საუკეთესო კალიუმის დამატებების შეესაბამება 2019 (Top 10 ბრენდები)

ბოლო განახლება

ადამიანის სხეულის გარკვეული დიეტური საჭიროებების, რომ უნდა შეხვდნენ, რათა იფუნქციონირებს. გარდა ამისა მოპოვების macronutrients, სხეულის ასევე სჭირდება micronutrients.

მიკროელემენტები განლაგებულია ორ ძირითად ჯგუფად: ვიტამინები და მინერალები.

ვიტამინები და მინერალები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ადამიანური ზრდის, განვითარებისა და რეგულირების სფეროში. მიკროორგანიზმები მნიშვნელოვანია მეტაბოლიზმის რეგულირებისათვის, ფიჭური pH ბალანსი, ძვლის სიმკვრივე და გულისცემა.

უჯრედული pH- ის მარეგულირებელი ერთ-ერთი micronutrient განსაკუთრებით კარგია, რომელიც არეგულირებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას.

ამ მიკრონაწარმე არის მინერალური, რომელსაც კალიუმს უწოდებენ. საყოველთაოდ ცნობილია, რომ მინერალური ბანანი გვხვდება!

კალიუმს შეიძლება მივიღოთ დამატება, რათა დაეხმარონ სასარგებლო ცხოვრებას თქვენს ცხოვრებაში და თქვენს ჯანმრთელობაზე.

ეს არის ჩვენი სიაში საუკეთესო გაყიდვადი კალიუმის დამატებების ბაზარზე ახლავე.

ეს 10 კალიუმის ბრენდების ადგილზეა, რადგან ისინი დომინირებენ ელექტრონული კომერციის გაყიდვების სქემები, ფიტნეს ბლოგერები უყვართ მათ და მათ აქვთ უმაღლესი მომხმარებლის მიმოხილვა ხაზზე.

ტოპ 10 კალიუმის პროდუქტები შედარებით

1. ახლა საკვების კალიუმის ციტრუსის კვება

ახლა- Foods- კალიუმის- Citrate-Caps

ახლა კვება კალიუმის ციტრუსის კაფსულები კალიუმის ციტრუსის კაფსულებია. ამ დანამატს იყენებს კალიუმის ციტრატი, რომელიც შეიცავს კალიუმს, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ზოგიერთ საკვებს. იგი სხეულის შიგნით შეიწოვება ბუნებრივად და ნომერ პირველია ჩვენს კვარტალში ზედაპირზე 10 კალიუმის დანამატებით!

მაჩვენებლები:

  • ძალიან ხელმისაწვდომი
  • ზრდის ენერგეტიკულ დონეზე
  • ჯანმრთელი კალიუმის დოზა
  • მხარდაჭერა საერთო ჯანმრთელობის

რა არის ეს:

  • 99 მგ კალიუმის ციტრატი

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება NOW Foods, კომპანია რეპუტაცია ხელმისაწვდომი, ეკოლოგიურად მდგრადი და ყველა ბუნებრივი პროდუქტები. მათ გარშემო წლიდან 1968 და ერთ-ერთი ბუნებრივი დანამატს ინდუსტრიის პიონერი. დააარსა Elwood Richard, იგივე ოჯახის კუთვნილი მას შემდეგ, რაც მათი დღიდან, მათი კომპანიის შეუძლია მოერგოს ბაზარზე და ავაშენოთ მათი პროდუქცია. NOW საკვები დამატებების დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის, და ისინი ერთ-ერთი ყველაზე კალიუმის დანამატები ბაზარზე.

დედააზრი: ეს არის ბუნებრივი სუფთა კალიუმის ციტრატის ყველა ბუნებრივი ფორმა, რომელიც არის სრულყოფილი კალიუმის დამატება. იგი მზადდება ცნობილი, ეთიკური და პასუხისმგებელი კომპანიის მიერ, რომელსაც აქვს მომხმარებლისთვის საინტერესო ინტერესი. იგი უზრუნველყოფს კალიუმის ყველა უპირატესობას თირკმლის ჯანმრთელობის დამატებითი მხარდაჭერით, უკიდურესად ხელმისაწვდომ ფასად.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ახლა კვება კალიუმის ციტრუსი
amazon-logo-newer

2. Emergen-C სუპერ ნარინჯისფერი

emergen-c-ჩანართი

Emergen-C სუპერ ნარინჯისფერი თითქმის საყოფაცხოვრებო სახელი გამო პოპულარობა დანამატს. ეს არის ეფექტურად ტაბლეტი, რომელიც დაამატეთ წყალი და სასმელი, თითქმის სოდა. ცნობილია მისი ვიტამინი C შინაარსით, რომელიც მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას. თუმცა, ეს არის ასევე ეფექტური კალიუმის დამატება! იგი შეიცავს ელექტროლიტებს და მათ შორის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერია კალიუმი.

მაჩვენებლები:

  • შეიცავს დამატებით სარგებელი ვიტამინი C
  • შეიცავს დამატებით სარგებელს ძირითადი ელექტროლიტები
  • შეიცავს დამატებით სარგებელს ანტიოქსიდანტები
  • შეიცავს 7 B ვიტამინები
  • ცნობილი სახელი ბრენდი
  • ჯანმრთელი კალიუმის დოზა

რა არის ეს:

  • 200 მგ კალიუმის ბიკარბონატი,
  • 1,000 მგ ვიტამინი C,
  • დაამატა ელექტროლიტები, სხვადასხვა პრეპარატს, B ვიტამინების და სხვა

ვინ ხდის: Emergen-C Super ნარინჯისფერი მიერ წარმოებული Alacer კორპორაცია, რომელიც დაარსდა 1972. In 2012, Alacer იყო გათვალისწინებული Pfizer, რომელიც არის წამყვანი დანამატს პროდიუსერი ინდუსტრიაში. Pfizer აწარმოებს მედიცინისა და დამატებების და ავრცელებს მათი ცხოვრების შეცვლის პროდუქცია მსოფლიოში, როგორც წამყვანი ადვოკატი ჯანდაცვის. With Pfizer ცოდნა ინდუსტრიის, მათ შეძლეს, რათა უზრუნველყოს Emergen-C მეტი მომხმარებელს ხოლო გრძელდება წარმოების იგი ამერიკის მაღალი ხარისხის სტანდარტებს.

დედააზრი: ეს ჩანართი არ მხოლოდ თქვენ კალიუმის სარგებელი, იგი ასევე მხარს უჭერს იმუნური სისტემის თავისი მაღალი ვიტამინი C შინაარსის. გარდა ამისა, იგი შეიცავს 7 B ვიტამინები, ანტიოქსიდანტები და ოთხი ძირითადი ელექტროლიტები; რომელიც მოიცავს კალიუმს. ეს არის ძალიან კარგად მომრგვალებული კალიუმის დანამატს, რომელიც სთავაზობს ბევრი თქვენი ჯანმრთელობისათვის, გააკეთა საიმედო ბრენდის. ეს არის ასევე გემრიელი გზა მიიღოს კალიუმის?

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Emergen-C Super Orange
amazon-logo-newer

3. ბუნება დამზადებულია კალიუმის Gluconate

ბუნება დამზადებული კალიუმის-gluconate

ბუნება დამზადებულია კალიუმის გლუკონატი კალიუმის ჩანართი, რომელიც მოდის ტაბლეტის სახით. კალიუმის გლუკონატი ძალიან ეფექტურია ყოველდღიური კალიუმის მიღებით, კალიუმის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად. კალიუმის Gluconate არის ერთ ერთი ყველაზე ეფექტური კალიუმის დამატებების ბაზარზე.

მაჩვენებლები:

  • ჯანმრთელი კალიუმის დოზა

რა არის ეს:

  • 90 მგ კალიუმის gluconate

ვინ ხდის: ბუნება Made არის კომპანია, რომელიც უკვე აწარმოებს ბუნებრივი დამატებების მეტი 20 წლის განმავლობაში. მათ ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის მეტი გზა, ვიდრე უბრალოდ მწარმოებელ ხელმისაწვდომი, ჯანმრთელობის ხელშეწყობის დამატებების; ისინი ასევე ხელს შეუწყობს მათი ცოდნის მეცნიერება. ისინი მხარს უჭერენ საზოგადოებრივი კვლევების და კლინიკური, და განახორციელოს საკუთარი. ყველა მათი პროდუქციის ეფუძნება, მეცნიერებისა და კვლევის დაამტკიცა მათი ეფექტურობა.

დედააზრი: ეს პროდუქტი არის quintessential კალიუმის დანამატს. ეს არის სუფთა, უზრუნველყოფს ჯანსაღი კალიუმის დოზა, და ყველა იმ სარგებელს ვერ ითხოვენ კალიუმს. ის მიერ წარმოებული კომპანია, რომელიც ეძღვნება ჯანმრთელობისა და ბუნებრივი დამატებების და უკვე კლინიკურად სცადა და დადასტურებული. ეს მარტივი კალიუმის pill არის სრულყოფილი განიცდის ყველა, რომ საუკეთესო კალიუმის დანამატები უნდა შესთავაზოს.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ბუნება დამზადებულია კალიუმის გლუკონატთან
amazon-logo-newer

4. Twinlab კალიუმის Caps

Twinlab-კალიუმის caps

Twinlab კალიუმის Caps ბუნებრივი კალიუმის ციტრატი და კალიუმის ასპარტატ დამატებების, რომ უკვე შეფუთული შევიდა ადვილად მიიღოს pottasium აბი. თითოეული კაფსულა შეიცავს ჯანსაღი კალიუმის დოზა და უზრუნველყოფს სარგებელი ამ მნიშვნელოვანი ელექტროლიტური. ეს პროდუქტი მხოლოდ წარმოებული NSF Good Manufacturing Practice რეგისტრირებული ობიექტების, და გააჩნია მინის ბოთლი შეინარჩუნოს freshness. იმის გამო, რომ მისი ჩართვის ასპარტატ მისი ფორმულა, მისი ბიოშეღწევადობა ასევე გაუმჯობესებულია.

მაჩვენებლები:

  • გაძლიერებული ბიოშეღწევადობა

ნაკლი:

  • Pricier ვიდრე გარკვეული ალტერნატივები
  • რაციონი კალიუმის ციტრატის ასპარტატ არის იჯარით

რა არის ეს:

  • 99 მგ კალიუმის ციტრატი და კალიუმის ასპარტატ

ვინ ხდის: Twinlab შეიქმნა და დაარსდა 1968 დავით Blechman, რომელმაც მეტი 20 წლის გამოცდილება ფარმაცევტული ინდუსტრიის. ეს სახელი ეწოდა Twinlab გამო დაწყებული ფორმირების დროს დაბადებიდან მისი ტყუპი ბავშვები. იმ 1980, კომპანიამ გააფართოვა თავისი ორიგინალური თხევადი ცილის დანამატს შევიდა მცენარეული დამატებების, ვიტამინების, მინერალებისა და ჩაი. მათი პროდუქციის ამჟამად არსებული 55 ქვეყანაში.

დედააზრი: იგი წარმოებს საიმედო კომპანიებში საიმედო ობიექტებში. თუმცა, პროდუქტი ცოტა ალტერნატივაა, ხოლო კალიუმის მარილის თითოეული ფორმის ოდენობა გაურკვეველია; რაც იმას ნიშნავს, რომ არ შეიძლება იყოს აქტიური თანხა ერთი ან მეორე.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Twinlab კალიუმის Caps
amazon-logo-newer

5. Solaray კალიუმი

solarray კალიუმის

Solaray კალიუმის არის კალიუმის დამატებას, რომელიც შეიცავს ამინომჟავის კომპლექსი კალიუმის აბი ფორმა. ეს დანამატი ამტკიცებს, რომ სხვა კალიუმის დამატებებისგან განსხვავებით, ის არ რეაგირებს სოიოსთან. იგი ასევე უზრუნველყოფს თქვენი სხეულის დამატებითი amino მჟავების, რომლებიც სამშენებლო ბლოკები ცილები და აუცილებელია თქვენს ჯანმრთელობას.

მაჩვენებლები:

  • დამატებით ამინო მჟავებით
  • ჯანმრთელი კალიუმის დოზა

ნაკლი:

  • ამინომჟავების კომპლექსი არ გაამჟღავნოს რა ამინომჟავების შედის
  • ზე შემავსებლის, ვიდრე ალტერნატიული

რა არის ეს:

  • 99 მგ კალიუმის ამინომჟავის კომპლექსი

ვინ ხდის: Solaray არის ბუნებრივი ვიტამინი, მინერალური და ჩანართი ბრენდის. ეს არის ნაწილი Nutraceutical ბრენდის ოჯახს. დაიწყო 1973, არის დაუგროვდა 1,000 პროდუქციის მრავალფეროვანი დამატებების, მცენარეული ექსტრაქტები, და სხვა.

დედააზრი: ეს ჩანართი სთავაზობს ხელმისაწვდომი კალიუმის აბი უკან კარგად არის ცნობილი ბრენდის, რომ მზადაა ბუნებრივი პროდუქტები. ის უზრუნველყოფს ყველა იმ სარგებელს კალიუმის, მაგრამ მას აქვს რამდენიმე ნაკლი. კალიუმის მარილის იყენებენ მათ ფორმულა შეაფასა, როგორც "კალიუმის ამინომჟავის კომპლექსი," ტერმინი "კომპლექსი", რომ ორაზროვანი ვადით. ამინომჟავები, რომ ისინი იყენებენ რომლებიც არ არის ჩამოთვლილი, ასე რომ თქვენ არ ვიცი, რამდენად მომგებიანი შეიძლება. ეს ჩანართი ასევე უფრო შემავსებლები და უფრო შემავსებლის ნიშნავს ნაკლები bang თქვენი მამალი.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Solaray კალიუმი
amazon-logo-newer

6. სოლგერის კალიუმის ტაბლეტები
solgar-კალიუმის დაფები

სოლგერ კალიუმის პლანშეტები პლანშეტური გლუკონატის დამატებების შემადგენლობაშია. კალიუმის gluconate განსაკუთრებით ეფექტურია კალიუმის გავლენას კუნთებზე, განსაკუთრებით კუნთების გლიკოგენით. ეს დანამატი დიდია სპორტსმენისთვის, რათა გაუმჯობესდეს მათი ატლეტური შესრულება, ხოლო დამატებითი კალიუმის დამატება მათი დიეტაში.

მაჩვენებლები:

  • წებოვანა, ხორბლის და რძის უფასო

ნაკლი:

  • Pricier ვიდრე ალტერნატივა
  • იყენებს უფრო შემავსებლის

რა არის ეს:

  • 99 მგ კალიუმის gluconate

ვინ ხდის: Solgar არის ბუნებრივი დანამატს პროდიუსერი, რომ უკვე გარშემო წლიდან 1947. ამ კომპანიის მისიაა მათი მომხმარებელს ინოვაციური, მაღალი ხარისხის და მეცნიერულად მხარდაჭერილი პროდუქცია. მათი პროდუქცია მხოლოდ გავრცელება მიერ საცალო ბუნებრივი დანამატს ინდუსტრიის ცოდნა და ინსტრუმენტები ეფექტურად დაეხმაროს მომხმარებელს იპოვოს სწორი პროდუქტი მათთვის.

დედააზრი: ეს არის კარგი კალიუმის ჩანართი სპორტსმენებისთვის. იგი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის შენახვას გლიკოგენად, რომელიც აძლიერებს კუნთების ენერგიას და აუმჯობესებს ატლეტური ეფექტურობას. თუმცა, არსებობს უფრო იაფი ალტერნატივები, და არსებობს ალტერნატივები, რომ გამოიყენოთ ნაკლები შემავსებლები.

7. ბუნების Bounty კალიუმის Gluconate

ბუნება-bounty-კალიუმის gluconate-99mg

ბუნების Bounty კალიუმის Gluconate არის კალიუმის gluconate დანამატი, რომელიც მოდის კალიუმის აბი ფორმა. ეს კალიუმის ჩანართი დამზადებულია აშშ-ში მსოფლიოს სხვადასხვა ინგრედიენტების შერჩევით.

რა არის ეს:

  • 99 მგ კალიუმის gluconate

ვინ ხდის: ბუნება Bounty არის ბუნებრივი დამატებების პროდიუსერი, რომელიც უკვე ინდუსტრიის ათწლეულების განმავლობაში. ისინი ვალდებულნი არიან ხარისხის ყოველ ნაბიჯზე, რომ პროცესი, სამეცნიერო-კვლევით, ინგრედიენტები, რომ GMP დამოწმებული დაწესებულებებში, სადაც ისინი მზადდება. მათი ობიექტების წარმატებით აუდიტი შეერთებული შტატები Pharmacopeia და STR (სპეციალიზებული ტექნოლოგიების რესურსების), რომელიც არის ორგანიზაცია, რომელიც უზრუნველყოფს, რომ ჩანართი კომპანიები ვიცავთ ხარისხის სტანდარტებს.

დედააზრი: ეს არის ძირითადი კალიუმის დანამატს, რომელიც სთავაზობს მთავარი კალიუმის სარგებელი, განსაკუთრებით სარგებელი კალიუმის დაკავშირებით კუნთების ფუნქცია. კალიუმის gluconate არის კარგი კალიუმის დანამატს სპორტსმენების, რადგან ეს ხელს უწყობს საწვავის კუნთების გლიკოგენს. თუმცა, ისევე როგორც წინა დანამატს, იგი შეიცავს რამდენიმე შემავსებლის.

8. ახლა სურსათის სრული სპექტრი MINERAL CAPS

ახლა საკვები-სრულ სპექტრს მინერალური-caps

NOW Foods სრული სპექტრი მინერალური Caps არიან კაფსულები კვალი წიაღისეულის. ეს ჩანართი უზრუნველყოფს "სრული სპექტრი" სასარგებლო წიაღისეულის ჩვენი სხეულის მოითხოვს. ერთ-ერთი მინერალების ის უზრუნველყოფს არის კალიუმის, ელექტროლიტური აუცილებელია ნერვული და კუნთოვანი ფუნქცია, ისევე, როგორც ჯანმრთელობის. იგი ასევე მოიცავს ვიტამინი D3, კალციუმის, იოდის, მაგნიუმის, თუთია, სელენი, სპილენძი, მანგანუმი, ქრომის და მოლიბდენის.

მაჩვენებლები:

  • წებოვანა და რძის უფასო
  • Soy უფასო

ნაკლი:

  • უფრო ძვირი, ვიდრე ალტერნატიული
  • კალიუმის დაბალი დოზა

რა არის ეს:

  • 50 მგ კალიუმის ქლორიდი
  • სხვადასხვა მინერალს, როგორიცაა მანგანუმი, თუთია, ქრომის, სპილენძის და ა.შ.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება NOW Foods, ერთ ერთი ყველაზე დიდი და ცნობილი კომპანიების დანამატს ინდუსტრიაში. ათწლეულის ინდუსტრიის გამოცდილება, არის დადასტურებული ლიდერი ბუნებრივი დანამატს მსოფლიოში.

დედააზრი: ეს ჩანართი შეიცავს კალიუმის, მაგრამ უფრო ყველა გარშემო მინერალური დანამატს შექმნილია, რათა უზრუნველყოს, რომ თქვენი სხეული მოიხმარს საკმარისი მინერალს ყოველდღიურად. ის არ შეიცავს საკმარისი კალიუმის უნდა იყოს მომგებიანი, მაგრამ არსებობს უფრო ეფექტური კალიუმის დანამატები არსებობს.

9. ჟარუს ფორმულები ძვლის- Up

Jarrow-ფორმულები-bone-up

Jarrow ფორმულები Bone-Up არის ჩანართი მხარდასაჭერად ძალა და მთლიანობის ძვლები. იგი მოიცავს მდიდარი თანხის I ტიპის კოლაგენის, რომელიც არის ცილა, რომელიც არის უხვი ფარგლებში ძვლის სტრუქტურები და აუცილებელია ძვლის ჯანმრთელობის. იგი მოიცავს მრავალი ძვლის ჯანმრთელობის უჭერს მხარს, და ერთი მათგანი არის კალიუმის. კალიუმის იცავს ძვლის ძალა alkalizing სხეულის ასე რომ alkalizing საკითხზე ფარგლებში გარეთ ძვლები არ გამოიყენება დაბალანსება pH ნაცვლად. როდესაც არ არსებობს სხვა წყაროს alkalizer, ძვლები გამოიყენება, რომელიც ამცირებს ძვლის მასის.

მაჩვენებლები:

  • მხარდაჭერა ძლიერი, ჯანმრთელი ძვლების

ნაკლი:

  • უფრო ძვირი, ვიდრე ალტერნატიული
  • სხვა პოტენციური გვერდითი მოვლენები

რა არის ეს:

  • 99 მგ კალიუმის ციტრატი
  • დაამატა ვიტამინი C, ვიტამინი D3, სპილენძის, მაგნიუმის, და სხვა.

ვინ ხდის: Jarrow ფორმულები არის საკვები დანამატი მიმწოდებელი, რომელიც დაარსდა 1977 და კორპორაციად 1988. ის ეფუძნება Los Angeles, California და დისტრიბუციას მთელი აშშ, კანადასა და მექსიკაში. Jarrow ფორმულები აფინანსებს კვლევების კვების დამატებების, რათა უზრუნველყოს, რომ მათი მომხმარებელს მიიღოს უმაღლესი ბიოლოგიური ღირებულება მათი პროდუქცია.

დედააზრი: ეს ჩანართი მიმართულია ძვლის ჯანმრთელობის. თუ ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი სასარგებლოდ გსურთ მოსაპოვებლად კალიუმის ჩანართი, ეს არის სრულყოფილი დანამატს თქვენთვის. ეს არის ყველაზე ეფექტური, რომ ასპექტი, მაგრამ ეს არ შეიძლება იყოს, როგორც ეფექტური სხვა სფეროებში.

10. ქვეყანა ცხოვრება კალიუმში

ქვეყნის ცხოვრებაში კალიუმის

ქვეყანა ცხოვრება კალიუმის არის კალიუმის დამატებას, რომელიც მოდის ტაბლეტი ფორმით. ფორმულა შეიცავს კალიუმის ციტრატს და კალიუმს ამინომჟავას ეფექტური კალიუმის დოზით. ეს დანამატი არის ძირითადი კალიუმის ჩანართი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კალიუმის უპირატესობებისთვის.

მაჩვენებლები:

  • ვეგეტარიანული

ნაკლი:

  • კალიუმის რთული არ გაამჟღავნოს რაციონი კალიუმის ციტრატი კალიუმის ამინომჟავის chelate
  • კალიუმის ამინომჟავის chelate არ გაამჟღავნოს რომელიც ამინომჟავები გამოიყენება
  • ზე შემავსებლის

რა არის ეს:

  • 99 მგ კალიუმის (როგორც კალიუმის ციტრატი, ნატრიუმის ამინომჟავის chelate)

ვინ ხდის: ქვეყანა ცხოვრება დაარსდა Long Island, New York in 1971. ისინი არ ყოფილა ლიდერი ბუნებრივი ჯანმრთელობის ინდუსტრიის 40 წლის და დათვლა. მათ ოთხი სხვადასხვა ბრენდების, რომ მოერგოს სხვადასხვა ჯანმრთელობის საჭიროებებს, ეხლა დიეტური დანამატები, რომ ცილის დამატებების სპორტსმენების. In 2012, კომპანია მიღებული USDA ორგანული წარმოება სერტიფიცირების.

დედააზრი: ეს არის კარგი კალიუმის ჩანართი ექსპერიმენტები მინერალური. ეს უზრუნველყოფს კალიუმის საათზე შესვლის დონის მომხმარებელთა და ხელმისაწვდომ ფასად. თუმცა, კალიუმის შემცველობის გზები ორაზროვანი და პროდუქტი იყენებს უფრო შემავსებლის, ვიდრე სხვა ალტერნატივა.

კალიუმის დანამატები გზამკვლევი

ეს გიდი გითხრათ ყველაფერი კალიუმის შესახებ, რის გამოც თქვენი სხეული სჭირდება და რამდენად სასარგებლოა კალიუმის დამატებების მიღება. გარდა ამისა, რომ თქვენ არ იქნება კალიუმის დეფიციტი, კალიუმის დამატებების გთავაზობთ დამატებითი სარგებელი, რომ ეს სახელმძღვანელო შეისწავლის.

რა არის კალიუმის?

კალიუმის არის მინერალური, რომ ადამიანის სხეულის სჭირდება, რათა ფუნქციონირებს ფიჭური დონეზე. ეს არის შვიდი არსებითი მაკრომნიალი, რომელიც შეიცავს მაგნიუმის, კალციუმის, ნატრიუმის, ფოსფორის, ქლორიდის და გოგირდის. ასევე საჭიროა ორგანოებისა და ქსოვილების შესაბამისი ფუნქცია. ეს მინერალი ასევე ითვლება ელექტროლიტური.

ეს არის ასევე ძირითადი უჯრედშიდა მოხსნისათვის ადამიანის სხეულში და სხეულის ენერგიის ერთ მესამედზე მეტია გამოყენებული კალიუმის და მისი იონური კოლეგის, ნატრიუმის, უჯრედებს შორის სატუმბო პროცესისთვის.

კალიუმი თამაშობს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი როლი სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის, სითხის ბალანსი და ელექტრო საქმიანობის კუნთების; მათ შორის გული. ახლოს 70% კალიუმის თქვენი სხეულის არის ნაპოვნი სხეულის სითხეები როგორიცაა სისხლის, პლაზმის, და ოფლი, ხოლო დარჩენილი კალიუმის ინახება თქვენი ძვლები.

მის სუფთა სახით, ეს არის რბილი და ვერცხლის რეაქტიული ლითონის; მსგავსი ნატრიუმის. ეს არის ტუტე ლითონის ჯგუფი, რომელიც არის ჯგუფის ლითონები განსაზღვრული მახასიათებლები, როგორიცაა electropositivity და რეაქტიულობის. რკინის შავდება რეაქცია საჰაერო წუთში. ეს არის 7th ყველაზე მდიდარი ლითონის დედამიწის ქერქი.

თეორიულად, სათანადო რაოდენობით კალიუმს უნდა მოხმარებული ყველა ადამიანის საწყისი დიეტა მძიმე ხილი და ბოსტნეული და სხვა კალიუმის მდიდარი საკვები. თუმცა, ეს აღარ არის საქმე უმრავლესობის მოსახლეობას. ამერიკის შეერთებულ შტატებში, ქვეყანაში, სადაც მოსახლეობის უმრავლესობა კარგად იკვებება, მოსახლეობის დიეტის 90% კალიუმის დეფიციტია.

რა არის კალიუმის დეფიციტი?

კალიუმის დეფიციტი, ასევე ცნობილი როგორც ჰიპოკალიემია, არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც სხეულის არ აქვს საკმარისი კალიუმის. არსებობს უამრავი მიზეზების, რომელიც ხელს შეუწყობს განვითარების ამ მდგომარეობაში. კალიუმის დეფიციტი შეიძლება იყოს გამოწვეული კალიუმის, რომელიც შეიძლება მოხდეს:

  • ღარიბი დიეტა
  • თირკმლის ქრონიკული დაავადება
  • დიარეა
  • დიაბეტური კეტოაციდოზი
  • გადაჭარბებული ალკოჰოლის
  • გადამეტებული გამოყენების საფაღარათო
  • ჭარბი ოფლიანობა
  • დიურეზული
  • ღებინება
  • ანტიბიოტიკების გამოყენება

იგი ასევე შეიძლება გამოწვეული არ მოითხოვს სათანადო რაოდენობით კალიუმის თქვენი დიეტა. საშუალო ჯანმრთელი ზრდასრული უნდა მოიხმარენ მინიმუმ 4,700 მგ კალიუმის დღეში. კალიუმის წყაროები შეიცავს ბევრ უმი ხილს და ბოსტნეულს, როგორიცაა ბანანი, ფოთლოვანი მწვანილი, ავოკადო, ტკბილი კარტოფილი, აორტის სკვა და სხვა.

ეს შეიძლება იყოს რთული ვინმე მიიღონ ყველა კალიუმის მათ სჭირდებათ მხოლოდ დიეტა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს კალიუმის დეფიციტი.

სიმპტომები კალიუმის დეფიციტი, ჩვეულებრივ, არ მოხდება მანამ, სანამ დეფიციტი გახდა უკიდურესი. უმეტეს შემთხვევაში, კალიუმის დეფიციტის გამოჩენას სისხლის ტესტები სხვა პირობები. მას შემდეგ, რაც კალიუმის დეფიციტი ხდება გამოხატული სიმპტომები, მოხდება, მათ შორის:

  • დაღლილობის
  • სისუსტე
  • კუნთების სპაზმი
  • ყაბზობა
  • Bloating
  • ტკივილი მუცლის

ყველაზე დაკავშირებით სიმპტომები არითმია, ან პათოლოგიური გულის palpitations. ეს არითმია შეიძლება იყოს სიცოცხლისათვის საშიში.

რა არის კალიუმის დამატებები?

კალიუმის დამატებების bioavailable ფორმები კალიუმის, რომელიც შეიძლება იქნას, ხელი შეუწყოს თქვენი ჯანმრთელობის მრავალი სხვადასხვა გზა. ყველაზე კალიუმის დამატებების ფორმა კალიუმის მარილი. ესენია: კალიუმის ვარიაციები, რომლებიც შეიძლება შეიცავდეს ფოსფატს, ქლორიდს, ბიკარბონატს, ციტრატს, გლუკონატს, ანოტაცია ან ასპარტას. თითოეული კალიუმის მარილი შეიძლება იყოს სასარგებლო, როგორც დანამატი.

მწვავე კალიუმის დამატებების ეფექტიანი დოზების ფორმირება ხდება.

კალიუმის დეფიციტის მკურნალობა ხშირად გამოიყენება კალიუმში. როდესაც ადამიანი კალიუმის დეფიციტურია, ისინი შეიძლება განიცდიან არარეგულარული გულისცემა, კუნთების სისუსტე, განწყობის ცვლილებები, გულისრევა და ღებინება, ისევე როგორც სხვა, უფრო მცირე გვერდითი მოვლენები.

კალიუმის დეფიციტი ძალიან ხშირია და ასევე ცნობილია, როგორც ჰიპოკალიემია. საუკეთესო კალიუმის დამატებების თავიდან აცილება ხელს უწყობს ხარვეზების თავიდან აცილებას და ასევე გამოიყენება ჯანდაცვის მრავალი ასპექტის მხარდასაჭერად.

კალიუმის დანამატები შემოდიან მრავლობითი ფორმებიროგორიცაა ფხვნილები, ტაბლეტები, კაფსულები, სითხეები და გრანულები. სხვადასხვა ტაბლეტები და კაფსულები გაკეთდა სხვადასხვა გამოშვებისთვის. ერთი ფორმა შეიცავს ცვილის მატრიცაში და მოხსენიებულია როგორც ქლორ-კონ. ცვილის მატრიცის საფარი საშუალებას იძლევა კალიუმის კონტროლირებადი გაჯანსაღებისას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტირებაში.

არსებობს კაფსულა ფორმა, რომელიც ცნობილია როგორც მიკრო- K ან Klor-Con M, რომელსაც აქვს მსგავსი ეფექტი. ის უზრუნველყოფს კალიუმის ძალიან ნელა გათავისუფლებას, რათა თავიდან იქნას აცილებული კონცენტრაციები ნაწლავის ტრაქტის ბარიერის მიღწევისგან.

უპირატესობები კალიუმის

აქ არის გზები, რომლებიც კალიუმს შეუძლია ისარგებლოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის:

  • მხარდაჭერა გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობა - კალიუმის ელექტროლიტური თვისებები შეინარჩუნოს ჯანსაღი გული. გული დიდი კუნთების რომელიც იყენებს ელექტრო pulses კონტრაქტები, სატუმბი სისხლის მთელი სხეულის. კალიუმის გადამწყვეტ როლს, რომ გულის რიტმი სტაბილურად. კალიუმის დაბალი დონე შეიძლება გავლენა გულის სუსტდება თავის შეკუმშვა და შემაშფოთებელი მისი რიტმი.
  • სისხლის წნევის მართვაკალიუმის ამცირებს ნატრიუმის სისხლის წნევა. ნატრიუმის შთანთქავს წყალს სისხლძარღვების, რომელიც ზრდის სისხლის მოცულობას შიგნით გემები. გაზრდილი მოცულობის სისხლის ზრდის ზეწოლის არტერიის კედლები, რაც იმას ნიშნავს, ნატრიუმის ზრდის არტერიული წნევის. კალიუმის უშლის ნატრიუმის და დაგეხმარებათ, რომ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი არტერიული წნევის დონეზე.
  • მხარდაჭერა ტვინის ჯანმრთელობა - ადამიანის ტვინის ფუნქციების ოპტიმალურად როდესაც კალიუმის დონის ადეკვატური. კალიუმის, განუყოფელი ელექტროლიტური, უკრავს მნიშვნელოვანი როლი neuron ფუნქციები რადგან ნეირონები მუშაობენ ელექტრო სიგნალებიდან. Neurons გამოიყენოთ ელექტრო სიგნალები შენახვა მოგონებები და ვისწავლოთ, და კალიუმის მხარს უჭერს ამ ნევროლოგიური ფუნქციები.
  • შეინარჩუნოს ძვლის სიმკვრივე - კალიუმის ანეიტრალებს მეტაბოლური მჟავების, რომ აქვს დამშლელი ეფექტი ძვლის სტრუქტურებში. ეს მეტაბოლური მჟავების ნელა გაუარესდება ძვლის სტრუქტურები, თუ ისინი არ განეიტრალება, რაც ხელს უწყობს დაკარგვის ძვლის სიმკვრივის და ძვლის ძალა. თუ კალიუმის არის მოხმარებული ადეკვატური რაოდენობით, alkalizing მინერალური ნაერთების, რომლებიც ნაწილი ძვლები შედგენილია დაეხმაროს შეამციროს ეფექტი მეტაბოლური მჟავებს. ეს ხელს უწყობს ძვლის რეზორბციის და დაკარგვა წიაღისეულის შარდში.
  • შენარჩუნების კუნთოვანი ჯანმრთელობისა და ფუნქცია - კალიუმის უკრავს დიდი როლი კუნთების, რომელიც არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქცია ჩვენი კუნთების აქვს. როგორც ელექტროლიტი, ის ეხმარება გადაცემა ნერვული სიგნალებს კუნთების, რომ ვუთხრა, რომ ხელშეკრულების. კუნთების საკნები რეაგირება ამ იმპულსების, რამაც ნატრიუმის იონების გამგზავრება შევიდა კუნთების საკნები, სადაც კალიუმის მდებარეობს. კალიუმის იონების მაშინ გადატანა მეშვეობით კონცენტრაციის გრადიენტის out of კუნთების საკანში, რამაც კუნთების ხელშეკრულების.
  • მხარდაჭერა ნერვული სისტემის - კალიუმის და ნატრიუმის იონების დაეხმაროს ნერვები გაუგზავნე ელექტრო იმპულსების, რომელიც არის საფუძველი იმისა, თუ როგორ ნერვული სისტემის ფუნქციები. ნერვული სისტემის ეფექტი ყველაფერი თქვენი ყნოსვა, შეხება, და გემოვნების თქვენი უნარი გადაადგილება თქვენი კუნთები. კალიუმის არის საჭირო ყოველ დღე, რათა ნერვული იფუნქციონირებს.

გარდა ამისა, ეს ძირითადი სარგებელი, კალიუმის ასევე უკრავს რიგი სხვა მნიშვნელოვანი როლი ორგანიზმში. სათანადო კალიუმის შემცველობა აუცილებელია ჯანმრთელობის და ძლიერი კალიუმის დანამატები შეიძლება დაეხმაროს.

ვის შეუძლია გააუმჯობესოს კალიუმი?

თითქმის ყველას შეუძლია ისარგებლოს კალიუმის დამატებების, რადგან ბევრი ადამიანი ამერიკაში არ არის შრომატევადი მას. კალიუმი არის ერთ ერთი ყველაზე ფუნდამენტური ნუტრიენტები, რომ თქვენი სხეული ყოველდღიურად სჭირდება და საკმარისად არ მიიღებს თქვენს დიეტაში პრობლემების სამყაროში.

  • კალიუმის დეფიციტის - როგორც ზემოთ აღინიშნა, დაახლოებით 98% ამერიკელები არ მიიღოს საკმარისი კალიუმს მათი დიეტა. ეს ხშირად გამოიწვიოს კალიუმის დეფიციტი, საერთო ჯანმრთელობის შეშფოთება, რომ შეიძლება გამოიწვიოს რაოდენობის სიმპტომები, რომელიც ზომიერად მძიმეა. კალიუმის დანამატები ხელს უწყობს ამ მნიშვნელოვანი მინერალის საკმარისად გაადვილებას.
  • ათეროსკლეროზიათეროსკლეროზი არის მდგომარეობა, რომელიც დაფარავს არტერიის კედლებს. დაფა შედგება ცხიმის, ქოლესტერინის, კალციუმის, ნატრიუმის და სხვა სისხლძარღვებში. დაფა გაძლიერდება დროთა განმავლობაში და იწვევს არტერიებს, ჟანგბადის მდიდარი სისხლის ნაკადის შეზღუდვას არსებითი ორგანოებისათვის.
  • კატარაქტაკატარაქტა არის მდგომარეობა, რომელშიც ხედვით თვალის ღრუბლები მეტი და არღვევს ხედვა. ისინი ძალიან გავრცელებული და შეიძლება მოხდეს ერთ-ერთი ან ორივე თვალში. რისკის ფაქტორი კატარაქტა მოიცავს დაძველებით, მოწევა, შაქრიანი დიაბეტი. როდესაც cataracts ფორმა, ნატრიუმის და კალციუმის დონის ზრდა, ხოლო კალიუმის და ვიტამინის C კლების დონის შემცირება.
  • დეჰიდრატაციადეჰიდრატაცია არის მდგომარეობა, რომელიც უფრო სხეულის სითხეები იკარგება, ვიდრე მოხმარებული, რის შედეგადაც მცირდება დონის დატენიანებას. დეჰიდრატაცია გამოწვეულია რიგი ფაქტორების, მათ შორის ნაკლებობა სასმელი წყლის, overexertion, მნიშვნელოვანი დაზიანებები, დიაბეტი, ღებინება, დიარეა, და ა.შ. კიდევ ერთი მიზეზი დეჰიდრატაცია არის კალიუმის დაბალი.
  • დიაბეტიდიაბეტი არის ტერმინი რიგი პირობები, რომლებიც გავლენას ახდენს მნიშვნელოვანი მეტაბოლური ჰორმონი მოუწოდა ინსულინს. დიაბეტის ყველაზე გავრცელებული ტიპია ტიპი 1, ტიპი 2 და გესტაციური დიაბეტი. ტიპი 1 დიაბეტის ეწოდება ინსულინის დამოკიდებული დიაბეტის, და არის აუტოიმუნური მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანი ადრეულ ასაკში შევიდა სრულწლოვანებამდე. ტიპი 2 დიაბეტის ჩვეულებრივ ხდება სრულწლოვანებამდე და არის ყველაზე გავრცელებული ფორმა და ხდება ინსულინის წინააღმდეგობის მეშვეობით, რომელიც ხშირად განვითარდა არაჯანსაღი დიეტა და სიმსუქნე. ორსულობის დროს გესტაციური დიაბეტი ხდება.
  • ჰეპატიტი - ჰეპატიტი საბანი ტერმინი რიგი დაავადებები, რომელიც იწვევს ღვიძლის ანთება. არსებობს სამი სახის ჰეპატიტის: A, B, და C. ყველაზე გავრცელებული ფორმა ჰეპატიტი C ჰეპატიტი, რომელიც ყველაზე ხშირად კონტრასირდება ნემსის გაზიარებით. ხშირად არ არის სიმპტომები და შეიძლება გამოიწვიოს ციროზი, ან ღვიძლის ნაწიბური. ჰეპატიტის მქონე პაციენტებს ძალიან დაუცველია ნატრიუმის ეფექტები და შედეგად მიღებული სითხის შეკავება. მარილი შეიძლება გააუარესოს დაავადება.
  • სისხლის მაღალი წნევასისხლის მაღალი წნევა, ასევე ცნობილია, როგორც ჰიპერტენზია, არის ის მდგომარეობა, რომელშიც სისხლის მიმოქცევა მოქმედებს არტერიის კედლებზე ზეწოლის მაღალი რაოდენობით. მაღალი არტერიული წნევა გამოწვეულია მრავალი ფაქტით, როგორიცაა ჭარბი წონა, მოწევა, დიეტა, დიეტა, ალკოჰოლის მოხმარება, ფიზიკური აქტივობა და სხვა. მაღალი არტერიული წნევა აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.
  • ოსტეოპოროზისოსტეოპოროზის არის ძვლის დაავადება. ეს არის ძვლის მასის ნაკლებობა ან ძვლის დაკარგვის გამო, ან სხეულის არ არის საკმარისი ძვლის მასა. ოსტეოპოროზის დროს დაზარალებულებს, ძვლების მტკივნეულია და აქვს პათოლოგიური ქსოვილის სტრუქტურა. ის ზრდის ძვლების დარღვევის შანსებს, ზღუდავს მობილობას და იწვევს მუდმივ ტკივილს. არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომლებიც ხელს უწყობენ ოსტეოპოროზის განვითარებას, მათ შორის აუტოიმუნურ დარღვევებს, ფსიქიკურ ავადმყოფობას, სისხლის დარღვევებს, კიბოს, კუჭ-ნაწლავის დარღვევებს და ა.შ.
  • ინსულტის - ინსულტის როდესაც ტვინის სისხლის ნაკადის დროებით წყდება და ტვინის უჯრედები დაზიანებულია. ეს შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ზიანი თქვენი სხეულის უნარი რიგი გზებით ფუნქციონირება, მათ შორის ზუსტი სიტყვის, მობილობის, შემეცნების და ა.შ. შეიძლება ასევე ფატალური. საუკეთესო შემთხვევაში, არ არსებობს მუდმივი დაზიანება, მაგრამ ერთი ინსულტის ზრდის თქვენს შანსს სხვა. ინსულტის რისკ-ფაქტორებია: ასაკის, მაღალი წნევა, დიაბეტი, მოწევა, სხვა კარდიოვასკულური დაავადებები და სხვა.
  • თირკმლის ქვები - თირკმლის ქვის არის მძიმე და კრისტალური მინერალური სტრუქტურა, რომელიც ზოგჯერ იცნობს თირკმელებში ან საშარდე გზებს. თირკმლის ქვები წარმოიქმნება, როდესაც შარდის შარდის მოცულობა ან ჭარბი წონის შემცირებაა. თირკმლის ქვების ერთ-ერთი დიდი რისკი არის დეჰიდრატაცია, ისევე როგორც გუტი.

როგორ მიიღოს კალიუმის

კალიუმის დამატებების უმეტესობა შეიცავს კალიუმის ქლორიდის, ან კალიუმის მარილის ვარიანტს. კალიუმის მარილები წყლის ხსნადია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი კარგად შეიწოვება წყალში და არ მიიღებენ ცხიმის მიღებას.

ამის გამო, კალიუმის დამატებები არ უნდა იქნას მიღებული საკვებით. რომ განაცხადა, ეს უნდა იქნას მიღებული თხევადი, სასურველია წყალი ან წვენი.

მაშინაც კი, საუკეთესო კალიუმის დანამატები შეუძლია თქვენი დისპეპსია თუ მიღებული ყოველგვარი სითხეში. ეს ჩვეულებრივ მიღებული ორი ოთხი ჯერ დღეში ან პირდაპირ ჭამის შემდეგ. არ დააწვინეს ფარგლებში 10-ე დანამატის მიღებისას (ზოგიერთი კალიუმის დანამატი რეკომენდირებულია) ისე, რომ კალიუმი არ იშლება საყლაპავის უკან.

გაფართოებული გათავისუფლების ფორმები უნდა გადაყლაპოს მთელი და თხევადი, ფხვნილი, გრანულები და ეფექტრული ტაბლეტები უნდა გაიხსნას წყალში.

დარწმუნდით, რომ არ მიიღოს მეტი კალიუმის დანამატები, ვიდრე მიმართულებებით რეკომენდაციას. აღების უამრავი კალიუმის შეიძლება საშიში იყოს, და შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერკალიემია.

არსებობს რაიმე გვერდითი ეფექტები?

კალიუმის დანამატები, ჩვეულებრივ, არ გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, თუ ისინი იღებენ როგორც მიმართული. ზოგიერთი მსუბუქი გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს, ხშირად იმის გამო, რომ საჭიროების მიღება საკმარისი თხევადი არ არის. გვერდითი ეფექტები მოიცავს გაზის, გულისრევა, ღებინება, დიარეა, ან მუცლის დისკომფორტი.

დარწმუნდით, რომ არ მიიღოთ უფრო მეტი ინსტრუქცია, ვიდრე ექიმს ხელმძღვანელობს. დარწმუნდით, რომ ექიმთან ესაუბროთ, სანამ ამ ვებ-გვერდში შეავსეთ დამატებები.

რა უნდა ვეძებოთ წელს კარგი კალიუმის დანართი

საუკეთესო კალიუმის დანამატები გთავაზობთ სარგებელი მინერალური, მაგრამ გარკვეული ფორმები აქვს სხვადასხვა ნიუანსები. სხვადასხვა სახეობის კალიუმის დანამატები აქვს სხვადასხვა სარგებელი, და როდესაც ვირჩევთ ყველაზე კალიუმის დანამატს, თქვენ უნდა ჰქონდეს ეს ცოდნა, თქვენი ქამარი:

  • კალიუმის ქლორიდი - კალიუმის ქლორიდი არის კარგი კალიუმის დანამატი ავსებს თქვენი ყოველდღიური მიღება კალიუმის, და თავიდან აცილების ჰიპოკალიემია, ან კალიუმის დეფიციტი.
  • კალიუმის ფოსფატი - კალიუმის ფოსფატი შესავსებად გამოიყენება ყოველდღიურ ფოსფატი მიღება, ისევე, როგორც ერთად ნატრიუმის ფოსფატი შეცვალოს შარდის მჟავიანობა და აცილების თირკმლის ქვები.
  • კალიუმის ციტრატი - კალიუმის ციტრატი ხშირად გამოიყენება შეცვალოს შარდის მჟავიანობის პოდაგრის, აციდოზი, და თირკმლის ქვები. იგი ასევე გამოიყენება, რომ შეავსონ ყოველდღიური კალიუმის მიღება და არის ერთ-ერთი საუკეთესო კალიუმის დანამატები იქ იმიტომ, რომ ეს არის ნაპოვნი ბუნებრივია საკვები.
  • კალიუმის ბიკარბონატი - მეორადი მძიმე კალიუმის ხარვეზები, კალიუმის ბიკარბონატი ბუშტები და ანეიტრალებს მჟავა მუცელში.
  • კალიუმის გლუკონატი - კალიუმის gluconate ასევე კარგი კალიუმის დანამატი ავსებს თქვენი ყოველდღიური მიღება კალიუმის, და თავიდან აცილების ჰიპოკალიემია, ან კალიუმის დეფიციტი. ეს არის ასევე სასარგებლოა დამხმარე კუნთების ჯანმრთელობის და შენახვის სისხლში შაქრის როგორც glycogen.
  • კალიუმის ასპარტატ - კალიუმის ასპარტატ არის კალიუმის ერთად ამინომჟავის ასპარტატ, რომელიც გამოიყენება გაზრდის კალიუმის შთანთქმის და გააუმჯობესოს ატლეტური შესრულება. ეს არის ძალიან ხშირად გამოყენებული ფორმა და ფართოდ არის შესაძლებელი.
  • კალიუმის Orotate - კალიუმის Orotate არის ძალიან bioavailable სახით კალიუმის, რომ ვალდებულია orotic მჟავა. ეს არის ძლიერი კალიუმის დანამატს, მაგრამ არის საკმაოდ ახალი და არა ხშირად გვხვდება კომერციული მეტი counter კალიუმის დანამატები.

ჰიპოკალიემიის თავიდან ასაცილებლად და კალიუმის შეღავათების მოპოვების მიზნით, ყველა ეს დანამატი იმუშავებს, მაგრამ ზოგიერთი მათგანი უფრო ეფექტურად, ვიდრე სხვებისგან.

ზოგი პროდუქტი ასევე გთავაზობთ სხვადასხვა ტიპის ნაზავს, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს. კალიუმის ჩანართების შერჩევისას, გაითვალისწინეთ, თუ რა სარგებელს მოგცემთ პრიორიტეტს პრიორიტეტად თქვენი პარამეტრების შესწავლისას.

საბოლოო ფიქრები

ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ ახლა იციან, თქვენი ცოდნა კალიუმის დანამატები, და რომ თქვენ მზად მიიღოს შეძენა და დაიწყება თქვენი გზა უკეთესი ჯანმრთელობისათვის! თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები, ნუ დააყოვნებთ ვთხოვო?

და ბოლოს, მინდა მოგიწვიოთ შეისწავლონ დანარჩენი ამ საიტზე. ჩვენ დეტალურად გიდები, ისევე, როგორც ეს ერთი თითქმის ყველა დანამატს არსებობს. მოგერიდებათ სარჩევში ამ საიტიდან და შეისწავლონ ყველაფერი ჩვენ გთავაზობთ!

იყო ეს პოსტი სასარგებლო?
იცოდეთ, თუ მომეწონა პოსტი. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ.
დიახ
არა

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავატარა

დაწერილია TOP10Supps

Top10Supps გუნდს აქვს ონლაინ დანამატის ბაზარზე სანავიგაციო ჯამში 10 წლის გამოცდილება. ჩვენ ვცდილობთ და წარმოგიდგინოთ ზოგიერთი ყველაზე პოპულარული, საუკეთესო გაყიდვადი და უმაღლესი განხილული დანამატი ბრენდების შეძენა. შეიტყვეთ მეტი ჩვენს შესახებ ან თუ გნებავთ დაუკავშირდით რედაქტორს ამ სტატიის შესახებ.