საუკეთესო კალციუმის დამატებების შეესაბამება 2018 - ზევით X ბრენდები

წინ წავიდეთ საუკეთესო კალციუმის პროდუქტებით

მთელი ჩვენი ცხოვრება, ჩვენ უნდა მუდმივად ვიმუშავებთ იმისთვის, რომ დარჩეს ჯანმრთელი და ბედნიერი. არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც ხელს შეუწყობს ჩვენი საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის, მათ შორის, დიეტა, fitness, და სხვა.

არსებობს მრავალი მნიშვნელოვანი ნუტრიენტები, რომ ჩვენ უნდა ყოველდღიურად, რათა ჩვენი ორგანოები ფუნქციონირება და ფუნქცია მათი საუკეთესო. ზოგჯერ, ეს რთული ჩვენთვის მისაღებად საკმარისი ამ სასიცოცხლო ნუტრიენტები ჩვენი დიეტა მარტო. ეს არის სადაც დიეტური დანამატები მოვიდეს პიესა.

ამ საიტზე, ჩვენ ვცდილობთ დავეხმაროთ ჩვენს მკითხველს უკეთესი ფიზიკური ჯანმრთელობის გამოყენების დიეტური დანამატები და ჯანდაცვის პროდუქტები. დღეს ჩვენ აქ ვისაუბროთ კალციუმის, ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად მიღებული დამატებების არსებობს. მოდით ჩაყვინთვის უფლება და შეისწავლონ კალციუმის სარგებელი, საფრთხე კალციუმის დეფიციტი, საკვები კალციუმით, და უფრო მეტი!

რა არის კალციუმის?

კალციუმის არის მინერალური ი ბუნებრივია ბევრი საკვები. ბუნებრივი წყაროების კალციუმის შეიცავდეს რძის პროდუქტების, ფოთლოვანი მწვანილი, ბროკოლი, edamame, და კიდევ რამდენიმე ხილი და veggies.

ორგანიზმში, კალციუმის ემსახურება მთელი რიგი ძალიან მნიშვნელოვანი როლები. ერთი, ეს თამაშობს გადამწყვეტ მონაწილეობას შენობა და გაძლიერება ძვლები. იგი ასევე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს დამაკავშირებელი ტვინის და სხეულის, ეხმარება გააუმჯობესოს თქვენი ტვინის უნარი დაუკავშირდეს დანარჩენ თქვენი სხეულის, ისევე, როგორც გაუმჯობესების მეხსიერების ფუნქცია. ეს შეიძლება ასევე დაეხმარება არეგულირებს სისხლის წნევას, და ემსახურება როგორც კო-ფაქტორი ბევრი მნიშვნელოვანი ფერმენტის რეაქციები.

კალციუმის არის ერთი ბევრი ნუტრიენტები, რომ არის აუცილებელია კარგი ჯანმრთელობის. სათანადო რაოდენობით ამ მნიშვნელოვანი მინერალური, ჩვენი ძვლები გახდეს brittle, ჩვენი ტვინის ფუნქცია ანელებს, ჩვენს მეხსიერებაში fades, და ჩვენ განიცდიან დაბალი კალციუმის სიმპტომები, რომელიც საკმაოდ გავრცელებული დღეს.

კალციუმის არის ყველაზე გავრცელებული მინერალური ადამიანის სხეულის. უმრავლესობა ინახება ძვლები და კბილები, სადაც იგი გამოიყენება გაძლიერება და გაუმჯობესება ძვლის ჯანმრთელობის.

ის ორგანოს არ შეუძლია კალციუმის საკუთარი, ამიტომ ჩვენ უნდა მოიხმაროს ადეკვატური თანხა, რათა დარჩეს ჯანმრთელი. კალციუმის ძირითადი წყაროა რძის პროდუქტები, როგორიცაა რძე, ყველი, კვერცხი და ა.შ. ბევრს საკმარისი აქვს კალციუმის დიეტაში, ხოლო დანარჩენმა უნდა შეავსოს ოპტიმალური დონის მისაღწევად.

რა კალციუმის?

უბრალოდ, კალციუმის პროდუქტები განკუთვნილია სიტყვით კონცენტრირებული დოზა ამ მნიშვნელოვანი მინერალური. ისინი, როგორც წესი, მოდის აბი ან კაფსულა ფორმა, მიუხედავად იმისა, რომ კალციუმის ფხვნილი არის ვარიანტი, ისევე.

ეროვნული ინსტიტუტის ჯანდაცვის რეკომენდაციას გარშემო 1000mg კალციუმის დღეში ჯანსაღი მოზარდები. კონკრეტული რეკომენდაციის დამოკიდებულია ასაკის და სქესის, მაგრამ 1000mg არის კარგი საშუალო საბაზისო განიხილოს.

იმისათვის, რომ შევიდა პერსპექტივა, ერთი ჭიქა რძე შეიცავს დაახლოებით 300mg, კონტეინერი იოგურტი შეიცავს დაახლოებით 200mg, და ჭიქა kale შეიცავს დაახლოებით 100mg. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შესაძლებელია საკმარისი მინერალური თქვენი დიეტა მარტო, ეს შეიძლება იყოს გამოწვევა ბევრი ეგ - განსაკუთრებით მათ, ვინც არ ჭამა რძის ან სხვა შემაკავებელი დიეტის დროს.

კარგი კალციუმის ზოგადად შეიცავდეს 500-1000mg კალციუმის პოსტი ემსახურება, გაძლევთ მარტივი გზა, რათა მივაღწიოთ თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნა. და მას შემდეგ, რაც ზედა რეკომენდებული ლიმიტი როგორც წესი, დაახლოებით 2000mg დღეში, იქ საერთოდ არ ზიანი აღების დანამატს კი, თუ თქვენ უკვე საჭმელად კარგი ოდენობით საკვები კალციუმით, როგორიცაა რძის პროდუქტები. ეს არის ადვილი გზა, რომელიც უზრუნველყოფს, რომ თქვენ მიიღოს საკმარისი ამ გასაღები საკვები.

კალციუმის უპირატესობები

კალციუმის ემსახურება მნიშვნელოვანი როლების რაოდენობა სხეულში. აქ არის ძირითადი სარგებელი, რომელიც შეგიძლიათ მოითმინოთ:

  • ხელს უწყობს ჯანსაღი ძვლების განვითარებას
  • ხელს უწყობს გულის კუნთების და გულის ჯანმრთელობას
  • ეხმარება PMS სიმპტომებს
  • ხელს უწყობს pH დონის რეგულირებას
  • ეხმარება სტომატოლოგიურ ჯანმრთელობას თქვენი ყბის მხარდასაჭერად
  • შიდსის ოპტიმალური საკვები სატრანსპორტო ფარგლებში ორგანოს
  • ებრძვის კალციუმის დეფიციტის სიმპტომებს
  • ხელს უწყობს ჯანმრთელობის

ეს მაჩვენებლები, მაგრამ სია გრძელდება. ეს ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ აღების დაბრუნება კალციუმის შეუძლია დაგეხმარებათ დაბალ კალციუმის სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად, რომელიც შეიძლება იყოს მძიმე დროს.

კალციუმის დეფიციტი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ცნობილია როგორც ჰიპოკალციემია, არის საერთო საკითხი, რომელიც გავლენას ახდენს ასობით ათასი ადამიანი ყოველწლიურად. ეს ხშირად მიდის შეუმჩნეველი და დროთა განმავლობაში შეიძლება უარესი გახდეს, თუ არაფერი შეიცვლება.

დაბალი კალციუმის სიმპტომები შეიძლება იყოს ძნელი დასადგენად. ადრეული ეტაპის ხარვეზები შეიძლება დაუყოვნებლივ არ გამოიწვიოს რაიმე შესამჩნევი საკითხები, მაგრამ წლების განმავლობაში დეფიციტი შეიძლება დაიწყოს სიმპტომების სიმპტომები, როგორიცაა მეხსიერების დაკარგვა, კუნთების სპაზმი, თრგუნვა, თრგუნვა, დეპრესია და ჰალუცინაციები.

ვის შეუძლია კალციუმის მიღება?

მას შემდეგ, რაც კალციუმის ემსახურება ამდენი როლები ორგანოს და რადგან საფრთხე დეფიციტი ამ nutrient შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი ჯანმრთელობის საკითხები, ბევრი ეგ შეიძლება ისარგებლოს დამატებას მათი დიეტა.

ამასთანავე, ზოგიერთი ადამიანი უფრო მეტად სარგებელს მიიღებს, ვიდრე სხვები. ქვემოთ მოყვანილი ადამიანების ძირითადი ჯგუფები, რომლებიც სავარაუდოდ განიცდიან ყველაზე მეტად სარგებელს კარგ კალიუმის დანამატის დამატებას დიეტაზე:

  • იმ დროს რისკის კალციუმის დეფიციტი - ამ საკვანძო მინერალში დეფიციტია უფრო მეტად, ვიდრე შეიძლება ფიქრობთ. ზოგიერთი რისკ-ფაქტორების დეფიციტი მოიცავს შემაკავებელი დიეტის, D ვიტამინის ხარვეზები, მაგნიუმის ხარვეზები, ისტორია ნაწლავის დარღვევები, ღვიძლის უკმარისობა, პანკრეატიტი, თირეოტოქსიკოზი, შფოთვა დარღვევები, და სხვა. თუ თვლით, რომ შეიძლება იყოს რისკი, საუბარი ექიმს შესახებ და დასძინა, ეფექტური კალციუმის დანამატს თქვენს დიეტა.
  • მათთვის, ვინც არ ჭამა რძის პროდუქტების - რადგან ჩვენი თანამედროვე დიეტის კალციუმის ძირითადი წყაროებია რძის პროდუქტები, რომლებიც ლაქტოზას შეუწყნარებელია ან რძის თავიდან აცილება სხვა მიზეზების გამო არის დეფიციტის რისკი. რძის გარეშე, ძალზედ რთულია კალციუმის RDA ყოველდღიურად საკვების მიღებისგან. ბევრნი არიან არასამთავრობო რძის საკვები, რომ ამის შეიცავს კალციუმის, მაგრამ ნეტავ უნდა ჭამა ტონა მათ მისაღებად საკმარისი ყოველდღიურად.
  • მოძველებული პირებს - თუ თქვენ ხართ ქალები ზე მეტი 50, ან ადამიანი ზე მეტი 70, თქვენ უნდა თქვენი რაოდენობის კალციუმის მიღება. მიუხედავად იმისა, რომ RDA საშუალო ზრდასრული არის 1000mg, რომ თანხა მიდის 1200mg ერთხელ თქვენ მოხვდა 51 და 71, ქალთა და მამაკაცთა, შესაბამისად. ზოგადად, ხანდაზმული ეგ უნდა მეტი კალციუმის, დაიცვას მათი ძვლები ხდება brittle და დასახვეწად სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობა უკავშირდება სიბერის.
  • სპორტსმენების და ფიტნესის ენთუზიასტები - სათანადო კალციუმის დოზა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სპორტსმენებისთვის და ვინც ცოცხლობს აქტიურ ცხოვრების წესს. ამის ერთ-ერთი აშკარა მიზეზი ისაა, რომ კალციუმი ძლიერდება ძვლებს და ხელს უწყობს კუნთების კრუნჩხვრას. მაგრამ კიდევ ერთი მიზეზი, რომ თქვენ არ დაუყოვნებლივ აღიარონ არის ის, რომ აქტიური FOLKS არიან უფრო სავარაუდოა, რომ გახდეს კალციუმის დეფიციტისიმიტომ, რომ ოფლიანობა ხსნის მინერალების თქვენი სხეულის.
  • ქალები - ქალებს უფრო მეტი კალციუმი სჭირდებათ, ვიდრე მამაკაცები, განსაკუთრებით ხანდაზმული ქალებისთვის. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კალციუმის შეიძლება შეამციროს ეფექტი PMS ზოგიერთ ქალებს.

არსებობს რაიმე გვერდითი ეფექტები?

ზოგადად, როდესაც მიღებული როგორც დაავალა, არსებობს ძირითადი კალციუმის გვერდითი მოვლენები. რომ მიმდინარეობს განაცხადა, ზოგიერთი ადამიანი გამოცდილება საერთო გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა:

  • გულისრევა / ყაბზობა
  • ძილიანობა
  • თავის ტკივილი
  • პირის სიმშრალე
  • კუნთების ტკივილი

უფრო მძიმე გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენ მიიღოს ძალიან ბევრი კალციუმის, ან მიიღოს იგი უფრო დიდი რაოდენობით, ვიდრე რეკომენდირებულია ექიმს. კალციუმის ტოქსიკურობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ცნობილია როგორც ჰიპერკალციემია, შეიძლება ძალიან სერიოზული უარყოფითი გვერდითი მოვლენები. თავიდან აცილების მიზნით, ამ მდგომარეობაში, უბრალოდ არ მიიღოს მეტი პროდუქტის შეფუთვა ავალებს, და მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები.

როგორც ყოველთვის, ჩვენ ყოველთვის რეკომენდაციას, რომ თქვენ საუბრობენ სამედიცინო პროფესიული ადრე დასძინა ნებისმიერი ახალი ჩანართი თქვენს დიეტა; კიდევ რაღაც მარტივია, როგორც კალციუმის.

როგორ მიიღეთ კალციუმი

თუ თქვენ გაინტერესებთ შესახებ სწორი კალციუმის დოზა, თუ როგორ უნდა მიიღოს ამ პროდუქტების, ეს არის მონაკვეთი თქვენთვის.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა მიიღოს შევხედოთ RDA კალციუმის გაიგოთ, რა უნდა გაიღოთ. ეს განსხვავდება ასაკისა და სქესის მიხედვით, მაგრამ, ზოგადად, ყოველდღიურად დაახლოებით 1,000mg საჭიროა ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის. რომ თქვა, გახსოვდეთ, რომ თქვენ ალბათ უკვე მიიღებთ კალციუმის თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში. უმეტეს კალციუმის დამატებების მოყვება აბი ან კაფსულა ფორმა, ამიტომ ისინი ადვილად მიიღოს. კალციუმის ფხვნილი ოდნავ მეტია, ვიდრე ღირს, ვიდრე ღირს.

აღების 1000mg კალციუმის აბი ყოველდღე არ უნდა გამოიწვიოს თქვენ რაიმე პრობლემები, მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე ჭამა კარგი ოდენობით რძის. თუმცა, თქვენ არ უნდა მიიღოს მეტი რეკომენდირებული თანხა თუ არ ურჩია ექიმმა, როგორც უმაღლესი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები ქვემოთ გზა.

როდის მიიღეთ კალციუმი

რამდენადაც, როდესაც თქვენ უნდა თქვენი კალციუმის აბი, თქვენ უნდა მიიღოს მათ ცალკე თქვენი multivitamin. ყველაზე multivitamins შეიცავს რკინის, და კალციუმის ხელს უშლის რკინის შეწოვას. ასე რომ, უბრალოდ მიიღოს თქვენი კალციუმის დანამატს სხვადასხვა დროს, ვიდრე თქვენი სტანდარტული multivitamin. გარდა ამისა, დროის არ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, თუმცა ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება განიცდიან უმნიშვნელო დისპეპსია, თუ ისინი დამატებების უზმოზე.

ასევე მნიშვნელოვანია აღვნიშნოთ, კალციუმის ურთიერთობა სხვა საკვებ ნივთიერებებს. იმისათვის, რომ შეიწოვება და გამოყენებული სათანადოდ ორგანოს, კალციუმის უნდა მოახდინოს რეაგირება ადეკვატური რაოდენობით ვიტამინ D. ვიტამინი D არის ნაპოვნი ზოგიერთი საკვები, და ასევე შეიწოვება კანის, როდესაც დაუცველებს პირდაპირი მზის. ეს არის ასევე საერთო გარდა დაბრუნება კალციუმის დამატებების. თუ თქვენ ცხოვრობს მზიანი კლიმატის და გარეთ ბევრი, ალბათ, არ უნდა ფიქრი, ვიტამინი D - მაგრამ თუ არა, ვეძებოთ ძლიერი კალციუმის დანამატს, რომელიც ასევე შეიცავს ვიტამინ დ

კალციუმის და მაგნიუმის ასევე მუშაობის synergistically ერთად, ამიტომაც დაინახავთ, რომ ჩვენს პროდუქტზე ბევრმა პროდუქტმა ჩვენს კალთაუმზე დამატებული დანამატები შეიცავს ზემოთ მოყვანილ მინერალებს. თქვენ აუცილებლად არ უნდა მიიღოთ როგორც თქვენი მოთხოვნილებების შესაბამისად, არამედ გახსოვდეთ, რომ ეს მინერალები ერთმანეთთან კარგად მუშაობენ და ძალიან მაგნიუმის გარეშე ძალიან კალციუმი (და პირიქით) შეიძლება გამოიწვიოს გზის პრობლემა.

რა უნდა ვეძებოთ კარგი კალციუმის პროდუქტი

როგორც უმეტესი რამ დღეს, არსებობს ბევრი კარგი კალციუმის იქ ასარჩევად. კრეფა საუკეთესო შეიძლება იყოს გამოწვევა. ჩვენ გავაკეთეთ legwork თქვენთვის აყენებს ერთად სიაში დაბრუნება კალციუმის ხელმისაწვდომი, და ჩვენ ასევე ერთად რჩევები ქვემოთ, რათა დაგეხმაროთ აირჩიოს.

  • კალციუმის შემცველობა - ნაბიჯი #1 უნდა იყოს, რომ შევხედოთ ნივთიერება label, რომ რაოდენობით კალციუმის თითოეული ჯარისკაცი. როგორც წესი, დაინახავთ პროდუქციის სპექტრი 500-1000mg პოსტი ემსახურება. გაითვალისწინეთ ყოველდღიური რეკომენდებული თანხა დაახლოებით 1000mg.
  • ტიპის კალციუმის - კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი განსხვავება არის ტიპი კალციუმის გამოყენება. "კალციუმი" არის ნამდვილი მინერალური, მაგრამ დანამატის სახით, თქვენ იხილავთ კალციუმის ციტრატს (ზოგადად საუკეთესო ტიპის), კალციუმის კარბონატს, კალციუმის ყურძენს და სხვებს. სხვადასხვა ტიპის შთანთქმის სხვადასხვა განაკვეთები და ეფექტურობა, თუმცა ისინი ყველა გთავაზობთ არსებითად იგივე სარგებელი.
  • სხვა ინგრედიენტები - ბევრი საუკეთესო კალციუმის აბი რეალურად შეიცავდეს მხოლოდ კალციუმის. ვიტამინი D არის ყველაზე ხშირად დამატების შემდეგ მაგნიუმის და თუთია. D ვიტამინი, რომელიც ძირითადად ემატება გაზრდის კალციუმის შეწოვას და მაგნიუმის და თუთია ემატება, რადგან მათ შეუძლიათ მუშაობა synergistically კალციუმის ორგანოს. თუ თქვენ უკვე აღების მაგნიუმის და D ვიტამინის ჩანართი ცალკე, თქვენ არ უნდა წავიდეს ერთი ასეთი კომბინაცია დამატებების. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი მოსახერხებელი გზა, რათა მაქსიმალურად ეფექტურობის ნუტრიენტები.
  • მომსახურება ზომა - კალციუმის, როგორც წესი, იყოს მართლაც დიდი აბი, ან ისინი 2-4 აბი თითო დოზა. ეს მნიშვნელოვანია, რომ როდესაც სავაჭრო პროდუქტი. თუ თქვენ შეუძლია ყლაპვა დიდი აბი, ეს შეიძლება იყოს ადვილი / უფრო მოსახერხებელი წავიდეთ ერთად 1 ან 2 pill თითო დოზა პროდუქტი. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები ერთად დიდი აბი, რომელიც 4-აბი ემსახურება ზომა შეიძლება იყოს საუკეთესო. ასევე, შენარჩუნება მომსახურე ზომა გათვალისწინებით, როდესაც საანგარიშო ფასი პოსტი ემსახურება.
  • ბრენდის ხარისხის - რომელიც იღებს პროდუქტს? ისინი რეპუტაციის კომპანია კარგი ხარისხის სტანდარტებს? ჩვენი სიიდან ყველაზე კალციუმის აბი, ჩვენ მხოლოდ შედის პროდუქციის დიდი კომპანიები. მაგრამ თუ თქვენ დასრულდება მდე სავაჭრო სხვაგან, თქვენი კვლევის, რომ იცით, ვინც თქვენ ყიდულობენ.
  • მნიშვნელობა / ფასი - ბოლო, მაგრამ არანაკლებ, თქვენ უნდა მიიღოს ნოტა ფასი თითოეული დანამატს თქვენ გათვალისწინებით. უფრო კონკრეტულად, ფასი პოსტი ემსახურება უნდა იყოს კარგი მაჩვენებელი ღირებულების. ეს, რა თქმა უნდა არ უნდა იყოს ნომერ ფაქტორია, მაგრამ ფასი, როგორც წესი, ფაქტორი (თუ მდიდარი ხარ!)

ტოპ 10 კალციუმის დამატებების შედარება

ხელმძღვანელები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ იყიდით რაღაც, მივიღებთ გაყიდვის შემცირებას.


1. სოლგარ კალციუმის მაგნიუმი ვიტამინით D3

საუკეთესო კალციუმის დანამატს-to-ყიდვა

სოლგარ კალციუმის მაგნიუმი ვიტამინით D3, რომელიც, როგორც მისი სახელით ვარაუდობს, მოდის შეფუთული კალციუმის, მაგნიუმის და ვიტამინის D. ეს სამი ნუტრიენტები მუშაობს სინერსიულად სხეულში, რის გამოც ისინი ხშირად იყენებენ ერთ პროდუქტს. შეიცავს ამ მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებათა ყოველდღიური ღირებულების 100% ან უფრო მეტს, ეს დანამატი არის მარტივი გზა, რათა გაუმჯობესდეს თქვენი კეთილდღეობა. ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო კალციუმის დანამატი ბაზარზე!

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg კალციუმის (კალციუმის ციტრატის)
  • 500mg მაგნიუმის (მაგნიუმის ოქსიდი და მაგნიუმის ციტრატი)
  • 400iu ვიტამინი D3

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება Solgar ფართომასშტაბიანი კვების კომპანია, რომელიც უკვე ბიზნეს წლიდან 1947. ათწლეულების განმავლობაში, Solgar უკვე განვითარებადი, წარმოებისა და გავრცელებისათვის მაღალი ხარისხის დამატებების და ჯანმრთელობის პროდუქტები და დღეს მათი შეთავაზება ხელმისაწვდომია მთელი მსოფლიოს მასშტაბით.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის ძალიან ეფექტური კალციუმის ჩანართი, რომელიც ასევე გთავაზობთ დამატებით შეღავათებს მაგნიუმის და ვიტამინისგან. სამივე ამ ნუტრიენტები ძალიან ხშირად დეფიციტურია და ამით თქვენი დანამატის სქემის დამატება შეგიძლიათ ნამდვილად დაეხმაროთ თქვენს კეთილდღეობას. Plus, Solgar არის შესანიშნავი კომპანია, რომელიც უკვე ბიზნესში დაახლოებით 3 წლის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ენდოთ მათი გამოცდილება და მომსახურება.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. Rainbow Light კალციუმის ციტრატი მინი-ტრაფარეტები

Rainbow სინათლის კალციუმის ციტრატის-მინი ტრაფარეტები

Rainbow Light კალციუმის ციტრატის Mini-Tabs ეფექტურია კალციუმის სანახავად მაღალი ხარისხის კომპანია. თითოეული ჯარისკაცი შეიცავს 800mg კალციუმის ციტრატის, რომელიც არის ერთ ერთი საუკეთესო ფორმები კალციუმის გამო უმაღლესი შთანთქმის მაჩვენებელი. იგი ასევე მოიცავს ვიტამინი D3, სპირულინა და შვიტას რომელიც იმუშაონ ერთად, რათა ეფექტიანობის გაზრდის ამ პროდუქტის შესახებ.

მაჩვენებლები:

  • 800mg კალციუმის ციტრატის
  • მოიცავს ვიტამინი D3, ბორის, სპირულინა და შვიტას
  • ნაზი ფორმულა
  • მინი ჩანართების ადვილად მერცხალი
  • დამზადებულია ცნობილი კომპანიის მიერ
  • ძალიან ხელმისაწვდომი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 800mg კალციუმის ციტრატის
  • 800iu ვიტამინი D3 - ვიტამინი D3 ემატება გაზარდოს ეფექტურობა კალციუმის, და, რადგან იგი უზრუნველყოფს მრავალი ღირსშესანიშნავი ჯანმრთელობის სარგებელი საკუთარი.
  • ბორის, სპირულინა და horsetail ამონაწერი ემატება კიდევ უფრო გაზრდის შთანთქმის და ეფექტურობა.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი სანახავად Rainbow Light ფართომასშტაბიანი კვების კომპანია, რომელიც Santa Cruz, California. დაარსდა ზე მეტი 30 წლის წინ, Rainbow Light აქვს ათწლეულის გამოცდილება წარმოების მაღალი ხარისხის დამატებების და კვების პროდუქტები. როდესაც დიზაინის მათი პროდუქტის შეთავაზება, Rainbow Light მიზნად გამოიყენოს სუფთა ინგრედიენტები და მთელი საკვები სადაც შესაძლებელია. დღეს, ისინი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი და საუკეთესო სახელები ინდუსტრიაში!

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის ყველაზე კალციუმის დანამატი და კარგი არჩევანი ვინმეს ეძებს მყარი პროდუქტისთვის. მინი-ჩანართები სასიამოვნოა, რადგან ისინი ძალიან ადვილად მერცხალია და ნაზი ფორმულა დიდია მგრძნობიარე კუჭის მქონე ადამიანებისთვის. ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანია, პროდუქტი მხარს უჭერს დიდ კომპანიას, რომელიც ცნობილია ხარისხისა და თანმიმდევრულობისთვის.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. Bluebonnet კალციუმის ციტრატი მაგნიუმი და ვიტამინი D3

Bluebonnet-კალციუმის ციტრატის მაგნიუმის და ვიტამინ D3

Bluebonnet კალციუმის ციტრატი მაგნიუმი და ვიტამინი D3 არის ძლიერი დამატებების შეთავაზება რამდენიმე საკვანძო ნუტრიენტები ერთი. ორივე კალციუმის და მაგნიუმის, ორი ყველაზე ხშირად დეფიციტური ნუტრიენტები არსებობს, შედის, ისევე როგორც ვიტამინი D3. ეს სამი ინგრედიენტი მუშაობს სინერგიულად, რათა გაუმჯობესდეს თქვენი კეთილდღეობა და უზრუნველყოს ოპტიმალური საკვები დონეზე თქვენს სისტემაში.

მაჩვენებლები:

  • კალციუმის, მაგნიუმის და ვიტამინ D3 ერთ
  • 1000mg კალციუმის
  • 400mg მაგნიუმის
  • 800iu ვიტამინი D3
  • სამი მნიშვნელოვანი ნუტრიენტები ერთ
  • Chelated ოპტიმალური შთანთქმის
  • უამრავი ხელმისაწვდომი მომხმარებლის მიმოხილვა ხაზზე
  • ხელმისაწვდომი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg კალციუმის (კალციუმის ციტრატის)
  • 400mg მაგნიუმის (მაგნიუმის ასპარტატ)
  • 800iu ვიტამინი d3

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი არის დამზადებული ლურჯი Bonnet კვების. დაარსდა 1991, Blue Bonnet უკვე მძიმე სამუშაო შექმნისა ბუნებრივი, ეფექტური დამატებების აერთიანებს საუკეთესო მეცნიერებისა და ბუნების ერთ. დღეს, მათ ვთავაზობთ ბევრი დიდი პროდუქცია დაწყებული ვიტამინების, მინერალების და მის ფარგლებს გარეთ.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო კალციუმის ხელმისაწვდომი დღეს. იგი აერთიანებს 100% თქვენი ყოველდღიური მნიშვნელობა კალციუმის როგორც მაგნიუმის და ვიტამინ d3, ნუტრიენტები, რომელიც ისევე როგორც ეფექტურობა კალციუმის ხოლო ასევე სთავაზობს მნიშვნელოვანი სარგებელი საკუთარი. ეს პროდუქტი ასევე გააჩნია დიდი კომპანია, ასე რომ შეგიძლიათ ენდოთ, რომ თქვენ მიღების კარგი პროდუქტი, როდესაც თქვენ წავიდეთ ერთად Blue Bonnet!

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. GNC კალციუმის პლუს 1000

GNC-კალციუმ-პლუს-1000

GNC კალციუმის Plus 1000 არის ძლიერი კალციუმის დანამატს, რომელიც შეიცავს 1000mg კალციუმის პოსტი ემსახურება. ასევე შედის ემატება მაგნიუმის და ვიტამინ D3 ორი მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი, რომელიც ასევე გაზარდოს აბსორბციის კალციუმის. პროდუქტი მოდის GNC, ერთ-ერთი ყველაზე ცნობადი ბრენდების ბიზნესს.

მაჩვენებლები:

  • 1000mg კალციუმის
  • 500mg მაგნიუმის
  • 800iu ვიტამინი D3
  • ხელმისაწვდომი
  • მარტივი მიიღოს
  • მოდის კარგი კომპანია

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg კალციუმის კარბონატი
  • 800iu ვიტამინი D3 - დასძინა გააუმჯობესოს შთანთქმის
  • 500mg მაგნიუმის

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი გააკეთა GNC, პოპულარული დისტრიბუტორი ფიტნეს დამატებების და ჯანმრთელობის პროდუქტები. თქვენ სავარაუდოდ GNC მაღაზია ადგილობრივი mall, რადგან მიუწვდომელ ამ კომპანიის ვრცელდება მთელი მსოფლიოს მასშტაბით. GNC არის რეალურად ძირითადად საცალო, მაგრამ ისინი ხელშეკრულების რეპუტაციის კომპანიების წარმოების მათი GNC სახელი-ბრენდის პროდუქცია, როგორიცაა ამ ერთი. GNC მოწოდებულია შენარჩუნების მკაცრი ხარისხის და სიწმინდეს სტანდარტებს მთელი მათი პროდუქცია, ხოლო ბექ შეთავაზება კლიენტებისადმი მხარდაჭერა.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის ძალიან ეფექტური და ძლიერი კალციუმის დანამატს. იგი შეიცავს 3 ნუტრიენტები, რომ ძალიან ხშირად დეფიციტური ჩვენი თანამედროვე დიეტის, რაც იმუშაონ ერთად, რათა გაუმჯობესდეს ჯანმრთელობის და კეთილდღეობა. გარდა ამისა, იგი მომდინარეობს GNC, ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი კომპანიები ბიზნეს!

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. ყირგილის ხელმოწერის კალციუმის ციტრუსი მაგნიუმი და თუთია

Kirkland-ხელმოწერა-კალციუმის ციტრატის მაგნიუმის და თუთია

KIRKLAND ხელმოწერა კალციუმის ციტრატის არის ძლიერი კალციუმის დანამატს, რომელიც ასევე შეიცავს მნიშვნელოვანი ნუტრიენტები მაგნიუმის, თუთიის, და ვიტამინი D3. ეს ინგრედიენტები იმუშაონ ერთად, რათა უზრუნველყოს ძლიერი ჯანმრთელობის სარგებელი, და ისინი ასევე ყველა ნუტრიენტები რომლებიც ხშირად დეფიციტური ჩვენი თანამედროვე დიეტის დროს.

მაჩვენებლები:

  • 500mg კალციუმის
  • 80mg მაგნიუმის
  • 10mg თუთია
  • ვიტამინი D3, B6, სპილენძის და მანგანუმის
  • მომსახურება ზომა არის ორი კაფსულა
  • ძალიან ხელმისაწვდომი
  • დამზადებულია კარგი ბრენდის მიხედვით

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 500mg კალციუმის ციტრატის
  • 80mg მაგნიუმის ოქსიდის
  • 800iu ვიტამინი D3
  • 10mg თუთია
  • გაცილებით მეტი, მათ შორის ვიტამინი B6, სპილენძი, მანგანუმი და ბორის.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება Kirkland ხელმოწერა, რომელიც Costco მაღაზია ბრენდის. Costco პარტნიორებთან ერთად რეპუტაციის კომპანიების, რათა დაეხმაროს მათ წარმოების მაღალი ხარისხის პროდუქტები და შემდეგ ყიდის მათ ქვეშ Kirkland ხელმოწერა სახელი. ვინმე იცნობს Costco იცის, რომ ეს კომპანია არის ყველაფერი მაღალი ხარისხის, შესაბამისად პროდუქციის დიდი ფასები - და ეს საქონელი არ განსხვავდება!

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის დიდი პროდუქტი დიდი ფასი. იგი შეიცავს რამდენიმე გასაღები ნუტრიენტები, ერთი მარტივი პაკეტი. იგი ასევე მხარს უჭერს Kirkland / Costco, რომელიც არის დიდი კომპანია შეძენა. მხოლოდ downside არის, რომ არსებობს მხოლოდ 500mg კალციუმის პოსტი ემსახურება, ხოლო ყველაზე დამატებების გთავაზობთ დაახლოებით ორჯერ რომ.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. Solaray კალციუმის მაგნიუმის თუთია

Solaray-კალციუმის მაგნიუმის თუთია

Solaray კალციუმის მაგნიუმის თუთია არის კარგი კალციუმის დანამატს, რომელიც მოდის ძალიან რეპუტაციის ბრენდის. შეიცავს სამი გასაღები ნუტრიენტები, ერთი, ეს ჩანართი მიზნად ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული საკვები ხარვეზები გასაუმჯობესებლად საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის.

მაჩვენებლები:

  • 1000mg კალციუმის
  • 500mg მაგნიუმის
  • 25mg თუთია
  • მიზნად სამი ძალიან გავრცელებული საკვები ხარვეზები
  • უამრავი ხელმისაწვდომი მომხმარებლის მიმოხილვა ხაზზე

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg კალციუმის (კალციუმის ციტრატის, კალციუმის კარბონატი, კალციუმის chelate და კალციუმის ჰიდროქსიდის)
  • 500mg მაგნიუმის (მაგნიუმის ოქსიდი, მაგნიუმის ციტრატი, და მაგნიუმის chelate)
  • 25mg თუთია

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება Solaray, სამმართველოს Nutraceutical. Solaray უკვე ბიზნეს წლიდან 1973, და შეიძინა Nutraceutical ჯგუფი 1993. მას შემდეგ, რაც მათი თავმდაბალი წამოწყება ზე მეტი 40 წლის წინ, Solaray უკვე მოწოდებულია შეინარჩუნოს მკაცრი ხარისხის და თანმიმდევრულობა სტანდარტების მუშაობისას რთული შენარჩუნება ფასები გონივრული მათი მომხმარებელს.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის დიდი cal-mag დანამატს სანდო ბრენდი. თუ თქვენ ეძებს რაღაც, რომელიც მოიცავს ყველა საფუძველი, ეს არის რამდენიმე დაბრუნება კალციუმის აბი ერთად დასძინა ბონუს მაგნიუმის და თუთია. რომ მიმდინარეობს განაცხადა, ჯარისკაცი ზომა 4 კაფსულა და ამ დანამატს ძვირი მხარეს.

7. Swanson კალციუმის ციტირება და ვიტამინი D

Swanson-კალციუმის ციტრატის - & - ვიტამინ D

სვინსონი კალციუმის ციტრუსი და ვიტამინი D არის კალციუმის ვიტამინის ჩანართი, რომელიც შეიცავს კალციუმის 630mg კალციუმის და 400I ვიტამინს. მაღალი ხარისხის კალციუმის ციტრატი გამოიყენება მისი მაღალი შთანთქმის თვისებებისათვის.

მაჩვენებლები:

  • 630mg კალციუმის ციტრატის
  • 400iu ვიტამინი D
  • მხარდაჭერა ჯანსაღი ცხოვრების წესის
  • მომსახურება ზომა არის 2 კაფსულა

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 630mg კალციუმის ციტრატის
  • 400iu ვიტამინი D

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მიერ Swanson ჯანმრთელობა პროდუქტები. Swanson არის GMP დამოწმებული დანამატს პროდიუსერი, რომ მუდმივად ქმნის ხარისხიანი, ეფექტიანი ჯანმრთელობის პროდუქტები შეხვდება სხვადასხვა საჭიროებების. მათ ფოკუსირება ხარისხი, სიწმინდეს, და თანმიმდევრულობა, ხოლო უზრუნველყოფს შესანიშნავი მომსახურებას კლიენტებს.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის კარგი კალციუმის აბები ვიტამინის დამატებით ბონუსთან ერთად. უაღრესად ბიოშეიძლებული ფორმულა კარგად იწოვს, თუმცა ამ აბებში შედარებით კალციუმი ნაკლებია, ვიდრე გაზრდილი აბსორბციის მაჩვენებელიც კი. გარდა ამისა, ისინი ძალიან რეპუტაციის მქონე კომპანიიდან არიან და გონივრულად ფასდებიან.

8. Citracal კალციუმი + D3, ნელი გათავისუფლება

Citracal-კალციუმ და D3-ნელა გამოშვების

Citracal Calcium + D3 არის კალციუმის კარგი დანამატი, შეიცავს კალციუმის 1200mg ასევე ვიტამინის XXXX. მისი ნელი გათავისუფლების ფორმულა იკავებს ნელა და სტაბილურად, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმს მთლიანად აღიქვას ნუტრიენტები და გამოიყენოს მათ ეფექტურად. იგი ასევე შეიცავს მცირე რაოდენობით მაგნიუმს.

მაჩვენებლები:

  • 1200mg კალციუმის
  • 1000iu ვიტამინი D3
  • Slow გამოშვების ფორმულა
  • 2 ტაბლეტი ემსახურება ზომა
  • დამზადებულია ერთ-ერთი უმსხვილესი ფარმაცევტული კომპანია მსოფლიოში

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1200mg კალციუმის (როგორც კალციუმის კარბონატი და კალციუმის ციტრატის) w / ნელი გამოშვების ფორმულა
  • 1000iu ვიტამინი D
  • 80mg მაგნიუმის (მაგნიუმის ჰიდროქსიდი)

ვინ ხდის: Citracal გაკეთებულია Bayer, ერთ-ერთი უმსხვილესი ფარმაცევტული კომპანიების მსოფლიოში, ალბათ, ყველაზე ცნობილი მათი "ასპირინი" ბრენდი. დაარსდა 1863 (მაგალითად, 1863) გერმანიაში, Bayer ზე მეტი 150 წლის მრეწველობის გამოცდილება. ისინი ერთ-ერთი უდიდესი და ყველაზე პატივცემული სახელები ფარმაცევტულ ბიზნესში.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის ძლიერი კალციუმის დანამატს ერთად დასძინა სასარგებლოდ ნელა გამოშვების ნუტრიენტები. Bayer აცხადებს, რომ ეს პროდუქტი გთავაზობთ უმაღლესი შთანთქმის შედარებით სტანდარტული გათავისუფლებას ფორმულები. მხოლოდ downside არის, რომ ჯარისკაცი ზომა შეიცავს 1200mg კალციუმის, რომელიც ზემოთ RDA ყველაზე ადამიანი.

9. Amway Nutrilite Cal Mag D თანამედროვე

Amway-nutrilite კალ-Mag-D-Advanced

Amway Nutrilite Cal Mag D Advanced არის ეფექტური კალციუმის დანამატი, რომელიც გთავაზობთ კალციუმის ყველა უპირატესობას მაგნიუმის და ვიტამინის დამატებული დამატებების მქონე. სამივე ამ ნუტრიენტები მუშაობენ ორგანიზმში ერთად.

მაჩვენებლები:

  • 200mg კალციუმის
  • 200iu ვიტამინი D
  • 7mg მაგნიუმის
  • დაამატა თუთია და მანგანუმის
  • პატარა ჯარისკაცი ზომის იმას ნიშნავს, მეტი მოქნილობა
  • უზრუნველყოფს ყველა ჯანმრთელობის სარგებელი კალციუმის

რა არის ეს: ერთი ჯარისკაცი (1 დაფები) შეიცავს:

  • 200mg კალციუმის (როგორც კალციუმის კარბონატი და calcified ზღვის მცენარეების)
  • 200iu ვიტამინი D
  • 7mg მაგნიუმის (მაგნიუმის ოქსიდი)

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება Amway, გლობალური მრავალ დონის მარკეტინგის კომპანია, რომელსაც ბიზნეს ოპერაციების სხვადასხვა კატეგორიის, მათ შორის დამატებების და ჯანმრთელობის პროდუქტები. Amway იღებს მაღალი ხარისხის პროდუქცია და ანაწილებს ქსელის მეშვეობით მცირე ბიზნესის მფლობელები, სტიმულირება ადგილობრივი ეკონომიკის და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, მათი მომხმარებელს.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის კარგი კალციუმის დანამატს, რომელიც ასევე გთავაზობთ მაგნიუმის და ვიტამინი D. კალციუმის დოზის ოდენობით გაცილებით დაბალია, ვიდრე საშუალო, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო მათთვის, ვისაც სურს სახის მათი დოზის უფრო ზუსტად. თუ თქვენ გჭირდებათ ნაკლები კალციუმის, ვიდრე ყველაზე ადამიანი, ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო კალციუმის დანამატს თქვენს საჭიროებებს.

10. ბუნების Bounty Coral კალციუმი

Natures-Bounty-Coral-კალციუმ-პლუს-ვიტამინ D3 და მაგნიუმის

ბუნების Bounty Coral კალციუმის ბუნებრივი კალციუმის დამატებას გამოყენებით დანაღმული CORAL კალციუმის. იგი ასევე შეიცავს მაგნიუმს, ვიტამინს C და ვიტამინს D3, რათა გაზარდოს ამ საკვანძო ნუტრიენტები.

მაჩვენებლები:

  • 370mg კალციუმის
  • 400iu ვიტამინი D3
  • 56mg მაგნიუმის
  • დამზადებულია ძალიან კარგად ცნობილი კომპანიის მიერ
  • ხელმისაწვდომი
  • ასევე განიხილება

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 370mg კალციუმის (From 1000mg coral კალციუმის)
  • 400iu ვიტამინი D3
  • 56mg მაგნიუმის (მაგნიუმის ოქსიდი და მაგნიუმის ციტრატი)

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მიერ ბუნების Bounty, დიდი დანამატს მწარმოებელი ოპერაციების მთელი მსოფლიოს მასშტაბით. თქვენ ალბათ ჩანს ბუნების Bounty პროდუქცია თქვენს აფთიაქში ან სუპერმარკეტში. დაარსდა 1971, გუნდის ბუნების Bounty აქვს ათწლეულის ინდუსტრიის გამოცდილება, და ისინი თანმიმდევრულად და ეფექტურად აწარმოოს ძალიან ეფექტური დამატებების.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის კარგი კალციუმის ვიტამინი კარგი ფასი, და კარგი კომპანია. სინამდვილეში არაფერია გამოკვეთილი, გარდა იმისა, რომ ის დამზადებულია ბუნებრივი მარჯნის კალციუმის გამოყენებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეტიკეტი ჩამოთვლილია 1000mg წინ, რომელიც მხოლოდ 1000mg მარჯნის კალციუმის. ფაქტობრივი კალციუმის მინერალური შინაარსი მხოლოდ 370mg, ასე რომ ეს ნამდვილად დაბალი მხარეს.

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

Austin Meadows

დაწერილია Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერის განმავლობაში ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს მიაღწიოს ზუსტი, ლაკონური და გამოკვლეული ინფორმაციის მის მკითხველს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი Austin- ის სამუშაოებიოლიმპიური- Creative.com, ან მასთან დაკავშირებაLinkedIn.