასევე თავისუფალია ხორბლის, სიმინდის, სოიოს და რძისგან.

specs

  • 380 მგ ფქვილი ფხვნილით (0.76 მგ ანანოლიდები)
  • შაქრის ფხვნილი ექსტრაქტი (280 მგ ანანოლიდები)
  • 10 მგ ასთგგანდას სუპერკრიტიკული CO2 ფესვების ექსტრაქტი (0.8 მგ ანანოლიდები)
  • დაახლოებით 3 მგ სულანოლიდის შემცველობა
  • ორგანული
  • Vegan
  • არასამთავრობო გმო
  • წებოვანა, რძის, ხორბლის, სიმინდის და სოიოს უფასო
  • უმაღლესი ფასი აქვს
  • ნაკლებად ძლიერი

ვინ აკეთებს?

Himalaya არის დანამატი მწარმოებელი, რომელიც დარჩა ოჯახის კუთვნილი მას შემდეგ, რაც მისი დაწესებულება 1930. კვლევისა და წარმოების სამეცნიერო მეთოდოლოგიისადმი მათი ერთგულება და მათი პროდუქციის მთლიანობა ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მქონე საზოგადოებაში წარმატებული რეპუტაცია დაუდო.

ქვედა ხაზი

ჰიმალაიას კიდევ ერთი კარგი ასთვაგანა შეავსებს, რაც ღირსების გათვალისწინებით.

10. პლანეტარული Ayurvedics სრული სპექტრი Ashwagandha

პლანეტარული-ayurvedics-სრულ სპექტრს-ashwagandha

პლანეტარული ჰერბალები Ashwagandha არის სრული სპექტრის ჩანართი, რომელიც შეიცავს ასთგგანდას ფხვნილს, ასევე ფესვების ექსტრაქტს. იგი ასევე შეიცავს დამატებით კალციუმს, რაც მას კარგი არჩევანია, ვისაც კალციუმის დანამატი სჭირდება.

specs

  • 500 მგ ფქვილი root
  • 70 მგ ფქვილის ექსტრაქტი
  • 59 მგ კალციუმის
  • ტრაფარეტები ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ უყვართ კაფსულები
  • ხელმისაწვდომი
  • არ არის სტანდარტიზებული

ვინ აკეთებს?

დაარსდა წამყვანი herbalists როგორიცაა მაიკლ Tierra, პლანეტარული Herbals აერთიანებს კლასიკური მცენარეული ტრადიციების უახლესი მიღწევების მეცნიერებისა და კლინიკური კვლევის წარმოების საუკეთესო იარუსი დანამატები.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი ასთვაგანის დამატება, რომელსაც აქვს კალციუმის დამატებითი სარგებელი.

რა არის აშვალგანა?

აშუგავდა (Withania somnifera) არის ბალახი, რომელიც მრავალი საუკუნის განმავლობაში გამოიყენება მისი სამკურნალო თვისებებისათვის. ასთვაგადას გამოყენება, როგორც მცენარეული საშუალების გამოყენება, შეიძლება დაიბლოკოს აიურვედის მედიცინაში, ერთ-ერთი უძველესი ტრადიციული მედიცინის სისტემა. "Ashwagandha" არის სანსკრიტი "ცხენი სუნი", რომელიც, სავარაუდოდ, ეხება ამ უძველესი ბალახის გამამხნევებელ და აფროდიციულ ეფექტს. მას ასევე შეუძლია მიუთითოს ბალახის ფესვების ნამდვილი სუნი.

ქარხანა თავისთავად მძიმეა და ძლიერდება და იზრდება მკაცრი პირობებით. ღეროვანი სიმაღლე აღწევს 2 მეტრი სიმაღლეზე, ფილიალებით, რომლებიც შეასრულებენ მწვანე ფოთლებს და ფორთოხლის წითელ ხილს, რომლებიც იყენებენ მცირე პომიდორითა და კენკროებით.

რა არის Ashwagandha დამატებების?

Ashwagandha დამატებების ზოგადად მოდის სახით კაფსულები, რომელიც შეიცავს ashwagandha root ან ხილის ექსტრაქტები ან ფხვნილი მთელი ფესვები. Withanolides, სამკურნალო თვისებებზე პასუხისმგებელია ასთგგანჰადის დამატებების ძირითადი აქტიური ნაერთი.

საუკეთესო ასთვაგენის დამატებები შეიცავდეს სადმე არანოლიდების 1.5-5%. თუმცა ყველა არანოლიდი კარგი არ არის; აფორირინ A არის ტოქსიკური ნაერთი, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ასთგგანჰენდების ძირითადი საშუალებები შეიცავს ამ ნაწილის უმნიშვნელო კონცენტრაციებს, რაც მათ უსაფრთხო მოხმარებისთვის უზრუნველყოფს.

იყენებს და სარგებელს Ashwagandha

ავნვგანდა არის ადაპტოგენური ბალახი, რომელიც პოპულარულია აურეზულ მედიცინაში. ეს უკვე ტრადიციულ მედიცინის პრაქტიკას ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდა, მაგრამ თანამედროვე მეცნიერებები მხოლოდ დასაწყისია, რომელიც ძველ პრაქტიკებთან ერთად იწყება. ასთგგანდას ზოგიერთი ყველაზე შესწავლილი პოტენციური სარგებელი მოიცავს:

  • შფოთვა და სტრესი: შეიძლება ჰქონდეს Ashwagandha ბენეფიციარი ეფექტი შფოთვა და სტრესი დონეზე მოზრდილებში. ერთი 12- კვირიანი კვლევის დროს, პაციენტთა ორ ჯგუფს მიეწოდათ სტანდარტული ფსიქოთერაპია ან ნატურალური მკურნალობის რეჟიმი, მათ შორის, ასავგავდა. სასამართლო პროცესის დასასრულს ასთვალგას ჯგუფმა აჩვენა მეტი კლინიკური შეღავათები ვიდრე საკონტროლო ჯგუფს, მათ შორის შეშფოთების შემცირებას და კონცენტრაციისა და სოციალური ფუნქციონირების გაუმჯობესებას. ამ კვლევამ ასევე აღმოაჩინა ძალიან ცოტა საყურადღებო გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ექსპერტებს ურჩევენ რეკომენდაციად, როგორც ანტიდეპრესანტული და ანტი-შფოთვის პრეპარატების ალტერნატიული ალტერნატივა. ზოგიერთმა კვლევამ ასევე აღმოაჩინა სარგებელი დეპრესიის გასახსნელად, თუმცა მეტი კვლევა საჭიროა.
  • ფარისებრი ფუნქცია: ასავგანდას შეიძლება ჰქონდეს დადებითი ეფექტი ფარისებრი ფუნქციის შესახებ. საინტერესოა, რომ ის შეიძლება ისარგებლოს ორივე უმოქმედო და უმოქმედო თირეიდებისგან. ბოლოდროინდელმა კვლევამ აღმოაჩინა, რომ ასავგავდაა სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალიზება მონაწილეები, ხოლო მეორე კვლევა გაუმჯობესება ფარისებრი ფუნქცია აღების შემდეგ. საჭიროა უფრო მეტი კვლევა, მაგრამ ასთვაგანა ფიქრობს, რომ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემის მოგვარებისას.
  • შაქრის დონე სისხლში: Ashwagandha შეიძლება დაეხმაროს სისხლში შაქრის დონეზე. ცხოველების კვლევამ აღმოაჩინა, რომ ფენოლის ნაერთები ასთვაგანდში აღმოაჩინეს ფლობდეს ჰიპოგლიკემიურ თვისებებს, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს დიაბეტის ვირთაგვებში სისხლის შაქრის დონის ნორმალიზებას და დაბალანსებას. მას ასევე შეუძლია ისარგებლოს ინსულინის წინააღმდეგობის და ანთებითი მარკერები, ორი წვლილი დიაბეტის სიმპტომებს. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ საუკეთესო შაქრიანი კვლევები სისხლში შაქრის შესახებ ასთგგანდას პოტენციურ ეფექტებს ატარებს ცხოველთა კვლევებში, საჭიროა უფრო მეტი კვლევა ადამიანის მონაწილეებთან.
  • კიბო: ასავგანდას შეიძლება ჰქონდეს ანტი-სიმსივნის ეფექტი, თუმცა საჭიროა მეტი კვლევა. ის ფიქრობდა, რომ ბალახს შეიძლება ხელი შეუწყოს კიბოს უჯრედების ზრდასწყალობით მისი ანტიოქსიდანტური და იმუნური გამაღიზიანებელი თვისებები. ის ასევე ფიქრობდა, რომ ასთვაგანა შეიძლება დაეხმაროს სიმსივნის მკურნალობის გვერდითი ეფექტების მინიმუმამდე შემცირებას, რასაც ზოგიერთი მკვლევარი უწევს რეკომენდაციას, რომ მკურნალობაზე მყოფი პაციენტებისთვის. აშუანგანა არის ეგონა, რომ გაიზარდოს თეთრი სისხლის უჯრედების რაოდენობა, რომელიც შეიძლება გააძლიეროს იმუნური საქმიანობა და დაეხმაროს სხეულის ჯანმრთელობას. ქიმიოთერაპია და სხვა კიბოს მკურნალობა, როგორც წესი, დაბალია სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობა, რის გამოც ასთვაგანდის გარდა ქიმიოთერაპიის პაციენტებისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს.
  • შემეცნებითი ფუნქცია: არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ ასთვაგანდა შეიძლება ჰქონდეს დადებითი გავლენა შემეცნებითი ფუნქციისა და მეხსიერების შესახებ სიბერეში. სხვა კვლევებმა დაადგინა, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს შეამციროს ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების რისკი და ნეიროდეგენერაციული დაავადებები. სხვადასხვა კლინიკურ კვლევებში ასთვაგანამ აჩვენა, რომ მოზარდებში მეხსიერების, ინფორმაციის დამუშავებისა და ფსიქიკური უნარ-ჩვევების გაუმჯობესების დაპირება. საჭიროა მეტი კვლევა.
  • იმუნური სისტემა: აჰავა და სხვა ადაპტოგენები ხელს უწყობენ იმუნურ სისტემას ფუნქციის შემცირებით სტრესის ჰორმონების ორგანიზმში. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს პროთეზულ ციტოკინებს, რაც ორგანიზმში ანთების საწინააღმდეგო გარემოს დამუშავებას უწყობს ხელს. ცხოველთა კვლევები ამ თვალსაზრისით პოზიტიურ შედეგებს აჩვენა, მაგრამ საჭიროა უფრო მეტი კვლევა ადამიანის მონაწილეებთან.
  • გამძლეობა: Ashwagandha შეიძლება დაეხმარება გააძლიეროს ფიზიკური გამძლეობა და გამძლეობაგანსაკუთრებით აქტიურ პირებში. ფიქრობდა, რომ ბალახს შეუძლია შეამციროს ფიზიკური ტკივილი აქტივობის დროს, ხოლო ტვინის ფუნქციის სტიმულირება, რაც ხელს უწყობს კონცენტრაციას და გამძლეობას. ის ასევე ფიქრობდა სასარგებლოა კუნთებისა და სიმტკიცის შესაქმნელად. საჭიროა მეტი კვლევა.

ზემოთ მოყვანილი პოტენციური შეღავათების გარდა, ასავგავდა არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც შეიცავს მრავალ სასარგებლო ნაერთებს. ანტიოქსიდანტები არიან ძლიერი ჯანმრთელობის გამაძლიერებლები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ფართო სპექტრის ჯანმრთელობის მარკერები. ამ ბალახზე მეტი კვლევა საჭიროა, მაგრამ ჯერჯერობით მტკიცებულება საკმაოდ პერსპექტიულია.

ვის შეუძლია სარგებლის მიღება Ashwagandha- დან?

  • ადამიანები, რომლებიც განიცდიან შფოთვა და სტრესი - ეს კლინიკური კვლევა აჩვენა, რომ აღინიშნებოდა შფოთვის დონეების მნიშვნელოვანი შემცირება, რომლებიც იღებდნენ ასთგგანდას ექსტრაქტს, ასევე დიეტური კონსულტირებასა და ღრმა სუნთქვის ტექნიკურ განათლებას. შედეგები შეფასდა აღიარებული Beck შფოთვა ინვენტარით.
  • ადამიანებს დიაბეტით - მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ გამოძიების პროცესშია, ასავგავამჰამ აჩვენა, რომ სისხლში შაქრის დონის კონტროლი აჩვენა ადამიანის კლინიკური კვლევა.
  • მაღალი ქოლესტერინის მქონე ადამიანები - ჰიპერქოლესტეროლემიური ლაბორატორიის კვლევები ვირთაგვებში ატევანგასის პოტენციური სარგებელი აჩვენა, როგორც ქოლესტერინის შემცირება. კვლევები, რომლებიც გამოკვლეულია ასთგგანჰის ჰიპოგლიკემიის (შაქრის შემცირების) ეფექტებს შეისწავლა მისი როლი სისხლში ლიპიდური დონის შემცირებაში. ეს კვლევები აჩვენა პოტენციური სარგებელი, მაგრამ მეტი კვლევა საჭიროა.
  • ქრონიკული ანთების საწინააღმდეგო პირობები - A ლაბორატორიული კვლევა აჩვენეს, რომ ასთვაგანდის უნარი აღენიშნებოდათ რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებში ნიმუშებში პროინფლმენტული ნივთიერებების წარმოებას, ისევე როგორც ჯანსაღი მოხალისეებისგან.
  • სქესობრივი მოქმედებების მქონე მამაკაცები ან უნაყოფობა - Ashwagandha root ამონაწერი შეიძლება იყოს მომგებიანი მკურნალობის სტრესთან დაკავშირებული მამრობითი უშვილობა, როგორც აჩვენა ეს კვლევა. კიდევ ერთი კლინიკური კვლევა აჩვენა ტესტოსტერონის და სხვა სქესობრივი ჰორმონალური დონის მომატება მამაკაცებში უნაყოფობის გამოკვლევისას, ასევე ზრდის სემენის ხარისხს. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ასთვაგენის ანტიოქსიდანტური თვისებებია.
  • ადამიანები, რომელთაც სურთ მათი კუნთების მასა და ძლიერობის გაზრდა - წინააღმდეგობის სასწავლო პროგრამასთან ერთად, ასავგავდაის ამონაწერი გაიზარდა კუნთების მასა და ძალა, ისევე, როგორც ზოგადად კარდიოორეპირაციული ფიტნეს ჯანსაღი მოხალისეები.
  • პარკინსონის დაავადების მქონე ადამიანები - მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ადამიანის კლინიკური კვლევები, რომლებიც მხარს უჭერენ პარკინსონის დაავადების დროს აშთვაგანის გამოყენებას, ლაბორატორიული რატი კვლევები აჩვენა პოტენციური ნეიროპროტექტორული ეფექტი. ეს კვლევა აჩვენა, რომ შემეცნებითი და ფსიქომოტორული შესრულების გაუმჯობესება ჯანსაღი მოხალისეებისგან, რომლებიც იღებდნენ ასთგგანჰას ფესვების ექსტრაქტს კაფსულებს.
  • ადამიანებს კიბოს - ეს ლაბორატორიული კვლევა აჩვენა, რომ ზოგიერთი ანანონული ნაერთების შეიძლება ჰქონდეს უნარი შეჩერება ზრდის ზოგიერთი ადამიანის კიბოს უჯრედები. კიდევ ერთი სასწავლო აღინიშნა, რომ ასთგავანამ შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს უჯრედები რადიოთერაპიისთვის და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადიუვანტურ ქიმიოთერაპიულ აგენტად.
  • ყველას - მისი დაბალი რისკის პროფილი და პოტენციური სარგებელი, როგორც ზემოთ აღინიშნა, ასთვაგანა შეიძლება უსაფრთხოდ იქნას მიღებული ჯანსაღი ადამიანები, რომელთაც სურთ თავიანთი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გაზრდა.

* მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამჟამად არსებულ მტკიცებულება არ არის მხარდაჭერილი, როგორც ასთვაგანა, როგორც ცალკეული თერაპია ან ჩვეულებრივი თერაპიის შემცვლელი ნებისმიერი ზემოხსენებული მითითებისთვის. ექიმთან კონსულტაციები მკურნალობის რეჟიმზე რაიმე ცვლილებების შეტანამდე.

აჰავა

ასთგგანჰადის აღების ტრადიციული მეთოდი შეჰყავთ ბალახის ფხვნილის ნესვსა და თაფლს, ან ჩაის დამატებას. უფრო ხელსაყრელი მეთოდი მას აბი ფორმით იღებს. საუკეთესო ასთვაგანის დამატებები მოდის კაფსულებში, რომლებიც შეიცავს ასთგგანდას ექსტრაქტს ან ფოთოლს მთელ ფესვებს.

ასთვაგენის დანამატის დოზა, რომელიც რეკომენდირებულია ყველაზე წყაროდან, არის ყოველ დღე, რომელიც შეესაბამება დანამატს 500 და 1,000 მგ. შედარებით დაბალი დოზების მიღებაც კი საშუალებას მოგცემთ განიცდიან ასთგავატის სარგებელს.

თქვენ შეიძლება იპოვოთ ვარიაცია ტოპ-ასთგავანჰას დანამატის ბრენდების დოზებში, ამიტომ რეკომენდირებულია შეამოწმოს რეკომენდებული ასთვაგონდის ჩანთის დოზა სპეციფიურია თქვენი ბრენდის მიღებამდე.

ბენეფიციარი Ashwagandha Stacks

ეს დიდი ასთჰაგანდის სტეკი რეკომენდირებულია მრავალი ადამიანისთვის სტრესისა და შფოთვის წინააღმდეგ ბრძოლაში:

  • საუზმესა და ვახშამზე (მგ / მგ დღეში)
  • ყოველდღიური საკვები ყოველდღიურად

ვინაიდან ასავგავდა და ბაკოპა როგორც ადაპტოგენები და ანქსიოლიტიკები, კომბინირება შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი ლეტარული და შემცირებული მოტივაცია. თუ თქვენ განიცდი, შეგიძლიათ შეიცვალოს ბაკოპას, რომელიც განკუთვნილია 100 მგ rhodiola (რბილი სტიმულატორი) დღეში ერთხელ ან საკვების დამატებაში ან უბრალოდ დაამატეთ rhodiola აღნიშნულ ასთვაგანის სტეკზე.

Ashwagandha გვერდითი ეფექტები

გვერდითი ეფექტები რბილია და შეიძლება შეიცავდეს კუჭის დაძაბვა, დიარეა და ღებინება დიდი დოზებით.

ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ასთგავატის უსაფრთხოება კარგად არ არის შეფასებული. ამიტომ, რეკომენდებულია თავიდან აცილება.

თუ რაიმე სამედიცინო პირობები განიცდიათ, ექიმთან კონსულტაციებისთვის ასთგგანდას აღებისას.

რა გამოიყურება კარგი Ashwagandha დანართი

თქვენ უნდა იყოთ საძილეში, როგორც ასთვაგენის დანამატის ბრენდებისთვის, რომლებშიც შედიან პროდუქტის ასანოლიდების სტანდარტიზებული შინაარსი. ყველაზე მძლავრი ასთვაგენის დანამატები შეიძლება ჰქონდეს დაახლოებით 5% ანანოლიდები. თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ "KSM-66", რომელიც აღნიშნულია ზოგიერთ ბრენდთან; ეს არის მოპოვების მეთოდი, რომელიც სტანდარტიზირებულია თანხვედრაში დაახლოებით 9%.

საუკეთესო ასთვაგენის დანამატები მზადდება რეპუტაციის ბრენდების მიერ, რომლებიც შეესაბამება GMP (Good Manufacturing Practices) სტანდარტებს და შეგიძლიათ ენდოთ, რომ მათი შეფუთვის ინფორმაცია ზუსტია.

როგორც ნებისმიერი სხვა დანამატი, შეიძლება დაგჭირდეთ გამყარებაში არასამთავრობო გმო ორგანული ashwagandha დამატებების.

იყო თუ არა ეს სტატია სასარგებლო?
მოგეხსენებათ, თუ მოეწონა სტატია. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ.
დიახ
არა

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

Austin Meadows

დაწერილია Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. შეგიძლიათ მასთან დაკავშირება LinkedIn.