Top 10 Pre-Workout დამატებების შესახებ ბაზარზე - XXX- ის საუკეთესო გამყიდველები

სარჩევი

ორი ყველაზე პოპულარული დანამატი, შორს, ცილის ფხვნილები და წინასაარჩევნო ვარჯიშები.

ეს არის ჩვენი ოფიციალური ჩამონათვალი საუკეთესო წინასწარი სამუშაოების დანერგვა ბაზარზე.

ეს წინასაწინააღმდეგო პროდუქტების ბრენდებს აქვთ ადგილი, რადგან ისინი დომინირებენ ელექტრონული კომერციის გაყიდვების ჩარტებში, ფიტნეს ბლოგერები უყვართ მათ და მათ აქვთ ყველაზე მაღალი მომხმარებლის მიმოხილვა ონლაინ რეჟიმში.

XXX საუკეთესო წინასწარი Workout დამატებების შედარებით

ხელმძღვანელები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


1. გამჭვირვალე ლაბორატორიები PreSeries BULK

გამჭვირვალე Labs PreSeries ნაყარი

PreSeries BULK არის ძლიერი წინასწარი workout დანამატი შემუშავებული კონკრეტულად ერთად bulking გათვალისწინებით. BULK განკუთვნილია იმისთვის, რომ მოგაწოდოთ ენერგიის გაძლიერება თქვენს მუშაობის დროს. ისევე როგორც ყველა გამჭვირვალე ლაბორატორიის პროდუქცია, PreSeries Bulk შეიცავს NO ფერადი საღებავები, არასაჭირო შემავსებლები ან მავნე დანამატები.

მაჩვენებლები:

  • სპეციალურად დამზადებულია bulking
  • შეიცავს 20 აქტიურ ინგრედიენტებს
  • შეიცავს ZERO ფერადი საღებავები, ზედმეტი შემავსებლის, ხელოვნური დამატკბობლები, ან მავნე დანამატების
  • მოყვება ციტრულლაინ მალეტი, ბეტა ალანინი, BCAAs, ტურინი და სხვა
  • შეიცავს ვიტამინს, ბორის და თუთიის ნაზავს

შემადგენლობა: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 6g citrulline malate
  • 4g ბეტა alanine
  • 4g BCAA (2: 1: 1 თანაფარდობა)
  • 4g betaine უწყლო
  • 3g ტაურინი
  • 600mg თიროზინზე
  • 180mg კოფეინს უწყლო

ვინ ხდის: PreSeries BULK- ი წარმოებულია გამჭვირვალე ლაბორატორიებში, ერთ-ერთი ყველაზე პატიოსანი და პირდაპირი კომპანია ინდუსტრიაში. ნაცვლად იმისა, რომ ფსევდოსიზმს, მარკეტინგულ ჯიმიკებსა და აღმაშფოთებელ პრეტენზიებს იყენებენ თავიანთი პროდუქტების გაყიდვას, გამჭვირვალე ლაბები ეყრდნობიან აპრობირებულ მეცნიერებსა და სიტყვის პირისპირ რეკლამას.

ყველა მათი პროდუქტი განკუთვნილია ერთი მიზნის გათვალისწინებით: საუკეთესო შედეგების მიღება შესაძლებელია ნებისმიერი მავნე დანამატების, ხელოვნური ტკბილეულის ან არასასურველი შემავსებლის გამოყენების გარეშე. და, როგორც სახელი ვარაუდობს, გამჭვირვალე ლაბორატორიები აბსოლუტურად გამჭვირვალეა მათი ფორმულებით, რომლებიც გამოიყენება ყველა ინგრედიენტის სპეციფიკური დოზებით, რომელთა განმარტებებთან ერთად თითოეული ნივთიერება დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მისაღწევად.

მოკლედ, გამჭვირვალე Labs იყენებს მეცნიერულად დადასტურებული ინგრედიენტები შექმნა ინოვაციური, ეფექტური და ძლიერი ფიტნეს დამატებების - და ისინი დაამატოთ ერთი ნივთიერება, რომელიც არ არის ხშირად გვხვდება ამ ინდუსტრიაში: პატიოსნება.

დედააზრი: საერთო ჯამში, PreSeries BULK- ს შორის ჩვენი აზრით, ამ წლის საუკეთესო პრაქტიკული შემადგენლობაა. იგი შეიცავს უამრავ ძლიერ და ეფექტურ ინგრედიენტებს, რომლებიც ოსტატურად შერწყმულია შედეგების შესამუშავებლად. ეს ასევე სრულიად უფასოა ყველა არასასურველი შემავსებლის, ხელოვნური ტკბილეულისა და სხვა უსარგებლოა, რომელიც საყოველთაოდ იკვლევს კონკურენტ პროდუქტებს. PreSeries BULK არის ბაზარზე ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური წინასაპროტესტო პროდუქტი, რამაც დიდი არჩევანი მისცა მას, ვინც ეძებს დამატებით სტიმულს სპორტში.

სრული Breakdown: PreSeries ნაყარი მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ PreSeries Bulk Pre-Workout
გამჭვირვალე-labs გამყიდველი-logo

2. XGEX საექსპლუატაციო სამუშაო

სამთო წინა Workout დანართი

4 Gauge არის უნიკალური ფორმულირება, რომელიც შეიცავს ყველა ბუნებრივი ინგრედიენტებს, რომლებიც სუფთა ენერგიის გაზრდას ემსახურება თქვენს არასასურველი გვერდითი ეფექტის გარეშე - არ jitters, არ crashes, არ ქავილი კანი. უბრალოდ სუფთა და გლუვი ძალა.

მაჩვენებლები:

  • ასტიმულირებს ენერგიის დონეზე - იგრძნონ beast როდესაც თქვენ მოამზადებენ
  • ლაზერის და ფსიქიკური ძალა - ინარჩუნებს თქვენი უფროსი თამაში
  • არ არის არასასურველი გვერდითი ეფექტები - დაბალი კოფეინის შემცველობა.
  • არ ხელოვნური გემოს ან sweeteners - არ sucralose. 100% ბუნებრივი
  • დამზადებულია აშშ-ში, CGMP- სა და FDA- ს დამტკიცებულ ობიექტებში - დამზადებულია მკაცრი წესების, რომ უზრუნველყოს იღებთ უმაღლესი ხარისხის პროდუქტი.
  • მხოლოდ 5 კალორია პოსტი ემსახურება - არ დაამატებთ სხეულის ცხიმს
  • სწრაფი მსოფლიოში გადაზიდვის - მათი საწყობს ამერიკის შეერთებული შტატები და დიდი ბრიტანეთი

ნაკლი:

  • მხოლოდ შეძენა შესაძლებელია მათი ნახვა
  • პრემიუმ ფასი
  • მხოლოდ მოდის ერთი არომატი

ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 6,000mg Citrulline Malate
  • 1,000mg Creatine მონოჰიდრატი
  • 500mg Acetyl L-Carnitine
  • 300mg წითელი Beetroot ამონაწერი
  • 300mg Coconut Water ფხვნილი
  • 200mg L-theanine
  • 150mg Caffeine
  • რინდიოლა ვარზა

ვინ ხდის: 4 Gauge მოდის Roar Ambition, პრემია სპორტული დამატებების კომპანია, რომელიც დიდ ბრიტანეთში. ისინი აირჩიეთ რამდენიმე მაღალი დონის დამატებების, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანები, რომლებიც ეძებენ უახლესი ფორმულირებები და საუკეთესო ხარისხის შესაძლებელი.

განსხვავებით ზოგიერთი დანამატს ბრენდს, Roar Ambition ღიაა მათი ინგრედიენტები, არ არსებობს საკუთრების blends ან ფარული ინგრედიენტები. მათ სიაში ყველა ინგრედიენტი და თანხა და გითხრათ, თუ როგორ მუშაობს. ყველა სრულიად უსაფრთხო გამოყენება, სწორი რაოდენობით და მხარს უჭერს კვლევები.

მინუსი მათ შესახებ არის, რომ მხოლოდ პირდაპირ მეშვეობით თავიანთ ვებგვერდებზე, ასე რომ თქვენ არ შეუძლია მიიღოს მათ Amazon ან თქვენი ადგილობრივი დანამატს მაღაზია. კომპანიაში აცხადებენ, რომ ისინი ამ უზრუნველყოფს საუკეთესო ფასი და პირდაპირ მხარდაჭერა.

დედააზრი: ერთად ბუნებრივი ინგრედიენტები, დაბალი კოფეინს და არ ხელოვნური sweeteners, თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ არ განიცდიან რაიმე არასასურველი გვერდითი მოვლენები ეხლა 100 Gauge. უბრალოდ გლუვი და სუფთა მიწოდების ენერგია. ბუნებრივი sweetener და დაბალი კოფეინს და l-theanine დასტის უნიკალურია. ეს არის პროდუქტი, რომელიც ცდილობს ყველა წინასწარ მუშაობის გულშემატკივარს.

სრული Breakdown: 4 Gauge Pre-Workout მიმოხილვა

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ 4 Gauge Pre-Workout
4 წვრილი-logo

3. ბეტაშურტ ბულნუქს ანდრუშში

B Nox Androrush

B-NOX Androrushush არის უნიკალური და ინოვაციური პროდუქტი Betancourt კვების. ტრადიციული პრეო-შემორჩენილი ინგრედიენტების მოწინავე ნაზავია, როგორიცაა ბეტა-ალანინი და კრეატინი, რომელიც შეესაბამება ტესტოსტერონის გაძლიერებას ინგრედიენტებს, როგორიცაა ტოლბუსი და ZMA, B-NOX Androrushush უზრუნველყოფს დაბალანსებულ და სრულ მზადყოფნას. ეს არის ძალიან განსხვავებული ტიპის პროდუქტი შედარებით ყველაზე მეტად ამ სიაში და მოგაწვდით მთელი ახალი ტიპის ენერგიასა და სავარჯიშოში.

მაჩვენებლები:

  • უნიკალური და ინოვაციური ნაზავია
  • პირველი პროდუქტი, მისი ტიპის
  • აგრესიული ენერგეტიკული კომპლექსი
  • სხვა აქტიური ინგრედიენტები, ვიდრე ყველაზე პროდუქცია ამ სიაში
  • ბევრმა განიხილა მამაკაცისთვის წინასწარ გასახსნელად
  • დიდი მნიშვნელობა ფული
  • 6 დიდი გემოს
  • მიქსები ადვილად

ნაკლი:

  • ტესტოსტერონის თვისებების გამომწვევი თვისებების გამო, ეს არ არის კარგი არჩევანი ქალებისთვის

შემადგენლობა: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს 18.1g BullNox წინასწარი Workout ფორმულა, შედგება:

  • გამძლე და მედეგობა blend, შედგება creatine (3 ფორმები), ბეტა alanine, ტაურინი, და სხვა.
  • აზოტის ოქსიდის blend, შედგება თიროზინზე არგინინი, კრეატინის AKG, ჭარხალი, და სხვა.
  • ენდოკრინული აალება blend, შედგება თუთიის ოქსიდი, tribulus terrestris ექსტრაქტი, horny თხის weed ექსტრაქტი, maca ამონაწერი, და სხვა.
  • ნერვული ენერგიის ნაზავია, შედგება კოფეინს უწყლო, თიროზინზე და სხვა.
  • ანაბოლური Solidification blend, შედგება გლუტამინი, valine, იზოლეიცინი და სხვა.

ვინ ხდის: ანდორუსი მზადდება Betancourt კვების, სპორტის კვების მრეწველობის ნათესავი. დაარსებული ჯორჯ ბეტანკურის მიერ, კომპანია მიზნად ისახავს ინოვაციური პროდუქტების შექმნას, რათა დაეხმაროს ფიტნეს სამყაროს მზარდ მოთხოვნებს. ტრადიციული და დადასტურებული ინგრედიენტების ახალი და უნიკალური დამატებების კომბინაციით, ბეტაკურტმა წარმოადგინა ინდუსტრიისთვის ახალი ტიპის დამატება.

დედააზრი: B-NOX Androrush არის დიდი პროდუქტი. იგი იყენებს ფართო სპექტრი ეფექტური ინგრედიენტი, რომელსაც შეუძლია ბევრი დადებითი ეფექტი და გარეთ დარბაზი. გამოყენებული ძლიერი ინგრედიენტების გამო, ეს არ არის საუკეთესო არჩევანი დამწყებთათვის, ან ქალებისთვის, რომლებიც შეშფოთებულნი არიან ტესტოსტერონის პოტენციალზე. ნებისმიერი გამოცდილი ძალოსანი ეძებს მძლავრი და ეფექტურ წინასაპროტესტო პროდუქციას, B-NOX Androrushush არის დიდი არჩევანი.

სრული Breakdown: B-NOX Androrush მიმოხილვა

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Betancourt Bullnox
amazon-logo-newer

4. უჯრედული C4 ექსტრემალური ენერგია

უჯრედული C4 ექსტრემალური ენერგია

C4 ექსტრემალური ენერგია Cellucor არის უახლესი ვერსია პოპულარული C4 ხაზი წინასწარი workout პროდუქცია. იგი შეიცავს იგივე ეფექტურ ინგრედიენტებს, როგორც ორიგინალური C4.

მაჩვენებლები:

  • უზრუნველყოფს ასაფეთქებელი ენერგეტიკული
  • ხელმისაწვდომია ოთხი გემრიელი გემოვნებით - ალუბლის ზღვარი, ყინულოვანი ლურჯი razz, მარწყვის კივი და ლიმონის ვარდნა
  • შეიცავს ვიტამინ C, ვიტამინი B6 და ვიტამინი B12, ფოლიუმის მჟავა და ნიაცინი
  • გააჩნია კრეატინინის, ბეტა ალანინის, არგინინის, ტიროსინის და სხვა ეფექტური დოზებით
  • შეიცავს კრეატინას ნიტრატს

შემადგენლობა: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 3.2g ბეტა alanine
  • 1g creatine ნიტრატი
  • 1g arginine
  • XXX ექსტრემალური ენერგიის Blend ® (300 მგ კოფეინი, ჩაისფერი ®, კრეატინინის ნიტრატი (NO3-T ®), CarnoSyn® ბეტა-ალანინი)

ვინ ხდის: C4 დამზადებულია Cellucor- ის მიერ, რომელიც ახორციელებს სავარჯიშო და კვების დამატებების ფართომასშტაბიანი მარკა. მას შემდეგ, რაც XLX, Cellucor უკვე გამოყენებით დადასტურებული ეფექტური ინგრედიენტები, შერეული მრეწველობის პროფესიონალები, შექმნათ ზოგიერთი ყველაზე ძლიერი და ეფექტური პროდუქტების ბაზარზე. ისინი კარგად იცნობენ თავიანთი C2002 ხაზის წინასწარი სამუშაოების პროდუქტებს.

დედააზრი: სრული, Cellucor C4 ექსტრემალური ენერგია არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული წინასწარი workout დამატებების შესაძლებელი. კრეატინის მონოჰიდრატის ნაცვლად კრეატინის ნიტრატის გამოყენება (რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს აფეთქება) შეიძლება კიდევ უფრო შთამბეჭდავი პროდუქტი გახდეს.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Cellucor C4
amazon-logo-newer

5. პრო ექსპრესი ბატონი ჰაიდი

Pro-Supps-Mr-Hyde

ბატონი Hyde არის ძლიერი და ეფექტური დამატებაა, რომელიც შექმნილია უკიდურესი ენერგია, სატუმბო და აქცენტი თქვენი workout. გამდიდრებულია creatine, agmatine სულფატი, ძლიერი სტიმულატორია, და სხვა, ბატონი Hyde მოიცავს ყველა ბაზების უზრუნველყოს ბალანსი, ეფექტური ემსახურებოდეს.

მაჩვენებლები:

  • იყენებს ძლიერი კომპლექსი thermogenic ნაერთები
  • შეიცავს კრეატინინის ჰიდროქლორიდს (1G) ყოველ დოზში
  • ძლიერი კოფეინს blend მაქსიმალური აქცენტი და ენერგეტიკული
  • იყენებს აგატინის სულფატს
  • Yohimbe და Pikatropin იყენებს
  • ხელმისაწვდომია 6 გემრიელი არომატით

ნაკლი:

  • ძლიერი ეფექტები, შეიძლება არ იყოს საუკეთესო არჩევანი დამწყებთათვის
  • მაღალი დოზა კოფეინს, ასე რომ არ უნდა მიიღოს ეს პროდუქტი ღამით ან შეიძლება სირთულე სძინავს.

შემადგენლობა: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5,000mg Strength Matrix, შედგება ბეტა alanine (2.5g) creatine ჰიდროქლორიდი (1g) L-leucine (500mg) agmatine სულფატი (500mg), და L-citrulline malate (500mg).
  • 419mg Caffeine Matrix, შედგება კოფეინს უწყლო (300mg), Dicaffeine malate (69mg), და კოფეინს ციტრატის (50mg).
  • 154mg ინტენსივობის Matrix, შედგება Pikatropin (50mg) tyramine (50mg) hordenine (50mg) და Yohimbe ქერქი ამონაწერი (2mg).

ვინ ხდის: ბატონი Hyde გაკეთებულია Pro Supps, პოპულარული და სწრაფად განხორციელება ჩანართი კომპანია. Pro Supps ვითარდება ყველა სახის დანამატები, მაგრამ მათი ყურადღება გამახვილებულია წინასწარ workouts, ბატონ Hyde, რომ მათი ყველაზე პოპულარული პროდუქტი. Pro Supps იყენებს მეცნიერულად დამტკიცებულია, ინგრედიენტები და შემოქმედებითი ტექნიკა ეფექტური, ხელმისაწვდომი და პროდუქტების ინოვაციურობა.

დედააზრი: საერთო ჯამში, პრო Supps ბატონი Hyde არის დაბალანსებული და ეფექტური პროდუქტი ვინმეს ეძებს გაზრდის დარბაზი. მაღალი დოზა კოფეინის ნიშნავს ეს პროდუქტი არ არის საუკეთესო ვარიანტი მათთვის, ვინც მგრძნობიარეა სტიმულატორებს, ან ვისაც სურს გამოიყენოს ღამით.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ პროსპეტები ბ-ნი ჰაიდი
amazon-logo-newer

6. ENGN Pre-Workout მიერ Evlution კვების

Engn Pre Workout ეხლა Evlution კვების

ENGN Pre-Workout არის ეფექტური და უნიკალური ფიტნეს ჩანართი ევოლუციის კვების მიერ. იგი მიზნად ისახავს უზრუნველყოს თავისი მომხმარებლების მოთმინება, და გადაიდო კუნთების დაღლილობა - უფრო ხანგრძლივი, უფრო რთული, უფრო ეფექტური სამუშაოები.

მაჩვენებლები:

  • შეიცავს კრეატინს, ბეტა-ალანინს, კოფეინს და სხვა
  • შეიცავს ვიტამინს კომპლექსი ნიკოტინმჟავა, B12 და B6
  • დასახელდა Breakout ბრენდი წლის Bodybuilding.com
  • დიდი მნიშვნელობა
  • Tasty გემოს

ნაკლი:

  • იყენებს საკუთრების ნაზავია

შემადგენლობა: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1,600mg Carnosyn ბრენდის ბეტა alanine
  • 2,000mg Creatine კომპლექსი, შედგება კრეატინის მონოჰიდრატი და მაგნიუმის creatine chelate.
  • 2,213mg ENGN Mind-to-Muscle Matrix საკუთრების ნაზავია, რომელიც შედგება betaine უწყლო, ქოლინის bitartrate, ტიროზინს, კოფეინს უწყლო, და სხვა.

ვინ ხდის: ENGN წინასწარ workout მიერ წარმოებული Evlution კვების პროდუქტები, ახალი და სწრაფად განხორციელება ჩანართი კომპანია. დაარსდა 2013 ყოფილი BMX პრო Mike Spinner, Evlution Nutrition- ის განაცხადა მიზანია დაეხმაროს გავაუმჯობესოთ მათი მომხმარებელს მათთვის ინსტრუმენტები მათ უნდა მიაღწიონ თავიანთ ფიტნეს მიზნები.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ENGN Pre-Workout არის დიდი პროდუქტი ვინმეს ეძებს სასარგებლო ემსახურებოდეს დროს დარბაზი ძალიან დიდი ფასი კარგი კომპანია.

სრული Breakdown: EVL კვების ENGN მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ENGN- ის წინასწარი Workout
amazon-logo-newer

7. Kaged კუნთების წინასწარ Kaged

Kaged კუნთების წინასწარ Kaged

წინასწარ დაგეგმილი არის მძლავრი წინასწარი სამუშაო შევსება სანდო კომპანიის მიერ. ეს კარგად განხილული პროდუქტის მახასიათებლები ბევრი სასარგებლო ინგრედიენტები, მათ შორის კოფეინს, taurine, BCAAs, creatine, და სხვა. აშკარად ჩამოთვლილი დოზებით შედგენილი ინგრედიენტები, Kaged Muscle steers ნათელია შეცდომაში შემყვანი proprietary blends და აყენებს თქვენ კონტროლის დამატებების თქვენ იღებენ. ეს არის ბაზარზე საუკეთესო წინასწარი სამუშაოები.

მაჩვენებლები:

  • 100mg ორგანული კოფეინს
  • 2g ტაურინი
  • ქმნის HCI- ს
  • 5g L-citrulline
  • 500mg ქოქოსის წყალი ფხვნილი
  • 6G კარნოზიინი (ბეტა-ალანინი)
  • 5g ფერმენტირებული BCAAs
  • სპექტრა სულ ორაკი
  • ბეტაპე
  • აშკარად ჩამოთვლილი ინგრედიენტები - არ არის საკუთრების შერწყმა
  • შესანიშნავი მიმოხილვები
  • ხელმისაწვდომი და დიდი მნიშვნელობა

ვინ ხდის: Kaged Muscle არის სპორტული კვების კომპანია, რომელიც აქცენტს ქმნის მაღალი ხარისხის პროდუქციის სპორტსმენების და ფიტნეს ენთუზიასტებს. ყველა მათი პროდუქტი თავისუფალია აკრძალული ნივთიერებებისგან და ყველაზე მეტად იყენებენ დაპატენტებულ ინგრედიენტებს, რომლებიც კლინიკურად სწავლობენ. ისინი ასევე იყენებენ მესამე მხარის ლაბორატორიებს მათი პროდუქციის პოტენციალისა და სისუფთავის შესამოწმებლად.

დედააზრი: ეს არის მაღალი ხარისხის წინასწარი workout ჩანართი, რომელიც შეიცავს ბევრი ყველაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტები workout შესრულება. იგი შეიცავს ადექვატურ დოზებს საუკეთესო ინგრედიენტებზე და ყველაფერი ნათლად არის ჩამოთვლილი ეტიკეტზე. წინასწარ Kaged აქვს კარგი რეიტინგი წინასწარ workout დამატებების მიმოხილვა.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ წინასწარ Kaged.
amazon-logo-newer

8. BPI სპორტი 1.MR Vortex

Bpi სპორტი 1mr Vortex

1.MR Vortex უნიკალური და ეფექტური წინასწარ workout დანამატს ჩამოყალიბებული, რათა გაზარდოს და გააძლიეროს თქვენი workouts. იგი იყენებს ნაზავია უნიკალურ ინგრედიენტებს არ მოიძებნება ყველაზე მსგავსი პროდუქტები.

მაჩვენებლები:

  • უნიკალური ნაზავია 5 ძლიერი ინგრედიენტები
  • იყენებს 3 უნიკალური ექსკლუზიური ახალი ნაერთების გაზარდოს workouts
  • ძალიან ხელმისაწვდომი
  • ძალიან გემრიელი არომატით

ნაკლი:

  • შეიცავს ნაკლები დადასტურებული ინგრედიენტები, ვიდრე ბევრი პროდუქცია ამ სიაში
  • ვერ ეწებებიან როდესაც შერევას
  • ძირითადად აღმგზნები დაფუძნებული

შემადგენლობა: ერთი ჯარისკაცი შეიცავს 1,705mg საკუთრების ნაზავია, შედგება:

  • Securinega suffruticosa
  • Caffeine უწყლო
  • Yohimbe
  • Indigofera ლამაზი

ვინ ხდის: 1.MR Vortex გაკეთებულია BPI სპორტი, პატარა, მაგრამ სწრაფად მზარდი სპორტული კვების კომპანია დაარსდა 2010. მათი მოკლე დროში მრეწველობის, BPI სწრაფად განვითარებული შემდეგ ერთგული გულშემატკივარი, რომლებიც სარგებლობენ მათი უნიკალური და ეფექტური პროდუქცია.

დედააზრი: საერთო ჯამში, 1.MR Vortex არის კარგი პროდუქტი, რომელიც, პირველ რიგში, სტიმულანტია, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ საკითხები სტიმულანტები, ეს ერთი, რათა თავიდან ავიცილოთ.

სრული Breakdown: BPI Sports 1.MR მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ BPI სპორტი 1.MR
amazon-logo-newer

9. JYM Pre-JYM

Jym წინასწარი Jym

JYM წინასწარი JYM არის მოწინავე წინასწარი workout ფორმულა განკუთვნილია ოპტიმიზაცია თქვენი workout ძალისხმევა. იგი იყენებს მოწინავე ყველა- in- ერთი ფორმულა, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს თქვენი workouts და განიცდიან უკეთესი შედეგი.

მაჩვენებლები:

  • არარის საკუთრების blends - ყველა ინდივიდუალური ინგრედიენტები და დოზები სრულად გამოქვეყნდა
  • იყენებს 13 ძლიერი და ეფექტური ინგრედიენტები
  • დამზადებულია ჯიმ Stoppani, დოქტორი

ნაკლი:

  • ცოტა ძვირია თითქმის $ 2 / ემსახურება

შემადგენლობა: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • სრული დოზა 13 მეცნიერების მხარდაჭერილი ინგრედიენტები
  • 6g citrulline malate
  • 6g BCAAs (2: 1)
  • 2g creatine HCL
  • 2g CarnoSyn ბრენდის ბეტა alanine
  • 5g betaine
  • 300mg კოფეინს

ვინ ხდის: Pre-Jym მიერ წარმოებული Jym დანართი მეცნიერების, ახალი და სწრაფად მზარდი სპორტული კვების კომპანია. Jym არის ერთი იმ რამდენიმე დიდი ჩანართი კომპანიები საკუთრებაში არსებული ლიცენზირებული დოქტორი, ჯიმ Stoppani. ისინი იყენებენ კლინიკურად დადასტურებული ინგრედიენტები და ეფექტური დოზით, რათა ზოგიერთი ყველაზე დაბალანსებული და ეფექტური პროდუქტების ბაზარზე.

დედააზრი: საერთო ჯამში, JYM Pre-JYM არის ბაზარზე ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი პრე- იგი შეიცავს დაბალანსებულ ნაზავს დადასტურებულ ინგრედიენტებს, რათა დაეხმაროს თქვენს ატლეტურ შესრულებას. თუ თქვენ ეძებთ მყარი წინასწარი workout პროდუქტის, წინასწარი JYM არის დიდი არჩევანი.

სრული Breakdown: Jym წინასწარი Jim მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ JYM Pre-JYM
amazon-logo-newer

10. ოპტიმალური კვების ოქრო სტანდარტული წინასწარი Workout

ოპტიმალური კვების ოქრო სტანდარტული წინ მუშაობა

Gold Standard Pre-Workout არის მარტივი და ეფექტური წინასწარი workout დანამატს ოპტიმალური კვების. იგი იყენებს სუფთა, დადასტურებულ ინგრედიენტებს, რათა უზრუნველყონ ენერგეტიკის გაზრდა თქვენი სამუშაოების პოტენციალის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით.

მაჩვენებლები:

  • აკრძალული-ნივთიერება უფასო
  • იყენებს მაღალი ხარისხის ინგრედიენტები
  • შეიცავს კრეატინს, ბეტა ალანინს, კოფეინს და სხვა ეფექტურ ინგრედიენტებს
  • იყენებს creapure ბრენდის creatine - საუკეთესო კრეატინის მონოჰიდრატი ხელმისაწვდომია
  • მოიცავს დეტალური დოზა ყველა გასაღები ინგრედიენტები
  • მოდის ოპტიმალური კვების, ძალიან კარგად პატივცემული და რეპუტაციის ბრენდის სპორტული კვების ინდუსტრიაში.

ნაკლი:

  • ზოგიერთი მომხმარებლებს ცნობით განიცდის ნაკლები ენერგეტიკული ემსახურებოდეს ამ პროდუქტის, როდესაც შედარებით სხვა წინასწარ workout სასმელი.

შემადგენლობა: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 175mg კოფეინს
  • 5g Carnosyn ბრენდის ბეტა alanine
  • 3g creapure ბრენდის კრეატინის მონოჰიდრატი
  • 5g L-citrulline malate
  • 375mg carnitine HCI

ვინ ხდის: ოქროს სტანდარტის წინასწარი Workout მიერ წარმოებული ოპტიმალური კვების, ერთ-ერთი უმსხვილესი კომპანიების სპორტული კვების ინდუსტრიაში. წლების განმავლობაში, უკვე ერთგული განვითარებადი ძლიერი და ეფექტური პროდუქტების გაუმჯობესების ფიტნეს დონეზე მათი მომხმარებელს. ON ცნობილია, ოქროს სტანდარტი 100% Whey, საუკეთესო გაყიდვადი ცილის ფხვნილი ბაზარზე.

დედააზრი: საერთო ჯამში, Gold Standard Pre-Workout არის დიდი pre-workout სასმელი, რადგან იგი უზრუნველყოფს ადეკვატური დოზების მრავალფეროვანი სასარგებლო ინგრედიენტები. ეს სავარაუდოდ ზედა წინასწარ workout არჩევანი დამწყებთათვის, რადგან ის უზრუნველყოფს კი, მართვადი ენერგეტიკული ემსახურებოდეს გარეშე გადაჭარბებული სტიმულირებული ინგრედიენტები.

სრული Breakdown: ოქროს სტანდარტული წინასწარი workout მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ოქროს სტანდარტის წინასწარი Workout
amazon-logo-newer

წინასწარი Workout დამატებების სახელმძღვანელო

რა არის Pre-Workout დანართი?

მარტივად რომ ვთქვათ, წინასწარ workout ჩანართი არის პროდუქტი, რომელიც ახორციელებს ცოტა ხნით ადრე, რაც ხელს უწყობს თქვენი სამუშაოების მაქსიმალურად გაზრდას.

ეს პროდუქტები მიზნად ისახავს ენერგიის, ენერგიის, ძალასა და მოთმინების უზრუნველყოფას მოხმარების შემდეგ მოკლე პერიოდში.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ტრენინგი გაიარეთ სპორტულ დარბაზში, ბეჭედზე ბრუნდებიან, პარკში გასეირნება, ან საცურაო აუზში, წინასაარჩევნო ვარჯიშები ხელს შეუწყობს თქვენს ზღვარზე დაგჭირდებათ და უფრო მეტი შედეგის მისაღწევად.

დროის უმეტესობა, წინასაპროექტო სამუშაოების დანამატები ფხვნილის სახითაა და უნდა იყოს შერეული წყალი, რძე ან სხვა სითხე.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ წინასწარ დამზადებული სასმელების, ბარები და კიდევ აბი, რომელიც შეიცავს იგივე აქტიურ ინგრედიენტებს, რომლებიც ნაპოვნია პოპულარული ფხვნილებით.

არსებობს დადებითი და cons თითოეული ფორმის ჩანართი, მაგრამ ზოგადად უფრო ეფექტური წინასწარი workouts მოდის ფხვნილი სახით. ფხვნილი პროდუქცია უფრო სწრაფად შეიწოვება და დაიჯეფებს, რაც ხელს უწყობს ენერგიის და ძლიერების სწრაფ სწრაფვას.

საერთო ინგრედიენტები გამოყენებული წინა Workout პროდუქტები

არსებობს დიდი რაოდენობით სხვადასხვა სახის დამატებების განკუთვნილია გაზარდოს თქვენი workout შესრულება.

ზოგიერთი ინდივიდუალური დამატებები, როგორიცაა კრეატინი, შეუძლია რეალური სარგებელი საკუთარი, ხოლო ყველაზე ინდივიდუალური ინგრედიენტები ასრულებს უკეთესი როდესაც შერეული.

ზოგადად, მაღალრეიტინგული წინასწარი შემცველი დამატებები შეიცავს ინგრედიენტების ნაზავს ოპტიმიზირებულ შედეგებს.

აქ არის რამოდენიმე საერთო ინგრედიენტები:

Creatine

კრეატინი არის ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ გამოყენებული დამატებები.

ორგანული მჟავა ბუნებრივად გვხვდება, კრეატინმა უამრავი აკადემიური კვლევა დაასახელა და როდესაც ძალაუფლების ზრდა და ძალოსნობის ეფექტურობაა, მტკიცებულებები ნათელია: კრეატინები1)!

კრეატინმა აძლიერებს ძალას, ძალასა და გამძლეობას ATP- ის თქვენი სხეულის ბუნებრივი მომარაგების შევსებით, ძირითადი ენერგია თქვენს სხეულს იყენებს კუნთების შეკუმშვებისთვის (2).

კრეატინი ხშირად საკუთარ თავზე იღებს, ან წინასწარ მუშაობის შექების ნაწილს.

იხილეთ ჩვენი: საუკეთესო Creatine დამატებების

Taurine

Taurine არის ამინო მჟავა ბუნებრივია სხეულში.

იგი გამოიყენება სხვადასხვა ფიზიოლოგიური მიზნებისათვის, მათ შორის მაკონტროლებელი კუნთების შეკუმშვა და შენარჩუნების ჯანსაღი სითხის დონეზე სხეულის ფარგლებში.

როდესაც თქვენ განახორციელოს, სხეულის ბუნებრივი მაღაზიები taurine არიან ამოწურული. ტურინის შემცველი დამატებების შევსება სხეულის მომარაგება, სათანადოდ მუშაობისას კუნთების შენახვა.

გარდა ამისა, ტარინმა ერთად BCAAs უკვე ნაჩვენები შემცირება პოსტ workout კუნთების soreness (3).

იხილეთ ჩვენი: საუკეთესო Taurine დამატებების

BCAAs

BCAAs, ან branched- ჯაჭვის ამინომჟავები, დაეხმარება კუნთების, ენერგეტიკის და შეამციროს კუნთების ქსოვილის ავარია (4).

XCLX BCAAs არიან leucine, რომელიც ნაჩვენებია, რომ გაიზარდოს ძალა დროს workouts, isoleucine, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს სტიმულირება ცილის სინთეზის და დახმარების მეტაბოლიზმის დროს exercise და valine, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების ზრდის და იზრდება გამძლეობა (5, 6).

იხილეთ ჩვენი: საუკეთესო BCAA დამატებების

ბეტა alanine

ბეტა-ალანინი კარნოსინის შენობის ბლოკია. მას შეუძლია გაზარდოს ფიზიკური ეფექტურობა 60-240- ს მეორე რიგში (7).

Carnosine ეხმარება შეამციროს ნეირომუსკულარული დაღლილობის, რაც გაიზარდა გამძლეობა და გაზრდა მჭლე მასა (8). შენიშვნა: ბეტა-ალანინს ზოგჯერ შეუძლია კანზე ჩაისუნთქვა.

იხილეთ ჩვენი: საუკეთესო Beta-ალანინ დამატებების

Citrulline Malate

ციტრული მალეტი არის ამინომჟავა, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის ოპტიმიზაციას, ATP წარმოების გაზრდას და დაღლილობის ეფექტებს.

Citrulline malate უკვე ნაჩვენები, რათა გაზარდოს ძალა, აერობული შესრულების და კუნთების გამძლეობა.

L-arginine არის მსგავსი ეფექტური ამინო მჟავა, რომელიც ხშირად გამოიყენება ციტრულინის მალტის (9).

იხილეთ ჩვენი: საუკეთესო ციტრულინის დამატებები

Tyrosine

Tyrosine შეიძლება პოტენციურად დაეხმარება შემცირება ეფექტი სტრესი (როგორც გონებრივი და ფიზიკური სტრესი) გაზრდის გონებრივი აქცენტი და ფიზიკური გამძლეობა (10).

იხილეთ ჩვენი: საუკეთესო Tyrosine დამატებების

კოფეინს

კოფეინი არის ინგრედიენტი ჩვენ ყველამ კარგად იცის.

დანამატის ფორმით, კოფეინის უწყლო არის ყველაზე ხშირად გამოყენებული ტიპი.

კოფეინს ეხმარება ენერგეტიკის, ხოლო შემცირების სენსაცია ძალისხმევა დროს exercise (11).

იხილეთ ჩვენი: საუკეთესო კოფეინს დამატებები

Stim დაფუძნებული წინასწარი Workout vs Stim თავისუფალი წინასწარი Workout

როგორც მოგეხსენებათ წინა განყოფილების კითხვისას, წინასწარ შემცვლელი დამატებები ზოგადად შეიცავს ინგრედიენტების ნაზავს, როგორიცაა BCAAs- დან თორული კრეატინით, რათა კოფეინს და სხვა.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა წინასწარ workouts გამოიყენოთ ნაზავი ინგრედიენტები, არსებობს ორი განსხვავებული კატეგორიები ამ პროდუქტების: სტიმულანტია დაფუძნებული და სტიმულს-თავისუფალი.

  • აღმგზნები დაფუძნებული, ხშირად უწოდებენ "სტიმულს" ნამუშევრებს, მოიცავს სტიმულატორებს, როგორიცაა კოფეინი, იოჰიმბე და სხვები. ეს ტენდენცია ყველაზე პოპულარულია და ხშირად ყველაზე ეფექტური ნაზავია. სტიმულატორები მოგცემთ ენერგიას უფრო რთული და ხანგრძლივი (კოფეინს წარმოადგენს ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური პრე-სავარჯიშო სტიმულატორი) და ამიტომ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს სტიმულანტებს, საკმაოდ ეფექტური იქნება.
  • აღმგზნები თავისუფალიხშირად უწოდებენ "სტიმულს" წინასწარ ნამუშევრებს, იყენებენ ინგრედიენტების ნაზავს კრეატინს, BCAA- ს და ა.შ., მაგრამ არ შეიცავს სტიმულს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პროდუქტი შეიძლება იყოს ოდნავ ნაკლები ეფექტი ენერგომატარებლების ნაკლებობის გამო, ისინი ჯერ კიდევ საკმაოდ პოპულარული და სასარგებლოა.

ასე რომ, რა არის უკეთესი - Stim vs Stim თავისუფალი pre-workouts?

ამ კითხვაზე პასუხი დამოკიდებულია თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებზე და სურს.

თუ თქვენ ეძებთ ყველაზე ინტენსიურ სტიმულს თქვენს მუშაობას, აბსოლუტურად წასვლა სტიმულურ პროდუქტთან ერთად.

თუ თქვენ ეძებთ, რათა თავიდან იქნას აცილებული სტიმულატორები და კოფეინი, წავიდეთ სტიმულსთან.

გარდა ამისა, დაფიქრდით იმაზე, თუ რა დროს იწყებთ ჩვეულებრივ სწავლებას.

კოფეინს შეუძლია ხელი შეუშალოს ძილის ნიმუშებს, ასე რომ, თუ გვიან შუადღეს ან საღამოს ხვდები, თავიდან იქნას აცილებული სტიმულანტირებული წინასწარი ნაშრომები (12).

უპირატესობები Pre-Workout დამატებების

წინასაარჩევნო სამუშაოები ჩვეულებრივ გამოიყენება წონით და სპორტსმენებით, რომლებიც იმედოვნებენ, რომ გააუმჯობესონ თავიანთი საქმიანობა.

გაითვალისწინეთ, რომ პრე-ნამუშევრები ყოველთვის შეიცავს ინგრედიენტების ნაზავს, რის შედეგადაც პროდუქტი პროდუქტისგან განსხვავდება.

ეს არის პირველადი წინასწარი სავარჯიშოები, რომლებიც შესწავლილია:

  • ენერგია: მრავალი პრეპარატის შემადგენლობაში შემავალი მრავალი ინგრედიენტი შეიძლება ენერგიის და გამძლეობის გაზრდისთვის. კოფეინს, რომელიც უმეტეს პრეოტაციებში გვხვდება, შეიძლება ადრენალინის და სხვა კატექოლამინების გაზრდა და თქვენი ღვიძლის სიგნალი გამოაქვეყნოს შაქრიან სისხლში თქვენი ენერგიით - ყველაფერს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ენერგეტიკულ დონეზე13). კოფეინმა აგრეთვე გამოიჩინა ძალისხმევის შეგრძნება მწვავე შრომისმოყვარეობის დროს, რაც იწვევს ენერგეტიკულ დონეებზე ზრდას.14).
  • Strength: ზოგიერთი წინასწარი workouts შეიძლება რეალურად დროულად გაზარდოს თქვენი ძალა და გამძლეობა. ეს დიდწილად ქმნის კრეატინს. სპორტულ მეცნიერებათა და მედიცინის ჟურნალში გამოქვეყნებულ კვლევაში, კრეატინმა აღმოაჩინა მაქსიმალური ეფექტურობისა და ძალაუფლების გაზრდა 15% -მდე (16). კრეატინი განსაკუთრებით ეფექტურია "მოკლე-ადიდებული" ენერგიისთვის, როგორიცაა ძალოსნობა, შპრიცი და რბოლა (17). წინამორბედში შემავალი სხვა ინგრედიენტები შეიძლება ასევე დაეხმარონ ძალას, როგორიცაა ლეიკონი და სხვა BCAAs (18).
  • გამძლეობა: წინასწარ workouts განკუთვნილია დაეხმაროს გაზარდოს თქვენი გამძლეობა. ფხვნილი ჯაჭვის ამინომჟავები (BCAAs) ამ პროდუქტების საერთო ინგრედიენტია. BCAAs ნაჩვენებია, რომ შეამცირონ დაღლილობის შემცველობის კონცენტრაცია სხეულში ხანგრძლივი მოქმედების შემდეგ, რაც ხელს უწყობს გამძლეობასა და შესრულებას (19). ეს ზემოქმედება ორჯერ არის: დაღლილობის შემცველი ნივთიერებების შემცირება, როგორიცაა სეროტონინი ხელს უწყობს კუნთების დაზიანების ნივთიერებების შემცირებას, მათ შორის CK და LDH. სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა ბეტა ალანინი, შეუძლიათ შეამცირონ ნეირომუსკულური დაღლილობა, რამაც შესაძლოა გააძლიეროს გამძლეობა (20, 21).
  • აღდგენა: მიუხედავად იმისა, რომ პირველადი მიზანი წინასწარი workout დანამატს, ზოგიერთი ინგრედიენტები ასევე შეუძლია დაეხმაროს დაჩქარება აღდგენის დრო. BCAAs ერთად taurine უკვე ნაჩვენები შეამციროს სიმპტომები დაგვიანებული- onset კუნთების soreness და კუნთების დაზიანება და ორივე ინგრედიენტები ხშირად გვხვდება წინასწარი workout blends (22).
  • სავარჯიშო შესრულება: წინასაარჩევნო ვარჯიშების ძირითადი მიზანი ატლეტური მუშაობის გაღრმავებაა. ეს მიზანი მიიღწევა მთელი რიგი საკვანძო ინგრედიენტებით, მათ შორის ციტრულილი მალეტი (რომელიც ატლეტური ანაერობული მოქმედების გაზრდას), კრეატინს (რომელიც შეიძლება გაზარდოს ძალაუფლების მაქსიმუმ 15%), ტიროზიინი (რაც ხელს შეუწყობს გონებრივი აქცენტითა და მოთმინების გაუმჯობესებას) და რამდენიმე სხვა ინგრედიენტი (23, 24, 25).

ვის შეუძლია უპირატესობა გამოიყენოს წინასწარი Workout?

მხოლოდ ვისაც აქვს სურვილი, რომ განახორციელოს და ჯანმრთელი დარჩეს, ისარგებლებს წინასწარი სამუშაოების დანერგვაზე.

აქ არის ადამიანების სახეები, რომლებიც ყველაზე მეტად ისარგებლებენ:

  • Men - მამაკაცთა უმრავლესობას აქვს ძლიერი და ფიზიკურად მორგებული სურვილი. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტა და ვარჯიში მნიშვნელოვანია ფიზიკური ჯანმრთელობის გზაზე, სათანადო დამატება შეიძლება მნიშვნელოვნად დააჩქაროს პროცესში. მამაკაცისთვის განკუთვნილ წინასწარი სამუშაოების დანერგვა ხელს შეუწყობს ენერგიის, სიძლიერისა და მოთმინების გაზრდას, რაც საჭიროა ფიტნეს მიზნების მიღწევაში კუნთის ასაღებად. თუ თქვენ ასევე ეძებს წონაში, დარწმუნდით შეამოწმეთ ჩვენი სია ზევით 10 fat burners მამაკაცებისათვის წელს.
  • ქალები - ქალებს ასევე შეუძლიათ ისარგებლოს ძალიან ბევრი დანამატებით, რათა გაზარდოს მათი workouts. ეს დამატებები ხელს უწყობს ცხიმის წვის პოტენციალის და მოთმინების გაზრდას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი, უფრო ეფექტური სამუშაოები.
  • Bodybuilders - Bodybuilders ალბათ იხილავთ დიდი სარგებელი მიღება წინასწარ workout. საშუალო bodybuilder უკვე ბევრი კუნთების და ძალა, და როგორც თქვენ უფრო და უფრო ძლიერი, ხდება სულ უფრო და უფრო რთული, რათა მიღწევების.

როდესაც თქვენ მიაღწევთ უმაღლეს დონეზე ფიტნეს, შეგიძლიათ ხშირად მოხვდა კედელი, რომ ძნელია წარსულში.

ეს ე.წ. ტრენინგს უწოდებენ და ყველას, ვინც სხეულის აშენებაა რაიმე მნიშვნელოვანი დროისთვის, სავარაუდოდ შეექმნა.

არსებობს რაიმე გვერდითი ეფექტები?

ნებისმიერი დანამატის მსგავსად, მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეთ წინასწარი სამუშაოების გამოყენების პოტენციური გვერდითი ეფექტები. გვერდითი ეფექტები დამოკიდებულია პროდუქტისა და ინდივიდუალური დამოკიდებულების მიხედვით, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად გვერდითი ეფექტები რბილია, ვიდრე პროდუქტის დოზის რეკომენდაციები მოჰყვება.

რამდენიმე საერთო გვერდითი მოვლენები წინასწარ workout დანამატს შეიძლება შეიცავდეს:

  • ჩხვლეტის კანის

წინასწარი შემსრულებლების ბევრ პირველად მომხმარებელზე გაოცებული იქნება ტკივილის შეგრძნება, რომელიც იგრძნობა პროდუქტის მოხმარების შემდეგ.

ეს არის ძალიან ხშირი გვერდითი ეფექტი. ეს tingling, მოუწოდა paresthesia, გამოწვეულია დიდი დოზით beta-alanine.

ეს არის უვნებელი გვერდითი ეფექტი, და ადამიანების უმრავლესობა მხოლოდ შეამჩნევთ მას, პირველ რიგში, ისინი ამ დამატებების26).

  • Bloating

ზოგიერთი მომხმარებელი განიცდის bloating როდესაც პირველი გამოყენებით ამ დამატებების.

ეს დიდწილად მიეკუთვნება კრეატინ მონოჰიდრატს, ძლიერ და ეფექტურ ნივთიერებას, რომელიც უმეტესი წინასაპროტესტო პროდუქტებშია ნაპოვნი.

კრეატინი იწვევს კუნთების დამატებით წყალს, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების სწრაფად განვითარებას და შეკეთებას. Bloating გამოწვეულია ამ დამატებითი წყლის წონა.

ეს bloating არის მხოლოდ დროებითი, და თქვენ ჩამოაგდეს წყლის წონა / bloat ცოტა ხნის შემდეგ შეჩერების creatine დამატებას.

ადამიანების უმრავლესობას, ეს bloating არ არის საკითხი. ზოგიერთი ქალი, კოსმეტიკური downsides of bloating არის გაღიზიანებას, რის გამოც ბევრი პროდუქცია ბაზარზე როგორც წინასწარ workouts ქალებისთვის არ შეიცავს კრეატინას.

  • დეჰიდრატაცია

დეჰიდრატაცია შეიძლება გამოწვეული იყოს ამ დანამატების საერთო რაოდენობით.

კრეატინმა შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, რადგან ის იწვევს კუნთებს, რათა შეიწოვება მეტი ტენიანობა, ხოლო კოფეინს და სხვა სტიმულატორებს შეუძლიათ გამოიწვიონ დეჰიდრატაცია მათი დიურეზული ეფექტის გამო.

დეჰიდრატაციის შედეგების დასაძლევად, დარწმუნდით, რომ სასმელი წყალი სვამს.

  • Sleeplessness

Insomnia ან sleeplessness შეიძლება გამოწვეული სტიმულატორები, როგორიცაა კოფეინს, რომელიც ხშირად გვხვდება ამ დამატებების.

ამ ბრძოლის შესაქმნელად საჭიროა საკმარისი დრო, რომ შეავსოთ შევსება და საწოლის გადასატანად (ჩვეულებრივ, 2-XX სთ საათი), რათა კოფეინის ეფექტი გამოეყენებინათ.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ გამოიყენოთ წინასწარი workout ჩანართი გვიან ღამით workout, ან თქვენ შეიძლება პრობლემები დაცემა ეძინა.

  • კუჭის

ზოგიერთი ადამიანი განიცდიან კუჭის დაარღვიოს ან / და დიარეა, როდესაც პირველად იწყება წინასწარი workout დამატებების.

ყველას რეაგირებს სხვადასხვა პროდუქტებზე, რომლებიც გამოიყენება ამ პროდუქტებში, ამიტომ ძნელია ამ მხარის ეფექტის მიზეზების შემცირება.

თუ თქვენ განიცდიან კუჭის გაღიზიანებას რაიმე სახის ახალი ჩანართის დაწყების შემდეგ, რეკომენდირებულია შეწყვიტოს ეს პროდუქტი დაუყოვნებლივ.

ზოგადად, გვერდითი მოვლენები ძალიან რბილი. თუმცა, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას დოზირების რეკომენდაციები ამ პროდუქტებისთვის, რათა თავიდან აიცილონ უფრო სერიოზული გვერდითი ეფექტები. რომელიც მივყავართ ჩვენი შემდეგი განყოფილების ...

როგორც ყოველთვის, ჩვენ გირჩევთ საუბარი ექიმს მიღებამდე ნებისმიერი დამატებების გამორჩეულ ამ საიტზე.

როგორ Take Pre-Workout დანართი

გადავიდეთ: ყველაზე 10 Shaker ბოთლები და მიქსერები

მას შემდეგ, რაც წინასწარი workout დამატებების განკუთვნილია მოკლევადიანი სტიმულირება ენერგეტიკისა და ატლეტური შესრულების, ისინი საუკეთესო მიღებული ცოტა ხნით ადრე განხორციელებისას.

ზოგადად, დამატებების შეყვანა უნდა გაგრძელდეს 20-45 წუთით ადრე, თუმცა ეს დამოკიდებულია პროდუქტზე.

თითოეული პროდუქტი ექნება დეტალური ინსტრუქციებით თუ როგორ და როდის უნდა მიიღოს იგი. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ დაიცვას დოზირების ინსტრუქციები.

არ მიიღოთ მეტი რეკომენდირებული დოზა.

სინამდვილეში, თუ ამ ტიპის დამატებას ახალი ხართ, შეიძლება დაიწყოს ნახევარ დოზასთან ერთად, თუ როგორ იმოქმედებს იგი, განსაკუთრებით კი თუ თქვენ მგრძნობიარეა სტიმულატორებისთვის.

მიიღეთ Break ყოველ რამდენიმე თვეში

კონკრეტული პროდუქტის მიღებიდან ერთი ან ორი თვის შემდეგ თქვენი სხეული შეიძლება გახდეს ადაპტირებული ნივთიერებები, რომლებიც ამცირებენ ამ დამატებების ეფექტურობას.

ამ ეფექტის გამო, ბევრმა ადამიანმა აირჩიოს ციკლის დანამატები მათ მიერ 6-8 კვირის განმავლობაში, შემდეგ კი აღების 2-3 კვირის შესვენება.

სხვა ადამიანები მიიღებენ პროდუქტს 6-XX საუკუნეებში, შემდეგ გადადით სხვა პროდუქტზე 8-6 კვირის განმავლობაში და განმეორებით.

წინასწარი Workout დამატებების თითქმის ყოველთვის ფხვნილი ფორმა, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ავურიოთ იგი წყლის shaker ბოთლი.

საბოლოო მოხერხებულობის, ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ BlenderBottle. ისინი იაფია და მიიღეთ სამუშაო!

დაწვრილებით Label!

სანამ რამეს დამატებების, დარწმუნდით, რომ თქვენ წაიკითხოთ ინსტრუქციები რომ მწარმოებელი განთავსებული იარლიყი. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი.

რა უნდა გამოიყურებოდეს კარგი წინასწარი Workout პროდუქტი

არსებობს ბევრი ფაქტორი, რომელიც წასვლას მყარი წინასწარი workout თქვენთვის. აქ არის რამოდენიმე რამ მოსაძებნად:

  • განაცხადი თქვენი მიზნების მისაღწევად - ჰკითხეთ საკუთარ თავს, პროდუქტი ვრცელდება თქვენს მიზნებზე? თუ თქვენ ეძებს მოხსნას მძიმე და მიიღეთ გახეხილი, თქვენ გსურთ იპოვოთ წინასწარი workout for ტუმბოს. თუ თქვენ ეძებთ წონაში და მიიღეთ მეტი ტონი, უნდა გამოიყურებოდეს წინასწარ მუშაობის პროდუქტი ჭრისთვის.
  • ინგრედიენტების ხარისხი - Take მჭიდრო შევხედოთ ნივთიერება სია ნებისმიერი პროდუქტის თქვენ გათვალისწინებით. შეხედეთ ტიპის ინგრედიენტები ისინი იყენებენ, და ხარისხის / წყაროების იმ ინგრედიენტებს.
  • Სავაჭრო ნიშნის ცნობადობა - გსმენიათ თუ არა ბრენდის? ისინი კარგად პატივცემული ინდუსტრიაში? საერთოდ, sticking რომ კარგად ცნობილია, რეპუტაციის ბრენდს რომელიც მიგვიყვანს თქვენ საუკეთესო პროდუქტები.
  • Ფულის ღირებულება - რა ღირს პროდუქტის ღირებულება პოსტი ემსახურება? როგორ ამჯამად რომ შეადაროთ სხვა პროდუქტები თქვენ გათვალისწინებით? დარწმუნდით შედარების თითო ჯარისკაცი საფუძველზე ნაცვლად მხოლოდ შევხედავთ პაკეტი ფასი სხვადასხვა პროდუქცია.
  • გემო / mixability - თქვენ გვინდა, რომ იპოვოთ კარგი დეგუსტაცია პროდუქტი, რომელიც მიქსები კარგად, ასე რომ თქვენ რეალურად სურს მას რეგულარულად! საუკეთესო საშუალებაა, თუ რამდენად პროდუქტი გემოვნებაა წაკითხვის მიმოხილვა. ბევრი წინასწარი workout დამატებების მიმოხილვა შეიცავს დეტალურ ინფორმაციას გემოვნების და mixability.
  • შეგიძლიათ გააკეთოთ ის? - იცით თუ იცით, შეგიძლიათ შეიძინოთ ბევრი ინგრედიენტები წინასწარ workout საკუთარი და საკუთარი სასმელი. აქ არის ჩვენი ხელნაკეთი წინასწარი Workout რეცეპტი.

საბოლოო ფიქრები

ახლა თქვენ იცით უფრო მეტი წინასწარ workout დამატებების, და თქვენ ვნახეთ ჩვენი სიაში დაბრუნება 10 წინასწარი workouts ბაზარზე, ახლა თქვენ გაქვთ ინსტრუმენტები საჭირო განათლებული გადაწყვეტილება.

ყველა პროდუქტი ამ სიაში არის კარგი ვარიანტი - საუკეთესო არჩევანი დამოკიდებულია თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებზე, შეღავათებსა და ბიუჯეტებზე.

მადლობა კითხვისთვის, და გისურვებთ ყველა საუკეთესო თქვენს გზას ფიტნეს და ჯანმრთელობას!

ამ პოსტზე უკვე მიგიღიათ ხმა.

ბოლო განახლება

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

Austin Meadows

დაწერილია Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. შეგიძლიათ მასთან დაკავშირება LinkedIn.