Ⓘ მეთაურები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ თქვენ შეიძინოთ რაღაც, მივიღებთ შემცირება გაყიდვების.

საუკეთესო ვიტამინი დამატებების - ყველაზე X ბრენდები მიმოხილულია 10- ზე

ამ მუხლის შინაარსი

ოდესმე გსმენიათ, რომ სტაფილოებს შეუძლიათ თქვენი უკეთესად გაგება?

ეს მითი გავრცელდა კამპანიით მეორე მსოფლიო ომის კამპანიით, რათა ხალხმა ჭამა სტაფილოში, სადაც სტაფილო იყო დაწერილი, როგორც ჯადოსნური ბოსტნეული ვხედავ სიბნელეში.

თუმცა ეს სიცრუეა, ცოტა სიმართლეა დაფუძნებული - სტაფილო აქვს ნაერთი ბეტა კაროტინი, რომელსაც სხეულის გარდაქმნის მნიშვნელოვანი ვიტამინია თქვენი ხედვა. განსაკუთრებით ხედავს dim light.

ეს ვიტამინი ხელს უწყობს მხედველობის შესანარჩუნებლად, იმუნური სისტემის მხარდაჭერას და ხელს უწყობს ნაოჭებს ერთდროულად.

ცნობილია, როგორც ვიტამინი A, და ეს არის არსებითი ვიტამინი აუცილებელია უჯრედების ზრდისა და დიფერენციაციის, იმუნური ფუნქციის, რეპროდუქციის, გულის, ფილტვების, თირკმელების და სათანადო ხედვისათვის.

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ იპოვოთ კარგი პროდუქტი ჩვენ გამოკვლეული და ვიწრო ქვემოთ საუკეთესო ვიტამინი დამატებების ბაზარზე ახლავე.

ტოპ 100 ვიტამინი პროდუქტები შედარებით

1. ახლა საკვები ვიტამინი A

საუკეთესო ვიტამინი A დამატებების ყიდვა

ახლა საკვები ვიტამინი არის უაღრესად გადაფასებული ვიტამინი პროდუქტი, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანსაღი ვიტამინის დოზას თევზის ღვიძლისგან. ეს არის სწრაფი გამოთავისუფლების softgel, რომელიც ხელმისაწვდომი, მაგრამ არ შესწირონ ხარისხი.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (თევზის ღვიძლის ზეთი)
  • ხელმისაწვდომი
  • ვიტამინი A თევზის ღვიძლისგან
  • არ არის ხორბალი, საფუარი, წებოვანა, რძე, კვერცხი ან ჭურვი
  • დამზადებულია GMP დამოწმებული დაწესებულებაში

ვინ აკეთებს?

ახლა Foods არის ხელმისაწვდომი ბუნებრივი დანამატი პროდიუსერი, რომელიც დაარსდა 1968. ისინი არასამთავრობო GMO პროექტი დამოწმებული და უამრავი წებოვანა თავისუფალი, vegan და ვეგეტარიანული დამატებების. მას შემდეგ, რაც კომპანიის დამფუძნებელი, მათ შეიმუშავეს მრავალი ჯილდო გამარჯვების ბუნებრივი დამატებების და მოიგო ჯილდო, როგორც კომპანია მათი მდგრადობა და ეთიკური ცხოველების მკურნალობა, ისევე როგორც საუკეთესო კომპანია მუშაობა.

დედააზრი: ამ პროდუქტს აქვს ყველა ვიტამინი შეღავათიანი სარგებელი, რომელსაც სურს და იყენებს ბუნებრივი ვიტამინს, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას უშუალოდ სხეულის საშუალებით. დამზადებულია ეთიკურად საიმედო ბრენდის ფანტასტიკური ფასებით, ვერ მიდის არასწორი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. Thorne Research ვიტამინი A

Thorne- კვლევის ვიტამინი- A

Thorne Research ვიტამინი A არის ძლიერი ვიტამინი პროდუქტი, რომელიც არის ვეგეტარიანული. მრავალი ბუნებრივი წყარო ვიტამინი მოდის ცხოველებისგან, რაც ძალზედ რთველს პოტენციურ ვიტამინს პოულობს. ეს დანამატი იყენებს ვიტამინის პალიმეტს, რომელიც სინთეზურად იწარმოება. ეს არის არასამთავრობო გმო და ჰიპოალერგიული ასევე, რაც ხარისხის ვიტამინის დამატებას, რომელიც თითქმის ყველას შეუძლია მიიღოს.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (როგორც პალიტრატი)
  • ხელმისაწვდომი
  • ჰიპოალერგიული
  • არასამთავრობო გმო, ვეგეტარიანული და თავისუფალი წებოვანა
  • ძლიერი ანტიოქსიდანტი

ვინ აკეთებს?

Thorne Research არის საკვები დანამატის პროდიუსერი, რომელიც დამზადებულია მაღალხარისხიანი, კვლევითი დაფუძნებული დამატებებისთვის, დაახლოებით, 30 წლის განმავლობაში. ისინი წამყვანი საკვები დანამატი მწარმოებელი, რომელიც ეხმარება მხარდასაჭერად ჯანმრთელობის მომხმარებელს მსოფლიოში. მათი პროდუქცია არის არასამთავრობო გმო და წარმოებული GMP სერტიფიცირებული დაწესებულებაში.

დედააზრი: ეს არის კარგი არჩევანი მცენარეებისა და ალერგიის მქონე ადამიანებისთვის. ის იყენებს ვიტამინის სინთეზურ ფორმას, რომელიც უზრუნველყოფს ორგანიზმში დამზადებული ვიტამინით, რომელსაც შეუძლია გამოიყენოს ცხოველების წყაროს გარეშე. ის ასევე იძლევა ჯანსაღი ვიტამინის დოზას ხელმისაწვდომ ფასად.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. ბუნების გზა ვიტამინი A

Natures Way ვიტამინი A 10000 Iu

ბუნების გზა ვიტამინი A 10,000 IU არის ძალიან მყარი ვიტამინი აბები, რომლებიც მოდიან რბილი ქსოვილებში, რათა ხელი შეუწყონ მაქსიმალურ შთანთქმის საშუალებას. ეს მაღალი ხარისხის და ხელმისაწვდომი ვიტამინის დამატებას ატარებს ბუნებრივად ატლანტიკური cod ღვიძლის ზეთი და წარმოებული GMP სერტიფიცირებული დაწესებულებაში. ეს არის თავისუფალი წებოვანა, შაქარი, მარილი, ხორბალი, სიმინდი, რძის პროდუქტები, ხელოვნური გემები, ფერები და კონსერვანტები.

მაჩვენებლები:

  • XUX IU ვიტამინი A (ატლანტიკური კოტვის ღვიძლის ზეთიდან)
  • ხელმისაწვდომი
  • ბუნებრივი ვიტამინი
  • თავისუფალია წებოვანა, შაქარი, მარილი, ხორბალი, სიმინდი და რძე
  • თავისუფალი ხელოვნური გემოს, ფერისა და კონსერვანტებისგან
  • დამზადებულია GMP დამოწმებული დაწესებულებაში

ვინ აკეთებს?

ბუნების გზა არის ბუნებრივი ჩანართი პროდიუსერი, რომელიც არის TRU-ID- ს სერტიფიცირებული ერთ-ერთი პირველი ბრენდი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათი დამატებითი ფაქტები ზუსტად ასახავს მათ ინგრედიენტებს. ისინი პარტნიორები არასამთავრობო GMO პროექტი და წარმოების მათი დამატებების GMP დამოწმებული დაწესებულებაში. კომპანია ტომ მურდოკის მიერ დაარსდა 1968- ში.

დედააზრი: ეს არის ერთერთი მაღალი რეიტინგული ვიტამინი დამატებების ძლიერი ჯანმრთელობის სარგებელი. ბუნებრივად წარმოებულია ატლანტიკური კოდის ღვიძლის ნავთობი და დამზადებულია GMP- ს სერტიფიცირებულ დაწესებულებაში. დამზადებულია ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო ბუნებრივი ჩანართი მწარმოებლის მიერ, ეს ხელმისაწვდომი პროდუქტია კარგი არჩევანი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. Pure Encapsulations ვიტამინი A

სუფთა encapsulations ვიტამინი-a

Pure Encapsulations ვიტამინი A არის ჰიპოალერგიული, ვიტამინი აბი, რომელიც შემუშავებულია ვიტამინის A ნაერთის ღვიძლისაგან და ვიტამინის პალიუმისგან. ის თავისუფალია ხელოვნური დანამატებისაგან, გარემოს დამაბინძურებლებისაგან, დამატებული ნივთიერებებითა და GMO- ებისაგან. ის შეიცავს ჯანსაღი ვიტამინის დოზას ხელმისაწვდომ ფასად.

მაჩვენებლები:

  • XUX IU ვიტამინი A (ნორვეგიის კოდური ღვიძლისა და ვიტამინის პალიტრატისგან)
  • ხელმისაწვდომი
  • ვიტამინის პალიტრატის და ვიტამინის ნაზავი ღვიძლისგან
  • თავისუფალი ხელოვნური დანამატებისაგან, გარემოს დამაბინძურებლებისგან, დამატებული დამხმარე საშუალებებით
  • წებოვანა თავისუფალი და არასამთავრობო გმო
  • ანტიოქსიდანტური
  • მხარდაჭერა საერთო ჯანმრთელობის

ვინ აკეთებს?

Pure Encapsulations არის ჰიპოალერგიული კვების დანამატი ბრენდი, რომელიც სარგებლობს თავის თავზე მაღალ ხარისხზე, ეფექტურ და სუფთა დანამატებზე ბაზარზე. ისინი აწარმოებენ დიეტური დანამატები, რომლებიც კვლევის საფუძველზე იყენებენ და გამოიყენებენ პრემიუმ ინგრედიენტებს.

დედააზრი: ეს პროდუქტი მზადდება ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი კვების დანამატის ბრენდებით. ის თავისუფალია ხელოვნური დანამატებისაგან, გარემოს დამაბინძურებლებისაგან, დამატებული დამხმარეებისა და გენმოდიფიცირებული ნივთიერებებისგან, რომელიც დამზადებულია GMP- ს სერტიფიცირებულ დაწესებულებაში. თუმცა, ეს არ არის მთლიანად ჰიპოალერგიული, რადგან ის შეიცავს თევზს.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. წყარო Naturals ვიტამინი A

წყარო Naturals ვიტამინი A

წყარო Naturals ვიტამინი A არის ვიტამინის პალიტრატის ტაბლეტი არის მცენარეული მცენარეების კარგი დანამატი მცენარეული კაფსულისა და სინთეზური ვიტამინის წყაროდან. ეს პროდუქტი თავისუფალია საფუარი, რძის, კვერცხის, წებოვანისა და ხორბლისაგან და არ შეიცავს ხელოვნურ ფერებს, არომატებს, სუნამოებს ან კონსერვანტებს. საერთო ჯამში, ეს არის მყარი ვიტამინის დამატება.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (როგორც პალიტრატი)
  • დამზადებულია ამერიკის შეერთებულ შტატებში
  • უფასო საფუარი, რძის, წებოვანა და ხორბალი
  • არ არის ხელოვნური ფერები, არომატები, სუნამოები ან კონსერვანტები

ვინ აკეთებს?

წყარო Naturals არის ვიტამინი და მცენარეული დანამატი პროდიუსერი, რომელიც დაარსდა XRAX მიერ Ira Goldberg. კომპანია აღიარებულია მისი საუკეთესოობისა და ჯილდოს დანამატების ფორმულირებისთვის საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით. ისინი ერთ-ერთი პირველი კომპანია იყვნენ ერთობლივი ფორმირებისთვის მწვანილი, ნუტრასაიტი და ნუტრიენტები.

დედააზრი: Thorne Research ვიტამინი A არის კარგი პროდუქტი მცენარეებისა და დამზადებულია ტაბლეტის ფორმით სინთეზური ვიტამინის პალიტრატის გამოყენებით. ეს არის მაღალი ხარისხის და ეფექტური ვიტამინის დამატებას დიდი ფასი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. სასიცოცხლო ნუტრიენტები ვიტამინი A

სასიცოცხლო ნუტრიენტები ვიტამინი-a

სასიცოცხლო ნუტრიენტები ვიტამინი აიღება თევზის ღვიძლისგან. მასში არ არის შეფუთვა ან დამონტაჟება და ის დამოუკიდებელი ლაბორატორიებით ტარდება ხარისხისა და გამჭვირვალობის უზრუნველსაყოფად.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (თევზის ღვიძლის ზეთი)
  • თავისუფალი საიზოლაციო, ბაინდერები, წებოვანა, რძე, კვერცხი ცილა და შაქარი
  • ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო

ნაკლი:

  • ძვირადღირებული
  • ზოგიერთი მომხმარებელი ამბობს, რომ ეს ნაკლებად ეფექტურია

ვინ აკეთებს?

სასიცოცხლო ნუტრიენტები არის კვების დანამატის მწარმოებელი, რომელიც დოქტორი ენდობა და ხარისხიანად მიიჩნევს მათ პრიორიტეტს. მათი პროდუქციის თითოეული პარტია დამოუკიდებლად შემოწმებულია. ისინი გადააჭარბებენ FDA- ს წესებს, რათა უზრუნველყონ მომხმარებელთა საუკეთესო ხარისხიანი დამატებები.

დედააზრი: ეს პროდუქტი გამოირჩევა ბუნებრივია თევზის ღვიძლისგან და დიდი ვიტამინის დამატებაა. თუმცა, ცოტა უფრო ძვირია, ვიდრე ალტერნატივები.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

7. ქვეყანა ცხოვრება ვიტამინი A

ქვეყანა ცხოვრება ვიტამინი A

ქვეყანა სიცოცხლის მშრალი ვიტამინი A არის წყლის დისპერსიული ვიტამინი პროდუქტი ვიტამინი A- სგან, როგორც retinyl palmitate. ფორმულის ნახევარი ვიტამინი A ბეტა კაროტინიდან ვიტამინია და მისი ნახევარი არის ვიტამინი A ვიტამინის ა. ეს ვიტამინი ტაბლეტი ასევე თავისუფალია წებოვანა, საფუარი, ხორბალი, სოიო, რძე, მარილი, შაქარი, კონსერვანტები და ხელოვნური ფერები. ეს ასევე დამოწმებული vegan და kosher parve.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (როგორც retinyl palmitate და XX% beta- კაროტინს)
  • ხელმისაწვდომი
  • Vegan და kosher parve
  • თავისუფალია წებოვანა, საფუარი, ხორბალი, სოიო, რძე, მარილი და შაქარი
  • თავისუფალი კონსერვანტები და ხელოვნური ფერები
  • ანტიოქსიდანტების ძლიერი წყარო

ნაკლი:

  • შეიძლება სუნი ცუდი იყოს
  • ქვედა preformed ვიტამინის დამატება დოზა

ვინ აკეთებს?

ქვეყანა ცხოვრება Vitamins არის ოჯახის საკუთრებაში არსებული კვების დანამატი, რომელიც შეიქმნა 1971- ში. მათი საწარმოო დაწესებულება სერტიფიცირებულია USDA ორგანული და GMP- ს მიერ. მათ აქვთ მრავალი ბრენდი მათი ქამარით, მათ შორის ბიოჰემი, რკინის- Tek და Desert Essence.

დედააზრი: ეს არის კარგი პროდუქტი vegans, და ასევე წებოვანა თავისუფალი და kosher parve. ეს არის ხელმისაწვდომი და საიმედო ბრენდის დამზადებაც. იგი ასევე ბეტა კაროტინს შეადგენს, ამიტომ მას აქვს ვიტამინის შემცვლელი დაბალი დოზა, ვიდრე რომელიმე ალტერნატივა.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

8. Freeda ვიტამინი პალმიტანტი

Freeda ვიტამინი-a-palmitate

Freedom Vitamin Palmitate არის პალიტრატის ვიტამინი პალიტრატი, რომელიც თავისუფალია წებოვანა, ლაქტოზა, ხელოვნური ფერი და არომატი, ცხოველური წარმოებულები, შაქარი, სახამებელი, ჟელატინი და საფუარი. ეს არის კარგი ვიტამინი დამატება ვენაში და ბოსტნეულებისთვის და ეფექტური და მარტივი მიღება.

მაჩვენებლები:

  • XUX ვიტამინი A (როგორც ვიტამინის პალიტრატი)
  • Vegan და ვეგეტარიანული
  • თავისუფალია წებოვანა, ლაქტოზა, ცხოველური წარმოებულები, შაქარი, სახამებელი, ჟელატინი და საფუარი
  • თავისუფალი ხელოვნური ფერიდან და არომატით
  • ვიტამინი პალიტრატის ტაბლეტი

ნაკლი:

  • ძვირადღირებული
  • შეიძლება სუნი ცუდი იყოს

ვინ აკეთებს?

Freeda Vitamins არის საკვები დანამატი ბრენდი, რომელიც შეიქმნა მეტი 83 წლის. ისინი იყენებენ nutritionists და ფარმაცევტები, რომლებიც ხელმისაწვდომია ნებისმიერი კითხვები მომხმარებელს შეუძლია ჰქონდეს, და მათი პროდუქცია მზადდება მხოლოდ საუკეთესო ხარისხის ინგრედიენტები.

დედააზრი: ეს პროდუქტი საშუალებას მოგცემთ ეფექტური ვიტამინის დოზა, თუმცა ეს არ არის ისეთი ხელმისაწვდომი, როგორც ზოგიერთი კონკურენცია.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. BlueBonnet ვიტამინი A

BLUEBONNET ვიტამინი-a

BlueBonnet ვიტამინი A არის აბი, რომელიც თევზის ღვიძლისგან მოდის და მოლეკულურად გამოხატულია. იგი მზადდება softgel კაფსულები, რომლებიც ადვილად გადაყლაპეს და სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმში. ეს ხელმისაწვდომი დანამატი თავისუფალია რძისგან, კვერცხისგან, კასტაზანის ჭურჭლით, არაქისისგან, ხეხილისა და ხორბლისგან.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (თევზის ღვიძლის ზეთი)
  • ხელმისაწვდომი
  • დაბერების საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო

ვინ აკეთებს?

BlueBonnet კვების არის ბუნებრივი კვების დანამატი პროდიუსერი საფუძველზე ტეხასის. ჩამოყალიბდა XBXnet- ში, ახლა 1991- ის სხვადასხვა დანამატებია. ისინი ინდუსტრიაში წამყვანი მწვანე და სოციალურად პასუხისმგებელი ბრენდი არიან.

დედააზრი: ეს არის კარგი ვიტამინი Pick ხელმისაწვდომ ფასად. იგი მზადდება საიმედო მწარმოებელი და იყენებს ხარისხი ვიტამინის ა. თუმცა, ის შეიცავს სოიოს ზეთი, როგორც შემავსებელი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. უმაღლესი წყარო ვიტამინი A

უმაღლესი წყარო ვიტამინი-a

უმაღლესი წყარო ვიტამინი A მყისიერად გახსნის ვიტამინს ტაბლეტი, რომელიც ენიჭება ენას სწრაფი შეწოვისთვის. კარგია მათთვის, ვისაც არ მოსწონთ ღრძილების აბი, და ის უზრუნველყოფს ყველა უპირატესობას

მაჩვენებლები:

  • XUX ვიტამინი A (როგორც ვიტამინის აცეტატი)
  • ხელმისაწვდომი
  • ხელსაყრელი ტაბლეტები
  • ანტიოქსიდანტური მდიდარია

ვინ აკეთებს?

უმაღლესი წყარო ვიტამინები არის საკვები დანამატი ბრენდი, რომელიც გთავაზობთ ვიტამინებს, მინერალებს და კვების ნაერთებს მათი მიკროალგიური მიწოდების სისტემის სახით. ეს სისტემა იყენებს შპრიცირებულ აბსორბციას, რომელიც აბსორბციულია.

დედააზრი: თუ თქვენ სძულს ღრძილების აბი, ეს შეიძლება იყოს კარგი ვიტამინი არჩევანი თქვენთვის. ეს არის ხელმისაწვდომი და ეფექტური. თუმცა, შეიძლება ცუდი გემო და სუნი ზოგიერთი ადამიანი. იგი ასევე ჩამოყალიბებულია ლაქტოზასთან და სტივიასთან, რათა გააუმჯობესოს არომატი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

ხშირად დასმული შეკითხვები ვიტამინის დამატებების შესახებ

რა არის ვიტამინი A?

ვიტამინი A არის სახელი ნაერთების ჯგუფისთვის, რომელსაც სხეული იყენებს სხვადასხვა ორგანოებისა და სისტემების მხარდასაჭერად.

იგი მოდის ნაერთები ცნობილი როგორც retinoids და carotenoids. Retinoids მოდის ცხოველური წყაროებიდან, როგორიცაა თევზის ღვიძლი და კვერცხი yolk და მოიცავს retinol. კაროტეოიდები მოდის მცენარეული წყაროებიდან, როგორიცაა სტაფილო, პომიდორი და მუქი ფოთლოვანი მწვანილი.

მათ ასევე მოუწოდა "პროვიტამინ A" ფორმების გამო, რადგან სხეულს ისინი რეპლიოიდებს იყენებს. მნიშვნელოვანია კაროტინოიდების შეყვანა ბეტა კაროტინი, ლუტეინი, ზააქსაანტინი, ლიკოპენი და სხვა.

ვიტამინი A პროდუქტების საშუალებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცხოველური წყაროებიდან გამოსაყენებელი retinoids ან კაროტეოიდები, რომლებიც ორგანიზმში შეიტანენ ვიტამინს. ისინი შეიძლება შეიყვანონ კაფსულებში, თხევადი რბილი, ტაბლეტები და სხვა.

ბევრი multivitamins ასევე შეიცავს ვიტამინის ა

რა არის ვიტამინის გამოყენება და უპირატესობები?

ვიტამინი A მნიშვნელოვანია ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინით, რომელიც სხვადასხვა სახის როლს თამაშობს ორგანიზმში. ზოგიერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინი სარგებელი მოიცავს:

  • ანტიოქსიდანტური: ვიტამინი A არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმისგან თავისუფალი რადიკალების გამოწვეულ დაზიანებას. ანტიოქსიდანტებს აქვთ ფართო სპექტრი სარგებელი და ხელს შეუწყობს შეამციროს ანთება, დაიცვას კანის და თვალის ჯანმრთელობის და ნელი მოძველებული. ვიტამინი A გამოიყენება ძირითადად მისი ანტიოქსიდანტური თვისებებისათვის კარგად დოკუმენტირებული.
  • თვალის ჯანმრთელობა: ვიტამინი A მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ბადურის ჯანმრთელობაგანსაკუთრებით ასაკოვან ადამიანებში. ბეტა კაროტინი კერძოდ (ვიტამინის ფორმა, რომელიც მცენარეთა გვხვდება) ხელს უწყობს მაკულარული დეგენერაციისგან დაცვას. ექსპერტები რეკომენდაციას აძლევენ ადექვატური ვიტამინის მიღებას დიეტური წყაროების მეშვეობით და გააფრთხილონ, რომ ძალიან ბევრი დანამატის ფორმით შეიძლება ჰქონდეს საზიანო ეფექტი.
  • ანთება: ანთება წარმოადგენს ჯანმრთელობის პრობლემების ფართო სპექტრის ძირითად მიზეზს. ვიტამინი A და სხვა ანტიოქსიდანტები, როგორც ეს შეიძლება დაეხმარება შეამციროს ანთება დონეზე სხეულში. ვიტამინი ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც თუ არ გადაუჭრელია, შეიძლება გააუარესოს ანთება და გამოიწვიოს ფიჭური დაზიანება. ამდენად, ვიტამინი ეგონა, რომ სასარგებლოა ეფექტი ანთება, რაც, თავის მხრივ, მნიშვნელოვნად შეამცირებს სხვადასხვა სახის ჯანმრთელობის პრობლემებს.
  • კანის ჯანმრთელობა: ვიტამინი შეიძლება იყოს სასარგებლოა კანის ჯანმრთელობაზე. კანის ძალიან retinoid- ის რეაქცია და ვიტამინი A retinoid- მდიდარია. საჭიროა ორგანიზმში გლიკოპროტეინების ჩამოყალიბება, რომლებიც უჯრედებს ქმნიან ახალი კანის ქსოვილის შექმნის მიზნით. ვიტამინი A გამოიყენება სხვადასხვა სახის კანის ჯანმრთელობის მიზნებისათვის, როგორც ზედაპირულად კრემის საშუალებით და ზეპირად გამოყენებით. არსებობს მტკიცებულებები იმის შესახებ, რომ ვიტამინი შეიძლება სასარგებლო იყოს აკნეისა და კანის კიბოს საწინააღმდეგოდ, თუმცა მეტი კვლევა საჭიროა.
  • კიბო: ვიტამინი A ხელს შეუწყობს ორგანიზმში ავთვისებიანი უჯრედების კონტროლს, რაც შეიძლება გარკვეულწილად სასარგებლო იყოს კიბოს. Retinoic მჟავა ნაჩვენები იყო ზეწოლაზე ფილტვის, საკვერცხის, მკერდის, ორალური, კანისა და პროსტატის კიბოს. საჭიროა მეტი კვლევა, რათა შეისწავლონ ვიტამინის პოტენციური ანტიკანსიური ეფექტები

საერთო ჯამში, ვიტამინი A არის მნიშვნელოვანი საკვები ჩვენი ჯანმრთელობის რამდენიმე ასპექტი. რომ განაცხადა, რომ ეს არის საუკეთესო მიიღოს ვიტამინი ბუნებრივია დიეტა.

დამატებები შეიძლება გარკვეულ პირობებში სასარგებლო იყოს, მაგრამ ადამიანების უმრავლესობას შეუძლია მიიღოს საკმარისი მათი დიეტისგან.

ვის შეუძლია აიღოს ვიტამინი A?

  • მოძველებული უფროსებისთვის - ხანდაზმულებს შეუძლიათ ვიტამინი A ანტი-მოძველებული სარგებლის საშუალებით. ეს ხელს უწყობს ხედვის მხარდაჭერას დაბერების პროცესის მეშვეობით. Შესაძლოა დაეხმაროს ასაკთან დაკავშირებული macular გადაგვარების (ARMD) და ნელი რეტინიტის პიგმენტოსაც. იმიტომ, რომ ვიტამინი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი და გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ასევე ხელს უწყობს იმუნური სისტემის მხარდაჭერას, კანის ჯანმრთელობასა და კარდიოვასკულურ ჯანმრთელობას. როგორც ჩვენ ასაკში, ჩვენი იმუნიტეტი სტაბილურად მცირდება სიბერეში არსებული სტრესისგან და ამცირებს ავადმყოფობის და დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის შესაძლებლობას.
  • იმ სუსტი იმუნური სისტემები - ვიტამინი A ეხმარება ხელი შეუწყოს და გააუმჯობესოს დასუსტებული იმუნური სისტემები ზოგადად. იგი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის დაცვას (რომელიც მოიცავს ორგანოს მთელს სხეულს) თავისუფალი რადიკალებისგან ჟანგვითი დაზიანებისგან. თავისუფალი რადიკალები არის არალეტალური საკვები, ალკოჰოლი, თამბაქოს კვამლი, ჰაერის დამაბინძურებლებისა და პესტიციდების მოლეკულები. ვიტამინი აანალიზებს ამ დაზიანებულ მოლეკულებს, რომლებიც იცავს დაზიანებულ იმუნურ სისტემას. ეს არის ანთების საწინააღმდეგო და ხელს უწყობს იმუნური სისტემის რეგულირებას და გაძლიერებას.
  • ვისაც აკნე - აკნე არის კანის მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება გადაჭარბებული pimples- ის ფორმების, სახე, უკანა, კისრის, მხრებისა და გულმკერდში. Pimples ფორმის როდესაც pores და თმის ფოლიკულების გახდა clogged ჭარბი sebum (ზეთი) მიერ წარმოებული კანის. აკნე ჩვეულებრივი მდგომარეობაა ახალგაზრდებში, რომელიც გადის puberty, მაგრამ ყველას შეუძლია მიიღოს მდგომარეობა. ოქსიდაციური სტრესისგან თავისუფალ რადიკალებს შეუძლიათ ხელი შეუწყონ აკნეს განვითარებას. ვიტამინი A შეუძლია დაეხმაროს თავისუფალ რადიკალების ნეიტრალიზებას, ასევე შეამციროს თანხა clog-pouring sebum წარმოებული კანის.
  • ვისაც აქვს ანთებითი ნაწლავის დაავადება - ანთებითი ნაწლავის დაავადება (IBD) არის სახელწოდება, რომელსაც ახასიათებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ანთება. ამ პირობების ტიპები მოიცავს წყლულოვანი კოლიტის და კრონის დაავადებას. ვიტამინი A ეხმარება შეამციროს ანთება, რაც IBD- ის ძირითადი მექანიზმია. IBD- ს მქონე პაციენტებს ასევე აქვთ საკმარისი დრო, რომ შეისუნთქოთ საკვები ნივთიერებებიდან მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები და არიან დეფიციტის მაღალი რისკი.

როგორ ვიღებ ვიტამინს?

ვიტამინი A დამატებების მიღება შესაძლებელია როგორც წინასწარ დამატებული დამატებების ან კაროტეოიდების სახით. შემუშავებული ვიტამინი აძლევს ძალიან ეფექტურ პროდუქტს, რადგან ეს უკვე ფორმითაა, რომელიც სხეულის საშუალებით გამოსადეგია.

უმეტეს ვიტამინი დამატებების შეტანა ფორმები, მათ შორის აბი, კაფსულები, ტაბლეტები და სხვა. ვიტამინი A არის ხსნადი ხსნა და უნდა იქნას მიღებული საკვები.

არსებობს რაიმე სასარგებლო ვიტამინი A Stacks?

ვიტამინი A შეიძლება დაბინძურდეს სხვა ვიტამინებით და მინერალებით, რათა გაუმჯობესდეს ეფექტურობა.

მაგალითად, შეიძლება ვიტამინებით C, E და თუთია შეწყვიტონ, რათა შეამცირონ ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაციის პროგრესირება.

შთანთქმის პრობლემების მქონე პირებისათვის ვიტამინი A შეიძლება იყოს სხვა არსებითი ვიტამინებით, რათა თავიდან იქნას აცილებული ხარვეზები და შეიქმნას კარგი ვიტამინი დასტის შექმნა.

არსებობს თუ არა გვერდითი ეფექტები ვიტამინი?

ვიტამინი A ზოგადად უსაფრთხოა, როდესაც აღინიშნება ჯანსაღი დოზებით. დიდი ვიტამინის დოზის ხანგრძლივმა მოხმარამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ანორექსია, დაღლილობა, გულისრევა და სხვა.

როგორ შემიძლია ავირჩიოთ კარგი ვიტამინი პროდუქტი?

კარგი ვიტამინი პროდუქტი უნდა წარმოედგინა საიმედო ბრენდის გამოყენებით ხარისხიანი ინგრედიენტებით. ასევე უნდა შეიცავდეს საუკეთესო ვიტამინ A- ს, რადგან იგი ადვილად გამოიყენება სხეულის მიერ. ეს უნდა იყოს ხელმისაწვდომი და თავისუფალი ზედმეტი შემავსებლები, ბაინდერები და დანამატები.

შემცველი ვიტამინი A გვხვდება ცხოველთა წყაროებიდან, როგორიცაა თევზის ღვიძლის ზეთი, ან შეიძლება სინთეზურად გაკეთდეს. სინთეზური ვიტამინი ეწოდება ვიტამინის პალმიტას და კარგია ვეგანის, მცენარეებისა და ალერგიული თევზისთვის.

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.

გაუზიარე ეს პოსტი!

იყო ეს პოსტი სასარგებლო?
იცოდეთ, თუ მომეწონა პოსტი. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ.
დიახ12
არა0

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის.