საუკეთესო ვიტამინის დამატებების რეიტინგია 2018 - Top 10 ბრენდები

ოდესმე გსმენიათ, რომ სტაფილოებს შეუძლიათ თქვენი უკეთესად გაგება?

ეს მითი გავრცელდა კამპანიით მეორე მსოფლიო ომის კამპანიით, რათა ხალხმა ჭამა სტაფილოში, სადაც სტაფილო იყო დაწერილი, როგორც ჯადოსნური ბოსტნეული ვხედავ სიბნელეში.

მართალია, ეს სიცრუეა, მაგრამ ცოტა სიმართლეა დაფუძნებული - სტაფილო აქვს ნახმარი მათში ბეტა-კაროტინი რომ სხეულის გარდაქმნის მნიშვნელოვანი ვიტამინი თქვენი ხედვა; განსაკუთრებით ხედავს dim light.

ეს ვიტამინი ხელს უწყობს მხედველობის შესანარჩუნებლად, იმუნური სისტემის მხარდაჭერას და ხელს უწყობს ნაოჭებს ერთდროულად.

ცნობილია, როგორც ვიტამინიდა აუცილებელია ვიტამინი, რომელიც აუცილებელია უჯრედების ზრდისა და დიფერენცირების, იმუნური ფუნქციის, რეპროდუქციის, გულის, ფილტვების, თირკმელების და სათანადო ხედვისათვის.

ეს არის ჩვენი ოფიციალური ჩამონათვალი საუკეთესო გაყიდვადი ვიტამინის დამატებების ბაზარზე ახლავე.

ამ 10 ვიტამინის ბრენდები ადგილზეა, რადგან ისინი დომინირებენ e-commerce გაყიდვების სქემები, ფიტნეს ბლოგერები მიყვარს და მათ აქვთ უმაღლესი მომხმარებლის მიმოხილვა ხაზზე.

ტოპ 100 ვიტამინი პროდუქტები შედარებით

ხელმძღვანელები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


1. ახლა საკვები ვიტამინი A

საუკეთესო ვიტამინი A დამატებების ყიდვა

ახლა საკვები ვიტამინი არის უაღრესად გადაფასებული ვიტამინის დამატება, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანსაღი ვიტამინის დოზას თევზის ღვიძლისგან. ეს არის სწრაფი გამოთავისუფლების softgel, რომელიც ხელმისაწვდომი, მაგრამ არ შესწიროთ ხარისხი.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (თევზის ღვიძლის ზეთი)
  • ხელმისაწვდომი
  • ვიტამინი A თევზის ღვიძლისგან
  • არ არის ხორბალი, საფუარი, წებოვანა, რძე, კვერცხი ან ჭურვი
  • დამზადებულია GMP დამოწმებული დაწესებულებაში

ვინ აკეთებს?

ახლა Foods არის ხელმისაწვდომი ბუნებრივი დანამატი პროდიუსერი, რომელიც დაარსდა 1968. ისინი არასამთავრობო GMO პროექტი დამოწმებული და უამრავი წებოვანა თავისუფალი, vegan და ვეგეტარიანული დამატებების. მას შემდეგ, რაც კომპანიის დამფუძნებელი, მათ შეიმუშავეს მრავალი ჯილდო გამარჯვების ბუნებრივი დამატებების და მოიგო ჯილდო, როგორც კომპანია მათი მდგრადობა და ეთიკური ცხოველების მკურნალობა, ისევე როგორც საუკეთესო კომპანია მუშაობა.

დედააზრი: ეს არის ალბათ, #1 ვიტამინის დამატებას ბაზარზე მისი მაღალი ხარისხის, ეფექტურობისა და ხელმისაწვდომობის გამო. მას აქვს ყველა ვიტამინი სარგებელი თქვენ შეგიძლიათ სურვილი და იყენებს ბუნებრივი ვიტამინი A რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას უშუალოდ ორგანოს. დამზადებულია ეთიკურად საიმედო ბრენდის ფანტასტიკური ფასებით, ვერ მიდის არასწორი!

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. ბუნების გზა ვიტამინი A 10,000 IU

ბუნება გზა ვიტამინი-a

ბუნების გზა Vitamin A 10,000 IU არის ძლიერი ვიტამინის დამატება, რომელიც მოყვება ვიტამინის აბსორბციის სახით. აბი შეიცავს ჩანასახებებში, რომლებიც ხელს უწყობს მაქსიმალურ შთანთქმის საშუალებას. ეს მაღალი ხარისხის და ხელმისაწვდომი ვიტამინის დამატებას ატარებს ბუნებრივად ატლანტიკური კოროლიდან ღვიძლის ზეთი და გენმოდიფიცირებული გმ-ის სერტიფიცირებულ დაწესებულებაში. ეს არის თავისუფალი წებოვანა, შაქარი, მარილი, ხორბალი, სიმინდი, რძის პროდუქტები, ხელოვნური არომატები, ფერები და კონსერვანტები.

მაჩვენებლები:

  • XUX IU ვიტამინი A (ატლანტიკური კოტვის ღვიძლის ზეთიდან)
  • ხელმისაწვდომი
  • ბუნებრივი ვიტამინი
  • თავისუფალია წებოვანა, შაქარი, მარილი, ხორბალი, სიმინდი და რძე
  • თავისუფალი ხელოვნური გემოს, ფერისა და კონსერვანტებისგან
  • დამზადებულია GMP დამოწმებული დაწესებულებაში

ვინ აკეთებს?

ბუნების გზა არის ბუნებრივი ჩანართი პროდიუსერი, რომელიც არის TRU-ID- ს სერტიფიცირებული ერთ-ერთი პირველი ბრენდი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათი დამატებითი ფაქტები ზუსტად ასახავს მათ ინგრედიენტებს. ისინი პარტნიორები არასამთავრობო GMO პროექტი და წარმოების მათი დამატებების GMP დამოწმებული დაწესებულებაში. კომპანია ტომ მურდოკის მიერ დაარსდა 1968- ში.

დედააზრი: ეს არის ერთ ერთი ყველაზე მაღალი რეიტინგული ვიტამინი დამატებების ბაზარზე ძლიერი ჯანმრთელობის სარგებელი. ბუნებრივად მზადდება ატლანტიკური კოროლიდან ღვიძლის ზეთი და დამზადებულია GMP- ს სერტიფიცირებულ დაწესებულებაში. დამზადებულია ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო ბუნებრივი ჩანართი მწარმოებლის მიერ, ამ ხელმისაწვდომი ვიტამინის აბი არის კარგი არჩევანი.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. Thorne Research ვიტამინი A

Thorne- კვლევის ვიტამინი- A

Thorne Research ვიტამინი A არის ძლიერი ვიტამინი დანამატი, რომელიც არის ვეგეტარიანული! ბევრი ბუნებრივი წყაროდან ვიტამინი A მოდის ცხოველები, რაც ძნელია vegetarians მოვძებნოთ ეფექტური ვიტამინი დამატებების. ეს დანამატი იყენებს ვიტამინი პალიტრა რომელიც მზადდება სინთეზურად. ახლა, ბოსტნეულებმა შეიძლება მიიღონ ეფექტური ვიტამინი ჩანართი, რომელიც ხელმისაწვდომი და საიმედო ბრენდის მიერ დამზადებულია. Thorne Research ვიტამინი A არის არასამთავრობო გმო და ჰიპოალერგიული ასევე, რაც მას ყველაზე ვიტამინი დამატებას, რომელსაც თითქმის შეუძლია მიიღოს.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (როგორც პალიტრატი)
  • ხელმისაწვდომი
  • ჰიპოალერგიული
  • არასამთავრობო გმო, ვეგეტარიანული და თავისუფალი წებოვანა
  • ძლიერი ანტიოქსიდანტი

ვინ აკეთებს?

Thorne Research არის საკვები დანამატის პროდიუსერი, რომელიც დამზადებულია მაღალხარისხიანი, კვლევითი დაფუძნებული დამატებებისთვის, დაახლოებით, 30 წლის განმავლობაში. ისინი წამყვანი საკვები დანამატი მწარმოებელი, რომელიც ეხმარება მხარდასაჭერად ჯანმრთელობის მომხმარებელს მსოფლიოში. მათი პროდუქცია არის არასამთავრობო გმო და წარმოებული GMP სერტიფიცირებული დაწესებულებაში.

დედააზრი: ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო ვიტამინი დამატებების ბაზარზე ბაზრებზე და მათ ალერგიის. ის იყენებს ვიტამინის სინთეზურ ფორმას, რომელიც უზრუნველყოფს ორგანიზმში დამზადებული ვიტამინით, რომელსაც შეუძლია გამოიყენოს ცხოველების წყაროს გარეშე. იგი ასევე უზრუნველყოფს ჯანსაღი ვიტამინის დამატებების დოზა ხელმისაწვდომ ფასად.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. Pure Encapsulations ვიტამინი A

სუფთა encapsulations ვიტამინი-a

Pure Encapsulations ვიტამინი A არის ჰიპოალერგიული, ვიტამინის აბი, რომელიც შემუშავებულია ვიტამინის A ნაერთის ნორვეგიის cod ღვიძლისა და ვიტამინის პალიუმისგან. ის თავისუფალია ხელოვნური დანამატებისაგან, გარემოს დამაბინძურებლებისაგან, დასძენს დამხმარე ნივთიერებები და GMOs. იგი შეიცავს ჯანსაღი ვიტამინის დამატებების დოზა ხელმისაწვდომ ფასად.

მაჩვენებლები:

  • XUX IU ვიტამინი A (ნორვეგიის კოდური ღვიძლისა და ვიტამინის პალიტრატისგან)
  • ხელმისაწვდომი
  • ვიტამინის პალიტრატის და ვიტამინის ნაზავი ღვიძლისგან
  • თავისუფალი ხელოვნური დანამატებისაგან, გარემოს დამაბინძურებლებისგან, დამატებული დამხმარე საშუალებებით
  • წებოვანა თავისუფალი და არასამთავრობო გმო
  • ანტიოქსიდანტური
  • მხარდაჭერა საერთო ჯანმრთელობის

ნაკლი:

  • თუმცა ჰიპოალერგიულია, თევზი შეიცავს

ვინ აკეთებს?

Pure Encapsulations არის ჰიპოალერგიული კვების დანამატი ბრენდი, რომელიც სარგებლობს თავის თავზე მაღალ ხარისხზე, ეფექტურ და სუფთა დანამატებზე ბაზარზე. ისინი აწარმოებენ დიეტური დანამატები, რომლებიც კვლევის საფუძველზე იყენებენ და გამოიყენებენ პრემიუმ ინგრედიენტებს.

დედააზრი: ეს არის ერთ-ერთი უკეთესი ვიტამინი დამატებების ბაზარზე, რომელიც მზადდება ერთ-ერთი საუკეთესო კვების დანამატის ბრენდებით. ის თავისუფალია ხელოვნური დანამატებისაგან, გარემოს დამაბინძურებლებისგან, დამატებული დამხმარე ნივთიერებებისაგან და GMO- ებისაგან, რომელიც დამზადებულია GMP- ს სერტიფიცირებულ დაწესებულებაში. თუმცა, ეს არ არის მთლიანად ჰიპოალერგიული, რადგან ის შეიცავს თევზს.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. წყარო Naturals ვიტამინი A

წყარო naturals ვიტამინი-a

წყარო Naturals ვიტამინი A არის ვიტამინის პალიტრატის ტაბლეტი არის მცენარეული მცენარეების კარგი დანამატი მცენარეული კაფსულისა და სინთეზური ვიტამინის წყაროდან. ეს პროდუქტი თავისუფალია საფუარი, რძის, კვერცხის, წებოვანისა და ხორბლისაგან და არ შეიცავს ხელოვნურ ფერებს, არომატებს, სუნამოებს ან კონსერვანტებს. საერთო ჯამში, ეს არის მყარი ვიტამინის დამატება.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (როგორც პალიტრატი)
  • დამზადებულია ამერიკის შეერთებულ შტატებში
  • უფასო საფუარი, რძის, წებოვანა და ხორბალი
  • არ არის ხელოვნური ფერები, არომატები, სუნამოები ან კონსერვანტები

ნაკლი:

  • შეიძლება სუნი ცუდი იყოს

ვინ აკეთებს?

წყარო Naturals არის ვიტამინი და მცენარეული დანამატი პროდიუსერი, რომელიც დაარსდა XRAX მიერ Ira Goldberg. კომპანია აღიარებულია მისი საუკეთესოობისა და ჯილდოს დანამატების ფორმულირებისთვის საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით. ისინი ერთ-ერთი პირველი კომპანია იყვნენ ერთობლივი ფორმირებისთვის მწვანილი, ნუტრასაიტი და ნუტრიენტები.

დედააზრი: Thorne Research ვიტამინი A არის ვიტამინი ვიტამინი პროდუქტის მცენარეებისათვის და დამზადებულია ტაბლეტის ფორმით სინთეზური ვიტამინის პალიუმის გამოყენებით. ეს არის მაღალი ხარისხის და ეფექტური ვიტამინის დამატებას დიდი ფასი. თუმცა, მისი ტაბლეტის ფორმის გამო, შესაძლოა, ზოგიერთმა მომხმარებელმა შეიძლება ცუდი სუნი გააცნოს.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. ქვეყანა ცხოვრება ვიტამინი A

ქვეყნის ცხოვრების ვიტამინი-a

ქვეყანა სიცოცხლის მშრალი ვიტამინი A არის წყლის დისპერსიული ვიტამინი დამატენიანებელი ვიტამინი A, როგორც retinyl palmitate. ფორმულის ნახევარი ვიტამინი A ბეტა კაროტინიდან ვიტამინია და მისი ნახევარი არის ვიტამინის ა. ეს ვიტამინი ტაბლეტი ასევე თავისუფალია წებოვანა, საფუარი, ხორბალი, სოიო, რძე, მარილი, შაქარი, კონსერვანტები და ხელოვნური ფერები. ეს ასევე დამოწმებული vegan და kosher parve.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (როგორც retinyl palmitate და XX% beta- კაროტინს)
  • ხელმისაწვდომი
  • Vegan და kosher parve
  • თავისუფალია წებოვანა, საფუარი, ხორბალი, სოიო, რძე, მარილი და შაქარი
  • თავისუფალი კონსერვანტები და ხელოვნური ფერები
  • ანტიოქსიდანტების ძლიერი წყარო

ნაკლი:

  • შეიძლება სუნი ცუდი იყოს
  • ქვედა preformed ვიტამინის დამატება დოზა

ვინ აკეთებს?

ქვეყანა ცხოვრება Vitamins არის ოჯახის საკუთრებაში არსებული კვების დანამატი, რომელიც შეიქმნა 1971- ში. მათი საწარმოო დაწესებულება სერტიფიცირებულია USDA ორგანული და GMP- ს მიერ. მათ აქვთ მრავალი ბრენდი მათი ქამარით, მათ შორის ბიოჰემი, რკინის- Tek და Desert Essence.

დედააზრი: ეს არის ეფექტური ვიტამინი დამატება ვეგეანისთვის და ასევე წებოვანა თავისუფალია და კოშერის პარევი. ეს არის ხელმისაწვდომი და საიმედო ბრენდის დამზადებაც. თუმცა, ეს არის ტაბლეტი ფორმა, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეიძლება ცუდი სუნი ზოგიერთი მომხმარებელს. ის ასევე არის ბეტა კაროტინს, რის შედეგადაც მას გააჩნია ვიტამინის შემცვლელი დაბალი დოზა, ვიდრე რომელიმე ალტერნატივა.

7. Freeda ვიტამინი პალმიტანტი

Freeda ვიტამინი-a-palmitate

Freedom Vitamin Palmitate არის პალიტრატის ვიტამინი პალიტრატი, რომელიც თავისუფალია წებოვანა, ლაქტოზა, ხელოვნური ფერი და არომატი, ცხოველური წარმოებულები, შაქარი, სახამებელი, ჟელატინი და საფუარი. ეს არის კარგი ვიტამინი დამატება ვენაში და ბოსტნეულებისთვის და ეფექტური და მარტივი მიღება.

მაჩვენებლები:

  • XUX ვიტამინი A (როგორც ვიტამინის პალიტრატი)
  • Vegan და ვეგეტარიანული
  • თავისუფალია წებოვანა, ლაქტოზა, ცხოველური წარმოებულები, შაქარი, სახამებელი, ჟელატინი და საფუარი
  • თავისუფალი ხელოვნური ფერიდან და არომატით
  • ვიტამინი პალიტრატის ტაბლეტი

ნაკლი:

  • ძვირადღირებული
  • შეიძლება სუნი ცუდი იყოს

ვინ აკეთებს?

Freeda Vitamins არის საკვები დანამატი ბრენდი, რომელიც შეიქმნა მეტი 83 წლის. ისინი იყენებენ nutritionists და ფარმაცევტები, რომლებიც ხელმისაწვდომია ნებისმიერი კითხვები მომხმარებელს შეუძლია ჰქონდეს, და მათი პროდუქცია მზადდება მხოლოდ საუკეთესო ხარისხის ინგრედიენტები.

დედააზრი: ეს არის ყველაზე მაღალი ვიტამინის დამატება, რომელიც უზრუნველყოფს ეფექტურ ვიტამინის დამატებების დოზას, თუმცა ეს არ არის ისეთი ხელმისაწვდომი, როგორც ზოგიერთი კონკურენცია. იმის გამო, რომ მისი ტაბლეტი ფორმა, ის შეიძლება სუნი ცუდი ზოგიერთი მომხმარებელს.

8. სასიცოცხლო ნუტრიენტები ვიტამინი A

სასიცოცხლო ნუტრიენტები ვიტამინი-a

სასიცოცხლო ნუტრიენტები ვიტამინი A არის ერთ-ერთი საუკეთესო ვიტამინი აბი, რომელიც თევზის ღვიძლისგან გამოირჩევა. იგი არ შეიცავს რაიმე საიზოლაციო ან დამონტაჟს და ის ტესტირებადია დამოუკიდებელი ლაბორატორიებით, რათა უზრუნველყოს ხარისხი და გამჭვირვალობა.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (თევზის ღვიძლის ზეთი)
  • თავისუფალი საიზოლაციო, ბაინდერები, წებოვანა, რძე, კვერცხი ცილა და შაქარი
  • ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო

ნაკლი:

  • ძვირადღირებული
  • ზოგიერთი მომხმარებელი ამბობს, რომ ეს ნაკლებად ეფექტურია

ვინ აკეთებს?

სასიცოცხლო ნუტრიენტები არის კვების დანამატის მწარმოებელი, რომელიც დოქტორი ენდობა და ხარისხიანად მიიჩნევს მათ პრიორიტეტს. მათი პროდუქციის თითოეული პარტია დამოუკიდებლად შემოწმებულია. ისინი გადააჭარბებენ FDA- ს წესებს, რათა უზრუნველყონ მომხმარებელთა საუკეთესო ხარისხიანი დამატებები.

დედააზრი: ეს არის ძლიერი ვიტამინის დამატებების დოზა, რომელიც ბუნებრივია თევზის ღვიძლისგან. ეს არის დიდი ვიტამინის დამატება; თუმცა ცოტა უფრო ძვირია, ვიდრე ალტერნატივები. ზოგიერთი მომხმარებელმა ასევე განაცხადა, რომ ნაკლებად ეფექტურია.

9. BlueBonnet ვიტამინი A

BLUEBONNET ვიტამინი-a

BlueBonnet ვიტამინი A არის ვიტამინი A აბი, რომელიც თევზის ღვიძლისგან მოდის და მოლეკულურად გამოხატულია. იგი მზადდება softgel კაფსულები, რომლებიც ადვილად შთანთქა, და სწრაფად შეიწოვება ორგანოს მიერ. ეს ხელმისაწვდომი დანამატი თავისუფალია რძისგან, კვერცხისგან, კასტაზანის ჭურჭლით, არაქისის, ხეხილისა და ხორბლისგან.

მაჩვენებლები:

  • X IX ვიტამინი A (თევზის ღვიძლის ზეთი)
  • ხელმისაწვდომი
  • დაბერების საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო

ნაკლი:

  • სოიოს ზეთი შემავსებელი
  • ზოგიერთი ამბობს, რომ ეს ნაკლებად ეფექტურია

ვინ აკეთებს?

BlueBonnet კვების არის ბუნებრივი კვების დანამატი პროდიუსერი საფუძველზე ტეხასის. ჩამოყალიბდა XBXnet- ში, ახლა 1991- ის სხვადასხვა დანამატებია. ისინი ინდუსტრიაში წამყვანი მწვანე და სოციალურად პასუხისმგებელი ბრენდი არიან.

დედააზრი: ეს არის კარგი ვიტამინის ჩანართი ხელმისაწვდომი ფასი. იგი მზადდება საიმედო მწარმოებელი და იყენებს ხარისხი ვიტამინის A. თუმცა, ის შეიცავს სოიოს ზეთი როგორც შემავსებელი, და ზოგიერთი ამბობს, რომ ეს ნაკლებად ეფექტურია.

10. უმაღლესი წყარო ვიტამინი A

უმაღლესი წყარო ვიტამინი-a

უმაღლესი წყარო ვიტამინი A არის სწრაფად შემწოვი ვიტამინი ტაბლეტი, რომელიც ენიჭება ენას სწრაფი შეწოვისთვის. ეს არის კარგი ვიტამინი ჩანართი მათთვის, ვისაც არ მოსწონთ ყლაპვის აბი, და ის მოგაწვდით ყველა ვიტამინს.

მაჩვენებლები:

  • XUX ვიტამინი A (როგორც ვიტამინის აცეტატი)
  • ხელმისაწვდომი
  • ხელსაყრელი ტაბლეტები
  • ანტიოქსიდანტური მდიდარია

ნაკლი:

  • ცუდი გემოვნება
  • შეიძლება სუნი ცუდი იყოს
  • შეიცავს ლაქტოზას და სტივიას

ვინ აკეთებს?

უმაღლესი წყარო ვიტამინები არის საკვები დანამატი ბრენდი, რომელიც გთავაზობთ ვიტამინებს, მინერალებს და კვების ნაერთებს მათი მიკროალგიური მიწოდების სისტემის სახით. ეს სისტემა იყენებს შპრიცირებულ აბსორბციას, რომელიც აბსორბციულია.

დედააზრი: თუ თქვენ სძულს ღრძილების აბი, ეს შეიძლება იყოს კარგი ვიტამინის დამატება. ეს არის ხელმისაწვდომი და ეფექტური. თუმცა, შეიძლება ცუდი გემო და სუნი ზოგიერთი ადამიანი. ის ასევე ჩამოყალიბებულია ლაქტოზასთან და სტაფიასთან ერთად, რათა გააუმჯობესოს არომატი.

რა არის ვიტამინი A?

ვიტამინი A არის სახელი ნაერთების ჯგუფისთვის, რომელსაც სხეული იყენებს მრავალი ორგანოსა და სისტემას. იგი მოდის ნაერთები ცნობილი როგორც retinoids და carotenoids. Retinoids მოდის ცხოველური წყაროებიდან, როგორიცაა თევზის ღვიძლი და კვერცხის გარგარი და მოიცავს რეტინოლს. კაროტეოიდები მოდის მცენარეული წყაროებიდან, როგორიცაა სტაფილო, პომიდორი და მუქი ფოთლოვანი მწვანილი. მათ ასევე მოუწოდა "პროვიტამინების A" ფორმები, რადგან სხეული მათთვის ჩვეულებრივ რეტინოიდებს გარდაქმნის. Მნიშვნელოვანი carotenoids მოიცავს ბეტა კაროტინს, ლუთინს, ზააქსაანტინს, ლიკოპენსა და სხვა.

ვიტამინი A დამატებები შეიძლება მოგვაწოდოთ ცხოველური წყაროებიდან გამოსაყენებელი retinoids ან კაროტეოიდები, რომლებიც ორგანიზმში შეიყვანენ ვიტამინს. ისინი შეიძლება მოვიდეს კაფსულებში, თხევადი რბილი გლუვი, ტაბლეტები და სხვა. ზოგიერთი მულტივიტამინი შეიცავს ვიტამინს

ვიტამინის გამოყენება და უპირატესობები

ვიტამინი A მნიშვნელოვანია ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინით, რომელიც სხვადასხვა სახის როლს თამაშობს ორგანიზმში. ზოგიერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინი სარგებელი მოიცავს:

  • ანტიოქსიდანტური: ვიტამინი A არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმისგან თავისუფალი რადიკალების გამოწვეულ დაზიანებას. ანტიოქსიდანტებს აქვთ ფართო სპექტრი სარგებელი და ხელს შეუწყობს შეამციროს ანთება, დაიცვას კანის და თვალის ჯანმრთელობის და ნელი მოძველებული. ვიტამინი A გამოიყენება ძირითადად მისი ანტიოქსიდანტური თვისებებისათვის კარგად დოკუმენტირებული.
  • თვალის ჯანმრთელობა: ვიტამინი A მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ბადურის ჯანმრთელობაგანსაკუთრებით ასაკოვან ადამიანებში. ბეტა კაროტინი კერძოდ (ვიტამინის ფორმა, რომელიც მცენარეთა გვხვდება) ხელს უწყობს მაკულარული დეგენერაციისგან დაცვას. ექსპერტები რეკომენდაციას აძლევენ ადექვატური ვიტამინის მიღებას დიეტური წყაროების მეშვეობით და გააფრთხილონ, რომ ძალიან ბევრი დანამატის ფორმით შეიძლება ჰქონდეს საზიანო ეფექტი.
  • ანთება: ანთება წარმოადგენს ჯანმრთელობის პრობლემების ფართო სპექტრის ძირითად მიზეზს. ვიტამინი A და სხვა ანტიოქსიდანტები, როგორც ეს შეიძლება დაეხმარება შეამციროს ანთება დონეზე სხეულში. ვიტამინი ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც თუ არ გადაუჭრელია, შეიძლება გააუარესოს ანთება და გამოიწვიოს ფიჭური დაზიანება. ამდენად, ვიტამინი ეგონა, რომ სასარგებლოა ეფექტი ანთება, რაც, თავის მხრივ, მნიშვნელოვნად შეამცირებს სხვადასხვა სახის ჯანმრთელობის პრობლემებს.
  • კანის ჯანმრთელობა: ვიტამინი შეიძლება იყოს სასარგებლოა კანის ჯანმრთელობაზე. კანის ძალიან retinoid- ის რეაქცია და ვიტამინი A retinoid- მდიდარია. საჭიროა ორგანიზმში გლიკოპროტეინების ჩამოყალიბება, რომლებიც უჯრედებს ქმნიან ახალი კანის ქსოვილის შექმნის მიზნით. ვიტამინი A გამოიყენება სხვადასხვა სახის კანის ჯანმრთელობის მიზნებისათვის, როგორც ზედაპირულად კრემის საშუალებით და ზეპირად გამოყენებით. არსებობს მტკიცებულებები იმის შესახებ, რომ ვიტამინი შეიძლება სასარგებლო იყოს აკნეისა და კანის კიბოს საწინააღმდეგოდ, თუმცა მეტი კვლევა საჭიროა.
  • კიბო: ვიტამინი A ხელს შეუწყობს ორგანიზმში ავთვისებიანი უჯრედების კონტროლს, რაც შეიძლება გარკვეულწილად სასარგებლო იყოს კიბოს. Retinoic მჟავა ნაჩვენები იყო ზეწოლაზე ფილტვის, საკვერცხის, მკერდის, ორალური, კანისა და პროსტატის კიბოს. საჭიროა მეტი კვლევა, რათა შეისწავლონ ვიტამინის პოტენციური ანტიკანსიური ეფექტები

საერთო ჯამში, ვიტამინი A არის მნიშვნელოვანი საკვები ჩვენი ჯანმრთელობის რამდენიმე ასპექტი. რომ განაცხადა, რომ ეს არის საუკეთესო მიიღოს ვიტამინი ბუნებრივია დიეტა. დამატებები შეიძლება გარკვეულ გარემოებებში იყოს სასარგებლო, მაგრამ ადამიანების უმრავლესობას შეუძლია მიიღოს საკმარისი მათი დიეტისგან.

ვის შეუძლია აიღოს ვიტამინი A?

  • მოძველებული უფროსებისთვის - ხანდაზმულებს შეუძლიათ ვიტამინი A ანტი-მოძველებული სარგებლის საშუალებით. ეს ხელს უწყობს ხედვის მხარდაჭერას დაბერების პროცესის მეშვეობით. Შესაძლოა დაეხმაროს ასაკთან დაკავშირებული macular გადაგვარების (ARMD) და ნელი რეტინიტის პიგმენტოსაც. იმიტომ, რომ ვიტამინი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი და გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ასევე ხელს უწყობს იმუნური სისტემის მხარდაჭერას, კანის ჯანმრთელობასა და კარდიოვასკულურ ჯანმრთელობას. როგორც ჩვენ ასაკში, ჩვენი იმუნიტეტი სტაბილურად მცირდება სიბერეში არსებული სტრესისგან და ამცირებს ავადმყოფობის და დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის შესაძლებლობას.
  • იმ სუსტი იმუნური სისტემები - ვიტამინი A ეხმარება ხელი შეუწყოს და გააუმჯობესოს დასუსტებული იმუნური სისტემები ზოგადად. იგი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის დაცვას (რომელიც მოიცავს ორგანოს მთელს სხეულს) თავისუფალი რადიკალებისგან ჟანგვითი დაზიანებისგან. თავისუფალი რადიკალები არის არალეტალური საკვები, ალკოჰოლი, თამბაქოს კვამლი, ჰაერის დამაბინძურებლებისა და პესტიციდების მოლეკულები. ვიტამინი აანალიზებს ამ დაზიანებულ მოლეკულებს, რომლებიც იცავს დაზიანებულ იმუნურ სისტემას. ეს არის ანთების საწინააღმდეგო და ხელს უწყობს იმუნური სისტემის რეგულირებას და გაძლიერებას.
  • ვისაც აკნე - აკნე არის კანის მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება გადაჭარბებული pimples- ის ფორმების, სახე, უკანა, კისრის, მხრებისა და გულმკერდში. Pimples ფორმის როდესაც pores და თმის ფოლიკულების გახდა clogged ჭარბი sebum (ზეთი) მიერ წარმოებული კანის. აკნე ჩვეულებრივი მდგომარეობაა ახალგაზრდებში, რომელიც გადის puberty, მაგრამ ყველას შეუძლია მიიღოს მდგომარეობა. ოქსიდაციური სტრესისგან თავისუფალ რადიკალებს შეუძლიათ ხელი შეუწყონ აკნეს განვითარებას. ვიტამინი A შეუძლია დაეხმაროს თავისუფალ რადიკალების ნეიტრალიზებას, ასევე შეამციროს თანხა clog-pouring sebum წარმოებული კანის.
  • ვისაც აქვს ანთებითი ნაწლავის დაავადება - ანთებითი ნაწლავის დაავადება (IBD) არის სახელწოდება, რომელსაც ახასიათებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ანთება. ამ პირობების ტიპები მოიცავს წყლულოვანი კოლიტის და კრონის დაავადებას. ვიტამინი A ეხმარება შეამციროს ანთება, რაც IBD- ის ძირითადი მექანიზმია. IBD- ს მქონე პაციენტებს ასევე აქვთ საკმარისი დრო, რომ შეისუნთქოთ საკვები ნივთიერებებიდან მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები და არიან დეფიციტის მაღალი რისკი.

როგორ მიიღეთ ვიტამინი A

ვიტამინი A დამატებების მიღება შესაძლებელია როგორც წინასწარ დამატებული დამატებების ან კაროტეოიდების სახით. პრეპარატი ვიტამინი ქმნის ძალიან ეფექტურ ვიტამინს, რადგან ის უკვე ფორმითაა გამოყენებული, რომელსაც სხეულის გამოყენება შეუძლია. უმეტეს ვიტამინი დამატებების შეტანა ფორმები, მათ შორის ვიტამინი აბი, კაფსულები, ტაბლეტები და სხვა. ვიტამინი A არის ხსნადი ხსნა და უნდა იქნას მიღებული საკვები.

არსებობს რაიმე სასარგებლო ვიტამინი A Stacks?

ვიტამინი A შეიძლება დაინგრეს სხვა ვიტამინებსა და მინერალებს ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად. მაგალითად, შეიძლება ვიტამინებით C, E და თუთია შეწყვიტონ, რათა შეამცირონ ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაციის პროგრესირება. შთანთქმის პრობლემების მქონე პირებისათვის ვიტამინი A შეიძლება იყოს სხვა აუცილებელი ვიტამინებით, რათა თავიდან იქნას აცილებული ხარვეზები და შეიქმნას კარგი ვიტამინი დასტის შექმნა.

ვიტამინი A გვერდითი მოვლენები

ვიტამინი A ზოგადად უსაფრთხოა, როდესაც აღინიშნება ჯანსაღი დოზებით. დიდი ვიტამინის დოზის ხანგრძლივმა მოხმარამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ანორექსია, დაღლილობა, გულისრევა და სხვა.

რა უნდა გამოიყურებოდეს კარგი ვიტამინის დამატებაში

კარგი ვიტამინის დანამატი უნდა წარმოედგინა საიმედო ბრენდის გამოყენებით ხარისხიანი ინგრედიენტებით. ასევე უნდა შეიცავდეს საუკეთესო ვიტამინ A- ს, რადგან იგი ადვილად გამოიყენება სხეულის მიერ. ეფექტური ვიტამინი პროდუქტი უნდა იყოს ხელმისაწვდომი და თავისუფალია არასასურველი შემავსებლის, ბაინდერების და დანამატებისგან.

შემცველი ვიტამინი A გვხვდება ცხოველთა წყაროებიდან, როგორიცაა თევზის ღვიძლის ზეთი, ან შეიძლება სინთეზურად გაკეთდეს. სინთეზური ვიტამინი ეწოდება ვიტამინის პალმიტას და კარგია ვეგანის, მცენარეებისა და ალერგიული თევზისთვის.

იყო თუ არა ეს სტატია სასარგებლო?
მოგეხსენებათ, თუ მოეწონა სტატია. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ.
დიახ
არა

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

Austin Meadows

დაწერილია Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. შეგიძლიათ მასთან დაკავშირება LinkedIn.